女人喝綠茶的十大好處

女人適量喝綠茶有多重好處：

1. 提神、緩解疲勞：綠茶中的咖啡因和茶多酚能夠興奮中樞神經，具有一定的提神作用，緩解女人的疲勞。

2. 生津止渴：女人適量飲用綠茶，可以促進體內津液分泌，有很好的止渴作用。

3. 促進消化、通便、增加尿量：綠茶可以促進胃腸運動、排洩代謝廢物，以及增加尿量等輔助作用。

4. 清熱去燥：綠茶的涼性有助於清熱去燥。

1. 改善面板：綠茶中的抗氧化物質可以清除自由基，減緩衰老，使面板水嫩光滑。

2. 降低膽固醇：綠茶可提高人體對多飽和脂肪酸的氧化分解，降低血液中的膽固醇水平。

3. 防治心血管疾病：綠茶中的茶多酚、茶氨酸、維生素C、維生素E等成分有助於減少心血管風險。

4. 保護腦神經：綠茶中的茶多酚有助於防止腦神經損傷，減輕老年人失憶症狀。

5. 增強免疫力：綠茶中含有的茶多酚、維生素C等成分可以增強人體免疫功能，預防疾病。

6. 改善口臭：綠茶中的茶多酚可以抑制口腔細菌繁殖，減少口臭問題。

7. 輔助瘦身：綠茶含有咖啡因等成分，可以幫助減少脂肪積累，減輕體重。

8. 改善消化：綠茶中的茶多酚有助於提高胃腸道的消化功能，減少胃腸道問題。

9. 鎮靜安神：綠茶含有氨基酸，有助於調節人體神經系統，減輕精神壓力。

10. 預防癌症：綠茶中的茶多酚有助於減少癌細胞的形成，具有預防癌症的作用。

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女生喝綠茶有什麼好處 喝綠茶注意事項

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女生喝綠茶六大好處

1、咖啡因比較少

與咖啡和紅茶相比，綠茶的咖啡因含量少很多。咖啡因攝入太多有許多缺點，如影響睡眠。相對來說，綠茶健康的多。減少咖啡因攝入可以降低焦慮、睡眠更好、降低血壓，進而擁有好心情。

2、有益心臟健康

綠茶可以清除動脈中積聚的膽固醇，進而改善心臟肌肉的血液迴圈。這有助於防止心血管疾病，及其他心臟相關問題。

3、改善新陳代謝

綠茶可以燃燒脂肪，進而讓身材更好。如果打算消去腹部的脂肪，綠茶是最適合的飲料。咖啡因是一種興奮劑，所以可以更快燃燒卡路里，並控制你的血糖水平。

4、幫助對抗癌症

根據研究，綠茶含有減緩乳腺癌、肺癌和結腸直腸癌的物質，也就是兒茶素。根據研究，綠茶含有比其他茶類多3倍的兒茶素，而且還可以增強免疫系統。

5、面板更加健康

綠茶可以保護面板對抗紫外線、老化、皺紋和面板損傷，因為它含有抗氧化劑。綠茶會破壞損傷面板的自由基，並與健康細胞反應以減少衰老。

6、可以鎮定神經

泡茶的過程和使用香氛像是一種療法，可以幫助放鬆心靈，讓你像在水療中心一樣，放鬆、平靜，穩定你的情緒。

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喝綠茶注意事項

1、某些人要避免

雖然綠茶的咖啡因很少，但飲用太多還是會出現咖啡因的副作用。因此，孕婦、兒童、哺乳女性最好減少或是避免飲用，以防止副作用。

2、避免空腹飲用

空腹喝茶會磨損胃壁、稀釋胃液，出現胃痛、心悸、頭暈、乏力等的症狀。因此，最好避免空腹飲用，以避免消化問題。

3、第一泡不要喝

經常泡茶的人一定知道，茶葉的第一泡不要飲用。這是因為第一泡可能會含有茶葉中的雜質、灰塵、農藥等，所以最好丟棄。

4、最好不要加糖

綠茶雖然有許多的健康益處，但如果加糖飲用，反而對身體有不良影響，導致肥胖。因此，最好不要加糖飲用。

女性喝茶葉有什麼功效和作用

女性喝茶葉有什麼功效和作用

　　女性喝茶葉有什麼功效和作用，在市面上有許多種類的茶葉，不同茶葉有著不同的功效，也適合不同的人群飲用，女性多喝茶也有一些好處的，我為大家整理好了女性喝茶葉有什麼功效和作用，一起來看看吧。

　　女性喝茶葉有什麼功效和作用1

　　 女性喝綠茶的好處

　　 1、減肥瘦身

　　綠茶中含有氨基酸、酚類衍生物、芳香類物質、維生素等，這些物質的綜合作用，尤其是茶多酚與兒茶素和維生素C的綜合作用，可以促進脂肪燃燒，降低血液中的`血脂及膽固醇。因而，對於女性朋友來說，常飲綠茶可幫助消化、降脂減肥。

　　 2、防心腦血管疾病

　　綠茶中的茶多酚能夠溶解脂肪，而維生素C則可促進膽固醇排出體外。綠茶中還含有茶甘寧，這種物質可增強血管的韌性，經常飲用，血管不易破裂。因此，常喝綠茶可以降低因心臟病而死亡酌危險。

　　 3、延緩衰老

　　在人體新陳代謝過程中，會產生大量自由基，也會使體內細胞受傷。超氧物歧化酶是自由基清除劑，能有效清除過剩自由基，阻止自由基對人體的損傷。綠茶中的兒茶素能顯著提高超氧化物歧化酶酌活性，清除自由基。所以，經常飲用綠茶，可起到延緩衰老的作用。

　　 4、防止口臭

　　綠茶中所含的兒茶素能夠有效抑制生齲菌，減少牙菌斑及牙周炎的發生。另外，綠茶中的單寧酸具有殺菌作用，可以防止食物渣屑繁殖細菌。因此，經常飲用綠茶、可以有效防止口臭。

　　 5、改善消化不良

　　如果由細菌引起的急性腹瀉，可喝綠茶減輕消化不良症狀。因為綠茶中兒茶素對引起人體致病的部分細菌有抑制效果，同時又不致傷害腸內有益菌的繁衍，因此綠茶具備整腸的功能。

　　女性喝茶葉有什麼功效和作用2

　　 女性喝綠茶的好處

　　 1、抗腫瘤

　　茶多酚可以阻斷亞銨等多種致癌物質在體內合成，並具有直接殺傷癌細胞和提高肌體免疫能力的功效。據有關資料顯示。

　　 2、防輻射

　　有助於預防和治療輻射傷害茶多酚及其氧化產物具有吸收放射性物質鍶90和鈷60毒害的能力。

　　 3、抗病毒菌

　　綠茶有助於抑制和抵抗病毒菌 茶多酚有較強的收斂作用，對病原菌、病毒有明顯的抑制和殺滅作用，對消炎止瀉有明顯效果。我國有不少醫療單位應用茶葉製劑治療急性和慢性痢疾、阿米巴痢疾、流感，治癒率達90%左右。

　　 4、美容護膚

　　有助於美容護膚 茶多酚是水溶性物質，用它洗臉能清除面部的油膩，收斂毛孔，具有消毒、滅菌、抗面板老化，減少日光中的紫外線輻射對面板的損傷等功效。

　　 5、醒腦提神

　　有助於醒腦提神 茶葉中的咖啡鹼能促使人體中樞神經興奮，增強大腦皮層的興奮過程，起到提神益思、清心的效果。對於緩解偏頭痛也有一定的功效。

女人喝綠茶的好處

1、對抗肌膚氧化。綠茶能夠幫助肌膚對抗氧化，這是由於綠茶中含有豐富的茶多酚，而茶多酚具有非常強的抗氧化作用，它的抗氧化能力是維生素E的很多倍。

2、預防肌膚衰老。幫助肌膚排出毒素。綠茶中不但含有豐富茶多酚，還含有豐富的維生素，而綠茶中的維生素能夠幫助肌膚抑制黑色素的沉積，還能夠促進肌膚的血液迴圈，從而幫助肌膚排出多餘的毒素。

對於經常需要面對著電腦工作的白領美眉們來說，常喝綠茶或者是用綠茶洗臉能夠幫助肌膚掃除晦暗，擊退黑色素，重新收穫白皙的健康美肌。

擴充套件資料：

選購綠茶的竅門

1、看顏色。凡色澤綠潤，茶葉肥壯厚實，或有較多白毫者一般是春茶；再看外形，扁形綠茶茶條扁平挺直，光滑，無黃點、無青綠葉梗是好茶；捲曲形或螺狀綠茶，條索細緊，白毫或鋒苗顯露說明原料好，做工精細；

2、聞香氣。香氣清新馥郁、略帶熟慄香的是好茶；最後觀其湯色，若呈嫩綠和翠綠，則為上品。杭州的龍井、蘇州的碧螺春、江西婺源的婺綠和廬山雲霧、安徽屯溪的屯綠和六安瓜片以及河南的信陽毛尖等，都是著名的綠茶品種。

而最珍貴的當屬“明前茶”和“雨前茶”，也就是用每年清明和穀雨前採摘的嫩芽幼葉製成的新茶，價錢也最貴

參考資料來源：人民網-女性多喝綠茶有美膚效果

女人喝綠茶的好處和壞處

女人喝綠茶的好處和壞處

　　女人喝綠茶的好處和壞處作用，綠茶老少咸宜，是因為它在日常生活中隨處可見，而且是具有很高的保健價值和養生的東西，是非常值得食用的食物，女人喝綠茶的好處和壞處作用，教你正確養生。

　　女人喝綠茶的好處和壞處1

　　 抵抗衰老症

　　綠茶中含有豐富的微量元素以及礦物質，還有維生素等，這些物質會為肌膚源源不斷地提供能量與養分，起到增強肌膚細胞活力的好處，更具有保護肌膚，潤澤保溼肌膚的功效，在改善膚色暗沉無光，增進肌膚細膩度方面，也有一定的作用。

　　 提升精神力

　　女人喝綠茶的時候，可以感受到一種神清氣爽的感覺，這是因為在綠茶中，含有的茶多酚，以及咖啡鹼類營養物質，具有活化大腦細胞，以及興奮中樞神經的功效，從而在提升身體耐力以及提高精神力方面，有一定的好處。

　　 女人喝綠茶的壞處

　　 孕婦禁忌喝

　　在懷孕期間的女人們，禁忌喝綠茶，否則在綠茶中含有的大量茶多酚以及咖啡鹼類物質，會直接影響腹中寶寶的智力正常發展，而且綠茶中的咖啡鹼，還會對胎兒造成過量的刺激，甚至還有可能直接導致流產的壞處。

　　 體虛禁忌喝

　　屬於脾胃虛弱，或者是代謝有問題的女人朋友們，是不適合喝綠茶的，否則屬於寒涼性較強的綠茶，反而會在身體內繼續囤積過量的寒涼物質，導致身體更加虛弱，大大影響身體機能正常發揮的壞處。

　　屬於體質較為特殊的各位女人朋友們，喝綠茶的時候，要注意其好處和壞處，更加不能一味只是看到了綠茶的好處，忽略了綠茶有可能產生的副作用，否則受到傷害的只有自己的身體哦！

　　女人喝綠茶的好處和壞處2

　　 降脂減肥

　　降脂減肥是女人喝綠茶的最大益處之一，它含有的.茶多酚以及兒茶素，能加速人體內脂肪的代謝與剖析，並且能清算人體血液中聚集的膽固醇，並加速身材內過氧化脂質的代謝，平常時常沖泡飲用非但能防備高血脂還能起到減肥瘦身的首要作用。

　　 預防癌症

　　女人喝綠茶時，可以吸取富厚的兒茶素以及茶多酚以及咖啡鹼，這些物資非但能提神醒腦，並且能進步人體的免疫力，可以淘汰身材內致癌物質的天生，綠茶中還含有茶多酚以及茶鹼以及維生素c等多種擁有抗癌物資的營養成分，以是女人平常多喝些綠茶能防備癌症產生。

　　 抗菌抗病毒

　　女人多喝綠茶還能進步身材的抗菌本領以及抗病毒本領，由於綠茶中含有奇特的茶氨酸，這種物資可以進步人體內免疫球蛋白的數目，也能增添人體的抗感染本領，並且它含有的維生素C還能剋制清除人體內的多種病毒，這些因素的存在使綠茶也就擁有了卓越的抗菌抗病毒作用。

　　 女人喝綠茶的壞處

　　正常環境下女人喝一些綠茶對於身材並沒有甚麼弊端，然而女人平常不克不及喝過濃的綠茶，否則會剋制身材對於鐵的吸取，時間長了容易誘發血虛，此外女人過多喝綠茶還會影響身材的內分泌，嚴峻時會誘發頭痛以及乳房脹痛，這也是女人喝綠茶最常湧現的弊端。

女人喝綠茶有什麼好處及壞處？

一、常喝綠茶的一些好處：

喝綠茶有利於身體健康，由於綠茶裡含的丹寧、兒茶素、維生素C、E等成分，皆具有抗氧化的作用，能使肌膚更緊實而有彈性。

喝綠茶有什麼好處之肌膚紅潤：誰都知道肌膚要防氧化、防紫外線及防斑，就算是活潑可愛的年青女孩子也不例外。與其買那些貴得離譜的化妝品，不如領略一下綠茶的奇妙紅潤去黃作用，它有豐碩的維生素C、咖啡因、茶氨酸，能抗氧化、中和遊離子，匡助去除黑斑、皺紋和黑點。

還有提供一個小祕方：想要讓你的面板容光煥發，僅僅喝綠茶是不夠的。將茶葉渣滓當成面膜那樣敷在身體的各個部位，比用化學方法制成的綠泥更有用。

喝綠茶有什麼好處之腦力健身：智慧的女孩才會喝綠茶，一則可以增加嫻靜氣質；另一方面，綠茶所含的咖啡因會讓你活力十足，工作起來頭腦清醒、思維活躍。而且由於綠茶中的咖啡因遠比咖啡中所含的少，所以它可以刺激骨胳肌肉和加速骨胳肌肉的收縮。

降脂減肥，防止心腦血管疾病：飲茶與減肥的關係是特別緊密親密的，《神農本草》一書早在二千多年前已提及茶的減肥作用：“久服安心益氣……輕身不老”。

抗毒滅菌：把茶用作排毒的良藥《老美科學院學報》上播出：“茶葉中名為‘茶氨酸’的化學物質可以使人體抵禦感染的能力增強五倍”。

喝綠茶有什麼好處之長壽：綠茶對人體的抗朽邁作用主要體面前若干有效的化學成分和多種維生素的協調作用，人的生、老、病、死是不可抗拒的規律，所謂“永生不老”是假，“益壽延年”是真。飲茶長壽，古今中外的案例不可列舉。

防蛀牙、清口臭：綠茶含有氟，這中間兒茶素可以按捺生齲菌作用，減少牙菌斑及牙周炎的發生。茶所含的單寧酸，具有殺菌作用，能阻止食品渣屑繁殖細菌，故可以有效防止口臭。

綠茶可改善消化不良情況：這段時間的研究講演顯示，綠茶能夠匡助改善消化不良的情況，好比由細菌引起的急性腹瀉，可喝一點綠茶減輕病況。

喝綠茶有什麼好處之去頭屑、減少電腦輻射、減少抽菸對人體的傷害等等都有不可估計的效果。

二、常喝綠茶的一些壞處：

綠茶的功效與作用裡有女人喝綠茶能減肥這一條，而正由於這個的，良多女人才有喝綠茶的習慣，實在喝綠茶應該是一種餬口品質的享受。可女人好象只是把綠茶當成了減肥的藥品。

綠茶不單能減肥，還有美容去皺去斑和潔面的效用，因此適當利用綠茶來為廣告女士服務仍是不錯的選擇，但是，女人喝綠茶也要留意幾點：

綠茶對人體健康起著特別重要的作用，不外，再好的食品也存在一定的飲食禁忌。對於月經期的女性來說，喝綠茶不僅不會有利於健康，還可能給身體帶來一定的麻煩。

研究表明，綠茶越濃，對鐵吸收的阻礙作用就越大，特別是餐後飲茶更為顯著。經期女性面對著大量的血液流失，與此同時，人體合成血紅蛋白的重要元素—鐵也大量流失，輕易造成缺鐵性貧血。

綠茶中的咖啡鹼、可可茶鹼等物質卻具有使人高興的作用，但女性月經期間，因為神經內分泌調節功能的改變，常伴有不同尺度的精神緊張、頭痛、乳房脹痛等反應。

這個時候喝綠茶葉會加重痛經、頭痛、腰痠等經期反應。

女性月經期經常會有大便祕結的症狀。據研究，這與黃體激素分泌有關。綠茶中較多的鞣酸也會加重便祕症狀，由於鞣酸具有收斂作用，可使腸蠕動減慢，進而導致大便滯留在腸道。

固然這個時候的女人不能多喝綠茶，但也有辦法來綜合下，好比可以用綠茶水來漱口，既可知足茶癮，也可起到使口腔清爽恬靜、消除口臭、保護牙齒的作用。

女人喝綠茶好嗎結果是一定的，好！但女性喝綠茶的壞處也是有的，由於女人的生理不同，需要按自身的生理來合適的利用綠茶的功效與作用，這個樣就能防止了壞處。

喝綠茶有哪些好處

喝綠茶有哪些好處

　　喝綠茶有哪些好處，綠茶不僅可以減少輻射對我們的傷害，還可以起到抗病毒殺菌的效果，不僅如此，經常喝綠茶可以美容養顏，對女性來說好處多多，以下是喝綠茶有哪些好處的相關知識分享。

　　喝綠茶有哪些好處1

　　 喝綠茶有什麼好處

　　1、減少輻射對人類的傷害是人們喝綠茶的最大好處，綠茶中的茶多酚對輻射源有明顯的對抗作用，它可以減少鍶和鈷對人體的傷害，同時也能減少電腦等輻射源對人體的傷害，因此綠茶也就成了許多辦公室人員以及白領階層最喜歡的飲品。

　　2、喝綠茶能抗病毒和殺菌也是它對人類的最大好處，綠茶對人類的多種病毒都有殺死作用，其中茶多酚是作用最明顯的一種，它對多種病原菌都有很好的殺死作用，人們飲用以後可以起到消炎和止瀉的作用，，經常喝綠茶能減少流感和痢疾的發生。

　　3、經常喝綠茶還有美容護膚的好處，經常喝綠茶可以讓面板表面的毛孔變得細膩，並消除面板表層的多種病菌，減少紫外線對面板的傷害，如果能在飲用綠茶的同時，也用綠茶洗臉，它的美容功效會更加出色。

　　4、利尿也是經常喝綠茶的好處，綠茶中的咖啡鹼對人體中的腎臟有明顯的刺激作用，因此人們喝了綠茶以後會加快尿液的`生成與排出，讓腎臟功能加強，尿液及時排出以後，有害物質在腎臟中停留的時間就會變短，對腎臟的傷害也會隨之減輕。

　　喝綠茶有哪些好處2

　　 喝綠茶的好處與功效

　　有效延緩衰老

　　綠茶中含有不少的茶多酚營養物質，具有超級強大的抗氧化性以及生理活性，從而利用這些活性，可以讓一款綠茶達到消除人體自由基的好處，隨之起到有效延緩衰老症，以及保持肌膚彈性與光澤度的功效。

　　 有效調節脂肪

　　適量飲用綠茶，對於患有肥胖症問題與困擾的人群而言，是大有好處的，可以利用綠茶中的多酚類以及黃酮醇類，維生素等營養物質，加速脂肪的燃燒與代謝，真正起到減肥瘦身的好處，用來輔助治療肥胖症，擁有一定的功效。

　　 有效消滅病毒

　　綠茶中含有不少的鞣酸類物質以及茶多酚物質，利用這些物質，具有將長期囤積在體內的致病原菌有效殺滅的功效，避免毒素以及病菌，病毒等長期囤積在體內，起到強健體魄，增強抗病力的好處。

　　 有效加速消化

　　適量飲用綠茶，可以利用其中的溫和刺激性營養物質，起到提高胃液分泌量的功效，更可以為消化不良人群，帶來一定的好處，在增加消化力，為腸胃減負的基礎上，起到更好地保護腸胃的功效。

　　喝綠茶的時候，想要獲取到更多來自綠茶中的營養物質，發揮出更加強大的好處與功效的話，大家就要在沖泡的時候好好注意了，切勿使用過高水溫沖泡綠茶，否則會直接導致綠茶的營養物質大大流失的問題出現。

女生喝綠茶減肥嗎？女生喝綠茶有什麼好處？

現代生活節奏快，人們不論是生活還是工作，總是行色匆匆，所以其實每個人生活工作壓力都很大，所以我們需要一些東西來減壓。不論是吃的喝的玩的，生活中我們總是不可缺少一些減壓產品的。關於減壓，上班族一般都會選擇在家休息吧，如果在家休息怎麼可以沒有茶水和點心呢？所以綠茶適合女生喝嗎？女生喝綠茶可以減肥嗎？女生喝綠茶都有什麼好處呢？

1、可以減肥

不論是女生還是男生，喝綠茶都是有減肥的作用。因為綠茶最重要的功效就是降血脂血糖，減肥最重要的就是減脂，所以綠茶減脂的作用幫助減肥的效果是非常好的。其實由於生活壓力大，很多人血脂血糖水平都提早出現問題，心血管疾病的平均發病年齡也逐漸減小，所以上班族可以經常喝一些綠茶，減脂的同時可以幫助清血管。

2、美容護膚

對於女生而言，綠茶有一個很好的作用，就是護膚，當然對男生也是有作用的。綠茶護膚的主要作用就是控油、深層清潔面板。但是喝綠茶主要是可以幫助加快面板代謝，面板代謝加快之後，面板各方面的問題都會逐漸減少；而如果是用綠茶直接護膚，或者使用含有天然綠茶提取物的護膚品，對於臉部面板的清潔以及保護就更直接有效了。

3、延緩衰老

經常喝綠茶還有一個好處，就是可以延緩衰老。綠茶主要功效就是降血脂血糖、消食消積、利溼消腫，這些功效都可以幫助身體加快代謝，使得身體更加年輕。而對於女生而言，如果常年做在辦公桌前，代謝率會逐漸降低，容易出現各種身體問題，所以上班族可以經常喝一些綠茶，保持年輕。

女人喝茶有什麼好處？

很多人都有喝茶的習慣，許多男泡茶喝，其實女性也有很多愛喝茶的，茶有很多種類，適合女性喝的茶也有很多，女性喝茶的好處有很多，在一些閒暇時刻可以喝些茶養生，那麼女人喝茶有什麼好處？女人怎麼正確喝茶？一起來看看吧！

1、女人喝茶的好處

1、保持身材

茶葉中的咖啡鹼能促進胃液分泌，幫助消化，增強人體對脂肪的分解能力。定期飲茶可以縮減腰圍，降低身體質量指數（BMI），從而有助於預防糖尿病和心腦血管疾病。

2、改善記憶力

茶多酚有助於大腦進行區域性調節，改善記憶力，提高學習效率。喝茶可以預防和治療神經系統疾病，尤其是老年認知障礙症。此外，咖啡鹼能促使中樞神經興奮，有提神、益思、清心的效果。

3、提高肌肉耐力

茶葉中含有一種名為“兒茶素”的抗氧化劑，可以增加身體燃燒脂肪的能力，改善肌肉耐力，有助於對抗疲勞，增加體育鍛煉的時間。常喝綠茶，效果最為顯著。

4、提高骨密度

雖然茶葉中含有咖啡因成分，會促進鈣隨排尿流失，但含量極低。即便是咖啡因含量頗高的紅茶，每杯也只有30~45毫克。

5、抵禦輻射

茶多酚及其氧化物可以吸收一些放射性物質，保護細胞不受輻射傷害，對於修復受損細胞也有幫助。茶葉提取物可治療腫瘤患者在放射治療過程中引起的輕度放射病，治療輻射導致的血細胞、白血球減少，效果很好。

6、抵抗紫外線

茶多酚是水溶性物質，用茶水洗臉能清除面部油膩，收斂毛孔，具有消毒、滅菌、抗面板老化的作用，還有助於減少日光中紫外線對面板的損傷，是天然的“防晒霜”。

其實，茶葉中含量更多的是有助於減少鈣流失的物質，包括氟元素、植物雌激素類物質和鉀元素。常喝茶的人骨密度較高，髖關節骨折機率更低。

2、女人喝茶要分體質

中國的茶分為綠茶、紅茶、黃茶、白茶、青茶、黑茶六大類。6大茶類茶性不同，對人體的影響也不同。

1、紅茶性溫，適合胃寒、手腳發涼、體弱、年齡偏大者飲用。

2、綠茶性寒，適合體質偏熱、胃火旺、精力充沛的人飲用，綠茶有很好的防輻射效果，非常適合常在電腦前工作的人。

3、黃茶性寒，功效也跟綠茶大致。

4、白茶性涼，適用人群和綠茶相似，但“綠茶的陳茶是草，白茶的陳茶是寶”，陳放的白茶有去邪扶正的功效。

5、青茶（烏龍茶）性平，適宜人群最廣。

6、黑茶（普洱茶）性溫，能去油膩、解肉毒、降血脂，適當存放後再喝，口感和療效更佳。

3、女性養生湯推薦

(1)龍眼首烏羹

材料：龍眼肉，首烏，當歸，紅棗6個，冰糖等各適量。

做法：1、將首烏，當歸去淨灰渣，烘乾研成粉末，紅棗去核後切成細粒，龍眼肉剁細。

2、將鍋置火上，加適量的清水，加入研好的首烏粉和當歸粉末，煎開之後，下龍眼肉，紅棗，冰糖熬成羹就可以出鍋了。

提示：此湯能澤顏悅色，養血烏髮，首烏補肝腎，益精血，當歸活血補血，龍眼肉補精，安神潤肌，紅棗補脾胃，通九竅，此羹常服能潤肌膚，美容顏，適用於產後血虛等症。

(2)芝麻銀耳羹

材料：白芝麻，銀耳，冰糖等各適量。

做法：1、將白芝麻去雜質，炒香，銀耳用溫水發透，去頭撕成片，冰糖打碎成屑。

2、將冰糖，銀耳，白芝麻同放在燉鍋內，加入清水，置大火上燒開，再用小火燉至銀耳爛熟就可以出鍋了。

提示：此湯滋補氣血，美容養顏。芝麻有補血明目，生津通乳，益肝養髮，強身體，抗衰老的功效。

(3)鮮藕益脾羹

材料：鮮藕，蜂蜜，白砂糖，水豆粉等各適量。

做法：1、藕去皮後洗乾淨切成丁，放在清水中煮半個小時左右。

2、加上蜂蜜和白砂糖再煮5分鐘，用水豆粉勾芡就可以了。

提示：此湯能補心益脾，適用於陰虛和豐乳，熟藕其性由涼變溫，有養胃滋陰，健脾益氣的功效，是一種很好的食補佳品。

(4)冬瓜薏米湯

材料：冬瓜，薏米，鹽等各適量。

做法：1、將冬瓜洗乾淨後切成塊備用。

2、將切好的冬瓜和洗好的薏米一起放在鍋裡，加適量的清水煮湯，最後加點鹽調味就可以出鍋了。

提示：此湯有減肥美容，清熱解暑的功效，適用於水腫，瘦身者食用。

女性喝綠茶減肥有什麼好處

女性喝綠茶減肥有什麼好處

　　女性喝綠茶減肥有什麼好處，在我們日常生活中，很多人都喜歡喝綠茶，因為綠茶裡含有大量的維生素C，可以減少眼睛的渾濁程度，而且還可以減肥，那麼女性喝綠茶減肥有什麼好處？

　　女性喝綠茶減肥有什麼好處1

　　 女性喝綠茶減肥有什麼好處

　　 1、延緩衰老

　　綠茶是所有茶類中含有茶多酚最多的茶類，而茶多酚具有很強的抗氧化作用，可以幫助我們清除人體的自由基，有效延續衰老。

　　 2、美容美體

　　綠茶還具有很好的清理人體毒素之用，如果用綠茶直接洗臉，可以有效起到清除臉部油膩、細化毛孔之用，同時還可以消毒止癢，減少紫外線的毒害。

　　 3、護齒明目

　　因為綠茶是屬於鹼性茶類，可以鎖住人體裡的鈣質，能預防牙齒出現齲牙現象，同時綠茶裡含有大量的維生素C，可以減少眼睛的渾濁程度，可以起到清目之用。

　　 2.女性喝綠茶減肥的效果

　　綠茶是有減肥瘦身功效的。綠茶有很好的降脂功效，其中的芬芳族化合物可以把脂肪溶解了，並且可以防止脂肪和垃圾滯留於體內。綠茶中含有豐富的抗抗氧化物質，可以促進新陳代謝，及時的清除自由基等功能。綠茶中的物質可以活化蛋白質，讓身體內的脂肪細胞不再堆積，因此而有減肥的效果。

　　這裡所說的綠茶指的是用開水沖泡茶葉的茶水，並不是市場上出售的綠茶飲料，這二者要區分開。而且喝綠茶要注意量，胃不舒服的時候要少喝，每次不易過濃，分次多飲為宜。

　　 3.綠茶減肥的誤區

　　市面上的綠茶飲料並不能減肥。這種飲料糖分含量超標“很嚴重”，飲用後不但不能減肥，還可能“越喝越肥”。對糖尿病患者來說，更是危害不小。而聲稱“無糖”、“低糖”及“少甜”的產品，糖含量不一定比沒有類似說明的樣本低。

　　1瓶裝綠茶有500毫升，因此就算裡面含有46克糖，也能沖淡甜味，使人在毫不知情的情況下，攝入過多糖分。但這種綠茶熱量約有184千卡，若飲用者在攝取人體足夠的熱量後，仍每日飲用一瓶，一年後可增重4—9公斤。想要喝綠茶減肥，最好還是喝現沏的茶。

　　女性喝綠茶減肥有什麼好處2

　　根絕肥胖的屬性不同，效果是不同的。對於新陳代謝緩慢所造成的肥胖是有不錯的效果的。綠茶中的茶多酚能夠改善消化不良，還可以有減肥的功效。

　　這是由於茶葉中的咖啡鹼能夠提高胃液的分泌量，綠茶是直接殺菌製作成茶葉，在沒經過發酵的.綠茶保留了大部分營養，兒茶素是能幫助燃燒脂肪。幫助消化，從而達到分解脂肪的目的，降低人體的脂肪含量，減輕體重。

　　 1.為什麼綠茶可以減肥

　　綠茶是直接殺菌製作成茶葉，在沒經過發酵的綠茶保留了大部分營養，兒茶素是能幫助燃燒脂肪。綠茶的兒茶素是可以促進新陳代謝，兒茶素可以加強人熱能產生。

　　促進脂肪氧化，和熱量的耗損，刺激脂肪水解，抑制胰臟的脂解酵素活性，用餐以後喝綠茶，可以防止血糖上升，幫助減少脂肪囤積和荷爾蒙分泌。

　　 2.喝綠茶減肥要注意哪些事項

　　1、喝綠茶需要等到飯後一小時後才能喝，這樣綠茶才不會影響鐵的吸收。每天喝綠茶的量不能超過1，000毫升，否則會造成缺鐵性貧血。綠茶減肥法只適合由於新陳代謝慢造成的肥胖。經期、常吃素、胃潰瘍、貧血的人不適合喝綠茶減肥。

　　2、綠茶減肥只是一個輔助性的減肥法而已，雖然長期飲用有一定的減肥效果，但是想要短時間內成功減肥的人還是需要在飲食以及運動這兩方面去多下功夫。

　　3、飲食方面早餐可以選擇高纖麥片、低脂鮮乳等。午餐可以選擇肉類、海鮮等;晚餐則需要清淡一點。運動方面可以做一些小運動，例如飯後站立半個小時，收緊腹部和雙腿，背部、肩膀、臀部完全貼緊牆壁，堅持半個小時，這個方法對於瘦腿減脂有很好的幫助。

女人喝綠茶有什麼好處

.有利於美容養顏：綠茶中含有豐富的兒茶素、維生素C等營養成分，可促進細胞抗氧化能力，清除自由基，從而減少皺紋，使面色紅潤、美白肌膚，達到延緩衰老的作用。2.有利於提神醒腦：綠茶中含有咖啡因，有輕度刺激中樞神經系統，可提神醒腦，特別適合熬夜工作的女性。3.有利於減肥瘦身：女人喝綠茶，有利於促進機體新陳代謝，還可促進機體排毒，減少脂肪在體內的聚集，從而達到減肥瘦身作用