胖孩子不自信怎麼解決 胖孩子不自信如何解決

1、孩子肥胖造成的自卑，最根本的方法就是減肥，樹立自信心。如果存在困難可以尋求心理疏導，同時動之以情，曉之以理，告訴肥胖可能會帶來的一系列問題，有利於堅定減肥的決心。

2、而對於肥胖患兒的減肥，一般需要做到飲食、運動的合理配合。首先飲食應該低鹽、低脂，優質蛋白可以適度地吃，但是不要太多。吃一些新鮮的綠色蔬菜和不太甜的水果，不吃高熱量的食物，比如巧克力、奶油、蛋糕等。

3、對於運動在三餐後半個小時可以進行一些適度的運動，有條件的情況下，可以游泳和爬山等活動。持之以恆，才能看到效果。