保健茶的功效與作用

保健茶指的是以天然植物為主料的茶飲，具有多種功效和作用，包括：

1. 改善消化：某些保健茶能夠促進消化液分泌，增加胃腸蠕動，改善消化功能，緩解腹脹、胃酸過多、消化不良等症狀。

2. 淨化血液：一些保健茶含有多種活性成分，能夠幫助排毒，清除血液中的毒素和廢物，有助於保持身體健康。

3. 緩解疲勞：保健茶中的一些植物成分含有豐富的維生素和氨基酸，能夠增加人體能量儲備，緩解疲勞和壓力。

4. 促進睡眠：某些保健茶中的成分能夠具有安神、鎮靜作用，有助於緩解失眠和焦慮，促進健康睡眠。

5. 控制體重：部分保健茶中的成分具有降脂、降壓、減肥作用，可以幫助控制身體體重和改善身體代謝功能。

總的來說，保健茶具有促進身體健康、預防疾病、緩解身體不適等多種功效和作用。但是，在選擇和飲用保健茶時要注意品質、合理搭配和食用方法，避免過量或不當食用造成身體不良反應。

小編還為您整理了以下內容，可能對您也有幫助：

具有興奮作用，茶葉能興奮中樞神經系統，幫助人們振奮精神、增進思維、消除疲勞、提高工作效率；

具有利尿作用：茶葉中的咖啡鹼和茶鹼具有利尿作用，用於治療水腫；

具有抑制動脈硬化作用：茶葉中的茶多酚和維生素C都有活血化瘀防止動脈硬化的作用；

具有抗菌、抑菌作用：茶中的茶多酚和鞣酸作用於細菌，能凝固細菌的蛋白質，將細菌消滅；

具有減肥作用：茶葉蘊含的多種化合物，能調節脂肪代謝。

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茶葉擁有的保健作用：

1、具有興奮作用，茶葉能興奮中樞神經系統，幫助人們振奮精神、增進思維、消除疲勞、提高工範預解河作效率；

2、具有利尿作用：茶葉中的咖啡鹼和茶鹼具有利尿作用，用於治療水腫；

3、具有抑制動脈硬化作用：茶葉中的茶多酚和維生素C都有活血化瘀防止動脈硬化的作用；

4、具有抗菌、抑菌作用：茶中的茶多酚和鞣酸作用於細菌，能凝固細菌的蛋白質，將細菌消許礎滅；

5、具有減肥作用：茶葉蘊含的多種化合物，能調節脂肪代謝。

保健茶有什麼功效

問題一：保健茶與普通茶有什麼區別？ 普通茶普通茶是一般老百姓用來解渴所飲用的，他的作用就是解渴，另外是老百姓用來善待客人用，一般只是單一的飲用。比如一般綠茶、春茶、發酵茶　　保健茶保健茶是根據現代亞健康人群，根據各自不同的健康狀況而配置的不同的保健茶，它有減肥、降三高、潤肺化痰、增加免疫力等，保健茶一般是複方用，當然單方也有用的比如菊花茶、八寶茶、絞股藍保健茶

保健茶首先在西方流行。中國保健茶是以綠茶、紅茶或烏龍茶為主要原料，配以確有療效的單味或複方中藥製成；也有用中藥煎汁噴在茶葉上乾燥而成；或者藥液茶液濃縮噴專利權乾燥而成。外形顆粒狀，易於沸水速溶。中國保健與外國藥茶不同，後者是以草藥為原料，不含茶葉，只借用茶這個名稱。中國保健茶有降低血脂、膽固醇的功效，對肥胖病、糖尿病、高血壓、冠心病等患者，是一種輔助的保健飲料，多用袋包裝，也有罐裝或盒裝。

個人見解，僅供參考！

問題二：男人喝保健茶有什麼功效？ 看是什麼成分的

問題三：桑葉保健茶有哪些功效 桑葉製成的茶營養豐富，現代研究表明，桑葉含有人體生長髮育所必須的蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素等，其中食用纖維含量達14.5%，所以有很好的清肺清腸效果。桑茶的製作與普通茶類似，需經採桑、系晾、切葉、殺青、搓揉、解塊、烘乾、制香等傳統工藝方可製成。

一、桑葉止汗

桑葉止汗作用在《神農本草經》中就有記載“桑葉除寒熱、除汗”，後代醫書《辨證奇聞》有“桑葉...引經止汗。”《丹溪心法》有“經霜桑葉研末，米湯服，

止盜汗”《醫學入門》有“思慮過度...以致有汗出者...桑葉帶霜採陰乾，或焙為末，米飲調服”。近代名醫秦伯未先生亦喜歡用此一味治頭面出汗。桑葉止

汗作用在於其有很好的斂肺作用。就此一味經霜後陰乾或焙乾用，米湯調服。對盜汗證、因思慮氣虛致的自汗證、頭面汗出證、更年期的烘熱汗出證確有佳效。

二、調治糖尿病

桑葉調節糖尿病也在其有收斂肺陰的作用，陰虛則熱燥為消渴。桑葉在日本被譽為長壽茶，日本古書《吃茶養生記》記載桑葉有改善“飲水病”（即糖尿病）的作

用。日本人又用桑葉研製出了可降低血糖血壓的藥物，並證明桑葉中所含成分具有抑制血糖升高的作用。桑葉代茶飲亦有調降血糖和血壓的功效。

三、外感風熱感冒

桑葉甘、苦、寒，炒用去其寒性傷胃弊，能有效的能有效的疏散風熱，潤肺止咳，對於秋冬天涼燥霧霾氣候，桑葉泡茶時時飲用，有很好的清肺潤肺之功。或者蜜炙桑葉效果更佳。

四、治療高血壓

桑葉與黑芝麻等分，製成蜜丸，即為桑麻丸，常服能強筋骨，烏鬚髮，悅顏色，對於肝腎不足型高血壓，患者的頭暈耳鳴，肢體麻木有很好的療效（多用於現代老年

體虛之人高血壓）。加枸杞更能明目益肝腎，適宜於現代熬夜多的人群，補肝腎之陰而不膩。對於肝火旺，肝陽上亢型高血壓可與菊花、鉤藤等配用代茶飲。

五、桑芽粥 止渴明目

桑芽粥，列為上品，功效止渴明目、兼利五臟、通關節、治勞熱、止汗。為上述功效的綜合。記載“桑為東方神木，煮粥用初生細芽，苞含未吐者，氣香而味甘”焙乾代茶，生津清肝火。家母每年春季即採桑芽入粥或湯中，氣香味甘，柔嫩爽口，確對春季肝火上浮，口舌乾燥效佳。

問題四：萬鬆堂養生茶很多。少數的保健茶，都有什麼功效和作用 都可以 提神和調理身心 等等功效

問題五：保健茶都有哪些配方？和普通的茶有什麼區別？ 配方有很多種啊，保健功能不一樣的。各種摻在一起比普通茶好一些，

問題六：養生保健茶有哪些 保健茶(healthytea)以茶為主，配有適量中藥，既有茶味，又有輕微藥味，並有保健治療作用的飲料。保健茶首先在西方流行。中國保健茶是以綠茶、紅茶或烏龍茶.

問題七：保健茶的保健搭配 健康搭配平常生活中吃的高卡高糖高脂三高食品是減肥人群的大敵，不但對腸胃造成負擔，積聚在體內更是很難消解。而茶具有減肥的功效，適當地配合油膩的節日，能緩解腸胃的壓力，消除身體水腫，促進新陳代謝。喝茶去油膩五大要領：要領一：3克茶葉衝成1杯要領二：蓋上杯蓋將茶葉的有效成分釋出要領三：與花茶以5:3的比例混合要領四：喝之前加入新鮮水果要領五：早午晚都喝，可以當做水分來攝取1、綠茶+菊花茶綠茶含有芳香族化合物搭配菊花茶能溶解脂肪，化濁去膩防止脂肪積聚體內，而維生素B1、維生素C和咖啡因能促進胃液分泌，有助消化與消脂，葉皁素 也能令你更苗條。另外，綠茶可增加體液、營養和熱量的新陳代謝，減少脂肪沉積在體內。 菊花茶則對過分玩樂而造成的疲勞能有很好的緩解作用，清爽的口味更 是消退食物的膩感。2、普洱茶+迷迭香迷迭香在西方是一種香料，用於烹調調味。用迷迭香來泡茶，能消除節日因進食過多油膩食品而導致的胃氣脹、腹脹等問題，還是一款很不錯的減肥茶哦！而普洱茶更是女性的福音，含有豐富的維他命C，具有養顏美容的功效，調節生理機能，維持身體健康。3、菊花茶+柑橘or陳皮柑橘類水果及其果皮，其芳香成分能舒緩壓力，放鬆身心，令你不會被紊亂的形成而造成精神緊張，是真正能讓你鬆弛下來的食材哦！與消脂的菊花茶配合，更能發揮其強大的解毒抗輻射功效。4、烏龍+花草茶綠茶和烏龍茶是由同一種茶樹所生產出來的，最大的差別在於有沒有經過發酵這個過程。因為茶葉中的兒茶素會隨著發酵溫度的升高而相互結合，致使茶的顏色變深，但因此茶的澀味也會減少。這種兒茶素相互結合所形成的成分就是烏龍茶的多酚類，具有多酚類和具有抗氧化作用的兒茶素，都能夠影響各種酶在我們體內的活性化，對消減體內脂肪，減肥和改善便祕的改善也有促進作用，不含咖啡因能緩解壓力，幫助人體吸收礦物質，提高新陳代謝機能。與烏龍茶結合，能有效消水腫！5、荷葉茶+玫瑰花茶玫瑰花茶香氣十足，除了養顏減肥，還能緩解壓力，特別適合上班一族，促進腸胃功能，讓你進食大量油膩食品後消化得更徹底，長期飲用還能促進新陳代謝。與荷葉茶搭配，口感清新味甘，緩解節日食品的油膩感。6、金銀花茶+扶桑花茶屬於葵科的扶桑花茶，濃郁的深紅色，口味帶點酸，與味甘的金銀花茶搭配，能促進消化。其富含的維生素C與檸檬酸，促進熱量的代謝，令你體內0積聚。7、薏仁+決明子茶決明子茶不但能促進消化系統的機能，緩解婦科病，還具有神奇的消水腫功效，能消除面部或下身等的多餘水分。而薏仁利尿、美容、促進新陳代謝。8、枸杞茶+薄荷茶薄荷茶香氣清新，味道微甜，可可清心寧神，加速新陳代謝，恢復精神，與同樣香氣十足的枸杞茶結合，能快速地回覆腸胃，緩解飲食帶來的負擔。

問題八：健康養生茶有哪些 當歸、葛根、甘草、藏紅花減緩更年期症狀，又有美容養顏之功當歸能抑制酪氨酸酶的活性，進而抑制黑素色生成，可治雀斑、黃褐斑。葛根中富含黃酮類化合物，對雌激素有雙重調節作用，具有美體、養顏、調節內分泌等功效。甘草提取物具有促進表皮發育，促進頭髮黑色素生成的功效，還可防止頭髮乾燥、變白。藏紅花有“女性保護神”的美譽，對更年期綜合徵、月經不調、失眠、煩躁等有很好的療效。

甘草：有補脾益氣、清熱解毒等功效，但長期服用能引起水腫和血壓升高。

胖大海：只適於風熱邪毒侵犯咽喉所致的音啞，長飲胖大海會產生大便稀薄、胸悶等副作用，特別是老年人突然失音及脾虛者更應慎用。

銀杏葉：含有毒成分，用其泡茶可引起陣發性痙攣、神經麻痺、過敏和其他副作用。未經加工的銀杏葉不可泡茶飲用。

決明子：雖然有降血脂的作用，但同時也會引起腹瀉，長期飲用對身體不利。 乾花泡茶：飲用野菊花茶後少數人會出現胃部不適，脾胃虛寒者、孕婦不宜。

正在服用西藥的患者飲用中草藥茶應注意，因為不適當地與西藥合用可能對身體造成傷害。 所以任何一種中藥茶最好都不要長期飲用。

問題九：養生茶，保健茶的作用有哪些，力悟茶是保健藍帽還是食品級的 保健茶只起到保健作用，不會又治療作用，而且價格一般比較高。平時建議用天然的食材保健，譬如將枸杞紅棗菊花來煮水即枸杞茶，很養生的。常喝綠茶可以延年益壽等等。

問題十：保健茶的配方 看您要什麼作用，很多直接東西直接泡水就有一定保健功效，比如決明子：清熱明目，潤腸通便。菊花：清熱去火。紅棗：健脾益胃，補氣養血

其他簡單點的

清肝明目：

1 枸杞子5克、菊花5克、決明子5克。滾水沖泡服用

2 生山楂5g、金銀花2g、菊花3g。沸水沖泡、泡淡為止

3 桑葉6克、枸杞12克、綠茶3克。用沸水沖泡，悶泡五分鐘

清咽利喉：

1 金銀花6克，用沸水沖泡，晾涼

2 胖大海9克，桔梗、生甘草各5克。用沸水悶泡10分鐘

3 雪梨1個、幹枸杞10粒、杭白菊或野生菊花20朵，冰糖適量胖大海 2只、玉蝴蝶 4片、甜葉菊 3片。大火煮開菊花後，放入其他小火煮30分鐘

化痰止咳：

1 生芝麻15克，冰糖10克。開水衝飲

2 梨、川貝母3克、百部6克、陳皮6克，梨去核放入藥材蒸熟

3 白木耳10克，清水泡發12小時，加冰糖20克、百合10克，隔水燉1小時，拌入蜂蜜，每日晨起空腹食用

養生茶喝了有什麼好處？

堅持不懈喝保健茶對人體的益處是許多，荼葉中帶有許多的茶氨酸的成份，茶氨酸能夠 愛牙護齒，另外還能夠提高人體的免疫能力，及其提升防輻射的工作能力，因此許多電腦上工作人員是能夠 多喝飲茶的。此外荼葉中也有維他命和多糖的成分，此外一些咖啡因也是能夠 具有醒神和增加記憶力的功效。荼葉中的兒茶酸還能夠有減肥的功效，它可以加速人體脂肪的點燃，而且能夠 提升肌肉的能量，而且能夠 消除疲勞。

1、提高肌肉耐力。研究發現，茶葉中含有一種名為“兒茶素”的抗氧化劑，可以增加身體燃燒脂肪的能力，改善肌肉耐力，有助於對抗疲勞，增加體育鍛煉的時間。常喝綠茶，效果最為顯著。

2、抵抗紫外線。茶多酚是水溶性物質，用茶水洗臉能清除面部油膩，收斂毛孔，具有消毒、滅菌、抗面板老化的作用，還有助於減少日光中紫外線對面板的損傷，是天然的“防晒霜

3、保持身材。唐代《本草拾遺》中關於茶的論述就曾提到久食令人瘦;，現代科學研究證實了這一點。茶葉中的咖啡鹼能促進胃液分泌，幫助消化，增強人體對脂肪的分解能力。國外研究也表明，定期飲茶可以縮減腰圍，降低身體質量指數(BMI)，從而有助於預防糖尿病和心腦血管疾病。

4、抵禦輻射。國外研究表明，茶多酚及其氧化物可以吸收一些放射性物質，保護細胞不受輻射傷害，對於修復受損細胞也有幫助。臨床研究顯示，茶葉提取物可治療腫瘤患者在放射治療過程中引起的輕度放射病，治療輻射導致的血細胞、白血球減少，效果很好。

5、改善記憶力。茶多酚有助於大腦進行區域性調節，改善記憶力，提高學習效率。國外研究證實，喝茶可以預防和治療神經系統疾病，尤其是老年認知障礙症。此外，咖啡鹼能促使中樞神經興奮，有提神、益思、清心的效果。

6、提高骨密度。雖然茶葉中含有咖啡因成分，會促進鈣隨排尿流失，但含量極低。即便是咖啡因含量頗高的紅茶，每杯也只有30~45毫克。其實，茶葉中含量更多的是有助於減少鈣流失的物質，包括氟元素、植物雌激素類物質和鉀元素。臺灣研究發現，常喝茶的人骨密度較高，髖關節骨折機率更低。

堅持不懈喝保健茶對人體的益處是許多，荼葉中帶有許多的茶氨酸的成份，茶氨酸能夠 愛牙護齒，另外還能夠提高人體的免疫能力，及其提升防輻射的工作能力，因此許多電腦上工作人員是能夠 多喝飲茶的。此外荼葉中也有維他命和多糖的成分，此外一些咖啡因也是能夠 具有醒神和增加記憶力的功效。荼葉中的兒茶酸還能夠有減肥的功效，它可以加速人體脂肪的點燃，而且能夠 提升肌肉的能量，而且能夠 消除疲勞。

養生茶的介紹及功效

隨著著人們生活水平的提高，越來越多的人注重養生，各種的養生保健飲食療法也逐一進入百姓家庭，這是人類文明的進步，人們都能認識到健康是最重的。《黃帝內經》所說：“上工治未病，不治已病，此之謂也”。“治”，為治理管理的意思。“治未病”即採取相應的措施，防止疾病的發生發展。其在中醫中的主要思想是：未病先防和既病防變。

養生茶是用中藥材（或含茶葉）以開水沖泡或稍煎煮後飲用，其飲用方式與日常飲茶相同，用於養生保健。它在防病治病、養生健身、促進人體健康等發揮了重大的作用。養生藥茶具有配製簡單、使用方便、療效顯著等優點。

養生茶的藥用功效：清熱解毒、生津止渴、化痰祛溼、治痢、療瘡、利水、通便、祛風解表、減肥、降血脂、降血壓、防治糖尿病、護肝養腎、安神除煩、助眠、明目、清頭目、下氣、消食、醒酒、補氣血、抗衰老、提高免疫力、抗癌、抗輻射等。

現代藥理研究證實，以補益為主要的中藥大多能提高T細胞的數量和功能，調節免疫平衡。比如：人蔘能延長人的細胞之生命週期，推遲細胞的退行性變，可防止細胞衰老的功能，增加機體免疫球蛋白的含量，增強網狀內皮細胞的吞噬功能，促進淋巴細胞轉化。

在生活中喝養生茶的作用有哪些？保健養生茶該怎麼喝？

通過一晝夜的基礎代謝，身體損耗了大批量的水份，這時血夜含量比較大。喝一杯清茶，不但可以及時補充水份並且還能夠具有稀釋液血夜，減少心率的作用。切勿濃茶水，飲清茶是為了避免損害早晨較敏感的胃黏膜。切勿空腹喝咖啡，由於茶中包含咖啡鹼，空著肚子喝，會讓腸胃消化吸收太多的咖啡鹼，過多的時候會產生髮慌、尿頻尿急等副作用。時長久了，還會繼續危害身體對維生素b2的消化吸收。

茶健康養生針對大家所有人而言全是非常簡單的事兒，而目前市面上出現了許多養生茶飲，並且這種養生茶飲都是有自身目的性的健康養生目地，例如減肥瘦身、去火等。提議象這種養生茶飲，大家依然不能長時間的喝為好。要讓養生茶飲真真正正具有養生保健功效，或是要依據實際情況和身體素質特徵來配製，不適合長時間不會改變地喝一種茶。飲茶健康養生還需要選時間觀念和型別。

古代人軍隊戰鬥注重“天和、地利人和、人和”，飲茶也是如此。茶最先是一味藥，不一樣的茶味道作用各不相同，必須依據時節氣候問題、日常生活的自然環境、人的身體素質或症狀開展挑選，喝對了才可以具有健康養生看病的實際效果，不然也有很有可能傷元氣。

每一個人的身體素質不盡相同，尋找合適自身的飲茶方法，健康養生看病才可以事倍功半。例如，脾胃虛寒的人合適喝紅茶，綠茶特性柔和，可以和胃行氣，提高胃腸魅力，假如喝特性偏寒的綠茶葉，反倒會使腸胃不舒服；平常交際多，飲食搭配肥甘厚味的人，合適喝沒經翻炒的茶磚，這種茶帶有較多的茶酸、茶鹼，有利於推動人體對肉製品的消化吸收；女士內火、肝氣較旺的情況下適度喝一些綠茶葉，有利於淨心除煩、清熱去火，還能夠在紅茶中加上玫攻瑰花、苿莉花等，有利於舒肝理氣、養顏美容。但在生理期、懷孕期間不適合多飲茶，尤其是懷孕期間不適合喝濃茶。

有很多的保健茶，對於調養身體有好處嗎？

我國有著悠久的飲茶歷史，到如今，茶依然是我們生活中重要的飲品，很多人都有著飲茶的習慣。不論是自飲還是用來待客，茶都是不錯的選擇。那麼，喝茶對身體好嗎？喝茶對身體又有哪些好處？下面我們一起來了解看看。

喝茶對身體好嗎？

茶葉中含有很多的營養成分，如兒茶素、茶多酚、咖啡鹼、茶多糖、Υ-氨基丁酸、泛酸等成分，可以補充人體營養需求，增進人體健康，所以喝茶對身體是有好處的。而且茶葉飲品——茶被譽為"世界三大飲料之一"。

那喝茶對身體有哪些好處呢？

1、抑制和抵抗病毒菌 

茶多酚有較強的收斂作用，對病原菌、病毒有明顯的抑制和殺滅作用，對消炎止瀉有明顯效果。我國有不少醫療單位應用茶葉製劑治療急性和慢性痢疾、阿米巴痢疾、流感，治癒率達90%左右。

2、醒腦提神

茶葉中的咖啡鹼能促使人體中樞神經興奮，增強大腦皮質的興奮過程，起到提神、益思、清心的效果。

3、利尿解乏

茶葉中的咖啡鹼可刺激腎臟，促使尿液迅速排出體外，提高腎臟的濾出率，減少有害物質在腎臟中滯留時間。咖啡鹼還可排除尿液中的過量乳酸，有助於使人體儘快消除疲勞。

4、護齒明目

茶葉中含氟量較高，每100克幹茶中含氟量為10~15毫克，且80%為水溶性成分。若每人每天飲茶葉10克，則可吸收水溶性氟1~1.5毫克，而且茶葉是鹼性飲料，可抑制人體鈣質的減少，這對預防齲齒、護齒、堅齒，都是有益的。

5、延緩衰老

茶多酚具有很強的抗氧化性和生理活性，是人體自由基的清除劑。據有關部門研究證明，1毫克茶多酚清除對人肌體有害的過量自由基的效能相當於9微克超氧化物歧化酶，大大高於其他同類物質。據日本奧田拓勇試驗證實，茶多酚的抗衰老效果要比維生素E強18倍。

6、抑制心血管疾病

茶多酚對人體脂肪代謝有著重要作用。對於膽固醇、甘油三酯等含量高，血管內壁脂肪沉積，血管平滑肌細胞增生後形成動脈粥樣化斑塊等心血管疾病，茶多酚，尤其是茶多酚中的兒茶素ECG和EGC及其氧化產物茶黃素等，都有助於使這種斑狀增生受到抑制，使導致血凝黏度增強的纖維蛋白原降低，凝血變清，從而抑制動脈粥樣硬化。

喝茶確實對身體有好處，但同樣也有禁忌。我們要正確合理的飲用，喝茶才能保健身體健康。因此，飲茶時還要注意以下問題：

喝茶的時間最好在飯後，因為空腹飲茶會傷身體，尤其對於不常飲茶的人來說，會抑制胃液分泌，妨礙消化，嚴重的還會引起心悸、頭痛等“茶醉”現象。另外，晚上喝茶時要少放茶葉，不要將茶泡得過濃 

需要注意的是，一定不要飲用隔夜茶。另外，一般夏季溫度較高，茶水不宜超過12小時。也不能用保溫杯泡茶，避免營養成分流失。 

還有黃連素與茶不能同時食用。服用黃連素前後2小時內應禁止飲茶。茶水中含有約10%的鞣質，鞣質是生物鹼沉澱劑，可與黃連素中的生物鹼結合形成難溶性的鞣酸鹽沉澱，降低黃連素的藥效。空腹飲茶會稀釋胃液，導致消化功能降低，這就會引發心慌、頭暈、頭痛、乏力等現象。

此外，中國大部分地區是季風氣候，春溫、夏熱、秋涼、冬寒，四季極為分明。因此，不同季節喝茶也應做相應調整，一般主張：春飲花茶，夏飲綠茶，秋飲青茶，冬飲紅茶。

我國有著悠久的飲茶歷史，到如今，茶依然是我們生活中重要的飲品，很多人都有著飲茶的習慣。不論是自飲還是用來待客，茶都是不錯的選擇。那麼，喝茶對身體好嗎？喝茶對身體又有哪些好處？下面我們一起來了解看看。

常喝養生茶的好處有哪些

1.嗓子幹喝麥冬茶。有些人總覺得嗓子幹或者是說話的聲音沙啞，如果出現這種情況的話，不妨泡一些麥冬茶來喝，這種茶能夠起到很好的清肺作用。有的人覺得這種茶的口感偏苦，可以加一些冰糖或者是蜂蜜。

2.清肝火喝槐花茶。有些人的肝火比較旺盛，還很容易生氣，那麼這種情況的話，可以嘗試喝一些槐花茶，這種茶可以幫助我們瀉出體內的肝火，可以緩解頭痛症狀。

3.助消化喝陳皮茶。有些人一旦遇到好吃的東西就會吃下去，很多造成了消化不良的症狀，十分的難受，這個時候可以喝一些陳皮茶，能夠幫助我們更好的消化胃中的食物。

4.緩解眼疲勞喝枸杞茶。我們現在無論是工作還是生活中都會用到許多的電視產品，久而久之就會造成眼睛疲勞不堪，這個時候我們可以喝一些枸杞茶，它可以幫助我們很好的緩解眼部不適的症狀。

養生茶配方大全以及功能

養生茶配方大全以及功能

養生茶配方大全以及功能，國人自古以來就有喝茶的習慣，品一茗茶，修身養性。忙碌的現代人則賦予了喝茶更多的功能，養生茶是很多人經常喝的一種，以下分享養生茶配方大全以及功能 。

養生茶配方大全以及功能 1

1、花果健胃茶

芒果汁、橘汁各15毫升、金盞花、芙蓉花各3克。將金盞花、芙蓉花放入杯中，加入300毫升沸水沖泡，再加蓋悶約15分鐘，然後放入芒果汁、橘汁調勻即可。功效：有清涼解毒，養胃的作用。適於中老年人群中胃不好的人飲用。

2、紅棗養心茶

紅棗10枚、紅糖適量、紅茶包一個。先將紅棗洗淨，放入沸水鍋中煮爛，取汁備用。再將紅茶包放入杯中，加入10毫升沸水沖泡，加蓋悶約5分鐘待用。最後，將紅棗汁倒入紅茶中，加入紅糖調勻即可。功效：養護心肌、補血、養顏、潤腸。

3、檸檬茉莉茶

檸檬2片、白糖適量、茉莉花茶5克。將茉莉花茶放入杯中，加入300毫升沸水；沖泡，再加蓋悶約5分鐘待用。將茉莉花茶放入冰箱冷藏，飲用時加入檸檬片、白糖調勻即可。

功效：可利尿，調劑血管透性，適合浮腫虛胖的中年婦女。同時茉莉也可改善昏睡及焦慮現象，對慢性胃病，月經失調也有功效。茉莉花與檸檬搭配沖泡飲用有瘦身的效果，比較適合大眾人群飲用。

4、薰衣草薄荷茶

薰衣草、薄荷葉各3克、蜂蜜適量。將薰衣草、薄荷葉放入杯中，加入200毫升沸水沖泡，再加蓋悶約5分鐘，然後放入蜂蜜調勻即可。功效：增加抵抗力、排毒。

養生茶配方大全以及功能 2

大麥茶

功效:具有去油膩,助消化,調節腸胃,清熱解暑,止咳,利尿.美白等功效。

禁忌:空腹時不要喝,否則嚴重時會引起腹瀉;習慣性便祕患者,肝、腎病患者,高血壓及心臟病患者不要喝;哺乳期女性不宜喝。

檸檬茶

功效：富含維c，具有美白、排毒、養顏、清腸的功效，還能降低膽固醇、預防高血壓及腎結石，以及緩解感冒症狀。

禁忌：檸檬水性涼，畏寒、胃潰瘍及胃酸分泌過多的人不宜多喝，女性經期最好不要喝。檸檬酸過多易傷肝，春天不宜多喝，夏秋飲用較好。

枸杞茶

功效：清肝明目、補血養氣、補腎益精、抗衰老、禦寒和潤肺抗燥，還能預防脂肪肝。

禁忌：枸杞屬性熱，脾胃功能差的人、易上火的人不宜喝，患有高血壓、性情太過急躁的人，或平日大量攝取肉類導致面泛紅光、正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別喝。

普洱茶

功效：暖胃、減肥、降脂、防止動脈硬化、防止冠心病、降血壓、抗衰老、抗癌、降血糖的功效尤為突出。

禁忌：.忌喝新茶，易誘發胃病。忌空腹喝茶，會稀釋胃液，降低消化功能容易引發頭暈、心慌、手腳無力等症狀。發燒時不能喝，普洱茶中含有茶鹼，有升高體溫的作用，發燒病人喝普洱無異於“火上澆油”。

經期、孕婦不要喝。肝臟病人忌飲茶，茶葉中的咖啡鹼等物質絕大部分經肝臟代謝，若肝臟有病，飲茶過多超過肝臟代謝能力，就會有損於肝臟組織。

養生茶配方大全以及功能 3

紅棗枸杞茶

材料：6顆紅棗、10粒枸杞。

沖泡方法：將紅棗和枸杞用清水沖泡一些，然後放在杯中加入適量水沖泡，蓋上蓋子燜上5分鐘左右即可飲用。水喝完後可以將紅棗和枸杞吃掉。

功效：紅棗補中益氣、養血安神、而枸杞又滋補肝腎、養肝明目的作用，兩者一起搭配，補血補氣的效果更好。

當歸丹蔘茶

材料：8-10克當歸、8-10克丹蔘。

沖泡方法：將所有的材料放入茶杯中，衝入250ml左右的熱水，燜約30-40分鐘即可飲用。

功效：當歸甘溫而潤，可以活絡血液，丹蔘味苦微寒，能活血化瘀，調經止痛，兩者搭配飲用能使得氣色紅潤。

玫瑰杞棗茶

材料：6朵幹玫瑰花、3顆無核大棗、適量枸杞。

沖泡方法：

1、將所有的材料清洗乾淨，並將大棗切半備用，乾燥的玫瑰花先用沸水浸泡30秒後再衝洗乾淨。

2、把所有的材料都一起放入壺中，衝入500ml左右的沸水，浸泡3分鐘左右即可飲用。

功效：玫瑰花能養血調血；大棗可以補氣養血；而枸杞也能補血益腎。這三者搭配飲用是可以幫助調節月經，提高身體免疫力，讓女性擁有紅潤氣色。

玫瑰葡萄茶

材料：10顆葡萄、20ml蜂蜜、2朵乾燥玫瑰花瓣。

沖泡方法：

1、先用沸水浸泡乾燥的玫瑰花瓣30秒，然後在沖洗乾淨，葡萄洗乾淨去皮備用。

2、把洗乾淨的玫瑰花瓣放進杯中，衝入適量的`熱水，浸泡1分鐘左右，然後將所有的材料倒入杯中攪拌即可飲用。

功效：葡萄中有豐富的維生素C，對面板有較好的美白作用，而玫瑰花有補血益氣的作用，蜂蜜能起到排毒的作用，喝玫瑰葡萄茶能起到補血補氣養顏的功效。

養生茶配方大全以及功能 4

1、茉莉花茶

茉莉花茶是將茶葉和茉莉鮮花進行拼和、窨制，使茶葉吸收花香而成。外形秀美，毫峰顯露，香氣濃郁，鮮靈持久，泡飲鮮醇爽口，湯色黃綠明亮，葉底勻嫩晶綠，經久耐泡。

常飲茉莉花，有清肝明目、生津止渴、祛痰治痢、通便利水、祛風解表、療瘻、堅齒、益氣力、降血壓、強心、防齲防輻射損傷、抗癌、抗衰老之功效，使人延年益壽、身心健康。

2、金銀花茶

金銀花茶是一種新興保健茶，茶湯芳香、甘涼可口，常飲此茶，有清熱解毒、通經活絡，護膚美容之功效。金銀花茶味甘，性寒，具有清熱解毒、疏散風熱的作用。

金銀花有清熱解毒、疏利咽喉、消暑除煩的作用。可治療暑熱症、瀉痢、流感、瘡癤腫毒、急慢性扁桃體炎、牙周炎等病。

金銀花葯性偏寒，不適合長期飲用，僅適合在炎熱的夏季暫時飲用以防治痢疾。特別需要警告的是，虛寒體質及月經期內不能飲用，否則，可能出現不良反應。自己覺得上火了才喝,比較好，喝太多會適得其反。

3、玫瑰花茶

玫瑰花茶是用鮮玫瑰花和茶葉的芽尖按比例混合，利用現代高科技工藝窨制而成的高檔茶，其香氣具濃，輕之別，和而不猛。

玫瑰花含豐富的維生素A、C、B、E、K，以及單寧酸，能改善內分泌失調，對消除疲勞和傷口癒合也有幫助。調氣血，調理女性生理問題，促進血液迴圈，美容，調經，利尿，緩和腸胃神經，防皺紋，防凍傷，養顏美容。身體疲勞痠痛時，取些來按摩也相當合適。

玫瑰花蕾製成乾花，每次用5至7朵，配上嫩尖的綠茶一小撮，加紅棗三顆(要去核)，每日開水沖茶喝，可以去心火，保持精神充沛，增加你的活力，長期飲用，還能讓你容顏白裡透紅，保持青春美麗。

4、牡丹花茶

牡丹性宜涼爽，畏炎熱，喜燥忌溼，原產我國西北，栽培歷史久遠。養血和肝、散鬱祛瘀、適應於面部黃褐斑、面板衰老、常飲可使氣血充沛、容顏紅潤、精神飽滿。能減輕生理疼痛、降低血壓，對改善貧血及養顏美容有助益。

可鎮痛、止咳、止洩、促進血液迴圈、防止高血壓等。還具有美容養顏功效、降低血壓、補肝、減輕月經疼痛、順暢血液，減輕女性貧血狀況。

養肝茶的功效與作用

養肝茶顧名思義就是針對肝臟修復的保健茶，對於人體有以下的功效與作用：

1、消炎。炎症是人體容易得的病症，可能由於上火，也有可能由於器官感染，養肝茶能夠消除肝臟等器官炎症，增強人體對疾病的抵禦力和自愈力。

2、清脂。多餘的脂肪會導致人體肥胖，從而可能出現高脂肪、高血糖、高血壓等病症。養肝茶中含有活性成分皁苷、黃酮、多糖三大健康因子，能夠清除囤積在肝臟及血液中的多餘脂肪，平衡人體脂肪代謝，解決脂代謝障礙。

3、排毒。排毒與養顏是有息息相關的作用的，由於飲食或其他因素，身體中會含有看不到的毒素。而養肝茶有清肝養肝的作用，能夠有效將體內堆積的藥毒、酒毒等及時排出體外，通過排毒功能讓人體的面板血色更好。

4、修復。如果在日常有吃藥的朋友，藥物對於肝臟等器官都是有一定的損傷的，而養肝茶能夠修復人體內的器官損傷，修復人體脂代謝系統。

養肝茶的功效與作用

養肝茶的功效與作用

養肝茶的功效與作用，養肝茶是現在市場上最熱銷的保健養生茶，說它對人類的肝臟有明顯保護和調養作用，能預防脂肪肝和肝硬化，也能提高肝臟解毒功能，下面分享養肝茶的功效與作用。

養肝茶的功效與作用1

1、分解脂肪與膽固醇

養肝茶是由多種中藥材製成的保健養生茶，它含有多種對人體有益的營養物質，特別是它含有的化學成分高達600多種，其中生物鹼和礦物質以及維生素還有茶多酚等的含量都比較高，這些物質被人體吸收以後，能加快人體內脂肪的分解，也能減少膽固醇的堆積，可以保護肝臟減少脂肪肝發生，同時也能有效預防人類高發的高血脂。

2、排毒保肝

排毒保肝也是養肝茶的重要作用，人們飲用這種養生茶以後，不但能提高肝臟的解毒功能，還能加快身體內毒素的快速排出，特別是人們服用藥物和喝酒以後殘留的有毒成分，會在人們飲用養肝茶以後快速排出體外，從而也就減少了有毒物質對人類肝臟的傷害。

3、消炎抗菌

養肝茶還能消除人體內的多種炎症與病菌，可以減少炎症對人類肝臟的傷害，它能有效修復人體受損的肝細胞，增強肝細胞的再生能力，另外平時多喝養肝茶，還能增加人體的抗病能力，減少一些高發疾病的發生。

4、補血養肝

補血養肝也是養肝茶的重要作用，它含有多種人體必須的營養成分，可以促進人體內血紅血球再生，也能滋養肝細胞，減少病毒對肝細胞的傷害，平時人們多喝養肝茶，不但能提高肝臟的'活力，對提高其他內臟器官的活力也有很大的好處。

養肝茶的功效與作用2

分解脂肪與膽固醇

養肝茶是由多種中藥材製成的保健養生茶，它含有多種對於人體有利的營養物質，尤其是它含有的化學成分高達600多種，此中生物鹼以及礦物質以及維生素另有茶多酚等的含量都對比高，這些物資被人體吸取之後，能加速人體內脂肪的剖析，也能淘汰膽固醇的聚集，可以掩護肝臟淘汰脂肪肝產生，同時也能有用防備人類高發的高血脂。

排毒保肝

排毒保肝也是養肝茶的首要作用，人們飲用這種養生茶之後，非但能進步肝臟的解毒功效，還能加速身材內毒素的快速排擠，尤其是人們服用藥物以及飲酒之後殘留的有毒身分，會在人們飲用養肝茶之後快速排擠體外，從而也就淘汰了有毒物資對於人類肝臟的損害。

消炎抗菌

養肝茶還能解除人體內的多種炎症與病菌，可以淘汰炎症對於人類肝臟的損害，它能有用修復人體受損的肝細胞，加強肝細胞的再生本領，此外平常多喝養肝茶，還能增添人體的抗病本領，淘汰一些高發疾病的產生。

補血養肝

補血養肝也是養肝茶的首要作用，它含有多種人體必需的營養成分，可以增進人體內血紅血球再生，也能滋養肝細胞，淘汰病毒對於肝細胞的損害，平常人們多喝養肝茶，非但能進步肝臟的活氣，對於進步其他內臟器官的活氣也有很大的益處。

菊花茶養肝

菊花茶是生存中最常見的養肝茶品，它泡製要領簡樸，在泡製時必要籌備五十克幹菊花參加一公斤淨水煎制，煎好之後過濾，得到汁液之後參加蜂蜜調勻代茶飲用，就能起到優良的清肝明目作用。

桑葉枸杞茶

桑葉枸杞茶也是一種養肝茶品，製作這種養肝茶時，必要桑葉六克，枸杞十二克，綠茶三克，把它們籌備好之後放在杯子中，直接用滾水沖泡，然後蓋好杯子蓋燜制五分鐘再開啟，降溫之後就能直接飲用，每次放入的質料可以重複沖泡屢次，這種桑葉枸杞茶最大的效用便是滋隨養肺以及養肝明目。

蜜糖紅茶

蜜糖紅茶也是不錯的養肝茶品，這種茶品尤其適宜人們在春天中飲用，對於怒氣過旺以及脾胃不以及等不良症狀有很好的調治效用，具體做法是把取紅茶五克，用滾水沖泡，泡好之後在茶湯降溫到五十度擺佈時，再加入適量的蜂蜜調勻便可飲用，這種養肝茶在飯前飲用，保健結果最出色。

養肝茶的功效與作用3

1、蒲公英茶

蒲公英全草皆可入藥，藥食兼用，其味苦、甘，性寒，歸肝、胃、腎經，清熱解毒，散結消腫，除溼利尿，尤其具有保肝、護肝的功效。

將蒲公英（75克）洗淨，放入鍋中，加水（1000毫升）淹過蒲公英。大火煮沸後蓋上鍋蓋，小火熬煮一小時。濾除茶渣，待涼後即可飲用。

2、蜂蜜檸檬茶

可以嘗試在水中加入檸檬，檸檬的酸性可以促使肝臟生成膽汁，有利於身體排毒。每天喝8~10杯，每次300毫升即可。蜂蜜不僅僅是女士們養顏的佳品，也是男士們護肝的良藥。

檸檬用水打溼，表面抹上一層食鹽，輕輕摩擦片刻，用水沖洗乾淨，並切去檸檬兩頭。檸檬切成兩半，再切成薄片，以一層檸檬，一層蜂蜜的方式放入乾淨的玻璃瓶或者是密封瓶中。擰緊瓶蓋，放入冰箱中冷藏5-7天即可衝調。（早上或者是下午3-4點面板缺水時飲用效果最好）

3、三七花茶

三七花用開水泡飲，或同茶一起泡飲，每次4-6朵，其具有保肝明目、降血壓、降血脂、生津止渴和提神補氣之功效。每天一杯三七花茶，不僅保肝，還可治療高血壓、耳鳴、咽喉炎等多種疾病。

用三七花15克，桑葉12克，沸水沖泡，代茶飲用。也可水煎服，每日2次。有平肝瀉火之功效。

夏季養肝茶——綠茶：

含有茶多酚、咖啡鹼、脂多糖、茶氨酸等多種成分，具有排毒、清熱祛暑、利尿解毒、調脂等功效，適量飲用不僅可有效減輕肝臟負擔、降低血液的粘稠度，且有助消化和降低脂肪的功效，這對肝臟的養護是極為有利的。

夏季養肝茶——普洱茶：

含茶多酚最多的一種茶葉，有助消化、暖胃、明目、抗毒、抗癌、降血糖、抑菌消炎、降脂、防止動脈硬化等多種功效，對減輕肝臟內的脂肪蓄積、減輕肝臟負擔、預防肝硬化的發生都是有利的。

夏季養肝茶——枸杞茶：

含有胡蘿蔔素、煙酸、亞油酸、甜芋鹼及多種遊離氨基酸、維生素、微量元素，可入肝、腎、肺經，有滋補肝腎、益精明目、和血潤燥等功效，經常適量飲用還能夠促進血液迴圈、促進細胞新生、降低血中膽固醇含量、防止動脈肝硬化，這對肝臟的養護也是極為有益的。

常喝養生茶的好處有哪些？

常喝養生茶的好處有哪些？

1：銀耳茶

銀耳20克、茶葉5克、冰糖20克。先將銀耳洗淨加水與冰糖(勿用綿白糖)燉熟;再將茶葉泡5分鐘取汁和入銀耳湯，攪拌均勻服用。有滋陰降火，潤肺止咳之功，適用於陰虛咳嗽。銀耳是食藥兩用滋補佳品，內含蛋白質約10%、碳水化合物65%、無機鹽4%;還含有維生素E以及磷、鐵、鈣、鎂、鉀、鈉等。藥用有滋陰潤肺、養胃生津之效。

銀耳配冰糖可助滋養潤肺、止咳化痰之力，配茶葉取其消痰火於利溼之中，兼有消炎之功效。

2.桔紅茶

　桔紅3克—6克、綠茶5克。用開水沖泡再放入鍋內隔水蒸20分鐘後服用。每日1劑隨時飲用，有潤肺消痰、理氣止咳之功效，適用於秋令咳嗽痰多、黏而咳痰不爽之症。此茶以桔紅宣中理氣，消痰止咳。

3.烏龍茶

　秋季氣候乾燥，令人口乾舌燥、嘴脣乾裂，中醫稱之“秋燥”，這時宜飲用青茶。烏龍茶，又稱青茶，屬半發酵茶，介於綠、紅茶之間。色澤青褐，沖泡後可看到葉片中間呈青色，葉緣呈紅色，素有“青葉鑲邊”的美稱，既有綠茶的清香和天然花香，又有紅茶醇厚的滋味，不寒不熱，溫熱適中。

4.蘿蔔茶

白蘿蔔營養豐富，含鈣且有藥用價值，可清熱化痰，配茶飲用能清肺熱、化痰溼，少加食鹽既可調味，又可清肺消炎。

姜蘇茶

　生薑、蘇葉各3克，將生薑切成細絲，蘇葉洗淨，用開水沖泡10分鐘代茶飲用。每日兩劑，上下午各溫服1劑。有疏風散寒、理氣和胃之功，適用於風寒感冒、頭痛發熱或噁心、嘔吐、胃痛腹脹等腸胃不適型感冒。此方以藥代茶，味少而精，實用簡便。

銀菊白芍飲

　銀菊白芍飲即選用金銀花、菊花、白芍製成的，可適當加些白糖。先把所有原料洗淨放入杯子中，衝入開水泡開，加蓋燜泡10分鐘，濾出殘渣，加入適量的白糖調勻即可飲用。金銀花、菊花能保護喉嚨、緩解聲帶疲勞;白芍能清肝火、安脾肺、利尿。秋季常飲此茶，有清熱解毒、潤肺止咳、清肝生津的作用。

玫瑰普洱茶

　玫瑰普洱茶是選用玫瑰花和普洱茶製成的。將普洱茶放在杯子中，衝入沸水。第一杯泡茶倒掉不喝。然後加入玫瑰花，衝入沸水泡出玫瑰花香即可飲用。玫瑰花能疏解胸悶、氣煩，與普洱茶一起沖泡飲用，其芳香怡人，沁人心脾，對秋季肝火旺盛、易發怒的人有一定的治療效果。

長喝養生茶的好處有哪些？

1.降低患中風概率

茶葉是一種好東西，這是大家都知道的。許多養生者都喜歡喝茶，茶葉給人體帶來的好處是非常明顯的。如果長期喝養生茶的話，可以有效預防中風，同時會覺得頭腦清晰神清氣爽，這也是喝養生茶的重要作用，另外如果長期喝養生茶的話，還能有效改善血管功能，促進排出身體內的毒素，對於身體的護理幫助是非常大的，但是茶的攝入一定要適量，不然會給腎臟增加負擔，每天適當地飲茶就行了，切勿給身體帶來太多的負面影響。

2.增強人體免疫力

長期喝養生茶的話，還能提高身體免疫力，這一點是毋庸置疑的，這也是養生茶的優點之一。長期喝茶的話，會發現身體的新陳代謝加快了，而且面板也更加健康，臉部會更有氣色。另外長期喝茶的話，還有助人體識別並抗擊細菌以及寄生蟲，有效預防口臭。如果是薑茶的話，還具有抗炎以及鎮痛的作用，所以茶葉包含的益處是數不勝數的。

所以說喝養生茶的作用是非常突出的，愛好養生的朋友，要在平時養成喝茶的好習慣。如果注重美容養生的話，不妨可以考慮喝養生茶的方式，每天堅持喝一點，對於身體的負面影響也比較小，而且護理的難度也比較低。

春天適合常喝哪些養生茶

一、紅棗枸杞茶

作用：養顏護肝、潤肺明目。

二、百合銀耳蓮子茶

作用：養肝護脾胃。

三、黃芪杞子菊花茶

作用： 提升免疫力、預防感冒。

四、人蔘麥冬茶

作用：消除疲勞倦怠、改善虛弱體質及氣血不足。

五、陳皮薑茶

作用：解渴消暑、止咳化痰、健胃消食的保健功能。特別適合厭食、咳嗽者服用。

6.決明子茶

作用：祛風、清肝明目、潤腸通便。

常喝牛蒡茶的好處有哪些

牛蒡（黑根）多作為生藥使用。牛蒡可促進血液迴圈，新陳代謝，有清熱解毒的作用，且纖維多，對便祕者有益。雖屬寒性，但食後可起到暖身的效果

老人喝延年益壽.

牛蒡茶功效

降脂 通便完美的純天然的牛蒡茶 、清熱解毒祛溼、健脾開胃通便、平衡血壓、調節血脂、補血補鈣、滋陰壯陽、潤澤肌膚、美容祛癍、延年益壽！

牛蒡可日食而無任何副作用，且對體內系統的平衡具有復原功效的重要藥草，藥草師用它作為一種癌症治療劑，同時也視它為療效突出的消化劑及解肝毒劑”.

一種藥材 可以減肥 促進大腸蠕動 排便消化 降血糖 新陳代謝 熬水喝很方便 綠色的 有股青草味 很像豆苗湯的味道 熬湯時洗一洗 切片或塊

養生茶有記益生茶的好處？

是的,是養肝茶來的,味道不錯。

降三高的養生茶有哪些！有記的養生茶好不好？

三高是指高血糖、高血壓、高血脂；日常養生更應該在飲食上入手，減少糖、脂肪的攝入。喝茶不能直接降血糖、血壓和血脂，但有協調中和的作用，屬於比較慢的調節！

適合女人喝的養生茶有哪些

有的，是多大的女生喝呢，不同年齡，不同體質的女生選擇養生保健茶是有區別的，可以到超市裡面要一些黑豆、蘇木、紅糖或者綠豆、紅棗、紅糖每天泡水一杯，都有養生補血效果的，特別是經期後等生理疾病，可以從內調節需要保養的身體。

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牌子就很多可以選擇

秋分喝什麼茶好 秋分養生茶有哪些

1、枸杞茶

枸杞茶能滋腎、養肝、潤肺、明目、強壯筋骨、改善疲勞。對長期使用計算機而引起的眼睛疲勞尤為適宜。枸杞屬熱性補品，如身體火氣較大，不建議食用。

配製時只需十幾粒枸杞，加熱水沖泡頻飲，連續飲用兩月便會有效。

2、蜂蜜柚子茶

柚子含有豐富的鈣和維生素，鈣的含量是蘋果、梨，香蕉的10倍，維生素C的含量是檸檬和橙子的3倍。其含有的天然枸櫞酸能夠促進腸胃的運動，行氣消食、清熱去火。再搭配上天然的蜂蜜，製成蜂蜜柚子茶，降低了柚子本身的苦澀之味、而汲取了清香之韻，風味獨特、消食解膩。

二湯匙柚子茶加熱水調開攪勻即可，加入綠茶或紅茶包口感更佳，或是再加一些蜂蜜也好，有些人不喜歡柚子苦味。

3、蓮子心茶

中醫認為，蓮子味甘、澀，性平，入心、脾、腎經，主治脾胃虛弱、食慾減退，腹瀉，白帶多;腎虛遺精，尿頻;心脾兩虛，虛煩不眠等症。一般以熟食為主，或入湯劑、丸、散。需要注意的是，腹脹或大便燥結者不宜吃蓮子。

秋季氣候涼爽，人們睡眠的氣象條件大為改善，但如果不適當加以注意，睡眠質量將會大受影響。對於高血壓或者睡眠不好的朋友，還可取蓮子心、生甘草各3克，開水沖泡當茶飲用，每日數次，具有清心、安神、降壓功效。

4、烏龍茶

秋季品些青茶(烏龍茶)最理想。青茶性味介於綠、紅茶之間，不寒不熱，既能消除體內餘熱，又能恢復津液。既有綠茶的清香和天然花香，又有紅茶醇厚的滋味，不寒不熱，溫熱適中，有潤膚、潤喉、生津、清除體內積熱，讓機體適應自然環境變化的作用。非常適合秋季乾燥的氣候裡飲用。

烏龍茶習慣濃飲，注重品味聞香，沖泡烏龍茶需100℃沸水，泡後片刻將茶壺裡的茶水倒入茶杯裡，品時香氣濃郁，齒頰留香。

5、菊花茶

菊花茶有很好的護眼功效，在乾燥的秋季飲用還有滋潤清熱的功效，對於常在電腦前工作的白領階層尤其適用。而且菊花還能起到降脂降血糖的功效，高血壓患者也適合用菊花葯膳調理身體。

沖泡菊花茶的時候，最好用透明的玻璃杯，一般選五朵菊花左右在加入適量的沸水即可。通常一杯菊花茶重複沖泡五到七遍就差不多了。

6、金盞花茶

金盞花泡茶，茶色淡黃，氣味清香，口感略苦。具有清熱降火、利尿發汗、清溼熱、降血脂的功效。另外還可以緩解疼痛、安神鎮靜、調節內分泌、促進消化功效。建議女性多飲用金盞花茶，可以降火去青春痘、痤瘡等。

沖泡時可以適當加點蜂蜜或冰糖來調味，更好入口。

適合秋季喝的養生茶有哪些

　1、橄欖養生茶

由大葉種晒青毛茶、滇橄欖、絞股藍、杭菊花等組成。具有生津止渴、清咽利喉、健脾胃、降血脂、強身之功效。橄欖養生茶茶湯暗紅褐色，入口爽滑，回甘明顯，具清香味。

2、菊花茶

菊花茶可清熱解表，清肝明目。適宜在夏天感冒、發熱、微惡風寒、口乾、尿黃、舌質紅、苔薄黃時飲用，也可用於高血壓初期出現頭痛、目赤等症狀時飲用。每天用5克的幹菊花泡茶飲用，也可將菊花與金銀花、甘草同煎代茶飲用，煎煮時間不能太長。

3、山楂茶

山楂有消食導滯、活血化淤的作用。經常飲用山楂茶，可降低血糖，調節血壓。每天數次用鮮嫩山楂果1-2枚泡茶飲用，想助消化則可食用炒山楂或焦山楂。

4、三鮮茶

雖然立秋已到，但三伏天並沒有結束，推薦一款適合這個天氣的飲品：鮮藿香、鮮佩蘭、鮮薄荷各30克。將原料切碎，稍煎煮，取汁代茶飲。消暑清熱，和胃解表。鮮藿香、鮮佩蘭能清暑化溼，和胃解表，為夏季常用的解表清暑要藥，再配薄荷，可加強本藥茶發散祛邪，清熱祛風的功能。

5、二子茶

二子茶是由決明子、枸杞子泡製而成，有益肝滋腎、明目通便的功效，適宜於高血壓引起的頭暈目眩、雙目乾澀、視物模糊、大便乾結等症狀。取決明子50克，枸杞子15克，冰糖50克。將決明子略炒香後搗碎，與枸杞子、冰糖共放茶壺中，衝入沸水適量，蓋悶15分鐘代茶頻頻飲用，每天1劑。

6、桂花茶

夏天很多人覺得面板乾燥，或由於上火而導致聲音沙啞，經常喝喝桂花綠茶或桂花烏龍茶，也可起到緩解作用。多喝桂花茶能消除口臭，維持口腔健康。用少量桂花在水中沖泡，水溫不可太高，保持在85度左右即可。

7、茉莉花茶

茉莉花茶是我國特有的香型茶，是一種再加工茶葉。《中藥大辭典》中記載茉莉花有理氣開鬱、闢穢和中”的功效，並對痢疾、腹痛、結膜炎及瘡毒等具有很好的消炎解毒的作用。常飲茉莉花，有清肝明目、生津止渴、祛痰治痢、通便利水、祛風解表、療瘻、堅齒、益氣力、降血壓、強心、防齲防輻射損傷、抗癌、抗衰老之功效，使人延年益壽、身心健康。

8、青茶

青茶，又稱烏龍茶，屬半發酵茶，介於綠、紅茶之間。烏龍茶、巖茶、大紅袍等都屬於青茶。青茶既有綠茶的清香和天然花香，又有紅茶醇厚的滋味，不寒不熱，溫熱適中，常飲能潤膚，益肺，生津，潤喉，有效清除體內餘熱，恢復津液，對金秋保健大有好處。

9、牡丹花茶

牡丹花養血和肝、散鬱祛瘀、適應於面部黃褐斑、面板衰老、常飲可使氣血充沛、美容養顏、精神飽滿。牡丹花能減輕生理疼痛、調經活血、對治療貧血及養顏美容有助益。牡丹花茶可鎮痛、止咳、清心潤肺、止洩、促進血液迴圈、防止高血壓、治關節痛、風溼痛等功效。準備幹牡丹花，茶葉，糖，開水，藥店就得賣，取6至7朵牡丹花放入杯中，適量的茶葉，注入大概80度的水，加入白糖，待冷卻後就能飲用了，久服可令肌膚細嫩，容顏紅潤精神飽滿，恢復青春活力，牡丹單獨泡飲最好，不過也可搭配綠茶沖泡。

10、金蓮花茶

金蓮花被稱外“塞外龍井”，民間還有“寧品三朵花，不飲二兩茶”的說法。沖泡後不僅茶水清澈明亮，還有淡淡的香味，有清熱解毒、養肝明目和提神的功效。沖泡好的金蓮花，花朵綻開，具有觀賞性，而它的味道卻偏苦，可以放適量的白糖或冰糖來調味。