每天三點睡覺有什麼壞處

1、會影響內分泌代謝不完全，造成面板水分流失，容易導致皺紋出現、面板暗淡、長暗瘡、黑眼圈加重等，尤其是上完妝後情況會更糟，妝很難化均勻。在一連串的熬夜之後，如果覺得臉緊緊的、癢癢的，有脫屑現象，還可能會患脂漏性皮炎。

2、人若經常熬夜最容易疲勞、精神不振，人體的免疫力也會跟著下降。如果長期熬夜，更會慢慢地出現失眠，健忘，易怒，焦慮不安等神經，精神症狀。

3、過度勞累使身體的神經系統功能紊亂，引起體內主要的器官和系統失衡，比如發生心律不齊、內分泌失調等等，嚴重的就會