冬天泡茶喝什麼比較好

冬天喝茶要選擇合適的茶：

1. 建議選擇紅茶、烏龍茶、黃芪茶、姜棗茶、普洱茶、黑茶以及花茶，這些茶葉有不同的作用，可以幫助人體抵禦寒冷、緩解乾燥等。

2. 茶不可過量，否則會導致失眠。同時，也不能只靠喝茶來禦寒，還需加強保暖工作。

冬天喝茶要選擇合適的茶：

1. 建議選擇紅茶、烏龍茶、黃芪茶、姜棗茶、普洱茶、黑茶以及花茶，這些茶葉有不同的作用，可以幫助人體抵禦寒冷、緩解乾燥等。

2. 茶不可過量，否則會導致失眠。同時，也不能只靠喝茶來禦寒，還需加強保暖工作。

冬天泡茶喝，一般來說可選的茶類有很多種，具體如下：

1. 紅茶：比較濃郁的紅茶有助於保暖，可以提高身體熱量，適合在冬天飲用。

2. 烤青茶：烤青茶的焙火香氣可以暖身，而且茶葉中的成分能夠有益於保健。

3. 普洱茶：普洱茶的酒香、厚重口感非常適合在冬季飲用，既可抗寒，又能助消化，對身體健康有很好的保養效果。

4. 烏龍茶：烏龍茶的口感清香，韻味悠長，飲用時適量加入桂圓或紅棗等乾果，可增加其香甜味，也能滋補養生。

總的來說，在冬天泡茶喝，可以根據自己口味選擇適合自己的茶類，不過建議不要選擇過於涼性或清淡的茶類，以免對身體健康不利。

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冬天適合喝什麼茶

冬天適合喝什麼茶

　　冬天適合喝什麼茶，喝茶是很多人日常不可少的一件事，無論春夏秋冬都少不了喝茶，不同的季節適合喝不同的茶，冬天天氣寒冷喝一些茶可以起到保健作用，下面我分享冬天適合喝什麼茶。

　　冬天適合喝什麼茶1

　　 紅茶

　　冷冽的天氣正是喝紅茶的好時節。紅茶是全發酵茶，性溫和。冬季喝紅茶，溫和不傷胃，暖暖的茶湯入口，全身溫暖舒服，是這個冬天適宜的選擇。

　　全發酵的紅茶，湯色紅亮，營造出的暖冬氛圍十足，冷冷的下雨天，若能喝上一杯紅茶，必定心暖胃暖。紅茶茶性溫和，不挑人，包容性強，可加奶、檸檬、蜂蜜、柚子等製成奶茶或果茶。

　　冬天陰冷潮溼，這個時候，喝上一杯溫暖的紅茶，被茶的香醇和甘甜縈繞，能緩解這種因天氣變化而帶來的情緒波動。

　　 烏龍茶

　　烏龍茶又稱青茶，它是介於綠茶、紅茶之間的半發酵茶類。它既有紅茶的色香，又有綠茶的`甜爽。

　　烏龍茶是中國諸多茶種中特色鮮明的種類，具有“綠葉紅鑲邊”的特點。烏龍茶香氣清冽、濃而不澀、滋味醇厚，以第二、第三泡茶湯最為香醇，並以陳茶為貴。冬天喝烏龍茶，可以選擇發酵度高，經過焙火的茶，再搭配秋天剛剛採收的桂花，養生又美味。

　　 黑茶

　　黑茶最早是作為邊銷茶誕生的，它用料粗枝大葉，但易於儲存、風味獨特，一直是、內蒙、新疆等少數民族聚居地的日常生活必需品，行銷邊陲，長盛不衰。

　　安化黑茶、六堡茶、普洱熟茶都是適宜冬天飲用的好茶，如果有一定的陳放時間，茶性會更加平和。黑茶可泡可煮，加入紅棗、陳皮等，更是冬季的不二之選。

　　 老白茶

　　新白茶茶性偏涼，經過陳化之後逐漸轉溫。經過存放後，老白茶內在物質發生了變化，多種芳香物質的協調作用下，茶香氣也會更加得明顯。

　　一般年份比較新的白茶，會帶有一股清淡的花香味；隨著時間的推移，老白茶會散發出不同的香味，如梅子香、藥香味、棗香味等。老白茶經過熬煮，呈現出紅酒般的湯色，散發出甜甜的香氣，還沒喝進嘴裡，渾身都已經感覺到暖意了。

　　 柑普

　　不論是小青柑、大紅柑還是陳皮普洱茶，都是在普洱的陳香醇厚滋味上，融合了柑果的清香和甜香。加上溫而不燥的茶性，非常適宜在冬季飲用。年終聚會、飯局過後，喝上一杯柑普茶，還能夠起到消食、去油膩的功效。

　　 花草茶

　　除了純茶之外，花草茶也是一個不錯的選擇，可以在茶飲中加些紅棗、枸杞等。“一日仨棗，長生不老”，幹棗的含糖量高，滋味甜，泡茶的時候加上一兩顆，喝起來更香甜，糖分的攝入也不會過分。泡茶時，還可以點綴一些枸杞，對長期用眼的打工人來說是很不錯的選擇！

　　冬天適合喝什麼茶2

　　 1、紅茶

　　紅茶中含有豐富的蛋白質和糖，暖胃，提高免疫力。紅茶還可以幫助消化，春節期間在親戚家吃撐了肚子，喝些紅茶消消食就是不錯的選擇。此外因為紅茶是一種發酵茶，用紅茶漱口可以有效的預防口臭和感冒哦。

　　 2、黑茶

　　黑茶又稱為減肥茶，可以消化脂肪、油膩的肉類，並且調整體內的糖代謝、水代謝和脂肪代謝。黑茶還有非常獨特的地方，就是類似於中藥陳皮，放置的時間越久越好，在儲存的過程中會產生多種酶類，對腎、糖尿病等都有好處。

　　 3、烏龍茶

　　冬季除了寒冷外還非常的乾燥，這種時候就要泡上一杯烏龍茶緩解乾燥。烏龍茶的清香既有點像綠茶，又有些像紅茶，但是口感適中，可以潤膚、潤喉，還可以生津。非常適合在乾燥的冬季飲用。

　　 4、紅棗茶

　　紅棗具有補氣、補血的作用，是女性食用的佳品。將紅棗泡茶，紅棗中含有的山楂酸等成分還具有抗癌的功效。

冬天用什麼泡茶比較合適

冬天用什麼泡茶比較合適

　　冬天用什麼泡茶比較合適，冬季氣候乾燥，我們人體中的水分流失也隨之加快，尤其會出現口乾舌燥、面板乾燥、咽喉疼痛等問題都會出現，我們通常用什麼飲食來的緩解冬日的乾燥呢？冬天用什麼泡茶比較合適呢？一起來看看吧！

　　冬天用什麼泡茶比較合適1

　　 菊花茶： 用菊花泡茶,氣味芳香,可消暑,生津,祛風,潤喉,養目,解酒.

　　用白菊花泡茶喝,可發揮白菊花平肝潛陽,疏風清熱,涼血明目的功效,而且白菊花清香味甘,泡茶喝可增進茶湯香味,適口性好.

　　 西洋參片

　　用西洋參片泡茶喝,可以利用西洋參味甘辛涼的性質,調整茶味,而且西洋參補陰虛效果甚佳.這種西洋參茶常有良好的益肺養胃,滋陰津,清虛火,去低熱的功效.

　　 桔皮

　　用桔皮泡茶喝,可以利用桔皮寬中理氣,消痰止咳的功效,桔皮泡綠茶,可去熱解痰,抗菌消炎,故咳嗽多痰者飲之有益.

　　 桑菊茶

　　將桑葉,白菊花各10克,甘草3克放入鍋中稍煮,然後去渣葉,加入少量白糖即成

　　功效：可散熱清肺潤喉,清肝明目,對風熱感冒也有一定療效.

　　 薄荷

　　用薄荷泡茶喝,可以利用薄荷中薄荷醇,薄荷酮的疏風清熱作用,而且泡茶喝之有清涼感,是清熱利尿的良藥.

　　冬天用什麼泡茶比較合適2

　　 紅棗

　　紅棗味甘性平，能調百味，既能滋補養血，又能健脾益氣，抗疲勞、養神經，保肝臟、抗腫瘤、增強機體免疫力，特別是用於貧血虛寒、腸胃病的防治十分有效，長期服之可延年益壽，因此冬天用紅棗泡水喝是非常好的。

　　紅棗泡水的做法：

　　1、生薑紅棗茶

　　先將紅棗放在清水裡洗淨，然後去掉棗核，再把姜切成片。 製作方法：將鮮紫蘇葉切成絲、薑片、紅棗一起放入盛有溫水的砂鍋裡用大火煮，鍋開以後改用文火燉30分鐘。將紫蘇葉、紅棗和薑片都撈出來，然後再把棗挑出來放回鍋裡繼續用文火煮15分鐘，15分種之後，茶就做好了。

　　2、枸杞紅棗茶

　　枸杞一小把，紅棗5顆，冰糖適量。鍋裡注入適量清水，放入所有原料，大火煮沸。轉小火，放入冰糖，煮5分鐘即可。

　　3、桂圓紅棗茶

　　紅棗洗淨、姜洗淨切片備用，鍋內建1000C.C.的水，放入桂圓乾、紅棗、薑片，大火煮滾之後，轉小火慢慢煨，加入適量的紅糖，待紅棗軟爛，茶水煮出香甜味即可。

　　 黃芪

　　冬季如果有手腳冰涼的情況可以用黃芪泡水喝，黃芪補氣昇陽的功效較強，有增強人體體質和促進人體消化功能的作用。益氣固表是黃芪主要的功效，而且黃芪具有增強人體的防禦功能，提高預防外感性疾病能力的作用。所以，體質虛弱易患感冒的人，經常用黃芪煎水代茶飲，有較好的防治作用。

　　黃芪泡水喝的做法：

　　1、黃芪枸杞紅棗茶

　　用量：黃芪15g，枸杞一把，紅棗5-6顆。 將黃芪、枸杞和紅棗放入煲中煎煮，大火煮開後燜5分鐘，然後繼續煮開至沸騰。加入白糖調味即可，不加白糖也沒大礙。

　　2、黃芪茶

　　用量：黃芪15g。 方法：黃芪洗淨，浸泡一段時間後，放入杯中，加入熱水泡10分鐘左右。可反覆沖泡。

　　 玫瑰

　　玫瑰花茶性溫，特別適合冬天容易手腳易冰涼的女性食用，而且玫瑰花茶還有一個神奇的功效就是美容養顏，常喝可以滋潤面板，祛除黑斑，改善膚色，同時對女性痛經、月經不調等症狀都有輔助治療作用。另外 常喝玫瑰花茶可以有效的緩解疲勞，舒散心情，散發鬱氣，減散腰痠背痛等不良症狀，增強體質都有良好的作用。

　　玫瑰泡水喝的方法：

　　1、桂圓玫瑰茶 桂圓5克，枸杞子5克，玫瑰花2朵。桂圓取肉，與枸杞子混合後用沸水沖泡10分鐘，放入玫瑰花即可。代茶飲用。養血滋陰，養顏潤膚。調節內分泌失調。長期服用，效果顯著。

　　2、牛奶玫瑰茶 玫瑰花6朵，枸杞子6粒，葡萄幹3克，牛奶100毫升。將玫瑰花，枸杞子，葡萄乾用沸水沖泡5分鐘後，取茶汁，加入牛奶調勻即可。代茶飲用。護肝健胃，養顏潤膚，增加面板的彈性!長期服用，效果顯著。

　　3、玫瑰烏梅去脂茶 玫瑰花10朵，烏梅3顆。將玫瑰花和烏梅混合後用沸水沖泡8分鐘即可代茶飲用。促進食慾，潤腸通便，降低血脂肪，是理想的減肥成品。此茶喝多恐有腹瀉的後遺症，腸胃不好的人請酌量飲用。

　　 桂圓

　　桂圓肉味甜性溫，可以驅除體內寒涼，溫潤脾胃，而且桂圓肉桂圓肉泡水味道甜蜜可口，主要功效在於益脾補氣，活血通絡、安神補腦，對於氣血不足、失眠健忘、易感疲勞、虛弱憔悴、心神恍惚等症狀有良好的治療效果。不過對於本身體熱囤積的人不適合，比如肝火較旺，胃燒心患者、肺熱引起的咳嗽患者、痰多且帶血絲的患者都不宜過多服用，長期服用會加重病情。

　　桂圓泡水喝的做法：

　　1、選擇3-5顆幹桂圓，自助要選擇那種外殼是黃褐色的，品質比較好。

　　2、之後放桂圓去殼、去核，剝出桂圓肉，將其放入熱水中泡15-20分鐘即可。

　　3、一般來說將桂圓去殼即可，不用去核哦，泡好的.幹桂圓吸收後膨脹，變得白白嫩嫩，甚是可愛。

　　 大麥

　　大麥茶屬於穀物茶的一種，性質非常的溫和，大麥茶富含均衡的維生素，對胃部粘膜有著很好的修復作用，而且不存在任何刺激。所以冬天喝一些大麥泡水也是非常好的，而且粗糧中的膳食纖維素可調整消化吸收功能，從而延緩營養物質的吸收。膳食纖維素還可產生飽腹感，避免攝入過多的熱能、脂肪、碳水化合物，有防治肥胖的作用。

　　大麥泡水喝的方法： 將購買回來的大麥茶，取適當的量放入碗內，然後在將水倒入小鍋內，待水沸騰後，將大麥茶倒入鍋中，接下來用文火熬煮幾分鐘之後，將火關掉即可服用了。如果成品包裝的大麥茶，這些茶杯製成小包狀，飲用時非常簡單，只需要將茶葉包放入杯中，接下來在倒入白開水。靜置幾分鐘，待水溫降低後，就可以飲用了。

冬天泡什麼養生茶最好 適合冬天泡的茶有哪些

1、普洱茶

普洱茶的茶性比較溫和，對消化道，尤其是胃部有問題的，有養胃、護胃的作用，冬天氣溫比較寒冷，尤其是女孩子可能會經常出現手腳冰冷，對體寒的這部分人群特別地適合。

做法：用3克熟普洱茶，適量的蜂蜜。普洱茶放入杯中，用滾水沖泡；等到茶湯冷卻至50-60℃的時候根據個人口味調入適量蜂蜜。

2、紅棗茶

冬季養生特別適合飲用紅棗茶。紅棗有增強體能、加強肌力的功效。紅棗含糖類、有機酸、蛋白質以及維生素A、B和C。性平，味甜醇，能補脾胃，用於脾胃虛弱。紅棗含糖量高，產生熱量大，因此特別適合在冬天食用。

做法：每次用紅棗10-15顆最好，把棗皮切破，放在茶杯中，沸水沖泡代茶飲，常服有養胃滋補作用，是老少皆宜的食療飲料。

3、紅茶

在寒冷的冬季喝熱茶不但可以給予人體應有的水分，更能起到保暖的作用，尤其是喝紅茶，更能滋養氣色。紅茶中富含著大量的糖與蛋白質，可以養精蓄銳，增強人體抵抗力，起到去油膩，助消化的優良功能。

做法：取紅茶3克，牛奶100克，食鹽2克。將紅茶放入鍋中，加水煎煮5分鐘。紅茶葉過濾掉，另以一隻鍋煮牛奶。將牛奶煮沸後加入茶汁，加入食鹽攬拌。

冬天最適合泡什麼茶喝 冬天喝什麼茶比較好

1、綠茶。冬天氣候乾燥，加上人們喜歡吃油膩、辛辣的食物，比如火鍋等，上火就成了困擾許多人的健康問題，並帶來便祕、口乾舌燥甚至口舌生瘡及臉上長痘等後果。冬天喝綠茶最能去火、生津止渴、消食化痰，對輕度胃潰瘍還有加速癒合的作用，並且能降血脂、預防血管硬化。對女性來說冬天喝綠茶減肥去油效果非常不錯；而男人喝綠茶在冬天是最好的選擇，同時平常愛抽菸喝酒的，還有體形較胖的人，都比較適合在冬天飲用綠茶；同時綠茶對如今的亞健康環境也有很好的抵制功效。

2、烏龍茶。烏龍茶介於綠、紅茶之間，不寒不熱，溫熱適中，因此有潤膚、潤喉、生津、清除體內積熱的作用，可以讓機體適應自然環境的變化。冬天裡室內大多空氣乾燥，人們容易口乾舌燥、嘴脣乾裂，這時泡上一杯烏龍茶，可以緩解乾燥的苦惱。烏龍茶對女人冬天來說，適當喝也不錯，只是茶味和外觀有些壯，而男人冬天喝烏龍茶也可以潤喉，其他效果與紅茶和綠茶相間，但因為烏龍茶普及度高，因此在冬天喝烏龍茶的人也不少。

3、花茶：這個花茶種類比較多，很多女人在冬天比較愛喝，男人喝花茶的就比較少，除非特殊情況下冬天才會有男人抱著花茶來喝。但不同花茶應該對應來喝，不要互相亂搭配，花茶的主要是味香同時保健養顏，這也是辦公室女性的最愛。

冬天適合喝什麼茶養生好（5款冬季養生茶葉推薦）

冬天適合喝紅茶、烏龍茶、黑茶、老白茶、柑普、花草茶養生。檸檬紅茶有著生津止渴、暖脾溫胃、利尿祛痰的功效，大多適用於治療冬季風寒侵襲所引發的咳嗽痰多、食慾不振、胃部冷痛、咽乾咽痛等病症，可以有效的提高身體的免疫力。

冬天萬物蟄伏，人體生理功能減退，陽氣漸弱，這時候我們就需要喝一些暖胃養身的茶。

冬天適合喝什麼茶養生

冬天適合喝紅茶、烏龍茶、黑茶、老白茶、柑普、花草茶養生。下面我們具體來了解下

1、紅茶

冷冽的天氣正是喝紅茶的好時節。紅茶是全發酵茶，性溫和。冬季喝紅茶，溫和不傷胃，暖暖的茶湯入口，全身溫暖舒服，是這個冬天適宜的選擇。

全發酵的紅茶，湯色紅亮，營造出的暖冬氛圍十足，冷冷的下雨天。

若能喝上一杯紅茶，必定心暖胃暖，紅茶茶性溫和，不挑人，包容性強，可加奶、檸檬、蜂蜜、柚子等製成奶茶或果茶。

冬天陰冷潮溼，這個時候，喝上一杯溫暖的紅茶。被茶的香醇和甘甜縈繞，能緩解這種因天氣變化而帶來的情緒波動。

2、烏龍茶

烏龍茶又稱青茶，它是介於綠茶、紅茶之間的半發酵茶類。它既有紅茶的色香，又有綠茶的甜爽，烏龍茶是中國諸多茶種中特色鮮明的種類，具有“綠葉紅鑲邊”的特點。

烏龍茶香氣清冽、濃而不澀、滋味醇厚，以第二、第三泡茶湯最為香醇。並以陳茶為貴，冬天喝烏龍茶，可以選擇發酵度高，經過焙火的茶，再搭配秋天剛剛採收的桂花，養生又美味。

3、黑茶

黑茶最早是作為邊銷茶誕生的，它用料粗枝大葉，但易於儲存、風味獨特。一直是、內蒙、新疆等少數民族聚居地的日常生活必需品，行銷邊陲，長盛不衰。

安化黑茶、六堡茶、普洱熟茶都是適宜冬天飲用的好茶，如果有一定的陳放時間。

黑茶的茶性會更加平和，黑茶可泡可煮，加入紅棗、陳皮等，更是冬季的不二之選。

4、新白茶

新白茶茶性偏涼，經過陳化之後逐漸轉溫。經過存放後，老白茶內在物質發生了變化，多種芳香物質的協調作用下，茶香氣也會更加得明顯。

一般年份比較新的白茶，會帶有一股清淡的花香味。隨著時間的推移，老白茶會散發出不同的香味，如梅子香、藥香味、棗香味等。

老白茶經過熬煮，呈現出紅酒般的湯色，散發出甜甜的香氣。還沒喝進嘴裡，渾身都已經感覺到暖意了。

5、普洱茶

不論是小青柑、大紅柑還是陳皮普洱茶，都是在普洱的陳香醇厚滋味上，融合了柑果的清香和甜香。加上溫而不燥的茶性，非常適宜在冬季飲用。

除了純茶之外，花草茶也是一個不錯的選擇，可以在茶飲中加些紅棗、枸杞等。泡茶的時候加上一兩顆，喝起來更香甜，糖分的攝入也不會過分。

適宜冬季喝的茶有什麼

適宜冬季喝的茶有什麼

　　適宜冬季喝的茶有什麼，冬天是人最需要注意的季節，因為冬天還容易出現各種各樣的流行病，在這樣的季節裡面一定要注意養生，而喝茶就是不錯的選擇，那麼適宜冬季喝的茶有什麼？

　　適宜冬季喝的茶有什麼1

　　 1、冬天喝黑茶養生

　　黑茶的原料和製作工藝和其他的茶葉相比很不一樣，功效也有顯著區別。黑茶在降血脂降血壓方面有顯著的功效，豐富的茶多糖是黑茶發揮保健作用的關鍵。還有提高免疫功能，抗血凝的作用。冬天多喝點黑茶對身體十分好。

　　 2、嘴脣乾裂喝烏龍茶

　　冬天的寒冷天氣最容易引發嘴脣乾燥脫皮，這時候來一杯烏龍茶就可以環節乾燥之苦。烏龍茶不寒不熱，有潤膚、潤喉、生津、清除體內積熱的作用，所以冬天多喝點烏龍茶是很不錯的。

　　 3、預防流感喝紅茶

　　紅茶性甘溫和，含有豐富的蛋白質和糖，能夠增強人體的抗寒能力，還可以去油膩。冬天直接用紅茶漱口或者泡茶來喝可以有效預防流感，同時還適合腸胃不好或者身體比較虛弱的人喝。

　　 4、綠茶幫助降火

　　上火不一定要喝加多寶，泡綠茶也可以。綠茶屬於未發酵茶，性寒，去火功效最好，同時還可以消食化痰，降血脂。最適合愛抽菸喝酒的人冬天喝。另外肥胖的人多喝綠茶也有減肥的作用。

　　 5、花茶最適合女性喝

　　像茉莉花茶、玉蘭花茶、桂花茶、玫瑰花茶等具有養肝利膽、清熱解暑、健脾安神的功效，特別是更年期的`女性，容易出現心情煩躁的現象，喝一杯花茶可以幫助你舒緩減壓，另外經期前後喝杯花茶也可以解除鬱悶感。

　　 冬季養胃喝的茶

　　 1、陳皮茶

　　陳皮有理氣健脾之效，常用於脾胃氣滯證。其中寒溼阻中的脾胃氣滯、脘腹脹痛、噁心嘔吐、洩瀉者，用之尤為適宜。

　　 做法： 陳皮3g煮水飲，加食鹽調味。

　　 2、姜蘇茶

　　姜蘇茶具有很好的驅散風寒的作用，並且對於胃部有很好的調養功效。如果在冬天出現風寒感冒或者是胃痛胃脹的情況，那麼服用一些姜蘇茶能夠很好的令身體恢復健康。

　　 做法： 將生薑切成細絲，蘇葉清洗乾淨；將準備好的材料一起放入杯子之中，用開水沖泡十分鐘左右，然後每天喝兩劑，當作茶來喝。

　　 3、和胃調脾茶

　　和胃調脾茶有除溼導滯，調和脾胃的功效，脾胃失調而致胃脘脹滿、納呆食滯的患者可以多飲用。

　　 做法： 準備好白朮3g、茯苓3g、薏苡仁3g、神曲2g、菊花2g、花茶3g。用前五味藥的煎煮熬湯400ml，沖泡花茶飲用，衝飲至味淡。

　　 4、茉莉花茶

　　茉莉味辛甘、性溫，能幫助胃的消化吸收，緩和胃痛，對腹瀉、腹痛有很好的療效。故茉莉花茶素有胃部保護茶之稱，有安神定志的效果，可以讓人心情舒暢，從而鎮定、舒緩緊張情緒。

　　 做法： 用茶匙從密封罐中取出適量的茉莉花茶倒入玻璃杯中。沖泡茉莉花茶時採用自上而下的衝入沸水，這樣讓茉莉花茶茶葉翻滾，茶香花香四溢。

　　 5、大麥茶

　　大麥茶具有平胃止渴，消渴除熱，化穀食之功，有利於食物消化，還能益顏色、寶五臟，和大麥的花語消化酵母無比匹配。冬季養生適宜多喝大麥茶。

　　 做法： 水2升左右，煮沸，放入一包大麥茶，再煮5~10分鐘左右即可飲用；不願意煮的朋友可以用開水直接泡，泡15分鐘就可以喝了。煮的比較香。在辦公室可以用泡的。

　　 6、桂花茶

　　中醫養生認為，桂花有很好的藥用價值。古人說桂為百藥之長，所以用桂花釀製的酒能達到飲之壽千歲的功效。

　　桂花性溫、味辛，入肺、大腸經，煎湯、泡茶或浸酒內服，有溫中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用，對食慾不振、痰飲咳喘、痔瘡、痢疾、經閉腹痛有一定療效。

　　 做法： 將七到十朵幹桂花加入適量的紅茶、紅糖後，以熱水沖泡。

　　 吃什麼養胃

　　 1、花生養胃益智粥

　　 原料： 花生米45克，山藥30克，粳米100克，冰糖適量。

　　 做法： 先將山藥去皮，洗淨，切片、切米粒大小。將花生米用開水燙泡1-2分鐘，趁熱去皮，撈出，搗碎如米粒大小。

　　將粳米淘洗淨後，與花生、山藥碎屑同入鍋中，加水熬煮，先用大火，至水開，改微火，煮至米爛粥熟。其間應時時同一方向攪動，以免米、花生及山藥黏合在一起。粥將熟時，放入冰糖，即可食用。

　　 2、紅薯粥

　　 原料： 紅薯、東北大米。

　　 做法： 紅薯洗淨去皮切塊。東北大米洗淨，與紅薯一起放入高壓鍋（懶人煮粥法)，加入3倍於材料高度的水。高壓鍋加砝後再次冒蒸汽時，將火調小，繼續煮15分鐘即可關火。高壓鍋收氣後放在水龍頭下衝2分鐘，降降溫。

　　 3、南瓜粥

　　 原料： 米3兩150克、水12杯、南瓜1/2斤280克、冰糖6兩210克、鮮百合1兩35克。

　　 做法： 米洗淨，水燒滾，將米放滾水內，改用中火煲40分鐘。將南瓜粉攪勻放粥內，續煮20分鐘，加入冰糖調味。最後放入鮮百合瓣，翻滾便成。

　　適宜冬季喝的茶有什麼2

　　 適合女性冬季喝的茶有什麼

　　 1、紅茶篇

　　紅茶以安徽祁門縣的祁紅最為著名。飲用紅茶可以使骨骼強壯，建議每天服用一杯紅茶，如在紅茶中加上檸檬，強壯骨骼效果更強。

　　沖泡紅茶時，宜用剛煮沸的水沖泡，並加以杯蓋，以免釋放香味。紅茶除了單獨沖泡外，還可在紅茶中加入其他材料。

　　 2、黑茶篇

　　黑茶品種繁多，有湖南湘尖、湖北老青茶、四川邊茶、雲南普洱茶以及廣西六堡茶等。飲用黑茶時一般選用紫砂壺即可，玻璃次之。因黑茶為發酵茶，所以第一次沖泡的水定要倒掉。

　　在這裡主要介紹普洱茶，普洱茶是黑茶中的名品。通常分為散茶和緊壓茶二種，其中緊壓茶包括了普洱沱茶、方茶、圓茶(七子餅茶)、千兩柱茶、團茶、金瓜貢茶等式樣。

　　它具有清熱、消暑、解毒、消食、去肥膩、利水、通便、止咳生津、養氣、提神、化痰等功效，一直被譽為一種攻補兼備的良藥。

　　 3、紅棗茶

　　冬季特別適合飲用紅棗茶。紅棗有增強體能、加強肌力的功效。其含有環磷酸腺苷，能擴張冠狀動脈，增強心肌收縮力，且含有山楂酸等成分，有抑制癌症的效果。紅棗含糖量高，產生熱量大，因此特別適合在冬天食用。

　　 冬季喝什麼茶養生？

　　 1、牛奶紅茶

　　 原料： 取紅茶3克，牛奶100克，食鹽2克。

　　 做法： 將紅茶放入鍋中，加水煎煮5分鐘。紅茶葉過濾掉，另以一隻鍋煮牛奶。將牛奶煮沸後加入茶汁，加入食鹽攬拌。

　　 功效： 每天早上喝一次牛奶紅茶，可有效地補充氣血，強身健體。或是泡黃芪紅茶也不錯，取黃芪15克，紅茶3克。把黃芪放入鍋中，加入適量清水煮約15分鐘。放入紅茶後，再一起煮約5分鐘，即可飲用。

　　 2、菊花茶

　　 原料： 菊花茶一般用杭白菊或貢菊，選五朵菊花、十幾顆枸杞。

　　 做法： 加入適量沸水，可以沖泡飲用一天，最後把菊花和枸杞嚼碎嚥下。

　　 功效： 陰虛體質的人熱象比較明顯，但不是真的體內熱盛，而是因為陰虛不能制火，所以冬季尤其要注意養陰補水，推薦枸杞菊花茶。

　　 3、金桔檸檬茶

　　 原料： 金桔2~3顆，檸檬半個

　　 做法： 取金桔2-3顆切開待用，檸檬半個取汁，然後用開水沖泡，加入喜歡的紅茶即可，還可以適當放點冰糖。

　　 功效： 金桔帶著清香的酸味，已經完全成熟了的金色小金桔卻帶著格外香甜的味道，配合檸檬的酸味，相信金桔配合檸檬，一定能在帶給大家酸甜清爽口感的同時，用豐富的維生素C為大家抵抗感冒的侵襲。

　　 冬季飲食原則

　　 適宜冬季食用的食材： 羊肉、豬腰、鱉、木耳、紅棗、黑豆等。

　　 飲食建議： 以護腎、補腎為主，增加熱量供給以抵禦寒冷，多食些黑色食物來增強腎臟之氣。

　　 飲食不宜： 未燒熟的豆類，黏硬、生冷的食物。

冬天喝什麼花茶好？

1、桂花茶

桂花茶是我國的主要茶類之一，也是花茶中的一種，它是用桂花和茶葉混合製作而成的。每次喝水時，放上少許，香味馥郁持久，茶湯也是淡淡的，清亮明澈。桂花茶，不僅好喝，還能夠舒緩緊張的情緒，困了的時候喝一口，還能提神醒腦。此外，它裡面含有的茶多酚和多種維生素，茶多酚可以消除口臭，溶解脂肪；多種維生素則能夠美白肌膚，對女性朋友相當友好。而且所含的芳香物質，還可以起到止咳化痰的功效，非常適合乾燥易上火的冬天。

2、冰菊花茶

與桂花茶相比，冰菊花茶的茶性微寒，但清熱解毒、去除內火、清肝明目的功效很好。雲臺冰菊，採用的是“菊中之王”的懷菊，僅僅一朵就可以反覆沖泡五六次，清香不減，顏色還依舊黃湛，味道也不會改變。不僅如此，沖泡後的菊花也可以放心地直接吃掉。冬天大魚大肉吃得多，可以常飲用些冰菊花茶，既可以促進代謝，還能解膩。當然，再加入些枸杞、紅棗之類的食材飲用，風味會更好。

3、百合花茶

百合中含有大量的寧心安神的物質成分，能夠緩解我們記憶力的衰退，從而緩解失眠多症的情況，非常適合中老年人引用。冬天常飲用些百合花茶，能夠清心除煩，改善氣血不足，尤其是百合還很柔滑，可以幫助通便，非常適合吃完火鍋後飲用。

4、玫瑰花茶

玫瑰花茶具有活血散瘀、解鬱安神、美容養顏的功效，非常適合愛美的女性朋友飲用。冬天常飲用些玫瑰花茶，能夠調理血氣，促進血液的迴圈，一杯下肚，全身暖洋洋，常喝還能補充水分，滋潤肌膚。

5、金銀花茶

“魚生痰肉生火”，金銀花茶具有抗菌消炎、疏風清熱、消腫利尿的功效，是冬天大魚大肉後必備的消火佳飲。冬天，常飲用些金銀花茶，可以祛除內熱，洩去心火，更好的調和身體，從而平平安安度過冬天。茶

6、藏紅花茶

藏紅花性微寒，具有活血、涼血、抗疲勞、解毒的功效，非常適合那些怕冷、手腳冰冷的朋友飲用。對於女性而言，冬天常飲用些藏紅花茶，能夠調理月經，滋補氣血，調和身體，讓身體更輕盈。

7、洋甘菊花茶

我們都知道，洋甘菊口感比較清香，具有很好的鎮靜效果，非常適合上班族飲用。冬天，常飲用些洋甘菊花茶，能夠減少焦慮的症狀，特別是在早上，喝上一杯，輕輕鬆鬆就能夠開啟一天的好心情。亦或是晚上喝一杯，還能消除一天的疲勞。

8、茉莉花茶

茉莉花茶香氣人，具有潤燥通便的功效，特別是冬天出現便祕、嗓子幹、口渴的情況下，多喝一點，還能起到很好緩解效果。對於女性朋友來說，常飲用茉莉花茶益處多多，既清新口氣，又能夠淨白面板，延緩衰老的步伐。

9、荷葉花茶

荷葉花茶具有排毒、通便、減肥、清涼降火的功效，適合那些嘴饞又怕長肉的朋友。冬天，火鍋燉菜少不了，這時候若是可以飲用些荷葉花茶，既能夠消除體內的油脂，還能幫助加快體內脂肪的分解，達到解了饞又不長肉肉的目的。

10、蘋果花茶

冬天是吃蘋果的好季節，也是喝蘋果花茶的好時候，蘋果花茶具有潤肺、美容的功效，非常適合愛美的女性朋友。

冬天喝什麼茶葉好

冬天適合喝紅茶、烏龍茶、黑茶、老白茶、柑普等暖胃養身的茶。其中紅茶還不止可以喝純茶，與其他食物搭配也很不錯，例如牛奶、檸檬、蜂蜜、柚子等，搭配上紅茶美味，營養又養胃，冬天喝再合適不過了，可以緩解掉因天氣變化而帶來的情緒波動。

紅茶

寒冷的天氣正是喝紅茶的好時節。紅茶是全發酵茶，性溫和。冬季喝紅茶，溫和不傷胃，暖暖的茶湯入口，全身溫暖舒服，是這個冬天適宜的選擇。

全發酵的紅茶，湯色紅亮，營造出的暖冬氛圍十足。冷冷的下雨天，若能喝上一杯紅茶，必定心暖胃暖。

而且紅茶茶性溫和，不挑人，包容性強，可加奶、檸檬、蜂蜜、柚子等製成奶茶或果茶。冬天陰冷潮溼，這個時候，喝上一杯溫暖的紅茶。往往都能被茶的香醇和甘甜縈繞，能緩解這種因天氣變化而帶來的情緒波動。

烏龍茶

烏龍茶又稱青茶，它是介於綠茶、紅茶之間的半發酵茶類。它既有紅茶的色香，又有綠茶的甜爽。

烏龍茶是中國諸多茶種中特色鮮明的種類，具有“綠葉紅鑲邊”的特點。烏龍茶香氣清冽、濃而不澀、滋味醇厚，以第二、第三泡茶湯最為香醇，並以陳茶為貴。

冬天喝烏龍茶，可以選擇發酵度高，經過焙火的茶。然後，再搭配秋天剛剛採收的桂花，養生又美味。

黑茶

黑茶最早是作為邊銷茶誕生的。它用料粗枝大葉，但易於儲存、風味獨特。一直是、內蒙、新疆等少數民族聚居地的日常生活必需品，行銷邊陲，長盛不衰。

安化黑茶、六堡茶、普洱熟茶都是適宜冬天飲用的好茶，如果有一定的陳放時間，茶性會更加平和。黑茶可泡可煮，加入紅棗、陳皮等，更是冬季的不二之選。

老白茶

新白茶茶性偏涼，經過陳化之後逐漸轉溫。經過存放後，老白茶內在物質發生了變化，多種芳香物質的協調作用下，茶香氣也會更加得明顯。

一般年份比較新的白茶，會帶有一股清淡的花香味。隨著時間的推移，老白茶會散發出不同的香味，如梅子香、藥香味、棗香味等。

老白茶經過熬煮，呈現出紅酒般的湯色，散發出甜甜的香氣，還沒喝進嘴裡，渾身都已經感覺到暖意了，讓寒冷的冬天不在寒冷。

柑普

不論是小青柑、大紅柑還是陳皮普洱茶，都是在普洱的陳香醇厚滋味上，融合了柑果的清香和甜香。加上溫而不燥的茶性，非常適宜在冬季飲用。無論是年終聚會，還是飯局過後，喝上一杯柑普茶，還能夠起到消食、去油膩的功效

冬季養生喝什麼茶養生好？

寒冷的冬天裡來一杯熱乎乎的茶不僅能夠給你帶來一定的溫暖，同時也能夠起到養生的作用。那麼有哪些養生茶適合在冬季喝呢?下面跟隨我一起來看看吧。

　　冬季養生茶飲

　　1、姜棗陳皮茶——能驅寒

　　材料：生薑5片，大棗10枚，陳皮5克，綠茶5克，開水沖服。自覺受了寒便可飲用，或出門回家後飲用。

　　2、桂枝杏仁陳皮茶——專治鼻塞咳嗽

材料：桂枝4克，杏仁5克，陳皮5克，生薑3片，大棗10枚，綠茶5克。

　　開水沖服。在受到風寒的時候，或者出現鼻塞、咳嗽的症狀，都可以飲用。

　　3、紫蘇茶——散寒解表

　　材料：紫蘇5克，白芷4克，綠茶5克。開水沖服，1周內可1～2次。散寒解表，理氣寬中。

　　4、菊花橄欖茶——散胃火

　　材料：菊花6克，橄欖2枚，茶葉6克。開水浸泡後飲用，1周內可飲1～2次。用於肺胃熱盛，咽喉腫痛。

　　5、五味冰糖茶——養心安神

　　材料：五味子30克，冰糖適量。五味子洗淨，用開水略燙，立刻撈出，放在茶杯裡面，加入冰糖.

　　用開水沖泡30分鐘就可以了。每日兩次，代茶飲。可達到養心安神，補腎澀精的功效。

　　6、糯米紅茶——益氣養血

　　材料：糯米50克，紅茶5克。將糯米洗淨，放入鍋中。加入適量清水煮。在煮好的糯米中加入紅茶，即可飲用。

　　7、玫瑰普洱茶——疏解胸悶

　　材料：玫瑰花15克，普洱茶3克，蜂蜜適量。1、先將普洱茶放在杯碗中，注入開水。第一泡茶倒掉不喝，第二泡加入玫瑰花，再注入開水沖泡，待稍涼，加入蜂蜜即可。

　　玫瑰花加普洱茶一起沖泡飲用，芳香怡人，能疏解胸悶、氣煩的心情，對緩解緊張、抑鬱有不錯的效果。

　　男性冬季養生常識

　　1、養腎培精

　　冬季氣溫驟降，寒氣人，這時應適當調整起居飲食，從而儲存體力，達到陰陽氣血的平衡，保持健康。據專家介紹，對男性來說，在秋冬季節，首先要節制房事，必要時做到閉精不洩，並減少體力的過度消耗，來達到“冬藏”的養生要求。

　　科學的起居、運動也可以幫助保養腎精。應該早臥晚起，最好等到太陽出來，日光顯露時起床，不要讓面板過多出汗。冬季要加強體育鍛煉，要多開展力所能及的體育活動，提高抗病力。

　　另外，冬天人處於“陰盛陽衰”狀態，男性要加強背部保暖，這樣有助於腎的陽氣升發。

　　冬季的飲食有其自身特點，一些大熱的食物，如羊肉、狗肉等溫腎壯陽，體質虛寒者可適當食用，而寒涼性質的食物則要少吃。此外，飲食也不可過鹹，因為鹹味入腎，使得腎水更寒，影響到心陽不足，對心臟產生不利影響。

　　2、預防感冒

　　感冒是一種比較常見的呼吸道感染類疾病。生活中，有很多人不把感冒當回事，甚至不吃藥也不休息。其不知感冒發熱還可能引發肺炎、心肌炎等疾病，中老年男性應尤為注意。

　　據專家介紹，冬季是感冒的高發季節，進行妥善的家庭預防和護理，對預防和治療感冒會起到很好的作用。

　　首先應養成好習慣：工作之餘，要注意休息，進行適當的體育鍛煉，勞逸結合才能提高免疫力;每天堅持用冷水洗臉，可增加耐寒能力，以達到預防感冒、鼻炎的作用，以高於10攝氏度的水溫為宜;合理飲食，要多吃熱性食物，如大蒜和洋蔥。

　　大蒜具有殺菌防毒的功能，而且大蒜最好生食，因為生蒜具有抗病毒、提高機體免疫力的作用。洋蔥也是一種天然的殺菌防毒食物，可以有效地抵抗病毒和細菌。

　　3、警惕打鼾

　　別把打鼾不當回事，據統計，有30%的居民存在睡眠障礙，男性多於女性，而中年男性更是睡眠呼吸障礙的高發人群。

　　睡眠呼吸障礙又叫打鼾，據專家介紹，進入冬季後，感冒群體增大，呼吸道疾病增多，中老年男性多喜歡矇頭而睡，打鼾現象愈發嚴重。

　　打鼾可能會誘發心腦血管疾病、猝死、痴呆、性功能減退等疾病，已被醫生列為危害人類健康的高危因素，應該早診斷、早治療，以減少併發症的發生。 看過冬季養生茶飲推薦的人還會看：

冬季適合喝什麼茶最好

1、紅棗茶補身

冬季特別適合飲用紅棗茶。紅棗有增強體能、加強肌力的功效。其含有環磷酸腺苷，能擴張冠狀動脈，增強心肌收縮力，且含有山楂酸等成分，有抑制癌症的效果。紅棗含糖量高，產生熱量大，因此特別適合在冬天食用。

2、綠茶

冬天氣候乾燥，加上人們喜歡吃油膩、辛辣的食物，上火就成了困擾許多人的健康問題，並帶來便祕、口乾舌燥甚至口舌生瘡等後果。。綠茶是未發酵茶，性寒，可清熱，因此最能去火、生津止渴、消食化痰，對輕度胃潰瘍還有加速癒合的作用，並且能降血脂、預防血管硬化。

3、紅茶

冬天喝茶以紅茶為上品。紅茶甘溫，可養人體陽氣；紅茶中含有豐富的蛋白質和糖，生熱暖腹，能增強人體的抗寒能力，還可助消化、去油膩。在我國一些地方，也有將紅茶加糖、奶、芝麻飲用的習慣，這個冬季養生茶既能生熱暖腹，又可增添營養、強身健體。

4、花茶

花茶包括茉莉花茶、玉蘭花茶、桂花茶、玫瑰花茶等，是以綠茶為茶坯加入不同香花熏製而成的。一般來說，花茶可以養肝利膽、強健四肢、疏通經脈。

5、烏龍茶

在味道上，烏龍茶既有綠茶的清香和天然花香，又有紅茶醇厚的滋味，不寒不熱，溫熱適中，因此有潤膚、潤喉、生津、清除體內積熱的作用，可以讓機體適應自然環境的變化。

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