最好的回擊是什麼 當別人攻擊了你

01 攻擊

總是希望社會美好,但,在僅有的人際關係中,無限的出現了,無限的出現了,矛盾,無奈,無助,憤怒,衝動,還有糾葛的複雜的融合的感受。

職場,家庭,朋友,同學,情人,還有很多,只要有人的地方,就會有衝突。就這點,在心理諮詢中比較常見。

工作室中,有一定比例的諮客,在5分鐘內,就哭了,很傷心。有一定比例的人,是受到了攻擊。有些攻擊,是在10年前發生的。

攻擊,時長存在,無限的存在,像一個定律,聽著,是不是有點消極。

對於無所謂的人,我也遇到過,這些事都不是事。

但是,一般人,都會有感受,並且不舒服。

02 飄蕩

但是。很多人,都無法走出來。很久,很久。

怎麼能這樣,情緒出來了,但,更難受的是,這樣的情緒,被壓抑著,無處述說,只是這樣的自由的飄蕩著,

飄蕩無序了很多年,很多年之後,心理就是過不了那個坎。

有時候,會自言自語的說,重複被攻擊的話語,覺得沒有必要,但是,還是會不自覺的想。

這是條件性,反射性思維,在某種情況下,是非條件性的,是隨時出現,只要一閒,就會出現。

有一定比率的人,選擇,沉默,不諮詢,不發聲,不做任何調整。有些人,選擇喝酒,交友,旅遊,或者反習慣行為,去感受攻擊的狀態。

03 多年

有時候,不得不承認,人會小氣很多年。

無論是誰,當我們還是孩童的時候,是有天性的,是自由,快樂,不會考慮很多,甚至不會考慮成人世界的複雜心理狀態。就是一個字,開心,天真,快樂。

有人會說,那是因為沒有長大。如果長大,意味著痛苦,那孩子的狀態,是什麼?

涅槃,解脫。

人會小氣很多年,無論男女,無論老幼,

佛教有禪宗,好像說,人到達了孩童時代,就可以快樂了,並享受快樂了。

但,到達,是那麼的不容易。

同時,也有另一種觀點,人怎麼可能回到童年。那是不現實的,人受到攻擊,不舒服,想要反擊,是很正常的啊。

本來,事物就是兩面的。

04 調 調 調

如果調整,心理諮詢,是方式之一。

至少有人傾聽,有人,能夠理解,對於資深的諮詢師來說,共情到一定程度,是很能理解你的。但是,諮詢師也很累,心累。

調,是綜合的。

我們不能做膽小鬼。一種觀念。但是,如果我們做了,或許會很舒服。是退一步,是自在的自我,是自我承認自己的不足。

我們有憤怒,允許,它的存在,有時候,很難。每個人,都是希望快樂的,一般情況下。那麼,憤怒,如何讓自己快樂。

這個時間段,如果你有沒有完成的事情,又沒有動力去做,是否可以讓這種憤怒的情緒,變成發動機。說的容易,做的很難。因為它代表著,忍受和不平的心理。

昇華,認知的改變,是很艱難的。從諮詢中,體會,是這樣。從生活中感受,你的周圍,一定會有精神狀態不好的人,也同時,一定會有精神病。這是現實嗎?

預防,在沒有出現的時候,瞭解,學習,預防或許永遠大於調整。

你喜歡什麼?我在諮詢中,常問,常問。這是行為上的轉移嗎?或許是,或許不是,但是,可以讓自己做自己喜歡的事情,不是一種快樂嗎?大家想想,有多久,大家沒有做自己喜歡的事情了。無奈啊,現實,就是那樣,我要上班,我缺錢,我怎麼生活,我沒有自己的空間和時間。確實,對於自閉症家長來說,時間和經歷,都是考驗。

但是,我們仍舊可以想想,我們喜歡什麼?

孩童時代的盲懂,以往的想象,未滿足的心情。當然,這些都需要合法,合理。

或者,在諮詢中,進入一種意境,享受那無限的感受和體驗。

人是需要體驗的,因為體驗可以讓人生更有意思。

你會為自己做一件事情嗎?讓自己滿足,但同時,又有點和以往不同,或許,你在以往是很節省的。但是,現在,你是否願意,品嚐,你能承受的一頓美食那?

05 努力

藉助你的周圍的所有一切,道路,人,專業,生活,等所有的一切,還有你自己的軀體,努力嘗試,會有更美好的生活。

挑戰從當你被攻擊開始。

作者簡介：

孟慶祥

心理學本科

已幫助過

3962人

入駐年限

7.2年

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