喝茶的作用與功效

1.提神醒腦

茶葉中含有咖啡鹼和茶鹼等成分，能夠刺激人體中樞神經系統，提高大腦和身體的活力，使人感覺清醒。特別是陰雨天氣或夜晚熬夜時，喝一杯熱茶，會立即有提神的效果。

2.降壓降脂

茶葉中的茶多酚、兒茶素等多種成分可防止血小板凝固，有助於減少心血管病的發病率。同時，茶葉中的茶多酚有利於降低膽固醇、三醯甘油和低密度脂蛋白（LDL-C）等血脂水平，起到降壓、降脂的作用。經常喝茶還可以消除壓力、緩解焦慮、改善睡眠，有益於心臟健康。

3.消食清熱

茶葉本身有清涼功效，尤其是綠茶，含有豐富的維生素C，能夠促進胃腸消化吸收，有助於潤腸通便。另外，茶葉中的茶多酚、兒茶素等成分還能清除自由基，防止細胞氧化，有抗癌、抗衰老等作用。因此，在飲食油膩、過飽或感冒等時，適量飲茶可以起到消食清熱的作用。

4.美容養顏

茶葉中含有多種抗氧化物質，如茶多酚、維生素C等，它們可以幫助清除自由基，促進血液迴圈，增強面板彈性。因此，經常喝茶不僅可以有助於保持身體健康，還可以使面板緊緻光滑。

5.骨質穩定

茶葉中含有豐富的礦物質和微量元素，如鋁、錳、鎂等，這些物質對人體骨骼生長和骨密度穩定有重要作用。因此，在成長期、老年人或骨質疏鬆患者中，適量喝茶可以有助於維護骨骼健康。

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喝茶有什麼作用和功效?茶葉與人的身體健康息息相關在茶葉中含有機化合物400多種，無機礦物營養元素也有十幾種，可以說茶葉對人體既有營養價值，又有藥理作用 ，我來為大家科普一下關於喝茶有什麼作用和功效?以下內容希望對你有幫助!

喝茶有什麼作用和功效

茶葉與人的身體健康息息相關。在茶葉中含有機化合物400多種，無機礦物營養元素也有十幾種，可以說茶葉對人體既有營養價值，又有藥理作用。

茶葉中的咖啡鹼含量很高，咖啡鹼被人體吸收後，既能刺激中樞神經系統，清醒頭腦，幫助思維，又能加快血液迴圈，活躍筋肉，解除疲勞，特別是工作睏倦、精神萎靡、思維閉塞的時候，茶可使人立刻精神煥發，頭腦清醒。

工作或者學習時間長了容易頭昏目眩、四肢疲倦，這時候喝一杯濃茶會頓覺神清氣爽。長途奔波、汗流浹背、疲乏不堪時，喝上一壺香茶，會令暑氣全消。很多作家、詩人在寫作時也都會沏上一杯濃茶。開汽車和駕駛飛機的人臨行前習慣於先喝一杯濃茶來保證工作時精力不分散。另外，長期在野外工作的人經常喝濃茶還能預防病菌感染，保證身體健康。這就是茶葉提神益思、提高工效、消除疲勞的作用。

茶裡的咖啡鹼還能從人體內部控制體溫中樞，調節體溫，並刺激腎臟，促進人體排洩，從而使體內大量熱量和汙物得以排出體外，促進新陳代謝，以取得生理平衡。

人們在飽餐一頓之後往往要喝幾杯濃茶來防止油膩積滯，這是因為咖啡鹼能促進胃液的分泌和食物的消化，提高胃液分泌量，促進蛋白質、脂肪的消耗。茶葉中的芳香物質能讓人感到興奮和愉快，還有減少脂肪、幫助消除口中腥羶的作用。

適當多喝些茶，還可以補充身體營養的不足，尤其能提高牙齒的抗酸能力。這是因為茶葉含有碘和氟化物，碘有防治甲狀腺機能亢進的作用，而氟化物是人體骨骼，牙齒、毛髮、指甲的構成成分。

每天起床後往往會感到口乾舌苦，這時喝一杯清茶，口氣就可以順利消除了。因此可以說茶葉還是一種口腔衛生劑。

喝茶時，茶湯中的化學成分如多酚類、糖類、果膠、氨基酸等與口中涎液發生化學反應，使口腔得以滋潤，會產主清涼的感覺，因此在盛夏酷暑、口渴難忍的時候喝上一杯清茶會感到口舌生津，通身涼爽。

茶葉中的維生素C能維持牙齒、骨骼、血管、肌肉的正常生理機能，促進外傷的癒合。人體中如缺少維生素C，就會患壞血病、齒齦出血、毛細血管脆弱等。維生素D能幫助機體吸收維生素C，減少腦溢血的發生。

茶葉中的多酚類物質能與單細胞的細菌結合，從而凝固蛋白質，將霍亂菌、傷寒桿菌、大腸桿菌等細菌殺死。我國民間常用濃茶來治療細菌性痢疾，或用來敷塗傷口消炎防毒。

茶葉含有多種礦物質，特別是其他食物中少有的銅、氟、鎂、鉬、鋁等微量元素，銅、鐵含量雖然不多，但由於這兩種成分具有生血功能，所以在防治貧血方面有一定效果。

茶葉還能防止某些放射性物質對人體的危害。例如很多人就利用喝綠茶來防止和減輕電腦輻射。

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1、茶葉與人的身體健康息息相關。在茶葉中含有機化合物400多種，無機礦物營養元素也有十幾種，可以說茶葉對人體既有營養價值，又有藥理作用。

2、茶葉中的咖啡鹼含量很高，咖啡鹼被人體吸收後，既能刺激中樞神經系統，清醒頭腦，幫助思維，又能加快血液迴圈，活躍筋肉，解除疲勞，特別是工作睏倦、精神萎靡、思維閉塞的時候，茶可使人立刻精神煥發，頭腦清醒。

3、工作或者學習時間長了容易頭昏目眩、四肢疲倦，這時候喝一杯濃茶會頓覺神清氣爽。長途奔波、汗流浹背、疲乏不堪時，喝上一壺香茶，會令暑氣全消。很多作家、詩人在寫作時也都會沏上一杯濃茶。開汽車和駕駛飛機的人臨行前習慣於先喝一杯濃茶來保證工作時精力不分散。另外，長期在野外工作的人經常喝濃茶還能預防病菌感染，保證身體健康。這就是茶葉提神益思、提高工效、消除疲勞的作用。

4、茶裡的咖啡鹼還能從人體內部控制體溫中樞，調節體溫，並刺激腎臟，促進人體排洩，從而使體內大量熱量和汙物得以排出體外，促進新陳代謝，以取得生理平衡。

5、人們在飽餐一頓之後往往要喝幾杯濃茶來防止油膩積滯，這是因為咖啡鹼能促進胃液的分泌和食物的消化，提高胃液分泌量，促進蛋白質、脂肪的消耗。茶葉中的芳香物質能讓人感到興奮和愉快，還有減少脂肪、幫助消除口中腥羶的作用。

6、適當多喝些茶，還可以補充身體營養的不足，尤其能提高牙齒的抗酸能力。這是因為茶葉含有碘和氟化物，碘有防治甲狀腺機能亢進的作用，而氟化物是人體骨骼，牙齒、毛髮、指甲的構成成分。

7、每天起床後往往會感到口乾舌苦，這時喝一杯清茶，口氣就可以順利消除了。因此可以說茶葉還是一種口腔衛生劑。

8、喝茶時，茶湯中的化學成分如多酚類、糖類、果膠、氨基酸等與口中涎液發生化學反應，使口腔得以滋潤，會產主清涼的感覺，因此在盛夏酷暑、口渴難忍的時候喝上一杯清茶會感到口舌生津，通身涼爽。

9、茶葉中的維生素C能維持牙齒、骨骼、血管、肌肉的正常生理機能，促進外傷的癒合。人體中如缺少維生素C，就會患壞血病、齒齦出血、毛細血管脆弱等。維生素D能幫助機體吸收維生素C，減少腦溢血的發生。

10、茶葉中的多酚類物質能與單細胞的細菌結合，從而凝固蛋白質，將霍亂菌、傷寒桿菌、大腸桿菌等細菌殺死。我國民間常用濃茶來治療細菌性痢疾，或用來敷塗傷口消炎防毒。

11、茶葉含有多種礦物質，特別是其他食物中少有的銅、氟、鎂、鉬、鋁等微量元素，銅、鐵含量雖然不多，但由於這兩種成分具有生血功能，所以在防治貧血方面有一定效果。

12、茶葉還能防止某些放射性物質對人體的危害。例如很多人就利用喝綠茶來防止和減輕電腦輻射。

喝茶的十大好處是什麼

　　說起喝茶的好處實在是太多了，那些研究茶道的人幾乎可以說出一籮筐，有對身體的好處，有對交友的好處。究竟喝茶的十大好處有哪些？下面我為您解答。

　　1、提神醒腦，使人精神振奮，增強記憶力。

　　當一個人感覺沒有精神的時候，當一個人感覺睏乏的時候，當一個人感覺倦累的時候，當一個人冥思苦想的時候，一杯清茶或許可以解決這些煩惱，夜晚，思考問題，泡上一壺溫熱的茶水，一邊飲茶一邊思考，是可以提升效率的。

　　2、幫助消化，增進食慾。

　　喝茶可以促進胃液的分泌，幫助胃消化食物，而且還能增進食慾，吃食物變得很香很想吃。

　　3、保養肌膚，分解脂肪減肥。

　　我們經常聽到看到減肥茶的廣告，就是利用了茶的這個特性，因為茶可以分解身體的脂肪，帶走多餘的`油脂，減少脂肪在小腸的吸收，從而達到瘦身的作用，而且，會讓肌膚看起來更健康更紅潤。

　　4、喝酒前飲茶，可以防止醉酒。

　　如果在喝酒前喝一些茶水，可以有效的預防醉酒，而且，即使醉也不會很厲害。

　　5、喝茶有助於保護視力。

　　常喝茶可以維護視網膜的健康，預防白內障。

　　6、喝茶可以預防心腦血管疾病。

　　因為喝茶可以降低身體內的膽固醇，也就從而降低了血液中的膽固醇的含量，而高膽固醇是心腦血管疾病的罪魁禍首，可以控制血中的膽固醇的含量，自然就可以有效的預防心腦血管疾病的發生。

　　7、延緩衰老，延年益壽。

　　常喝茶的人，會衰老的慢一些，因為喝茶可以促進一些體內毒素的排出，減少血中脂肪和垃圾，因此，有延長壽命之功效。

　　8、強固牙齒，防止蛀牙。

　　喝茶會使牙齒更加的堅固，不容易鬆動，而且，茶還有殺菌的作用，可以減少口腔內細菌的侵害，因此，可以防止蛀牙。

　　9、喝茶可以抗癌。

　　因為茶葉中含有大量的維生素C，還有很多的抗氧化的物質，這些物質都有抵抗自由基、抑制細胞突變的作用，因此，常喝茶可以抗癌。

　　10、喝茶可以增加運動能力。

　　因為喝茶可以提神，會讓人精神百倍，所以，運動的能力也會增強。

　　以上是茶的十大好處，而現在的人們更加地聰明，將茶和其他一些食物結合起來，加工成各種茶飲料，比如各種奶茶、水果茶等等，不僅品嚐起來味道更加的鮮美，而且，各種營養成分相互促進相得益彰，對健康更有幫助，不過，因為有一些茶飲料添加了一些新增劑，所以，喜歡喝茶的朋友還是喝原汁原味的茶水更好。

　　喝茶禁忌

　　不飲過濃茶

　　會使人體“興奮性”過度增高，對心血管系統、神經系統等造成不利影響。有心血管疾患的人在飲用濃茶後可能出現心跳過速，甚至心律不齊，造成病情反覆。

　　睡前不飲茶

　　臨睡前不飲茶。這點對於初期飲茶者更為重要。很多人睡前飲茶後，入睡變得非常困難，甚至嚴重影響次日的精神狀態。有神經衰弱或失眠症的人，尤應注意。

　　進餐不大量飲茶

　　進餐前或進餐中少量飲茶並無大礙，但若大量飲茶或飲用過濃的茶，會影響很多常量元素（如鈣等）和微量元素（如鐵、鋅等）的吸收。應特別注意的是，在喝牛奶或其他奶類製品時不要同時飲茶。茶葉中的茶鹼和丹寧酸會和奶類製品中的鈣元素結合成不溶解於水的鈣鹽，並排出體外，使奶類製品的營養價值大為降低。

　　酒後不宜飲茶

　　酒後，酒中乙醇通過胃腸道進入血液，在肝臟中轉化為乙醛，乙醛再轉化為乙酸，乙酸再分解成二氧化碳和水排出。酒後飲茶，茶中的茶鹼可迅速對腎起利尿作用，從而促進尚未分解的乙醛過早地進入腎臟。乙醛對腎有較大刺激作用，所以會影響腎功能，經常酒後喝濃茶的人易發生腎病。不僅如此，酒中的乙醇對心血管的刺激性很大，而茶同樣具有興奮心臟的作用，兩者合而為一，更增強了對心臟的刺激，所以心臟病患者酒後喝茶危害更大。 品茶不是越新鮮越好。營養學角度來講最新鮮的茶葉其營養成分不一定是最好的，因為所謂新茶是指採摘下來不足一個月的茶葉，這些茶葉因為沒有經過一段時間的放置，有些對身體有不良影響的物質，如多酚類物質、醇類物質、醛類物質，還沒有被完全氧化，如果長時間喝新茶，有可能出現腹瀉、腹脹等不舒服的反應。太新鮮的茶葉對病人來說更不好，像一些患有胃酸缺乏的人，或者有慢性胃潰瘍的老年患者，這些人更不適合喝新茶。新茶會刺激他們的胃黏膜，產生腸胃不適，甚至會加重病情。

喝茶有什麼好處

可以降低血脂、血糖、血壓等;

可以促進消化，有潤腸通便的作用，用來治療便祕;

對女性而言，還可以用來減肥、美容、抗衰老;

經常喝茶可以降低患癌症的機率;

喝茶可以提神醒腦;

有解毒的功效。

喝茶有哪些好處和功效

1、提高肌肉耐力

喝茶可提高肌肉的耐力，這是因為茶葉中還有一種叫兒茶素的抗氧化物質，可以增加身體燃燒脂肪的能力，改善肌肉耐力，有助於對抗疲勞，增加體育鍛煉的時間。常喝綠茶，效果最為顯著。

2、抵抗紫外線

茶多酚是水溶性物質，用茶水洗臉能清除面部油膩，收斂毛孔，具有消毒、滅菌、抗面板老化的作用，還有助於減少日光中紫外線對面板的損傷，是天然的“防晒霜”。

3、保持身材

唐代《本草拾遺》中關於茶的論述就曾提到“久食令人瘦”，現代科學研究證實了這一點。茶葉中的咖啡鹼能促進胃液分泌，幫助消化，增強人體對脂肪的分解能力。國外研究也表明，定期飲茶可以縮減腰圍，降低身體質量指數(BMI)，從而有助於預防糖尿病和心腦血管疾病。

4、抵禦輻射

國外研究表明，茶多酚及其氧化物可以吸收一些放射性物質，保護細胞不受輻射傷害，對於修復受損細胞也有幫助。臨床研究顯示，茶葉提取物可治療腫瘤患者在放射治療過程中引起的輕度放射病，治療輻射導致的血細胞、白血球減少，效果很好。

5、改善記憶力

喝茶對提高記憶力還有一定的作用，具研究表明茶葉中的茶多酚可以對大腦進行區域性的改善，從而增加記憶力，提高學習效率。國外研究證實，喝茶可以預防和治療神經系統疾病，尤其是老年認知障礙症。此外，咖啡鹼能促使中樞神經興奮，有提神、益思、清心的效果。

6、提高骨密度

雖然茶葉中含有咖啡因成分，會促進鈣隨排尿流失，但含量極低。即便是咖啡因含量頗高的紅茶，每杯也只有30~45毫克。其實，茶葉中含量更多的是有助於減少鈣流失的物質，包括氟元素、植物雌激素類物質和鉀元素。臺灣研究發現，常喝茶的人骨密度較高，髖關節骨折機率更低。

喝茶有什麼好處?

茶的種類很多，有綠茶、紅茶、白茶與黑茶等。

喝綠茶的好處:清熱解毒，提神醒腦，強心抗癌。

喝紅茶的好處:強心健體，抗菌提神，生津利尿。

喝白茶的好處:調節三高，保護視力，美容養顏。

喝黑茶的好處:提神醒腦，預防炎症，美容養顏。

喝茶好處多，但也要根據自己的體質選擇適合自己的茶，還要注意喝茶要適量，選擇合適的時間喝茶。

喝茶對身體有什麼好處？

喝茶的好處是第一幫助消化，第二對我們的視力眼睛有好處。茶葉中富含的維生素正好是眼睛所需物質，所以具有保健作用，多喝茶水吧。

喝茶的好處

喝茶的好處有多種，第一能提高肌肉耐力，第二能抵抗紫外線，第三能保持身材，第四能改善記憶力。1、提高肌肉耐力：茶是日常生活中常喝的一種水，經常喝茶水有很多好處，太陽穴裡面含有茶素，茶素有抗氧化的效果，還能加強身體內脂肪燃燒，同時還有抗疲勞提神的作用，特別是喝綠茶效果最好能提高肌肉耐力效果。2、抵抗紫外線：茶葉裡面含有茶多酚，經常喝茶或者用茶水洗臉可以清除面部油膩，同時還能清除毛孔內的油脂能促進面板排出體內油脂，還有抗面板老化作用，能防止日光照射的紫外線保護面板。3、保持身材：茶葉中裡面含有咖啡鹼，經常喝茶水，還能讓胃腸道功能加快蠕動，能促進胃液分泌胃道內的油脂和脂肪產生分解，讓胃腸道快消化，會減少脂肪和油脂的堆積，就能讓體內油脂排出體外。4、改善記憶力：茶葉裡面含有茶多酚，茶多酚有增強記憶力效果，從而讓大腦增強記憶力，能提高工作效率

喝茶有什麼好處

喝茶的好處是第一幫助消化，第二對我們的視力眼睛有好處。茶葉中富含的維生素正好是眼睛所需物質，所以具有保健作用，多喝茶水吧。

喝茶的好處有哪些

喝茶的好處有哪些

　　喝茶的功效有哪些，生活中有很多的人對於茶的喜愛程度是很高的，喝茶的好處有非常的多，不僅可以讓我們的記憶力提高，還可以保護我們的肌膚，下面我為大家解答喝茶的好處有哪些，一起去看看。

　　喝茶的好處有哪些1

　　 一、喝茶有什麼好處

　　 1、抗疲勞

　　平時人們多喝茶，能吸收豐富的兒茶素，這是一種天然抗氧化成分，而且它能加快人體內乳酸代謝，乳酸是導致人體出現疲勞的重要存在，它的數量減少以後，人體的疲勞症狀就能隨之減輕，另外兒茶素還能增強人體內脂肪的燃燒能力能加快身體代謝，提高肌肉耐力。

　　 2、保護肌膚

　　喝茶還能保護人類的面板，因為人們喝茶時能從茶葉中吸收豐富的茶多酚，它是一種水溶性的營養成分，能滋養細嫩肌膚。茶多酚還能消滅人類面板表層的細菌與炎症，可以增加面板彈性，更能減少紫外線對人類面板的傷害。

　　 3、提高記憶力

　　提高記憶力也是人們喝茶的重要好處之一，因為茶葉中的茶多酚和以很快析出到水中，而且它能儘快被人體吸收和利用，能直接作用於人類的大腦，既能提高腦細胞活性，又能提高記憶力，可以有效增強人類的學習效率也能防止大腦功能減退。

　　 二、喝茶的壞處

　　喝茶雖然對人體有諸多好處，但它也有一定的壞處存在，因為茶葉中含有較多的，這種物質能加快人體內鈣的代謝，會造成鈣流失容易讓骨質疏鬆高發。另外茶葉中的某些營養成分還能抑制人體對鐵的吸收，過量喝茶容易造成貧血，這也是人們喝茶時不可忽略的壞處。

　　喝茶的好處有哪些2

　　 什麼樣的人不適合喝茶

　　 1、醉酒者慎飲茶

　　茶葉有興奮神經中樞的作用，醉酒後喝濃茶會加重心臟負擔。飲茶還會加速利尿作用，使酒精中有毒的醛尚未分解就從腎臟排出，對腎臟有較大的刺激性 而危害健康。因此，對心腎生病或功能較差的醉酒者來說，不要飲茶，尤其不能飲大量的濃茶；對身體健康的人來說，可以飲少量的濃茶，待清醒後，可採用進食大量水果或小口飲醋等方法，以加快*的新陳代謝速度，使酒醉緩解。

　　 2、貧血患者忌飲茶

　　茶葉中的鞣酸可與鐵結合成不溶性的終合物，使體內得不到足夠鐵的來源，故貧血患者不宜飲茶。

　　 3、尿結石患者忌飲茶

　　尿路結石通常是草酸鈣結石，由於茶含有草酸，會隨尿液排洩的鈣質而形成結石，若尿結石患者再大量飲茶，會加重病情。

　　 4、發燒者忌喝茶

　　茶葉中咖啡鹼不但能使*體溫升高，而且還會降低藥效。

　　 5、營養不良忌飲茶

　　茶葉有分解脂肪的功能，營養不良的人，再飲茶分解脂肪，會使營養更加不良。

　　 6、肝臟病人忌飲茶

　　茶葉中的咖啡鹼等物質絕大部分經肝臟代謝，若肝臟有病，飲茶過多超過肝臟代謝能力，就會有損於肝臟組織。

　　 7、神經衰弱者慎飲茶

　　茶葉中的咖啡鹼有興奮神經中樞的作用，神經衰弱飲濃茶，尤其是下午和晚上，就會引起失眠，加重病情，可以在白天的`上午及午後各飲一次茶，在上午不妨飲花茶，午後飲綠茶，晚上不飲茶。這樣，患者會白天精神振奮，夜間靜氣舒心，可以早點入睡，喝茶有利於養生。

　　 8、婦女哺乳期不宜飲濃茶

　　哺乳期飲濃茶，過多的咖啡鹼會進入乳汁，小孩吸乳後會間接的產生興奮，易引起少眠和多啼哭。

　　 9、潰瘍病患者慎飲茶

　　茶是一種胃酸分泌刺激劑，飲茶可引起胃酸分泌量加大，增加對潰瘍面的刺激，常飲濃茶會促使病情惡化。但對輕微患者，可以在服藥2小時後飲些淡 茶，加糖紅茶、加奶紅茶有助於消炎和胃粘膜的保護，對潰瘍也有一定的作用。飲茶也可以阻斷體內的亞硝基化合物的合成，防止癌前突變。

　　 10、兒童不宜喝濃茶

　　因為茶葉濃度大時，茶多酚的含量太多，易與食物中的鐵發生作用，不利於鐵的吸收，易引起兒童的缺鐵性貧血。兒童可以適量喝一些淡茶（為喝的茶濃度的三分之一)。對於學齡前兒童可以喝一些粗茶，因粗茶中茶多酚含量較低。

喝茶有什麼好處

經過總結髮現喝茶的好處主要體現在這六個方面，一起看看到底是哪六個好處呢？

好處一：抵抗紫外線

茶葉中含有的茶多酚成分是可水溶性的物質，經常喝茶水能夠減少陽光紫外線對面板的傷害，可以稱得上是價效比最高的防晒產品。如果堅持用茶水洗臉的話，會發現面板變得更乾淨，能夠有效的縮小毛孔並且清楚臉部的油垢和細菌，起到很好的抗面板衰老的作用。

好處二：防蛀牙

幾乎所有的茶葉中都含有表面活性因子成分，這種物質最大的功效就是殺菌和消毒。建議飯後在喝茶，因為活性因子很容易被氧化，飯後喝的話可以保護牙齒，而且還能讓使口腔更乾淨衛生，減少了口臭、口腔異味的發生。

好處三：降低膽固醇

茶葉中的脂肪酶能夠有效的分解人體肝臟中的脂肪成分，從而減輕了肝臟的負荷，也促進了肝臟的代謝功能。最明顯的好處就是血液中的膽固醇含量明顯降低了，長期喝茶能夠有效的預防膽固醇過高引起的慢性疾病。

好處四：保護腸胃

茶葉中的鹼性物質比較多，所以經常喝茶的話可以緩解腸胃內的酸性成分，從而減少了腸胃內胃酸對身體的損害。另外喝茶還能有效的調理腸胃有助於消化，經常便祕的人也可以試試喝茶來緩解症狀。

好處五：提高肌肉耐力

兒茶素成分能夠有效的燃燒身體內的脂肪，從而改善身體肌肉的耐力，起到很好的抗疲勞的功效。兒茶素主要富含在綠茶中，所以經常喝綠茶效果更明顯。

好處六：提高記憶力

茶葉中的茶多酚和咖啡鹼成分都對大腦神經很有益，尤其是茶多酚有增強記憶力的作用，對於學生族和工作人士來說有提高學習效率和工作效率的作用。

看來多喝茶不僅有保護身體遠離膽固醇疾病的功效，而且養顏美容和保護腸胃的作用也很明顯，除此外多喝茶對牙齒、記憶力和肌肉耐力都有明顯好處。不過喝茶雖好也不能上癮，一定要注意喝茶的時間，尤其是晚上臨睡前不能喝濃茶，不然會導致中樞神經興奮難以入睡。

喝茶有什麼功效

喝茶的好處是第一幫助消化，第二對我們的視力眼睛有好處。茶葉中富含的維生素正好是眼睛所需物質，所以具有保健作用，多喝茶水吧。