白露這個季節主要吃什麼食物好

1、花菜。花菜裡面還有很多的營養物質，這些物質在身體中有著很重要的作用，因此在白露季節，花菜成熟的時候，人們對花菜更加偏愛，更願意去選擇食用花菜。而且這種食物有助於解秋乏，還能抗疲勞，是人們內心比較喜歡的蔬菜。

2、蓮藕，每一年的秋天，我們都能看到大部分的荷花已經開謝，但是這個時候卻正是蓮藕成熟的時候，因此白露季節我們可以選擇吃蓮藕，這個時候的蓮藕又脆又嫩還多汁，而且還有甜味。人們在秋天容易上火，而蓮藕剛好能夠敗火，能夠讓體內涼爽起來。因此成了人們喜愛的物質。

3、紅薯。它含有非常少的脂肪，因此在秋天吃完了紅薯之後，不僅能夠補充身體營養，還能夠讓身體不含有那麼多的脂肪含量。更重要的是，在我們國家一直都認為，白露節氣吃了紅薯之後，胃都會變得舒服很多。這也是白露節氣流傳下來的吃紅薯的習俗的原因。