怎樣去頭屑頭髮油膩

頭髮油有頭皮屑，這種情況稱為皮脂溢位，是由於皮脂腺分泌功能亢進所導致的皮脂分泌過多，主要表現為頭皮和頭髮多脂、油膩、鱗屑增多。對於這種情況，首先要限制過多攝入動物類的脂肪、糖類及刺激性的食物。注意休息，不要熬夜，選擇適當的洗髮次數，可使已溢位的皮脂堆積形成反壓力，而有利於減少皮脂的分泌。我們可以選擇二硫化硒香波、酮康唑香波洗髮，具有殺滅細菌和真菌的作用，有助於去除鱗屑和止癢。還可以適當口服維生素B2、維生素B6及複合維生素B，必要時可考慮短期服用異維A酸。

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頭髮很油，頭皮又有很多頭屑，怎麼回事？有什麼辦法解決

頭髮比較油，頭皮屑也太多，有什麼好的辦法解決？

我的頭髮比較油膩，是屬於那種一天不洗頭，就油得不行的那種。而且，平時我頭皮屑也不比較多，隨便撓撓頭皮，就像下雪的那種。下面我來說說，我應對頭髮油膩，和頭皮屑過多的方法吧。

1、使用除油、除頭屑的洗髮水

我們在選擇洗髮水的時候，儘量選用除油、除頭屑的那種洗髮水。可能有的人要說了，很多洗髮水廣告說得天花亂墜，但是實際效果遠沒有廣告詞中說的那麼好。小編也有這樣的感覺，很多時候就是衝著廣告效果去買的洗髮水，但最終結果不甚理想。

雖然洗髮水的效果不甚理想，但是我們在選用的時候，還是要儘量選擇這類的洗髮水。縱使它的效果不太明顯，但它也絕非是一點作用都沒有的。往壞了說，即便它沒有任何效果，但終歸要比用那些頭髮乾燥時使用的洗髮水好得多。

在洗髮水選用上，一定特別注意，不要選錯洗髮水，以免起到反作用。所以，大家在去商店購買洗髮水的時候，一定要認真選好自己適用的那一款。

2、注意飲食

很多人可能不禁要問了，頭髮油膩和飲食有什麼關係？這裡面的關係大著哩。

吃過於油膩的食物，或者喝過於油膩的湯水，那頭髮肯定也會變得更加油膩。所以，頭髮油膩的朋友，在平時的飲食中，儘量少吃或者不吃油炸食品、煎炸類的食品。

除此之外，頭皮屑過多的朋友，應該少吃或者不吃甜食，原因很簡單。

甜食雖然很可口，很多人有吃甜食的習慣，但是甜食是酸性食物，而我們的頭髮卻是鹼性的。吃甜食過多之後，會導致自己的頭髮酸鹼度失去平衡，從而增加了頭屑的產生。因此，頭屑過多的朋友，平時要儘量少吃甜品。

可能有的朋友比較依賴甜食，讓這樣的人忌口，可能會讓他難以接受，但是為了自己的頭屑更好，適當作出些犧牲，不失為是一個必要的選擇哦。

3、認真對待洗頭這件事

很多人洗頭，隨便洗洗完事，在洗的過程中不注意水溫，也不在意洗髮水的類別。匆匆洗過頭之後，頭髮油膩得更厲害，頭屑也變得更多了，苦惱就跟著來了。

其實，正確健康洗頭，無論從時間，以及水溫、水質上都有非常嚴格的要求。像比較油膩的頭髮，有的人一天一洗，甚至一天洗幾次，其實這種做法是錯誤的。每天洗一次頭的朋友應該都不難發現，油膩的頭髮並沒有因為洗的次數增多，油膩程度就變低了。最佳的洗頭間隔時間，在兩天左右洗一次就可以了。

洗頭時的水溫，應該以不冷不熱的溫水最佳。很多人在夏天洗頭，為圖涼爽，直接擰開自來水洗頭。由於自來水的酸鹼度，以及過低的水溫，都不符合要求，所以這樣洗頭是非常傷害發質的。最終導致頭髮越洗越油膩，頭屑也越來越多。

以上就是頭髮比較油，頭皮屑也太多的幾個解決方法，希望對髮質油膩、頭屑較多的朋友，有所幫助吧。

頭皮油脂分泌旺盛怎麼辦，去屑小妙招？

頭皮屑的產生，分為生理性和病理性的，一般人體正常代謝會產生頭皮屑，但是一些真菌引起的角質層過度增生，頭皮屑太多，不利於頭皮健康，在社交場合有時候也會讓人比較尷尬，那麼頭皮屑太多要怎麼辦？去屑的小妙招有哪些呢？下面為大家介紹。

1、去屑的小妙招

1.醋

每次洗髮後，用兩杯冷水稀釋的醋沖洗頭皮。或者在每次洗髮前，將3湯匙醋撒在頭髮上，按摩一分鐘後，用清水衝淨。接著再用香波洗髮。

2.啤酒

使用啤酒去頭屑的方法類似於用清水和陳醋的方法，同樣是去頭屑的最佳方法，相當實用。在清水中加入適量啤酒，攪拌均勻後用啤酒水來清洗頭髮，像這樣堅持用啤酒水清洗頭髮半個月，頭屑就會自然消失了，並能滋養秀髮。

3.檸檬水

如果頭皮癢得你抓耳撓腮，將兩大湯匙檸檬汁撒在頭皮上，輕輕按摩，然後用水衝淨。接著將一大湯匙檸檬汁倒入一杯水中，沖洗你的頭髮。每次堅持使用，不但頭屑不再困擾你，頭髮也會散發檸檬香味。

4.鮮芝麻葉

取鮮芝麻葉1000克，煎水6000毫升，每3日洗1次，連續洗7次為1個療程，症狀嚴重者可進行2～3個療程。

5.姜水

用姜水來清洗頭髮，同樣要挑選新鮮的生薑，把生薑切成薄片泡在水壺中，燒開水，把沸水中的薑片取出，用燒開的生薑水來清洗頭髮，之後再用薑片輕輕擦拭髮絲，可以起到不錯的去頭屑效果。

6.發酵粉

首先弄溼頭髮，然後抓一小把發酵粉撒在頭髮上，揉搓的過程中儘量使發酵粉接觸頭皮，切記別使用香波。一開始頭髮可能變得非常乾枯，但是幾周後，頭皮開始分泌天然油脂，告別頭屑煩惱，頭髮也會變得柔順。

2、頭皮屑多的原因

1、油脂分泌旺盛

如果是頭皮的油脂分泌過於旺盛的話，很容易導致頭皮、頭髮上寄生細菌，沾染空氣中的汙垢。特別是寄生的細菌會因為過度繁殖而導致頭皮屑越來越多。

2、患有面板病

如果是身體患有面板病很容易導致頭皮屑多。常見的使頭皮屑增多的面板病有脂溢性皮炎、神經性皮炎等等。

3、維生素B缺乏

身體如果缺乏維生素B的話很容易影響身體正常的新陳代謝，其中最直接的影響就是頭皮表層的油脂和鱗屑會增多出現大量頭皮屑。另外身體缺乏維生素B也容易引起脂溢性皮炎，進一步增多頭皮屑。

4、氣候變化

氣候變化的時候，特別是秋冬季節，氣候較為乾燥，頭皮容易乾燥引起頭皮脫落出現頭皮屑。這種情況一般具有季節性，氣候乾燥的時候，頭皮的防禦能力下降，受到外界的刺激就容易引起頭皮屑大量出現。

5、過度洗頭

過度對頭髮進行清潔很容易導致頭皮缺水乾燥，導致頭皮屑多。頭皮屑的出現與頭髮的清潔度有一定的關係，但是洗頭夏天最好是一週3~4次，冬天一週2次左右為宜。

6、使用劣質洗髮水

如果是使用了劣質的洗髮水很容易引起洗髮水過敏。這類洗髮水中可能含有易使頭皮出現接觸性皮炎的成分，在洗頭之後出現頭皮屑、瘙癢等不適。

7、其他原因

導致頭皮屑多的原因還有經常睡眠不足影響面板正常的新陳代謝；另外喜歡辛辣飲食的人也容易影響身體對於營養物質的吸收；還有經常處於高度壓力下的人也會導致身體內環境紊亂，影響頭皮健康，導致頭皮屑。

怎樣才能去頭皮屑？

1、檸檬汁，在洗頭的時候可以在水中摻點檸檬汁，可以有效減少頭皮瘙癢和頭皮屑的情況，而且長期使用還能伴隨著檸檬的清香。

2、食鹽，食鹽對於頭皮屑的去除也是有很好的效果，可以用食鹽在頭皮進行按摩，這樣可以減少頭屑的出現，而且還能夠去除頭皮的油脂。

3、茶葉，茶葉不止可以清新的功能，而且還能有很好的洗滌效果，在去除頭皮屑的問題上，可以用茶葉進行頭髮清洗，而且還能夠預防脫髮。

4、陳醋洗頭，洗頭的時候也是用陳醋兌水的方式，來進行頭髮護理，對於頭皮屑的減少有一定的幫助，而且還能夠預防脫髮的情況。

5、少吃刺激性的食物，對於有頭皮屑的人來說，食物的刺激也是非常重要的事情，所以一定要注意飲食清淡。

參考資料來源：百度百科-頭皮屑

頭皮油脂分泌旺盛怎麼辦，去屑小妙招都有哪些？

一、茶葉洗頭去屑法

將茶葉加水煮沸，待水的溫度冷卻之後，用之洗頭並且按摩1~3分鐘後洗淨。 原理： 茶葉中含茶皁素，而茶皁素的洗滌效果很好，而且具有去屑、止癢的功能，而且它是天然的去屑元素，因此去屑的同時對面板無刺激性，去屑後頭發清新飄逸。

二、薑片去屑法

把生薑切成片，然後放進裝好水的煲裡面煮沸，一段時間後，用生薑水來洗頭，堅持下來，頭屑問題會得到明顯的改善。用生薑洗頭，頭皮會發熱，特別舒服，不僅去頭皮，還可以去頭風，很多女孩子例假期間不敢洗頭的話都是用生薑來洗頭，可見真是一大寶呀~

三、啤酒洗頭去屑法

用啤酒將頭髮弄溼，15分鐘或更長時間後，用水洗淨，最後用洗髮膏洗頭。每日兩次，4—5天可除淨頭皮屑，且無副作用。

四、酸奶去屑法

酸奶可以去屑？確實是可以的。首先把頭髮清洗一遍，然後把酸奶均勻搽在頭皮區域，靜待幾分鐘，讓其充分吸收，然後用加了醋的清水洗淨即可。長期堅持下來，便可以輕鬆去頭屑。酸奶的美容效果也特別好，吃完剩下的酸奶都附在蓋子上，好好利用起來，抹在面板上，還你白嫩透紅大面板！就是味道不太好聞，不過為了去屑也是拼了啦！



五、陳醋去屑

陳醋的功效是很強大的，用陳醋洗頭然後再用清水沖洗乾淨，如果這樣堅持幾次就可以很快去除頭皮屑了。具體做法是將陳醋150ML混合溫水1KG，充分攪拌均勻。每天用調和好的陳醋洗頭1次，就可以起到去除頭皮屑及止癢，和防止脫髮的作用，還可以改善頭髮分叉。

六、小蘇打去屑法

我們使用小蘇打不是用來洗頭，而是要將小蘇打到溼的頭髮和頭皮。靜待1~2分鐘後，用清水徹底清洗。這樣堅持兩週用小蘇打護髮，頭皮就會開始生產天然油脂，使頭皮面板滋潤，減少頭屑。另外，小蘇打除了可以去屑，還有卸妝的功效哦。