茶葉的功效與害處

茶葉的好處和壞處：

1. 茶葉的好處：茶葉中的營養成分有抗氧化、提神醒腦、清新口氣、明目等作用，能夠延緩衰老、提高精神狀態以及改善口臭和夜盲症等問題。

2. 茶葉的壞處：飲用濃茶會興奮神經中樞、影響睡眠質量；空腹飲茶會刺激胃黏膜，加重胃腸道問題；茶葉中的草酸和鞣酸等成分能影響人體對鈣和鐵的吸收。

建議適當飲茶，避免過度和空腹飲茶，特別是對貧血患者、兒童和胃腸道患者等人群應當忌飲。

茶葉的好處和壞處：

1. 茶葉的好處：茶葉中的營養成分有抗氧化、提神醒腦、清新口氣、明目等作用，能夠延緩衰老、提高精神狀態以及改善口臭和夜盲症等問題。

2. 茶葉的壞處：飲用濃茶會興奮神經中樞、影響睡眠質量；空腹飲茶會刺激胃黏膜，加重胃腸道問題；茶葉中的草酸和鞣酸等成分能影響人體對鈣和鐵的吸收。

建議適當飲茶，避免過度和空腹飲茶，特別是對貧血患者、兒童和胃腸道患者等人群應當忌飲。

茶葉有很多的功效和益處，但同時也有一些潛在的害處。

以下是具體的介紹：

功效：

1. 抗氧化：茶葉中含有大量的抗氧化物質，如茶多酚、兒茶素等，有助於清除體內自由基，減少氧化損傷和衰老。

2. 降低膽固醇：茶葉中的茶多酚和兒茶素可以降低血液中的膽固醇水平，減少心血管疾病的發生風險。

3. 減輕焦慮和壓力：茶葉中的茶多酚和兒茶素有助於調節神經系統，具有鎮靜、抗焦慮和抗壓力的作用。

4. 幫助消化：茶葉中的兒茶素可刺激胃液分泌，幫助消化食物。

5. 提高免疫力：茶葉中的多種成分有助於增強免疫系統的功能，減少疾病感染的風險。

6. 延緩衰老：茶葉中的茶多酚和兒茶素有助於促進細胞更新，延緩衰老。

害處：

1. 含咖啡因：茶葉中也含有咖啡因，攝入過量可能導致失眠、心跳加速等不良反應。

2. 影響鐵吸收：茶葉中的茶多酚可能與鐵離子結合，影響鐵的吸收，應該避免在餐前或同時飲用。

3. 口腔健康問題：過度飲茶可能導致牙齒染色、口腔乾燥等問題。

4. 可能會引起頭痛和胃痛：有些人可能對茶葉中的成分過敏或敏感，導致頭痛和胃痛等症狀。

綜上所述，茶葉的功效和益處眾多，但也需要注意適量飲用和個體差異。

最好根據自己的身體情況和健康狀況飲用。

小編還為您整理了以下內容，可能對您也有幫助：

喝茶葉的好處和壞處

茶葉是一種我們非常常見的茶，老少皆宜。很多人每天都會喝上一杯茶葉，那麼喝茶葉的好處和壞處是什麼呢，下面就和大家討論下。

喝茶葉的好處和壞處

一、喝茶葉的好處——降脂減肥

茶葉可以有助於減肥，茶葉能夠降低人體中的血脂和膽固醇，促進身體窈窕輕盈起來。喝茶葉可以綜合調理我們體內的酸鹼度，幫助機體恢復平衡。所以多喝茶葉能夠降脂促進消化。另外茶葉中還有豐富的維生素C物質，可以有助於膽固醇排出體外。

二、喝茶葉的好處——延年益壽

喝茶葉對人體的好處還在於可以起到抗老的效果，和茶葉能夠從中獲取維生素和多糖物質，幫助增強人體的心臟機能，恢復血管彈性。從而提高人體免疫力，起到抗老延年效果。

三、喝茶葉的好處——防癌抗癌

喝茶葉可以提神醒腦，幫助我們提高人體的抗癌能力。最近的研究發現，茶葉不單單對消化系統有幫助，還對於面板和肝臟都有好處。茶葉中的有機物質例如維生素和兒茶素對身體幫助很大。

四、喝茶葉的壞處——刺激心臟

喝茶葉過量會刺激心跳，茶葉中的咖啡鹼濃度很高，如果是身體較為虛弱的人或者例如孕婦，過度用茶葉會導致心跳加快。

喝茶的好處和壞處

喝茶的好處和壞處

　　喝茶的好處和壞處，喝茶是中國的傳統文化，有很多人都喜歡喝茶，那麼喝茶的好處和壞處是什麼？我特地準備了相關知識，通過下面這篇文章希望對你有幫助！現在來分享喝茶的好處和壞處，一起來了解一下吧！

　　喝茶的好處和壞處1

　　 一、喝茶的好處

　　 1、提高肌肉耐力

　　根據研究，茶葉裡面有一種叫“兒茶素”的物質，它屬於一種抗氧化劑，是能夠增加我們身體燃燒脂肪的能力的，因此，能夠改善肌肉的耐力，對於身體的疲勞感能夠很好的`消除，而且還能夠讓您感覺更有勁，經常喝綠茶的話，效果會更明顯哦!

　　 2、抵抗紫外線

　　茶多酚是水溶性物質，用茶水洗臉能清除面部油膩，收斂毛孔，具有消毒、滅菌、抗面板老化的作用，還有助於減少日光中紫外線對面板的損傷，是天然的“防晒霜”。

　　 3、保持身材

　　早在唐代《本草拾遺》中就有提到茶對身體的作用“久食令人瘦”，那麼，如今這個觀點也得到了證實，因為茶葉中含有的咖啡鹼能夠幫助胃液的分泌，從而幫助消化，讓我們的身體增強脂肪的分解能力，而且，喝茶還有助於糖尿病和心腦血管疾病的治療哦!

　　 4、抵禦輻射

　　國外研究表明，茶多酚及其氧化物可以吸收一些放射性物質，保護細胞不受輻射傷害，對於修復受損細胞也有幫助。臨床研究顯示，茶葉提取物可治療腫瘤患者在放射治療過程中引起的輕度放射病，治療輻射導致的血細胞、白血球減少，效果很好。

　　 5、改善記憶力

　　茶多酚有助於大腦進行區域性調節，改善記憶力，提高學習效率。國外研究證實，喝茶可以預防和治療神經系統疾病，尤其是老年認知障礙症。此外，咖啡鹼能促使中樞神經興奮，有提神、益思、清心的效果。

　　 6、提高骨密度

　　雖然茶葉中含有咖啡鹼成分，會促進鈣隨排尿流失，但含量極低。其實，茶葉中含量更多的是有助於減少鈣流失的物質，包括氟元素、植物雌激素類物質和鉀元素。臺灣研究發現，常喝茶的人骨密度較高，髖關節骨折機率更低。

　　 二、喝茶的壞處

　　 1、經常性地大量飲用濃茶

　　一個人每天正常分泌胃液是1.5-2.5升，這些胃液能夠對一個人每天所攝取的食物進行合理消化。當大量飲用濃茶後就會稀釋胃液，降低胃液的濃度，使胃液不能正常消化食物，從而產生消化不良、腹脹、腹痛等症，有的甚至還會引起十二指腸潰瘍。

　　 2、茶阻礙人體對鐵的吸收

　　茶葉中含有鞣酸，紅茶約含5%，綠茶約含10%。當人體大量飲用濃茶後，鞣酸與鐵質的結合就會更加活躍，給人體對鐵的吸收帶來障礙和影響，使人體表現為缺鐵性貧血。

　　 3、喝濃茶易產生便祕症

　　茶葉中的鞣酸不但能與鐵質結合，還能與食物中的蛋白質結合生成一種塊狀的，不易消化吸收的鞣酸蛋白，導致便祕症的產生。對於患有便祕症的老年人就會使便祕更加嚴重。

　　 4、濃茶致使血壓升高和心力衰竭

　　能致使人體心跳加快，從而使血壓升高;同時，濃茶液大量進入血管，能加重心臟負擔，產生胸悶、心悸等不適症狀，加重心力衰竭程度。凡事有度。飲淡茶可以養生，飲濃茶則有損健康。

　　喝茶的好處和壞處2

　　 一、 喝茶的好處

　　 1、有助於延緩衰老

　　茶多酚具有很強的抗氧化性和生理活性，是人體自由基的清除劑。據有關部門研究證明1毫克茶多酚清除對人肌體有害的過量自由基的效能相當於9微克超氧化物歧化酶（SOD），大大高於其它同類物質。茶多酚有阻斷脂質過氧化反應，清除活性酶的作用。

　　 2、有助於抑制心血管疾病

　　茶多酚對人體脂肪代謝有著重要作用。人體的膽固醇、三酸甘油脂等含量高，血管內壁脂肪沉積，血管平滑肌細胞增生後形成動脈粥樣化斑塊等心血管疾病。茶多酚，尤其是茶多酚中的兒茶素ECG和EGC及其氧化產物茶黃素等，有助於使這種斑狀增生受到抑制，使形成血凝黏度增強的纖維蛋白原降低，凝血變清，從而抑制動脈粥樣硬化。

　　 3、有助於預防和治療輻射傷害

　　茶多酚及其氧化產物具有吸收放射性物質鍶90和鈷60毒害的能力。據有關醫療部門臨床試驗證實，對腫瘤患者在放射治療過程中引起的輕度放射病，用茶葉提取物進行治療，有效率可達90%以上；對血細胞減少症，茶葉提取物治療的有效率達81.7%；對因放射輻射而引起的白血球減少症治療效果更好。

　　 4、有助於抑制和抵抗病毒菌

　　茶多酚有較強的收斂作用，對病原菌、病毒有明顯的抑制和殺滅作用，對消炎止瀉有明顯效果。中國有不少醫療單位應用茶葉製劑治療急性和慢性痢疾、阿米巴痢疾、流感，治癒率達90%左右。

　　 5、有助於美容護膚

　　茶多酚是水溶性物質，用它洗臉能清除面部的油膩，收斂毛孔，具有消毒、滅菌、抗面板老化，減少日光中的紫外線輻射對面板的損傷等功效。

　　 6、有助於醒腦提神

　　茶葉中的咖啡鹼能促使人體中樞神經興奮，增強大腦皮層的興奮過程，起到提神益思、清心的效果。

喝茶有啥好處和壞處

喝茶有啥好處和壞處

　　喝茶有啥好處和壞處，很多人都知道喝茶對健康是很有益的，茶葉有很多種型別，其中最為常見的當屬紅茶和綠茶，但茶不是每個人都適宜的，平時也不能喝太多，下面就來具體瞭解一下喝茶有啥好處和壞處。

　　喝茶有啥好處和壞處1

　　 一、適度喝茶的好處

　　1.解乏提神。茶葉中大多含有咖啡鹼這種提神物質，攝入適量的咖啡鹼可以刺激人體的神經中樞，從而起到消除疲勞，解乏提神作用。

　　2.清肝明目。茶葉裡含有茶多酚，這種物質可以與人體內一些有毒物質結合，通過咖啡鹼的利尿作用排出體外，以防止人體內堆積毒素過多，減輕肝臟的負擔。此外，茶葉中還有著許生素，能夠增強視網膜的感光性，一定程度上預防夜盲症的發生。

　　3.清新口氣。有口氣口臭是生活中很尷尬的一件事，很多時候通過刷牙漱口是解決不了問題的，這個時候你可以選擇飲用茶水來緩解症狀，因為茶葉中的兒茶素可以滅殺口腔細菌，從而一定程度上清新口氣。

　　 二、飲茶的壞處

　　1.引起失眠與腎臟負擔過重。一天中或者睡前大量飲用茶水，容易攝入過多的咖啡鹼，使人過度興奮，引發失眠。而且對於心血管功能不好以及腎臟功能不全的人來說，還容易增加身體負擔，引發心跳過快等症狀。

　　2.阻礙潰瘍癒合。如果患有腸胃潰爛疾病的人，最好不要飲用茶，因為喝茶會刺激腸胃分泌消化液，是不利於潰瘍癒合的。

　　3.容易導致缺鐵性貧血。長期喝茶會影響人對鐵元素的吸收，而鐵元素影響人體造血功能的發揮，人體缺鐵嚴重容易導致缺鐵性貧血。

　　喝茶有啥好處和壞處2

　　 茶的養生功效。

　　 一則，茶能解毒

　　茶本是一味中藥。《本草衍義》記載：“神農嘗百草，日遇七十二毒，得荼而解之”，此處的“荼”即是現在的“茶”。

　　《食鑑本草》稱：茶之氣清，能解山嵐瘴病之氣、江洋露霧之毒，及五辛炙之熱。

　　前代醫家亦認為，茶兼解酒食之毒，解炙爆油膩之毒。

　　生活中我們都知道，若飲食中毒，或過食辛熱動火之物，導致咽喉不適，或長痘痘，或口舌潰瘍，其症不重者，往往都會喝一兩杯綠茶，即取綠茶的清熱解毒之功。

　　 二則，茶能清利頭目

　　綠茶多用茶樹的嫩芽。嫩芽稟春初生髮之氣，有整肅上膈之功，最有益於清利頭目。

　　唐代顧況作《茶賦》稱：“滋飯蔬之精素，攻肉食之擅膩，發當暑之清吟，滌通宵之昏寐。”

　　《本草備要》稱：茶之所以能瀉熱、清神、消食，皆在於其味苦甘微寒。而其能下氣消食，去痰熱，除煩渴，清頭目。

　　凡虛火上浮導致的'頭目不爽，或頭暈，或頭重，或眼睛模糊，或有眼屎，或眼紅眼澀，都可先服幾杯綠茶。

　　我臨床治療頭暈目眩諸症，往往於辨證方中擇加一味綠茶，即取其清利頭目之功。

　　 三則，茶是上佳的飲品，能與醍醐抗衡

　　《本草乘雅半偈》對茶的養生作用有著精闢的點評，曰：“茗晰而寒，與熱腦肥擅反，故嘗食令人瘦，去人脂，倍人力，悅人志，益人意思，開人聾，暢人四肢，舒人百節，消人煩悶，使人能誦無忘，不寐而惺寂也。聊四五啜，真堪與醍醐抗衡矣。”

　　這段話非常精彩，點明瞭茶的養生功效，令人讀後欲飲一兩杯茶的衝動。

　　於盛夏之時，約三兩好友，坐而飲茶。一杯解暑，兩杯清心，三杯去躁。茶中散出淡淡的清香，讓人心神寧靜，沉醉其中，細細品味，恍如清風徐至，躁熱浮擾的心自然歸於恬淡。

　　 四則，茶的醫理分析

　　中藥之所以能治病，因為有四氣和五味。每種中藥的氣味濃薄不同，輕重不等，寒熱有異，其功效亦各具特色。

　　比如，氣為陽，氣濃為純陽，氣薄為陽中之陰。氣薄則發洩，氣濃則發熱。味為陰，味濃為純陰，味薄為陰中之陽。味薄則通，味濃則洩。

　　以茶論之，其氣清，為陽中之陰；其味薄，屬陰中之陽。所以茶的功效既能發洩，亦能通。

　　 五則，茶不可濫飲

　　茶雖好，但不可濫飲。明代大醫李時珍在《本草綱目》中以親身經歷指出：年少時貪飲新茶，導致“中年胃氣稍損，飲之即覺為害，不痞悶嘔惡，即腹冷洞洩”，李時珍由此提醒世人：“若虛寒及血弱之人，飲之既久，則脾胃惡寒

　　元氣暗損，土不制水，精血潛虛；成痰飲，成痞脹，成痿痺，成黃瘦，成嘔逆，成洞瀉，成腹痛，成疝，種種內傷，此茶之害也。民生日用，蹈其弊者，往往皆是，而婦嫗受害更多，習俗移人，自不覺爾。況真茶既少，雜茶更多，其為患也，又可勝言哉。人有嗜茶成癖者，時時咀啜不止，久而傷營傷精，血不華色，黃瘁痿弱，抱病不悔，尤可嘆惋。”

　　李時珍少時所貪飲的茶，當是綠茶。綠茶性偏寒涼，其陰性甚重，久飲則消耗陽氣。若素體陽虛者，過飲最為傷人。

　　明代大醫李士材在《雷公炮製藥性解》一書中，對茶的解讀與李時珍類似。他說：“清利之品，故五臟鹹入。然過食傷脾，令人面黃消瘦，其醒睡者，亦以伐脾故耳。”

　　茶性寒涼，貪服則傷陽，其害甚大。《續名醫類案》載有一案：“秦王好服三生茶，及冷物成積而病寒，脈非浮非沉，上下內外按舉極有力，堅而不柔，觸指突出膚皮，往來不可以至數名，縱橫不可以鉅細壯，此陰症鼓擊脈也。一身流行之火，萃於胸中，寒氣之，故博大有力。”是症後幸賴王海藏“與真武、四逆、理中等湯丸佐以白芍、茴香，使不僭上，每日服百丸，夜八十丸，至液汗出而愈。”

　　由此分析，秦王當屬陽虛之人，又貪於飲茶，導致陽氣內滯，故處以溫陽散寒藥方，陽能化陰，陰霾得化，則陽氣來複，陽加於陰，汗出而解。

　　及至清代，凌奐《本草害利》亦認為，茶有不利的一面，“能寒胃消脂。酒後飲茶，引入膀胱腎經，能令人腰腳膀胱冷痛，患瘕疝、水腫、拘攣……發黃、消瘦，使人不睡，多成飲症。”

　　 六則，茶的飲用宜忌

　　茶有偏性，其味甘性寒，有傷陽之弊端。若陽虛體質者飲之，愈飲愈寒；若陽旺體質者飲之，則愈飲越覺清爽。

　　簡單來說，茶能入肺，清痰利水；入心，清熱解毒；入脾，能滌垢膩，能解之毒。再者，凡一切食積不化、頭目不清屬溼滯痰涎不消，二便不利、消渴不止，及一切便血、吐血、蛆血、血痢、火傷目疾等症，皆屬熱症，服之皆能有效。

　　茶性偏寒，建議熱服比較合適，若冷服則易聚痰為患。

　　另外，飲茶宜飯後，既可化食，又能靜心。若空腹飲茶，寒氣直入腎削火，復於脾胃生寒，無益於健康。

　　以上從正反兩個方面論茶，希望能讓讀者朋友們可以更清楚地認識到，茶是飲品，茶亦有偏性。作為中醫人，我們既要全面地瞭解茶的功效，又要依據茶的性味功效來辨證飲用。總之，茶不可濫飲，需要懂些中醫知識，需要有正確的茶療養生觀。

　　喝茶有啥好處和壞處3

　　 喝茶的功效

　　不同茶葉具有不同的功效，適應不同的季節，適應不同的人群，你都知道嗎？生活中如何找到最適合自己的那杯？

　　 烏龍茶的功效與作用

　　烏龍茶是所有茶葉中最能提高能量代謝的品種。這主要得益於烏龍茶是半發酵茶，成品的烏龍茶茶葉中的較多多酚類物質轉化茶色素，它們具有比較強的抗氧化、解油膩、降血壓的功效。日本曾經對各種茶進行代謝功能的測試，結果顯示綠茶每小時能夠提高4卡的代謝，而烏龍茶每小時代謝是綠茶的9倍。

　　 綠茶的功效與作用

　　綠茶具有明顯的抗氧化消炎作用。綠茶來源於細嫩茶芽，是完全未發酵茶，極大程度保留鮮葉中的鮮靈鮮爽和天然物質，比如維生素、氨基酸、兒茶素、茶多酚等營養成分也基本上保留。因此，綠茶的抗氧化、抗衰老、防癌、殺菌、消炎等功效要明顯高於其他茶類。

　　 普洱熟茶的功效與作用

　　湯色紅濃透亮，口感柔和，對腸胃的刺激性較小，在發酵過程內含物質或分解貨聚合，且伴隨多種有益菌參與，形成多種對人體功能性成分，有著明顯的消食解膩，促進新陳代謝，加速脂肪分解的功效。

　　 普洱生茶的功效與作用

　　普洱生茶可以說是加強版抗氧化劑。其以雲南大葉種晒青毛茶為原料加工而成，較大程度地保留著茶葉中大量天然的功效物質，口感濃厚強勁，層次鮮明，堪稱加強版的綠茶，提神醒腦、抗氧化的效果顯著。

　　 黃茶的功效與作用

　　黃茶屬於溫和型抗氧化消炎茶。黃茶製作工藝類似綠茶，功效也差不多，但與綠茶相比，黃茶多了一道悶黃的製作工藝，有輕度發酵，促進多酚類物質氧化，比綠茶口感更醇和，寒性更小。

　　 紅茶的功效與作用

　　紅茶素有生熱暖腹促消化之美稱，相信很多人聽過“紅茶暖胃”這個網路熱詞。這主要得益於紅茶是屬於全發酵茶，茶葉中形成大量茶黃素、茶紅素等成分以及少量多酚物質，決定了紅茶的色澤、滋味、香氣以外。其中，茶黃素的調節血脂和降膽固醇極佳，而茶紅素是一種較強的抗氧化劑，加上多酚物質，對胃的傷害性較小，更具有促進消化、舒張血管的作用。

　　 黑茶的功效與作用

　　黑茶功效明顯且多。黑茶屬於後發酵茶，發酵程度較高高，富含豐富維生素和礦物質等，在微生物參與反應下，加速多酚類物質大量轉化成茶色素，以及其他對人體有益特殊物質，尤其是對對改善腸道、消脂減肥、降三高都很有幫助。

　　 白茶的功效與作用

　　白茶素有藥茶之說，尤其是老白茶，常說“一年茶、三年藥、七年寶“。白茶茶葉中氨基酸含量非常高，存在大量酶活性，口感鮮醇，具有清熱解毒，預防感冒的作用。老白茶，隨著陳化年份的延長，內涵物質轉化，抗菌消炎、抗病毒、清除自由基等功效更為明顯，所以中醫裡會用老白茶入藥。

　　 喝茶的禁忌

　　既然不同茶葉具有不同的功效，適應不同的季節，適應不同的人群，喝茶有好處，喝茶也有壞處，這就需要我們懂得科學喝茶。下面是筆者總結的幾點，希望可以幫助大家更好地喝茶。

　　第一條，適當喝茶，不過量喝茶，不喝濃茶、隔夜茶、燙茶。

　　第二條，女性、兒童、老人等腸胃敏感可以適當喝一些普洱熟普。

　　第三條，市面大多數黑茶功效常被誇大，要真正喝到質量好的黑茶機會渺茫，建議不喝黑茶。

　　第四條，女性注意經期、初孕期、孕後期、哺乳期、更年期這個5個時間段，儘量少喝茶。

　　第五條，身體體質較差或患有腸胃、脾、心臟……等一些疾病者儘量少喝寒性的茶，尤其是有吃藥的時候，一定要避開。

　　以上就是關於喝茶的功效作用及禁忌的介紹，相信大家看完或多或少懂得該去選擇什麼茶，也能夠明白生活中如何才算會喝茶。

喝茶有什麼好處和壞處呢

喝茶有什麼好處和壞處呢

　　喝茶有什麼好處和壞處呢，喝茶其實是一種養生的好習慣，喝茶能提高我們的免疫力，同時解決心情煩躁失眠等多種情況，還有不少茶還能改善消化功能，以下來了解下喝茶有什麼好處和壞處呢？

　　喝茶有什麼好處和壞處呢1

　　 好處：

　　（1）茶能使人精神振奮，增強思維和記憶能力。

　　（2）茶能消除疲勞，促進新陳代謝，並有維持心臟、血管、胃腸等正常機能的作用。

　　（3）飲茶對預防齲齒有很大好處。據英國的一次調查表明，兒童經常飲茶齲齒可減少60%。

　　（4）茶葉含有不少對人體有益的微量元素。

　　（5）茶葉有抑制惡性腫瘤的作用，飲茶能明顯地抑制癌細胞的生長。

　　（6）飲茶能抑制細胞衰老，使人延年益壽。茶葉的抗老化作用是維生素E的18倍以上。

　　（7）飲茶有延緩和防止血管內膜脂質斑塊形成，防止動脈硬化、高血壓和腦血栓。

　　 壞處：

　　晚上最好喝紅茶。因為綠茶屬於不發酵茶，茶多酚含量較高，並保持了其原始的性質，刺激性比較強；紅茶是全發酵茶，茶多酚含量雖然少，但經過“熟化”過程，刺激性弱，較為平緩溫和，適合晚間飲用。尤其對脾胃虛弱的人來說，喝紅茶時加點奶，可以起到一定的溫胃作用。

　　但是，平時情緒容易激動或比較敏感、睡眠狀況欠佳和身體較弱的人，晚上還是以少飲或不飲茶為宜。另外，晚上喝茶時要少放茶葉，不要將茶泡得過濃。喝茶的時間最好在晚飯之後，因為空腹飲茶會傷身體，尤其對於不常飲茶的人來說，會抑制胃液分泌，妨礙消化，嚴重的還會引起心悸、頭痛等“茶醉”現象。

　　多喝一些茶可以有效地幫助我們改善自身的身體素質，可以大大提高我們自身的免疫力，紅茶可以幫助我們有效地減少自身出現感冒的機率，但是在晚上儘量不要喝茶，可能會導致我們自身容易出現失眠的症狀，一定要特別注意。

　　喝茶有什麼好處和壞處呢2

　　茶是生活中一種常見的飲品，在我國飲茶具有悠久的歷史，適量飲用有提神、防蛀牙等好處，但若長期飲用，或飲用過多，可能出現腸胃不適、失眠或神經衰弱等壞處。

　　 一、好處：

　　1、提神：茶葉中含有咖啡因、茶多酚，可以刺激神經中樞，振奮精神，起到提神的作用；

　　2、防蛀牙：茶葉中含有氟離子，可以為牙齒生成一層保護膜，起到保護牙齒、預防蛀牙的效果；

　　3、有利於減肥：茶葉中的芳香族化合物，可以促進胃液的分泌，起到解油膩、助消化、溶解脂肪的效果；

　　4、輔助預防心血管疾病：茶葉中含有咖啡因、茶鹼，適量飲用可以促進血液迴圈，保護血管，對心血管方面起到輔助預防的效果。

　　 二、壞處：

　　1、腸胃不適：茶進入胃內會促進胃酸分泌，所以有胃潰瘍、十二指腸潰瘍等消化道疾病者會加重病情。如茶水放置時間過久或超過24小時，容易產生細菌繁殖，使茶水變質，喝了容易引起腸胃不適，空腹喝茶或喝濃茶會稀釋胃酸，引起腸胃功能紊亂；

　　2、失眠或神經衰弱：喝茶過量或喝濃茶導致茶葉中的咖啡因攝入過度，容易引起失眠、頭疼、心悸、神經衰弱等不良症狀。

　　喝茶有什麼好處和壞處呢3

　　茶葉起源於中國，茶葉是著名的世界三大飲料之一，被稱作東方飲料的皇帝。茶葉是中國幾千年遺留下來的文化傳統，茶葉最早是被作為祭品使用的。但從春秋後期就被人們作為菜食飲用，在西漢中期發展為藥用，西漢後期才發展為宮廷高階飲料，普及民間作為普通飲料那是西晉以後的事了。

　　中國人飲茶注重一個“品”字，怎麼沖泡、選擇杯具的材質及水源都是有講究的。凡來了客人，沏茶、敬茶、端茶、喝茶的禮儀也是大有學問的。

　　 茶葉的功效

　　茶葉具有止渴利尿、止咳祛痰、消炎解毒等功效。經過分析，茶葉中含有咖啡鹼、單寧、茶多酚、蛋白質、碳水化合物、遊離氨基酸、葉綠素、胡蘿蔔素、芳香油、維生素A原、維生素B、C、E以及無機鹽、微量元素等400多種成分。

　　我國是茶葉的故鄉，茶葉作為我國的特有飲料已有幾千年的歷史。歷代“本草”類醫書中，在提及茶葉時均說它有止渴、清神、利尿、祛痰、明目、益思、除煩去膩、消炎解毒等功效。

　　 茶葉的作用

　　茶葉中富含茶酚、兒茶素、維生素E、黃酮類等物質，經常喝茶有益健康。

　　（1）軟化血管：茶水中的有效成分可使血管中血清膽固醇和纖維蛋白含量降低，從而達到降低血脂和軟化血管的作用。

　　（2）消炎：茶水中的有效成分具有收斂、消炎等作用，能預防腸道炎症。

　　（3）茶水中的有效成分可分解菸草中的某些毒素，尤其能抑制尼古丁對人體健康的.影響。

　　（4）長期飲用茶水可起到提神醒腦、清熱解毒的目的，且具有明目、消滯、減肥之功效。

　　 長期喝茶對身體的不利影響

　　（1）長期喝茶容易引起人體骨質疏鬆及營養流失嚴重等情況，咖啡鹼攝入過量，而咖啡因有利尿的功效，排尿頻率過高容易使得尿鈣排洩過多，從而引起骨質疏鬆。同時，尿多了容易將身體內很多微量元素如鉀和各種維生素也排了出去，造成營養流失後果。

　　（2）長期喝茶容易引起腎功能下降。茶具有促進人體新陳代謝的作用，但長期飲用茶，特別是濃茶，容易加重腎臟的代謝負擔，從而引起腎功能下降。

　　 茶的搭配禁忌

　　 （1）吃藥後不宜飲茶

　　茶葉中的鞣酸成分可與硫酸亞鐵片、構檬酸鐵銨、黃連素等藥物成分起化學反應而產生沉澱，影響藥物吸收。茶葉中的咖啡因和茶鹼等興奮劑會使藥物的作用抵消或減弱。

　　 （2）喝酒後不宜飲茶

　　酒後飲茶，茶鹼產生利尿作用，這時酒精轉化的乙醛尚未完全分解，即因茶鹼的利尿作用而進入腎臟，乙醛對腎臟有較大的刺激性，從而易對腎臟功能造成損害。所以酒後飲茶對腎臟是不利的。

喝茶葉有什麼好處和壞處呢

喝茶葉有什麼好處和壞處呢

　　喝茶葉有什麼好處和壞處呢，茶是生活中常見的飲料，在我國飲茶歷史悠久，適度飲用對身體有提神、防蛀牙等益處，你還知道哪些好處，以下來聊聊喝茶葉有什麼好處和壞處呢？一起學習健康養生吧！

　　喝茶葉有什麼好處和壞處呢1

　　 喝茶的好處：

　　1、對於人體維生素，微量元素的攝入起到補充作用。

　　2、提神醒腦，對於養成良好生活習慣有幫助。

　　3、茶與道相連，常有人說以茶入道，或者禪茶一味等等，對於修身養性有很好的作用。

　　 喝茶的壞處：

　　1、過量喝茶，容易茶醉，容易引起人體鈣流失。

　　2、喝不適合的茶，容易引起腸胃不適等。比如胃不好的人，就不建議喝過量茶，喝發酵程度比較輕的綠茶，烏龍茶。

　　3、喝有新增的茶，農殘過量的茶，也是對身體有害的。

　　 飲茶的好處很多，概括起來有14條：

　　（1）茶能使人精神振奮，增強思維和記憶能力。

　　（2）茶能消除疲勞，促進新陳代謝，並有維持心臟、血管、胃腸等正常機能的作用。

　　（3）飲茶對預防齲齒有很大好處。據英國的一次調查表明，兒童經常飲茶齲齒可減少60%。

　　（4）茶葉含有不少對人體有益的微量元素。

　　（5）茶葉有抑制惡性腫瘤的作用，飲茶能明顯地抑制癌細胞的生長。

　　（6）飲茶能抑制細胞衰老，使人延年益壽。茶葉的抗老化作用是維生素E的18倍以上。

　　（7）飲茶有延緩和防止血管內膜脂質斑塊形成，防止動脈硬化、高血壓和腦血栓。

　　（8）飲茶能興奮中樞神經，增強運動能力。

　　（9）飲茶有良好的減肥和美容效果，特別是烏龍茶對此效果尤為明顯。

　　（10）飲茶可以預防老年性白內障。

　　（11）茶葉所含鞣酸能殺滅多種細菌，故能防治口腔炎、咽喉炎，以及夏季易發生的腸炎、痢疾等。

　　（12）飲茶能保護人的造血機能。茶葉中含有防輻射物質，邊看電視邊喝茶，能減少電視輻射的危害，並能保護視力。

　　（13）飲茶能維持血液的正常酸鹼平衡。茶葉含咖啡鹼、茶鹼、可可鹼、黃嘌呤等生物鹼物質，是一種優良的鹼性飲料。茶水能在提內迅速被吸收和氧化，產生濃度較高的鹼性代謝產物，從而能及時中和血液中的酸性代謝產物。

　　相信隨著上述我們大家的討論，廣大朋友們對於喝茶葉有什麼好處和壞處，心中也已經有了屬於自己獨特的見解和更標準的定論。當然我想提醒大家的是，在日常生活中我們必須要明白物極必反的道理，這就是再好的東西我們也不能過量的擁有，否則就會將好事變成壞事，從而得不償失。

　　喝茶葉有什麼好處和壞處呢2

　　 一、喝茶的好處

　　 1、殺菌消毒

　　如果您長期堅持喝茶，您是不是發現自己很少拉肚子或者肚子痛？對，茶葉是有收斂和殺菌的作用，它能殺死大腸桿菌、傷寒桿菌、痢疾桿菌等等許多的細菌，對病毒和蛇毒也有殺傷作用。所以，特別是夏天，經常喝茶，您就不怕吃壞肚子了。

　　如果您不小心弄破了點皮，只要您用茶水沖洗一下，就會又能止血又能止痛，您也不用擔心會被感染了，您說茶水好不好？

　　如果在野外您不慎被蛇咬傷了，身邊又沒有帶蛇藥，但是您帶了茶水，那麼您除了應該立即吸出膿血，您還可以用茶水沖洗傷口，也一樣能起到蛇藥的效果。

　　 2、防癌防輻射

　　茶葉裡含有豐富的維生素C、胡蘿蔔素、茶酚類，別小看了這些東西，它們可全是抗癌的好幫手，它們能抑制癌細胞的生長和擴散。

　　您如果長期堅持喝茶，不光是胃癌、腸癌、肝癌，別的各種癌症也不會輕易找上您。

　　如果您是長期接觸X射線等各種放射線的人，或者每天要生活在機房、電腦前等等高輻射的地方，您每天喝上幾杯茶，茶水會吸附這些放射性物質排出您的身體外，您就不必再為自己的健康擔心了。

　　 3、防止齲齒、除口臭

　　茶葉中含有氟，您如果每天用冷茶水漱口，茶水中的氟離子會與您的牙齒形成保護層，您的牙齒就會十分堅固，不容易得上齲齒了。同時茶水還能殺死許多口裡有害的細菌，這些細菌可是引起您口臭的主要原因。

　　所以您每天別忘了經常用茶水漱漱口，留下滿口清香，和別人說話時就不會讓人覺得討厭了。

　　 4、降血壓、降血脂

　　如果您有高血壓、高血脂，而且血壓老是不穩定，您幹嘛不試試每天喝茶呢？

　　茶裡的許多成分都是降血壓、血脂、膽固醇的天然物質，喝茶會讓您的血壓、血脂、膽固醇都降得十分穩定、而且正常。那麼您就不用每天再吃一大堆藥，而且也不用擔心吃藥的那麼多副作用了。

　　 5、提神、減肥、促進消化吸收

　　喝茶還有許許多多的好處，就不再一一列舉了。

　　 二、哪些人不能喝茶呢？

　　喝茶是有很多好處，但是並不是每個人都能喝茶，那麼哪些人哪些時候不能喝茶呢？

　　 1、有胃十二指腸潰瘍病的人

　　有胃潰瘍的人最怕的就是胃酸過多，吃藥、注意飲食的各種方法也都是為了儘可能中和胃酸，減少胃酸的分泌，這樣就可以保護您的胃不受到傷害。

　　如果您不聽從醫生的'勸告，堅持喝茶，茶葉裡的茶鹼會降低磷酸二脂酶的活性，而這種酶的作用正是可以抑制胃酸的分泌。那麼胃酸分泌過多，潰瘍面就不容易長好，您的胃當然就總覺得痛了。

　　 2、當您發燒時

　　發燒時，您可千萬不要喝茶。因為茶葉裡的茶鹼能升高人體的溫度，您在發燒時再喝茶，等於是火上澆油，體溫會更高。您要知道人的細胞，特別是腦細胞可受不了太高的溫度。

　　所以您一定要記住了，不論是什麼原因引起的發燒，您都千萬不要喝茶。

　　 3、小孩、缺鈣或骨折的人

　　如果您是正在長身體的少年，或者您不幸骨折以後正在恢復修養，您也最好不要喝茶。

　　因為茶葉裡的生物鹼類會減少鈣的吸收，而且還會促進鈣的排出，總之會減少人體裡的鈣的總量。當您正需要鈣的補充時，喝茶可不是明智的做法。不喝茶，您會長得更健壯，骨折也會恢復的更快了。

　　 4、缺鐵性貧血的人

　　被醫生確定為缺鐵性貧血的人，尤其是月經期出血過多的女性，您最好不要喝茶。

　　茶葉裡的鞣酸會與食物裡的鐵結合，所形成的物質不被人體吸收，這樣貧血就會加重。所以如果您有缺鐵性貧血，您最好不要喝茶。

　　 5、有泌尿結石的人

　　如果您被診斷有腎結石或輸尿管、膀胱結石，您最好也不要喝茶。

　　由於茶葉裡含有大量的草酸，草酸會促進結石的形成，所以您應該少喝茶，而應該多喝白開水，多吃木耳，這樣就能分解結石，而且促進結石排出身體外。

　　 6、便祕的人

　　您如果患有便祕，請您最好少喝茶，因為茶水會對腸胃有收斂的作用，使您的大便脫水乾燥，這樣會加重您的便祕。

　　當然，當您養成了每天排大便的習慣，也就是治好便祕的時候，您就可以隨意的享用茶的美味了。

　　 三、哪些人應該多喝茶

　　您會說，還有這麼多種人不能喝茶，喝茶看來也不是什麼好事。錯，事情都是兩方面的，有些人是應該少喝茶，但是有許多人是應該多喝茶，那麼到底是哪些人什麼時候應該多喝茶呢？

　　 1、經常接觸放射線的人

　　如果您剛剛做完手術，正在醫院裡做放療或者化療，您最好每天泡點茶喝。您會發現，喝茶會使您做完放療或者化療後噁心嘔吐的反應輕了許多，而且茶還能和進入您體內過多的放射性物質結合，對您的身體可以說大有好處。

　　如果您是長期接觸X射線等等各種放射線的人，或者每天要生活在機房、電腦前等等高輻射的地方，每天喝茶，這些放射性物質會被帶出您的身體外，您就不用擔心自己的健康了。

　　 2、每天出很多汗的人

　　您如果每天必須在烈日下工作，或者體力消耗很大，每天要出好幾身汗，那麼您最好每天都泡茶喝。要知道，您的一身大漢出來以後，汗水裡不單單全是水，各種成分象鈉、鉀等等也都出來了不少，您光喝白開水是補充不了的。您如果不把各種成分都補足，長期下來，對您的身體可沒什麼好處。

　　茶水裡的成分完全足夠補充您身體的需要，一杯清茶入口，又舒服又管用。

　　 3、有萎縮性胃炎的人

　　胃病有許多種，雖然同樣都是胃痛，如果您是胃酸分泌過多當然就應該少喝茶。但是如果您被醫生確定是萎縮性胃炎，說明您的胃的胃酸分泌就太少了，您最好就多喝茶，這樣您的胃不僅會不痛了，胃炎也好多了。

　　 4、腹瀉（拉肚子）

　　如果您一不小心吃壞了肚子，一陣接一陣地往廁所跑，您不妨馬上喝杯熱茶，說不定就不拉肚子了。

　　因為茶水有收斂消毒的作用，特別是對腸道的細菌，尤其有效。這樣的方法不就比上醫院花上幾十塊錢還受罪划算而且快得多嗎？

　　當然，如果您喝了茶以後還是照拉肚子不誤，您最好趕緊上醫院，進行正規治療，千萬別耽誤了。

　　 四、喝茶的科學

　　喝茶，總的說來的確是一件對身體大有好處的好習慣，但是有一些講究您還是應該知道的，不然就會適得其反，不信您聽聽就知道了。

　　1、飢餓的時候不要喝茶 無論您有沒有胃病，如果您覺得很餓時，千萬不要用喝茶來填飽肚子。因為喝茶會刺激您的胃酸分泌，本來您餓的時候胃酸就已經太多了，再多的話對胃的傷害就更大了。如果您經常這樣喝茶，就很容易得上胃病了。

　　所以，您最好不要在飢餓時喝茶，如果想喝，您最好是吃完了飯再喝，這樣還可以促進消化吸收。

　　 2、喝酒以後不要喝茶

　　您是不是經常在喝完酒以後，喝一些茶來解酒？這種解酒的方法在酒桌上很流行，但是您發現沒有，這種方法似乎不是很管用。

　　告訴您，其實喝酒以後喝茶，不但不解酒，反而會增加酒精的吸收，所以您喝完酒以後千萬不要喝茶，解酒有很多別的方法。

　　 3、晚上不要喝茶

　　您喝茶最好在白天喝，儘量不要在吃過晚飯以後喝茶。因為喝過茶以後，您的大腦會維持相當一段時間的興奮，這樣會影響您正常的睡眠。晚上睡不好，您第二天的生活也會受到影響。

　　所以，您晚上儘量不要喝茶，晚上渴了可以喝些白開水。

　　 4、不要喝隔夜茶

　　您每天喝的茶都是現泡現喝的嗎？相信您是，但是您有時是不是也喝放了一晚上的隔夜茶？告訴您，儘量不要喝隔夜茶，白開水放上一晚上以後再喝對健康沒有多大影響，但是隔夜茶卻儘量不要喝。

　　因為泡好的茶水放的時間比較長以後，它是一個細菌很適宜繁殖的環境，特別是放上一晚上以後，茶水裡會繁殖出很多的細菌。早上起來喝這些隔夜茶，很容易拉肚子的。

　　茶水最好是想喝的時候就泡，儘量不要喝這些放的時間太長的茶水。

　　 5、喝淡茶，不要喝濃茶

　　許多老喝茶的人，都喜歡喝濃濃的茶，他們覺得只有喝濃茶才過癮。不過我告訴您，您最好不要喝濃茶，還是喝淡茶比較好。

　　長期喝濃茶，濃茶對舌頭、食道的粘膜都會有很大的損害。根據研究發現，長期喝濃茶的人很容易得上食道癌。而且，喝濃茶對胃的刺激也很大，會讓您的胃病總也好不了。

　　當然，如果您一直喝淡茶，就沒有這些擔心了。所以奉勸您，最好喝淡一點的茶。

　　 6、茶杯要洗乾淨

　　如果您長期喝茶，您是不是以自己的茶杯裡有厚厚的茶垢而感到十分的驕傲？

　　您知道嗎，茶垢裡的成分複雜著呢，由於茶葉裡本身含有銅、汞等等多種重金屬，茶葉泡開以後，這些重金屬就沉積下來和別的各種成分形成了茶垢。本來，茶水裡的重金屬離子對您的健康沒什麼壞處，但是如果您長期不洗茶杯，茶垢裡的這些重金屬離子可就會進入您的身體裡，引起各種疾病，象癌症，這絕對不是危言聳聽，養成一個好習慣身體一輩子受益。養成一個壞習慣，最終必然會得上疾病。

　　所以，為了您自己的健康著想，您還是應該經常洗洗自己的茶杯。隔一段時間用一些醋把茶杯泡上一個晚上，茶垢自然就沒了。

　　 7、不要用開水泡茶

　　似乎在所有的人的印象中，茶葉一定是要用開水來泡才好喝，這樣做對嗎？

　　事實上，茶葉應該用90℃的開水，也就是燒開後再放一會的開水泡。因為用剛燒開的開水泡茶，也就是100℃的開水泡茶，會把茶水裡的大部分維生素C破壞掉。而維生素C是茶水裡最有用的東西，破壞了它們，喝茶還有什麼用？

　　總之，只要您明白了喝茶裡這麼多的學問，科學地喝好茶，您一定會從喝茶裡得到無盡的好處。

吃茶葉有什麼好處和壞處

1、吃茶葉的好處：消菌的作用，能消滅形成口臭的主要雜菌。嚼茶葉能增加唾液腺分泌，幫助食物消化，還能從齒縫中去除食物殘渣，保持口腔清潔，同時茶葉汁的芳香停留在口中可以去除口臭。

　　2、消脂減肥，茶葉中的咖啡鹼能提高胃液的分泌量，可以幫助消化，增強分解脂肪的能力。茶葉中又以烏龍茶，綠茶的消脂功效較為顯著，減肥可以常喝烏龍茶，烏龍茶具有防止吸收過度攝取的脂肪以及將脂肪排出體外的作用。

　　3、延緩衰老，茶葉中的茶多酚具有很強的抗氧化活性和生理活性，是人體自由基的清除劑，對於延緩人體內臟器官衰老以及面板老化有明顯的效果。

　　4、消炎抑菌，茶多酚具有較強的收斂作用，對傷寒桿菌，金葡萄球菌，痢疾桿菌等有著明顯的抑制和殺滅作用，有消炎，止瀉的功效。利用茶葉的抑菌，殺菌作用，可以防治急性和慢性痢疾。

　　5、防輻射傷害，茶葉中含有較多的茶多酚，咖啡鹼，脂多糖和維生素C，都具有防輻射的作用，茶多酚及其氧化產物具有吸收放射性物質鍶和鈷的能力，由於茶葉中這些營養物質的綜合作用，使這些放射性物質被吸收，通過糞便排出體外，從而消除它們的內輻射作用。

　　6、防齲齒，茶葉含氟，氟離子與牙齒的鈣質有很大的親和力，能變成一種較難溶於酸的“氟磷灰石”，如同給牙齒加上了一層保護層，提高了牙齒的防酸抗齲能力，飲茶，用茶水漱口，刷牙或者使用含茶的牙膏都可以有效預防齲齒。

　　7、防腸道疾病，茶葉中的多酚類物質，能使蛋白質凝固沉澱，茶多酚與單細胞的細菌結合，能凝固蛋白質，而脂肪酸和芳香酸等有機酸有殺菌作用，是治療腸道疾病的良藥。

　　8、抑制心血管疾病，茶葉中含有大量的茶多酚成分，對人體的脂肪代謝有著重要的作用，能起到抑制心腦血管的作用，尤其是茶多酚中的兒茶素ECG和兒茶素EGC及其氧化產物茶黃素等，能使凝血變清，在一定程度上抑制動脈粥樣斑塊生成，從而起到抑制動脈粥樣硬化的作用。

　　9、吃茶葉的壞處：嚼茶葉應該嚼用開水泡開的茶葉，因為茶葉在炒制過程中，或受到外界汙染，會形成一種叫苯並芘的物質，這是一種和黃麴黴菌一樣起致癌作用的有機化合物，能誘導人體正常細胞染色體和基因畸變或是突變。

　　10、苯並芘很難在水中溶解，而且在茶葉中含量不多，喝茶並沒有什麼危險，但是有的人在茶葉在沒有泡開的情況下就開始嚼茶葉，這時的茶葉就有可能超過苯並芘的安全量，有致癌的危險。

喝茶的好處和壞處是什麼

喝茶的好處和壞處是什麼

　　喝茶的好處和壞處是什麼， 想必大家都知道受中國濃厚茶文化的影響，喝茶成為了許多中國人的一個習慣，茶中含有多種抗氧化物質與抗氧化營養素，那麼你知道喝茶的好處和壞處是什麼嗎。

　　喝茶的好處和壞處是什麼1

　　 喝茶的好處

　　1、精神振奮，喝茶是可以讓人振奮的，像鐵觀音一些茶對於精神的振奮是很有好處的，而且對於思維能力的提高也是大有好處。

　　2、消除疲勞，很多時候喝茶是可以消除我們疲勞的，可以有效的促進新陳代謝，讓我們的身體可以更好的維持正常的機理執行。

　　3、預防齲齒，經常的飲茶對於齲齒的預防是很有好處的，雖說兒童少喝茶，但是兒童喝茶對於齲齒的預防也是不錯的。

　　4、美容和減肥功效，很多女孩子喜歡喝茶其實不為別的，就是因為喝茶是可以減肥和美容的，當然在選擇茶葉的方面上也是有講究的，特別像是烏龍茶對於美白美容很有好處。

　　5、防暑降溫，其實如果我們在喝茶之後，喝是的熱茶，那麼過一會，會讓我們的身體感到清涼的，當然我說的是喝熱茶才好的。

　　6、保護造血機能。在茶葉中含有防輻射的物質的，當然我們經常上網的朋友們，最好是多喝一些茶對於身體是很有好處的。

　　 喝茶的壞處

　　1、新茶不宜喝，其實很多時候我們買來新茶的時候，就是立馬去喝的，那麼新茶喝了之後會對於我們的胃腸有一定得危害的，所以說喝茶最好不要喝新茶，如果存放半個月來喝會更好哦。

　　2、空腹去喝茶，空腹喝茶的壞處是什麼呢，其實如果空腹喝茶很容易稀釋胃液的，這樣是很容易引起頭暈的，有時候會出現心慌和四肢無力現象。

　　多喝一些紅茶可以幫助我們達到一個很好的調節體質的效果，多喝一些苦丁茶也可以幫助我們達到一個很好的敗火功效，所以我們在日常喝茶的時候一定要對於自身的茶類引起高度重視，才能夠更有效地發揮茶的功效為我們帶來更多的好處。

　　喝茶的好處和壞處是什麼2

　　 喝茶能減肥嗎

　　如果將茶代替平時愛喝的含糖飲料，那麼喝茶是有助於減肥的，但也不能說靠著喝茶你就能達到減肥目的？不控制飲食又不鍛鍊的話，你喝所謂的減肥茶葉不能達到很好的減肥效果。所以說，喝茶減肥只是一種輔助作用，並不能絕對減肥。

　　 一、喝茶的好處

　　 1、預防蛀牙

　　長飲茶可以有助於清新口氣並能預防蛀牙，因為茶中含有的氟離子可以幫助牙齒提高抗酸抗齲能力，我們平時用的一些牙膏中就含有氟元素，茶能起到相同的作用。

　　 2、預防心血管疾病用

　　茶中含有能降低身體內膽固醇的物質，對於防治心血管疾病方面非常有用。據調查研究發現，驚顫喝茶的人比不喝茶的人，其患冠心病的機率要低一些。

　　 3、改善記憶力

　　茶中含有大量的茶多酚，它能對大腦進行區域性的調節改善，有助於提高人體的記憶力，大大提高工作學習效率。並且，茶飲中的咖啡鹼能刺激神經中樞，讓大腦保持清醒狀態，日常用作提神飲品是非常不錯的。

　　 4、促進消化

　　茶可以促進胃液的分泌，有助於食物的'消化，緩解飽腹感。日常飲茶還可以緩解身體疲勞，促進機體的新陳代謝，有助於健康。

　　 二、喝茶的壞處

　　當然並非所有人都適合喝茶，茶經過不同的製作工藝製程，其不同品種有不同的特性，所以體質各異的人飲茶應有講究，不合理的飲茶當然會給人帶來害處。比如燥熱體質的人不宜溫性茶，虛寒體質的人不宜和涼性茶，如果剛好選錯差，那麼喝茶的壞處也就顯而易見了。

　　總結：喝茶選對品種，平時注意控制量，並且在恰當的時間飲用，那麼喝茶對人只有好處沒有壞處。

　　喝茶的好處和壞處是什麼3

　　有喝茶的習慣是比較好的，因為不同的茶飲，養生價值各不相同，所以我們就可以利用它幫助自己更好的，緩解一些疾病的影響和傷害，尤其是喝茶對預防一些心腦血管疾病，可以發揮很好的效果，但是喝茶我們也不能夠忽略它的一些原則禁忌問題，否則反而會給自己的健康造成其他不利影響。

　　（1）茶葉所含鞣酸能殺滅多種細菌，故能防治口腔炎、咽喉炎，以及夏季易發生的腸炎、痢疾等。

　　（2）飲茶能保護人的造血機能。茶葉中含有防輻射物質，邊看電視邊喝茶，能減少電視輻射的危害，並能保護視力。

　　（3）飲茶能維持血液的正常酸鹼平衡。茶葉含咖啡鹼、茶鹼、可可鹼、黃嘌呤等生物鹼物質，是一種優良的鹼性飲料。茶水能在提內迅速被吸收和氧化，產生濃度較高的鹼性代謝產物，從而能及時中和血液中的酸性代謝產物。

　　（4）防暑降溫。飲熱茶9分鐘後，面板溫度下降1-2攝氏度，使人感到涼爽和乾燥，而飲冷飲後面板溫度下降不明顯。

　　合理的喝茶對人體是有百益而無一害的，但是如果不合理的話那就對人體有害處了。

　　喝茶要看體質中醫認為人的體質有燥熱、虛寒之別，而茶葉經過不同的製作工藝也有涼性及溫性之分，所以體質各異飲茶也有講究。燥熱體質的人，應喝涼性茶，虛寒體質者，應喝溫性茶。

　　但是，平時情緒容易激動或比較敏感、睡眠狀況欠佳和身體較弱的人，晚上還是以少飲或不飲茶為宜。另外，晚上喝茶時要少放茶葉，不要將茶泡得過濃。喝茶的時間最好在晚飯之後，因為空腹飲茶會傷身體，尤其對於不常飲茶的人來說，會抑制胃液分泌，妨礙消化，嚴重的還會引起心悸、頭痛等“茶醉”現象。

　　手和腳的保健價值比較高，但是我們也要建立在健康的基礎之上，只有自己的身體允許，那麼喝茶對健康才是比較有利的，要知自己身體情況比較特殊，不適合喝茶了， 那肯定就得遵守這些原因，減少喝茶，避免造成其他傷害了。

喝茶葉茶有什麼好處和壞處

1.減肥

2.提神醒腦

3.美容護膚

茶多酚是水溶性物質，用它洗臉能清除面部的油膩，收斂毛孔，具有消毒、滅菌、抗面板老化，減少日光中的紫外線輻射對面板的損傷等功效。

4.延緩衰老

茶葉裡面含有的物質，有很多是對身體有益的，除了前面所說的多酚，其實茶葉裡面還含有兒茶素、抗氧化因子，這些物質可以發揮抗氧化的作用，延緩身體的衰老。

5.抑制和抵抗病毒菌

茶多酚有較強的收斂作用，對病原菌、病毒有明顯的抑制和殺滅作用，對消炎止瀉有明顯效果。中國有不少醫療單位應用茶葉製劑治療急性和慢性痢疾、阿米巴痢疾、流感，治癒率達90%左右。

喝茶葉茶有什麼壞處

1.阻礙人體對鐵的吸收

2.使血壓升高和心力衰竭

濃茶中的咖啡因，能致使人體心跳加快，從而使血壓升高；同時，濃茶液大量進入血管，能加重心臟負擔，產生胸悶、心悸等不適症狀，加重心力衰竭程度。

3.產生便祕症

茶葉中的鞣酸不但能與鐵質結合，還能與食物中的蛋白質結合生成一種塊狀的，不易消化吸收的鞣酸蛋白，導致便祕症的產生。對於患有便祕症的老年人就會使便祕更加嚴重。

喝茶葉的好處與壞處

喝茶好處：

第一，可以減肥，茶葉所含的兒茶素，膽甾烯酮、咖啡鹼、肌醇，葉酸、泛酸等多種成分，在綜合作用下有預防和抑制肥胖的功效，可以幫助解除油膩，幫助消化、有減肥的作用。

第二，喝茶可以預防蛀牙，飲茶或者用茶漱口刷牙，不但能除口臭，還可以防治齲齒。

第三，茶有預防心血管疾病的作用，飲茶對心血管疾病，如高血壓、膽固醇會有所降低，血壓可以下降，也可以有效地降血脂。

第四，茶葉是腸道疾病的良藥，茶內多酚類的物質能使蛋白質凝固沉澱，茶多酚與單細胞的細菌結合，能凝固蛋白質將細菌殺死。如果把危害嚴重的霍亂弧菌、傷寒桿菌、大腸桿菌等，放在濃茶湯中浸泡幾分鐘，多數會失去活動能力，所以對預防腸道傳染病有好處。

喝茶壞處是經常性的大量飲用濃茶，容易出現身體很多不適的狀態，比如容易造成胃液稀釋，不能正常消化；茶能阻礙人體對鐵的吸收，容易造成缺鐵性的貧血；喝濃茶容易產生便祕；濃茶可以導致血壓升高和心力衰竭。所以凡事有度，飲淡茶可以養生，飲濃茶則有損健康。

喝茶的好處和壞處都有哪些

天天喝茶可以提神醒腦，還可以延緩衰老，還可以除口臭增加食慾，還有就是可以消除疲勞增強抵抗力，所以我認為喝茶是非常養生的。

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一、喝茶對人的身體健康是有很大的好處的：

1、喝茶能夠使人提神，增強思維和記憶能力。

2、能消除疲勞，促進新陳代謝，並有維持心臟、血管、胃腸等正常機能的作用。

3、茶還有降血脂，還含有身體必須的，可以延緩衰老，有一些差還可以減肥和美容的作用等。

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二、喝茶的壞處：

1、過量飲茶，和超量飲水一樣，會增加人體腎臟的負擔;喝茶更容易喝多。

2、茶裡面含有大量的咖啡因會加重胃腸病患者，神經功能障礙，肺病等患者的病情。

3、孕婦還不適宜茶等。所以建議可以少量喝一些綠茶，但是不能多喝。