孩子補腦長高吃什麼 下面給大家詳細介紹

1、牛奶含鈣量高，吸收好，鈣有助於孩子的長高

2、新鮮蔬菜有黃瓜、 西紅柿 、洋蔥、 菜椒、 胡蘿蔔、 西蘭花 、菠菜 、蔥、 芹菜 、青菜 、空心菜、萵苣、冬瓜、南瓜......，多吃這些新鮮蔬菜有助於孩子的長高

3、水果含有豐富的營養且能夠幫助消化，有降血壓、減緩衰老、減肥瘦身、面板保養、 明目、抗癌、降低膽固醇，有助於孩子的長高

4、魚體內含有很多DHA，吃魚能使頭腦清晰，對孩子的長高有幫助。

5、堅果有瓜子、板栗、杏仁、核桃、松子、開心果，這些食物營養豐富，對人體生長髮育、增強體質、預防疾病有很好的功效，有助於孩子的長高。

6、蛋所含的營養成分全面而且豐富，含有人體必需的氨基酸，對孩子的長高有幫助。