如何按時辰喝茶

1. 確定每天喝茶的時間：選擇一個固定的時間，比如早晨、下午或晚上喝茶，以保持習慣。

2. 設定提醒：使用手機或電子鬧鐘設定提醒，提醒你該喝茶了。

3. 制定計劃：將每天的喝茶時間記錄在日曆或計劃表上，以便在忙碌的日子中及時提醒自己喝茶。

4. 攜帶茶包或茶葉：將自己喜歡的茶包或茶葉隨身攜帶，以便在需要喝茶的時候隨時泡茶。

5. 尋找夥伴：邀請身邊的朋友或家人一起喝茶，互相監督和鼓勵。

6. 認真記錄：將自己每天喝茶的時間和茶葉品種記在筆記本或手機裡，以便總結和分析。