吃火鍋上火怎麼辦

無論是寒冷的冬天，還是炎熱的夏天，火鍋都是美食界的寵兒。但也出現了種種關於吃火鍋是否健康的問題。那怎麼樣才可以健康的吃火鍋呢?吃火鍋上火怎麼辦了怎麼辦呢?下面教你計較怎麼吃火鍋不上火?

4種飲料巧解“火鍋病”

1、涼茶

涼茶和吃火鍋更配喲，因為清心降火嘛。

2、水果汁

冰凍的汽水、啤酒是火鍋餐桌上的標配，但為了大家的健康，、不推薦碳酸飲料和酒水，而是推薦果汁，特別是奇異果汁，除了去火，還起到潤喉護肝的作用。

3、酸奶

不喜歡喝涼茶和蜂蜜水的親們，也可以試試酸奶，酸奶中的活性乳酸菌所產生的醋酸和乳酸對腸腔起酸化作用，餐後喝可以可促進消化道的蠕動，更好地防止便祕、腹瀉、腹痛等消化道疾病。

4、蜂蜜水

火鍋後喝杯蜂蜜水也不錯，蜂蜜可以促使胃酸正常分泌，增強腸蠕動，起到滋陰降火潤腸作用。

還有重要的一點，剛從火鍋中取出鮮燙的食物，不宜馬上送入口中，應放在碗內稍涼一下再吃，以免燙傷食道粘膜，造成潰瘍或口腔膜起泡。如果常吃燙食，還會破壞舌面的味覺，降低味覺機能，影響食慾，過燙的食物還會引起牙齒和上消化道病變。

學會這點小竅門，吃火鍋才能健康又放心。