青木瓜如何做下奶

1、銀耳紅棗燉木瓜

（1）材料：木瓜200克、白木耳5克、大棗5顆、老冰糖。

（2）白木耳用溫開水泡發後，清洗撕片備用。

（3）大棗洗乾淨預留，番木瓜清洗削皮切片預留。

（4）鍋內放進大棗、白木耳、水，火災燒開後轉文火煮20分鐘，煮到白木耳越來越軟糯。

（5）加上番木瓜煮20分鐘，直到番木瓜變鬆，假如不足甜能加適當老冰糖。

2、木瓜大棗燉奶

（1）材料：木瓜200克、牛乳1盒、大棗5顆、老冰糖。

（2）木瓜洗乾淨，削皮、去籽、切片;乾紅棗泡開;準備好燉鍋，先放進番木瓜，牛乳，大棗再新增老冰糖。放進隔水燉鍋中燉30分鐘。燉好後端出來奶香味濃厚。

3、木瓜鯽魚湯

（1）材料：草魚1條、番木瓜200克、食用油、鹽各適當。

（2）番木瓜洗乾淨，削皮去籽切片。

（3）草魚去魚腸、魚鱗，改刀花，清理乾淨備用。

（4）熱鍋下油，把草魚兩面煎金黃色。

（5）新增適量沸水和薑片，火燒開後用文火清燉15分鐘

（6）放進番木瓜煮10分鐘，煮到番木瓜變鬆。

（7）出鍋時新增少量調料就可以。