旅行途中適合吃什麼

1、喝牛奶。牛奶中富含蛋白質、鈣、維生素A和維生素B族，是老少咸宜的好食品。旅遊時帶上純牛奶，對補充營養極有益處；

2、吃水果。在外旅行時蔬菜較難保證，但購買水果的機會較多，對補充維生素和礦物質有所助益；

3、吃當地的特色食品。在旅行途中，總會碰到當地的特色食品，可以根據個人經濟情況和口味喜好選擇特色食品，既補充營養，又品嚐美食；

4、多喝水。多喝水可以排洩體內廢物，彌補出汗的損失。水的迴圈，可以通便排毒，保持身體抵抗力，促進身體健康；

5、適當吃複合