得了肩胛炎怎麼辦

1、堅持體育鍛煉，如打太極拳、做操等，平時注意肩部保暖，夏天睡覺不要露肩吹風扇，不要在潮溼的地方睡臥，以防受風寒溼邪；

2、防止肩部慢性勞損，不可突然做強力勞動或卸過重物體，以防肩部發生扭傷；

3、可選用洗血化瘀、行氣通絡的中藥煎汁，以木棒蘸取藥汁來回擊打肩部痛點及穴位，能疏通經絡、活血止痛；

4、應重視肩部功能鍛鍊，如手臂爬牆運動，用健側上肢幫助患者進行內收、外展、屈伸運動。