清腸的花茶有哪些

中國醫學科學院腫瘤醫院。推薦4種清腸胃茶，但需適量飲用：1. 荷葉茶：可改善面色、減肥，應泡濃茶空腹飲用。2. 山楂茶：可消食開胃，降脂，適合中年肥胖女性。3. 決明子茶：可消除油膩症狀，清熱降火，排毒，有助於消除脹氣。4. 黑茶：可抑制小腹脂肪堆積，由黑麴菌發酵製成，含普諾爾成分。清腸胃應每天飲1-2升，飯前飯後各飲一杯。雖飲茶可清腸胃，但需適量，出現不適應即就醫。

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清腸喝什麼茶

可以喝以下幾種茶清腸：

1.洛神花茶：含有豐富的維生素C和纖維素，能夠促進腸道蠕動，幫助腸道排毒，還可以抑制腸道內有害細菌的繁殖。

2.金銀花茶：具有清熱解毒、去溼化痰的作用，可以幫助腸道排出多餘的水分和毒素。

3.菊花茶：能夠促進肝臟的代謝功能，有助於消化和清除體內垃圾。

4.玫瑰花茶：具有清熱解毒、舒心安神等功效，也可以幫助腸道消化和排毒。

5.檸檬草茶：富含膽鹼和檸檬酸，能夠刺激消化道分泌，促進腸道蠕動，還可以抑制有害細菌的生長。

清腸胃排毒茶什麼茶最有效？

什麼茶清腸?很多朋友都關心這個問題。現在的生活質量好了,餐餐都是大魚大肉的,身體難免會積累很多毒素。出現這種情況了,大家不妨喝點有清腸排毒效果的茶來解決便祕問題,那麼腸胃排毒喝什麼茶? 下面我整理了清腸胃排毒茶推薦，一起來看看吧!

　　清腸胃排毒茶推薦

　　1、紫羅蘭：能解酒醉，益肝臟，消除眼睛疲勞，保養上呼吸道，並有治療傷風感冒的功效。

　　2、菩提：有利尿、治頭痛及焦慮，幫助消化及消除浮腫的功效。可排除體內毒素，有瘦身效果。

　　3、芙蓉花：色彩亮麗的熱帶花朵，含有豐富的維他命C，以熱開水衝開後會呈現如寶石般燦爛的顏色。性溫和、微酸，有利尿、治水腫的功用。

4、馬鞭草：有強化肝臟的代謝功能，並具鬆弛神經、幫助消化及改善腹氣的功效。可淨化腸胃及瘦身，減去多餘脂肪。

　　5、金盞花：舒解經痛， *** 膽汁分泌，分解脂肪。

　　6、杜松果：有健胃利尿，預防膀胱炎、尿道炎，減輕關節疼痛的功效。

　　7、檸檬草：可幫助消化、利尿，滋潤肌膚及預防貧血，對於油性膚質者，可加入水中清潔面板，促進血液迴圈。

　　8、洛神花：可消除疲勞及便祕，並具有利尿、促進新陳代謝的功效。

　　9、玫瑰花：最美麗的美容茶，可與多種花茶及果茶搭配增加口感及療效。

　　幫助身體清理腸胃全身排毒的食物

　　1 黃瓜

　　黃瓜富含蛋白質、糖類、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿蔔素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營養成分，同時還含有丙醇二酸、葫蘆素、柔軟的細纖維等成分，是難得的排毒養顏食品。

　　黃瓜所含的黃瓜酸，能促進人體的新陳代謝，排出毒素。維生素C的含量比西瓜高5倍，能美白肌膚，保持肌膚彈性，抑制黑色素的形成。黃瓜還能抑制糖類物質轉化為脂肪，對肺、胃、心、肝及排洩系統都非常有益。

　　2 木耳

　　木耳味甘，性平，是排毒解毒、消胃滌腸、和血止血的最佳食物。木耳富含碳水化合物、膠質、腦磷脂、纖維素、葡萄糖、木糖、卵磷脂、胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、維生素C、蛋白質、鐵、鈣、磷等多種營養成分，被譽為“素中之葷”。

　　木耳中所含的一種植物膠質，有較強的吸附力，可將殘留在人體消化系統的灰塵雜質集中吸附，再排出體外，從而起到排毒清胃的作用。

　　從事粉塵環境中工作的人，特別應多食木耳。

　　3 蜂蜜

　　蜂蜜是營養豐富、芳香甜美的天然鹼性食品，還是理想的天然美容劑。其味甘、性平和。《本草綱目》記載有“洋槐花蜂蜜入藥之功有五：清熱、補中、解毒、潤燥、止痛。”因有養陰作用，故用於虛熱者為宜;能補養脾氣。

　　蜂蜜富含維生素B2、C，以及果糖、葡萄糖、麥芽糖、蔗糖、優質蛋白質、鉀、鈉、鐵、天然香料、乳酸、蘋果酸、澱粉酶、氧化酶等多種成分，對潤肺止咳、潤腸 通便、排毒養顏有顯著功效。蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，很容易被人體吸收利用。常吃蜂蜜能達到排出毒素、美容養顏的效果。

　　古代醫書指出，長時間服用能明耳目、面如花色、強志輕身、不飢不老，適宜於虛弱體質及病後調養;可治肺燥咳嗽，配生薑同時用更佳;可解烏頭毒，解酒毒，韓國人醉酒後有飲蜂蜜水的習慣，既解酒，又及時補充消耗的肝糖原，保護肝臟。

　　4 胡蘿蔔

　　胡蘿蔔富含糖類、脂肪、揮發油、維生素A、維生素B1、維生素B2、花青素、胡蘿蔔素、鈣、鐵等營養成分。胡蘿蔔是有效的解毒食物，它不僅含有豐富的胡蘿蔔素，而且含有大量的維生素A和果膠，與體內的汞離子結合之後，能有效降低血液中汞離子的濃度，加速體內汞離子的排出。

　　胡蘿蔔對改善便祕很有幫助，也富含β-胡蘿蔔素，可中和毒素。新鮮的胡蘿蔔排毒效果比較好，因為它能清熱解毒，潤腸通便，打成汁再加上蜂蜜、檸檬汁，既好喝又解渴，也有利排毒。

　　每天喝上一定數量的鮮胡蘿蔔汁，能改善整個機體的狀況。胡蘿蔔汁能提高人的食慾和對感染的抵抗力。哺乳期的母親每天多喝胡蘿蔔汁，分泌出的奶汁質量要比不喝的母親高得多;患有潰瘍的人，經常飲用胡蘿蔔汁可以顯著減輕症狀。

　　5 茶葉

　　茶葉性涼，味甘苦，是清熱除煩、消食化積、通利小便的排毒衛士。

　　茶葉富含鐵、鈣、磷、維生素A、維生素B1、尼克酸、氨基酸以及多種酶，其醒腦提神、清利頭目的功效尤為顯著。茶葉中富含一種活性物質——茶多酚，具有解毒作用。茶多酚作為一種天然抗氧化劑，可清除活性氧自由基，可以保健強身和延緩衰老。

　　茶葉對醒腦提神、清目、消暑解渴的功效尤為顯著，茶葉富含一種生物性物質——茶多酚，具有解毒作用。另外，茶有明顯的防癌抗癌作用，堅持飲茶有防止腫瘤產生的積極功效。

　　如何清腸胃排毒

　　***1***蜂蜜水排毒法

　　蜂蜜水是潤澤腸道，解除便祕的佳品，平時用飲用一些蜂蜜水，能夠起到很好的排毒作用，是純天然無 *** 的排毒方式。調製蜂蜜水，水溫不要過高，保持三四十度就可以了，否則會破壞蜂蜜中的活性物質，養分吸收效果大打折扣。

　　***2***鹽水排毒法

　　早上起床後，連續飲用1L的鹽水，要連續喝下去，喝鹽水的速度要快一點，起到沖刷腸道的作用，喝完後，一般半小時內就會有排便的感覺，通過這個方式，可以有效排除體內的宿便，減少肚子贅肉，恢復身體健康。

　　***3***鴨血排毒法

　　鴨血適合每週一次食用排毒，可以將血液和腸道中的重金屬和鉛汞物質吸收掉，通過排便的形式排出體外，不過購買鴨血要注意識別好壞，不要買添加了化學制劑的鴨血，造成食物中毒。

　　***4***菌菇排毒法

　　黑木耳和香菇都是排毒的好幫手，平時多吃一些黑木耳和香菇，這些黑色菌菇，能夠讓你的腸胃吸收膳食纖維，保持腸道的正常蠕動，加快新陳代謝。

　　***5***白開水排毒法

　　每天飲用8被白開水，就可以保證腸道的輕鬆，也能讓體液的迴圈更加健康，是非常簡便易行的排毒養顏方式……

喝什麼茶清腸刮油？這些減肥茶你喝過了嗎？

許多人都在減肥，減肥的方法也有很多，喝茶減肥是比較簡單有效的方法，一些茶具有清腸刮油的作用，可以解油膩也有不錯的減肥效果，對於女性來說，想要減肥，不妨嘗試一下這些方法，許多食材做成茶不僅喝起來美味，而且也有不錯的減肥效果！

1、喝什麼茶清腸刮油

第一款：玫瑰花紅茶。材料：幹玫瑰花茶、紅茶、水。做法：1、將幹玫瑰花茶洗淨，備用；2、用無油鍋煮清水，水煮開後加入紅茶改小火煮10分鐘；3、放入玫瑰花茶煮5分鐘。功效：玫瑰花有排油美白的功效，紅茶能消除浮腫，二者合一更顯奇效。?

第二款：檸檬玄米茶。材料：檸檬半個，綠茶少許。做法：1、玄米茶用開水沖泡，放置10分鐘左右，待玄米茶泡出味道和顏色後，將茶葉過濾掉；2、等茶溫涼之後，加入檸檬，攪拌均勻；3、直接飲用或放冰箱冷藏後加冰塊飲用。功效：1、玄米茶，恬靜而淡雅，溫馨又醇和，在日本和韓國都飽受上班族的青睞。檸檬是世界上有藥用價值的水果之一，它富含維生素C、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1.維生素B。2、煙酸、奎寧酸、檸檬酸、蘋果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量鉀元素和低量鈉元素等，對人體十分有益。當玄米茶碰上檸檬，一場美白和減肥的戰役就此拉開帷幕。想美美的你又怎能錯過。

第三款：蜂蜜柚子茶。材料：柚子1顆，蜂蜜500g，冰糖、清水適量。做法：1、把柚子塗抹上一層鹽刷淨乾淨，削下柚子皮；2、剝出柚子肉撕成小塊；削下的黃皮切成大約2釐米長、粗細1毫米左右的細絲，越細越好；把切好的柚子皮，放到鹽水裡醃1小時；3、把醃好的柚子皮放入清水中，用中火煮10分鐘左右，變軟脫去苦味；4、把處理好的柚子皮和果肉放入乾淨無油的鍋中，加一小碗清水和冰糖，用中小火熬1個小時，熬至黏稠，柚皮金黃透亮即就可以了，注意熬的時候要經常攪拌，以免粘鍋。5、等放涼後，加入蜂蜜，攪拌均勻後就做成蜂蜜柚子茶了，裝入密封罐放在冷藏室存放，喝的時候用溫水衝一下即可。（PS：柚子最好選擇胡柚，它雖然個小，但表皮色澤金黃，果肉鮮嫩，是柚子中Vc含量最高的。功效：蜂蜜中含有的L－半胱氨酸具有排毒作用，經常長暗瘡的人喝能有緩解的效果。柚子含維生素C比較高，不僅能降脂，還具有一定的美白效果。蜂蜜柚子茶能將這兩種功效很好地結合起來，清熱降火，去脂減肥，嫩白面板。

第四款：山楂瘦身茶。材料：幹山楂片、幹金銀花、幹杭白菊、蜂蜜、純淨水、烏梅（可根據個人口味）。做法：1、取適量幹山楂片、幹金銀花、幹杭白菊用清水沖洗乾淨；2、所有材料放入鍋裡，加入適量的水，大火煮開轉中小火燜煮30-40分鐘，濾渣放涼，加入適量蜂蜜即可飲用。

第五款：薏仁杏仁茶。材料：薏仁200g、杏仁200g、純淨水、蜂蜜。做法：1、將無油鍋中放入清水500g，放入薏仁煮至水的顏色變黃，將薏仁撈出。2、杏仁剝皮加入薏仁水中煮20~30分鐘，即可關火。3、可依個人口味加入適量的蜂蜜。功效：薏仁是常用的中藥．又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去溼、舒筋除痺、清熱排膿等功效。杏仁，排毒驅寒的美容。

2、減肥吃什麼水果好

(1)山楂

山楂是具有幫助消化的作用，所以很多時候，我們在吃完食物感覺消化不是很好的時候，我們都會吃一些山楂來幫助消化的功能，山楂的植物纖維相當高，對於腸道的蠕動有很好的效果，想要減肥的女孩子可以多吃一些山楂來幫助消化。

(2)葡萄

估計很多人都想不到葡萄可以用來當做減肥的水果吧，其實葡萄的作用還可以比較大的，它可以幫助人體利尿的功能，而且葡萄的含水量充足，而且營養豐富，對於體內毒素的排出也有一定的幫助，所以還是可以拿來當做減肥的一種水果。

(3)蘋果

相信大家都有拿過蘋果來做減肥的方式，蘋果可以當做正餐也可以是點心，曾經就有可怕的蘋果減肥速成法，所以蘋果的減肥功效是大家有目共睹。

(4)木瓜

可能很多女孩子都會覺得木瓜的作用只是為了豐胸而已，其實木瓜也是可以幫助減肥的作用，木瓜中含有很多的分解蛋白素，可以分解多餘的脂肪，在無聲無息中就幫你減肥了。

(5)檸檬

檸檬雖然有時候真的很酸，但是檸檬卻是很好的減肥幫手，能夠消除體內的殘留物質，及時清理腸道，達到瘦身的效果，而且對於面板的美容也有幫助的哦。

(6)火龍果

火龍果居然也可以幫助減肥，沒錯，火龍果是具有清熱的功能，而且對於便祕也有很好的預防和治療作用，排便的功能得到完善，自然也就會達到減肥的效果，而且火龍果中的纖維含量也是比較高，所以這是不錯的減肥水果。