心裡有心魔怎麼治

心裡有心魔治療的方法：1、首先，要做到自我意識清醒，認清自己的心理狀態，及時發現自己的心魔，並且要有勇氣去面對它。
2、其次，要培養自己的自信心，認可自己，學會接受自己，讓自己變得更加寬容，不要把自己放在一個很高的標準下，讓自己有可能去實現。
3、再者，要學會正確的調節自己的情緒，在心魔出現時，要學會把它放在一邊，以理性的態度來看待問題，不要讓心魔控制自己的情緒，讓自己保持冷靜的心態來面對心魔。
4、最後，要學會自我激勵，學會在心魔出現時，給自己一些正面的鼓勵，激勵自己去克服心魔，不要讓心魔把自己拖垮，要讓自己變得更加堅強。