龍井茶功效與副作用

好處和壞處並存的龍井茶：

1. 喝龍井茶具有多種好處：能提神醒腦，緩解疲勞，抗菌殺菌，利尿，減肥養顏，保護牙齒，防止高血壓和癌症等。

2. 空腹喝茶、喝濃茶、涼茶、熱茶等會損害健康：空腹喝茶對腸胃蠕動、營養物質消化和吸收不好，不要空腹喝茶；不要飲用太燙的茶水，不要喝冷茶，不要泡茶過久，否則容易引發器官病變；濃茶中的咖啡因會引起頭痛或失眠；茶葉存放時間過久，容易被汙染，不衛生。

好處和壞處並存的龍井茶：

1. 喝龍井茶具有多種好處：能提神醒腦，緩解疲勞，抗菌殺菌，利尿，減肥養顏，保護牙齒，防止高血壓和癌症等。

2. 空腹喝茶、喝濃茶、涼茶、熱茶等會損害健康：空腹喝茶對腸胃蠕動、營養物質消化和吸收不好，不要空腹喝茶；不要飲用太燙的茶水，不要喝冷茶，不要泡茶過久，否則容易引發器官病變；濃茶中的咖啡因會引起頭痛或失眠；茶葉存放時間過久，容易被汙染，不衛生。

龍井茶由於其獨特的口感和香氣，備受消費者的歡迎。它還具有許多有益的功效，包括：

1. 提高免疫力：龍井茶含有抗氧化物質和多種營養素，這些物質可以提升免疫力，幫助身體對抗疾病。

2. 改善心理狀態：龍井茶含有茶多酚和咖啡因，可以促進神經系統的活躍，幫助緩解壓力和焦慮。

3. 保護心血管：龍井茶中的茶多酚對心血管系統有保護作用，可以降低膽固醇水平，預防心臟病和中風等疾病。

4. 促進消化：龍井茶含有豐富的單寧酸，可以促進腸胃消化，減輕便祕和胃口不佳等問題。

但需要注意的是，過量飲用龍井茶可能會導致副作用，包括：

1. 咖啡因過量：龍井茶中含有一定的咖啡因，過量飲用可能導致失眠、心悸等不適。

2. 高血壓患者不宜飲用：龍井茶會影響血壓，高血壓患者不宜飲用或飲用量要控制在適量範圍內。

3. 對於某些過敏人群，飲用龍井茶可能會引起過敏反應。

因此，飲用龍井茶要注意適量，如果有任何不適反應，請及時諮詢醫生。

小編還為您整理了以下內容，可能對您也有幫助：

龍井茶的功效與作用及禁忌

今天給各位分享龍井茶的功效與作用及禁忌的知識，其中也會對龍井茶的功效與作用及禁忌和副作用進行解釋，如果能碰巧解決你現在面臨的問題，別忘了收藏本站，現在開始吧！

本文目錄一覽：1、龍井茶的作用與功效及禁忌2、龍井茶的作用與功效及禁忌龍井茶的作用和壞處3、龍井的功效與禁忌龍井的好處禁忌介紹龍井茶的作用與功效及禁忌龍井茶的作用與功效及禁忌

龍井茶產於浙江杭州西湖龍井村一帶，已有一千二百餘年曆史，是中國傳統名茶，著名綠茶之一。

下面，我就為大家分享龍井茶的作用與功效及禁忌，快來看看吧!

龍井茶的功效

1.興奮作用：茶葉的咖啡鹼能興奮中樞神經系統，幫助人們振奮精神、增進思維、消除疲勞、提高工作效率。

2.利尿作用：茶葉中的咖啡鹼和茶鹼具有利尿作用，用於治療水腫、水滯瘤。

利用紅茶糖水的解毒、利尿作用能治療急性黃疸型肝炎。

3.強心解痙作用：咖啡鹼具有強心、解痙、鬆弛平滑肌的`功效，能解除支氣管痙攣，促進血液迴圈，是治療支氣管哮喘、止咳化痰、心肌梗塞的良好輔助藥物。

4.抑制動脈硬化作用：茶葉中的茶多酚和維生素C都有活血化瘀防止動脈硬化的作用。

所以經常飲茶的人當中，高血壓和冠心病的發病率較低。

5.抗菌、抑菌作用：茶中的茶多酚和鞣酸作用於細菌，能凝固細菌的蛋白質，將細菌。

可用於治療腸道疾病，如霍亂、傷寒、痢疾、腸炎等。

面板生瘡、潰爛流膿，外傷破了皮，用濃茶沖洗患處，有消炎殺菌作用。

口腔發炎、潰爛、咽喉腫痛，用茶葉來治療，也有一定療效。

6.減肥作用：茶中的咖啡鹼、肌醇、葉酸、泛酸和芳香類物質等多種化合物，能調節脂肪代謝，特別是烏龍茶對蛋白質和脂肪有很好的分解作用。

茶多酚和維生素C能降低膽固醇和血脂，所以飲茶能減肥。

7.防齲齒作用：茶中含有氟，氟離子與牙齒的鈣質有很大的親和力，能變成一種較為難溶於酸的“氟磷灰石”，就象給牙齒加上一個保護層，提高了牙齒防酸抗齲能力。

8.抑制癌細胞作用：據報道，茶葉中的黃酮類物質有不同程度的體外抗癌作用，作用較強的有牡荊鹼、桑色素和兒茶素。

9.生津止渴作用，提神益思，消食化膩，消炎解毒。

10.抗氧化作用、是因為茶有著抗氧化，抗腫瘤，以及降低血液中膽固醇及低密度酯蛋白含量、抑制血壓上升、抑制血小板凝集、抗菌、抗產物過敏。

11、龍井綠茶含葉綠素、氨基酸、兒茶素、維生素C等成分均比其它茶葉多，營養豐富，有生津止渴，提神、生津止渴、降低血液中的中性脂肪和膽固醇。

具抗氧化、抗突然異變、抗腫瘤、降低血液中膽固醇及低低密度酯蛋白含量、抑制血壓上升、抑制血小板凝集、抗菌、抗產物過敏等功效。

若以杭州虎跑泉水沖泡，香清味冽，號稱杭州“雙絕”。

龍井茶的沖泡品飲

新茶並非越新越好，喝法不當易傷腸胃，由於新茶剛採摘回來，存放時間短，含有較多的未經氧化的多酚類、醛類及醇類等物質，這些物質對健康人群並沒有多少影響，但對胃腸功能差，尤其本身就有慢性胃腸道炎症的病人來說，這些物質就會刺激胃腸黏膜，原本胃腸功能較差的人更容易誘發胃病。

因此新茶不宜多喝，存放不足半個月的新茶更要少喝或不喝。

此外，茶中還含有較多的咖啡因、活性生物鹼以及多種芳香物質，這些物質還會使人的中樞神經系統興奮，有神經衰弱、心腦血管病的患者應適量飲用，而且不宜在睡前或空腹時飲用。

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龍井茶的作用與功效及禁忌龍井茶的作用和壞處1、西湖龍井茶湯可抑制這種酶的活性，起到消除口臭的作用，更能刺激分泌更多的消化液，有助於澱粉、蛋白質和脂肪的分解，幫助消化。

龍井茶中的咖啡鹼、肌醇、葉酸、泛酸和芳香類物質等多種化合物，能調節脂肪代謝。

茶多酚和維生素C能降低膽固醇和血脂，所以飲龍井茶可減肥，不過冷飲會適得其反。

龍井茶中的茶多酚可以有效清除多餘的自由基，防止脂肪酸的過氧化。

2、禁忌：空腹飲茶：茶性入肺腑，會冷脾胃，等於“引狼入室”。

我國自古就有“不飲空心茶”之說。

空腹飲茶還會出現茶醉現象，空腹飲茶很傷胃。

太燙的茶水對人的咽喉，食道和胃刺激較強。

如果長期飲用太燙的茶水，可能引起這些的病變。

另據國外研究顯示，經常飲溫度超過62度茶者，胃壁較容易受損，易出現胃病的病症。

飲茶的溫度宜在56度以下。

龍井的功效與禁忌龍井的好處禁忌介紹1、龍井茶含有氟，其中兒茶素可以抑制生齲菌作用，減少牙菌斑及牙周炎的發生。

其所含的單寧酸，具有殺菌作用，能阻止食物渣屑繁殖細菌，故可以有效防止口臭。

龍井茶含有較多的咖啡鹼，它能與咖啡鹼協作，更好地促進腦中樞多巴胺的釋放，對精神和感情都有調節作用，所以適當飲用綠茶，有助於增強大腦的活力。

喝龍井茶在某種程度上可以減輕輻射傷害，這主要是因為茶中的茶多酚可以過濾部分輻射對身體產生的影響，所以我們也稱茶多酚為天然的濾器。

2、龍井茶的禁忌：不要在飯後馬上飲茶，以免影響自身消化，其次空腹狀態，腸胃較虛弱，也禁忌飲茶。

隔夜茶由於長時間擱置在空氣中，易滋生細菌，因此也禁忌飲用。

龍井茶的功效與作用及禁忌的介紹就聊到這裡吧，感謝你花時間閱讀本站內容，更多關於龍井茶的功效與作用及禁忌和副作用、龍井茶的功效與作用及禁忌的資訊別忘了在本站進行查詢喔。

龍井茶的功效與作用及注意事項有哪些？

龍井茶的功效如下：

1、生津止渴，提神益思，消食化膩，消炎解毒。

2、抗氧化、抗突然異變、抗腫瘤、降低血液中膽固醇及低密度酯蛋白含量、抑制血壓上升、抑制血小板凝集、抗菌、抗產物過敏。

3、龍井茶對人體的保健功能有：高興感化，抑菌消炎感化、消除菸酒的感化，幫忙消化、下降血糖及血壓和防輻射感化。

4、消臭、助消化功效：口臭時食物殘渣在酶的作用下形成甲基硫醇化合物產生臭味。西湖龍井茶湯可抑制這種酶的活性，起到消除口臭的作用，更能刺激分泌更多的消化液，有助於澱粉、蛋白質和脂肪的分解，幫助消化。

注意事項：

1、空腹飲茶

空腹飲茶：茶性入肺腑，會冷脾胃，等於“引狼入室”。我國自古就有“不飲空心茶”之說。

2、飲冷茶

溫茶，熱茶能使人神思爽暢，耳聰目明;冷茶對身體則有滯寒，聚痰的副作用。

擴充套件資料：

龍井茶素以色翠、形美、香郁、味醇冠絕天下，其獨特的“淡而遠”“香而清”的絕世神采和非凡品質，在眾多茗茶中獨具一格，冠列中國十大名茶之首。

龍井茶採摘有三大特點：一早，二嫩，三勤。茶農常說，“茶葉是個時辰草，早採三天是個寶，遲採三天變成草。”龍井茶還以採摘細嫩而著稱，鮮葉嫩勻度構成龍井茶品質的基礎。勤是指採大留小分批採摘，全年採摘在30批左右。

參考資料來源：百度百科-龍井茶

龍井的功效與作用及沖泡方法

　　 功效 具有消炎抗菌、減肥提神的作用

　　 禁忌人群 孕婦不能飲用龍井茶

　　 適宜人群 一般人群均可食用

　　喜歡品茶的人，肯定對龍井茶不會感到陌生的吧，在眾多的龍井品種中，西湖龍井的品質是最好的，也是最為大眾所熟知的。龍井屬於綠茶的一種，大家雖然知道喝綠茶對身體有好處，但是卻不知道具體有什麼好處，下面我們就來具體的來了解一下龍井的好處以及它的副作用吧。

龍井的營養價值

　　龍井中含有多種維生素、茶多酚、咖啡鹼、脂肪酸，以及鉀、鋅、鎂、鐵、錳、鈷、硒、氟等多種無機鹽和微量元素。很多成分雖然其他茶葉都含有，但有些成分的數量及組成比例是優於其他茶的，因此，在某些方面，龍井茶的營養保健作用也就更為突出。

　　1、龍井中含有多種維生素，其中維生素C的含量特別豐富。特級龍井鮮葉中，維生素C含量可達1%以上，製成幹茶後， 100克幹茶中維生素C還保留有100～300毫克。維生素C在增強抵抗力、美容方面有很好的作用。

　　2、龍井中含有多種B族維生素，100克幹茶中維生素B1(硫胺素)約含0.5毫克，維生素B2(核黃素)約含1.5毫克，維生素B3(泛酸)約含1.8毫克，維生素B5(尼克酸)約含6.5毫克，維生素B11(葉酸)約含0.07毫克，此外還有生物素約含0.75毫克，肌醇約含1毫克。維生素B族對預防皮炎、脫髮、腹瀉等疾病有很好的作用。

　　3、龍井茶中含有較多的維生素E，100克幹茶中約含35毫克。具有提高免疫、抗癌、抗衰老的作用。

　　4、龍井茶中含有一定量的胡卜素，即維生素A源，100克幹茶中約含18毫克。可以預防乾眼病、抗腫瘤等。

　　5、龍井茶中含有較多的茶多酚，其中兒茶素的含量比例較大，兒茶素中藥效作用活性較強的酯型兒茶素含量較高。100克幹茶中含有20～25克茶多酚，其中兒茶素就有15克左右。

龍井的功效與作用

　　1、抗菌消炎。龍井中含有的茶多酚和鞣酸等物質，而細菌的本身是由蛋白質構成的，茶多酚與細菌蛋白質相遇後，細菌即行死亡，因此龍井茶對於抗菌消炎方面有很不錯的功效。

　　2、減肥瘦身。肥胖主要是由於體內的脂肪過多導致的，而茶葉中的咖啡鹼、肌醇、葉酸、泛酸和芳香類物質對於脂肪的調節有很大的幫助。

　　3、提神。龍井茶葉中的咖啡鹼能讓人的中樞神經系統產生興奮感，可以達到提神、消除疲勞的作用。

　　4、利尿。由於咖啡鹼和茶鹼具有利尿的作用，所以龍井對於治療水腫、水滯瘤等方面有不錯的功效。

　　5、降壓降脂。龍井茶葉中的茶多酚、維生素C和維生素P都是防治高血壓的有效醫藥成分。茶多酚在改善毛細血管的功能和兒茶素化合物和茶黃素對血管轉換酶的活性有著抑制作用，能夠直接起到降低血壓的作用。同時對於抑制動脈硬化、強心解痙方面都具有不錯的作用。

　　6、抗癌症。研究表明茶多酚具有防止癌變的作用。此外，龍井茶中的維生素C和維生素E能阻斷致癌物——亞硝胺的合成，對防治癌症也有較大的作用。

　　7、保護牙齒。我們知道牙膏中含有氟的成分，氟對於牙齒的保健方面具有很大的功效，而茶葉中也含有氟的成分，因此對於牙齒的保健也具有很好的作用。所以飯後也會經常有茶水來漱口。

龍井的沖泡方法

　　 1、投茶

　　投入3克左右嫩芽的龍井於玻璃杯中。

　　 2、洗茶

　　往杯中注入80-90度開水，茶水比例約1/3，搖動後，快速洗去第一泡茶湯。

　　 3、注水沖泡

　　再往杯中注入80-90度開水，約7分滿，待茶葉吸水舒張。

　　 4、品飲

　　浸泡3-5分鐘，即可品飲香醇嫩芽香，可沖泡4次以上。

龍井和毛尖有什麼區別

　　龍井，最有名的就是西湖龍井，產於浙江杭州西湖區，茶葉為扁形，葉細嫩，條形整齊，寬度一致，為綠，手感光滑，一芽一葉或二葉;芽長於葉，一般長3釐米以下，芽葉均勻成朵，不帶夾蒂，碎片，小巧玲瓏。龍井茶味道清香，假冒龍井茶則多是青草味，夾蒂較多，手感不光滑。

　　毛尖，最有名的就是信陽毛尖，產於河南信陽車雲山。其外形條索緊細，圓，光，直，銀綠隱翠，內質香氣新鮮，葉底嫩綠勻整，一般一芽一葉或一芽二葉，假的為捲曲形，葉片發黃。

龍井的副作用

　　1、喝隔夜龍井茶宜生病。茶水放久了，不僅會失去維生素等營養成分，而且易發餿變質，喝了易生病。

　　2、龍井茶內含有的茶多酚，咖啡鹼，鞣酸較多不適合胃潰瘍或者是胃寒人喝，多喝會刺激胃。

　　3、龍井茶含有茶多酚和咖啡鹼，孕婦不能飲用龍井茶，龍井茶內含有的咖啡鹼和茶多酚會通過胎盤，使胎盤絨毛膜血流量顯著減少，影響胎兒發育。

　　4、失眠多夢的人喝濃龍井茶，茶裡的咖啡鹼會刺激中樞神經，清醒頭腦，導致經常失眠。

喜愛品茶的你們，真正瞭解喝龍井的禁忌和作用嗎？

茶文化歷史悠久，從武王伐紂時就已經成為了貢茶，不得不說，經歷了千百年來，茶還是屹立不倒，那麼它肯定有很多作用，如可以清熱解毒。它的味道是帶有一點點的苦澀，然後又帶有一絲絲的清甜，那麼喜愛品茶的你們真正瞭解龍井的禁忌和作用嗎？喝龍井茶一般不建議去空腹飲茶，飲熱茶。飲冷茶等，它的作用有清熱解毒，延緩衰老和避免人體水分削減等。

龍井茶中含有多種維生素，人體每天新陳代謝所需的維生素通過2~3杯龍井茶就能進行足夠的補充，另外還有延緩衰老和避免人體水分消減的功能。龍井茶中含有較多的嘌呤鹼，可以緩解疲勞，提高思維能力，難怪良多作家、藝術家和科學家都喜好喝龍井茶。

並且嘌呤鹼存在利尿、強心等多種功能，酒後喝一杯龍井茶通過利尿可加快酒精排出,到達解酒的目的。龍井茶對人體的保健功能有高興感化，抑菌消炎感化、消除菸酒的感化，幫忙消化、下降血糖及血壓和防輻射感化等等。所以，人們常常飲用龍井茶，不只是物資精力享用，並且也是健身防病的一種有用路子。

喝西湖的龍井茶，第一，一定不要空腹飲茶，因為空腹飲茶茶入肺腑，會冷脾胃，第二，不要飲熱茶，太燙的茶水對人的咽喉，食道和胃刺激較強，如果長期飲用太燙的茶水，可能會引起器官的病變，第三步要去飲冷茶，因為溫茶可以使人神清氣爽，耳聰目明，冷茶則對身體有滯寒聚痰的副作用，第四，不要飲濃茶，因為濃茶中含咖啡因，茶鹼較多，刺激強易引起頭痛，失眠，西湖龍鱗競技，還有不要衝泡時間過長，不要衝泡次數過多，不要飯前飲茶，不要飯後飲茶，不要用茶水服藥等多個禁忌。

西湖龍井經期能不能喝 喝龍井有哪些禁忌

龍井茶是我們生活中常見的一種飲品，因其功效多且口感極佳而深受人們的喜愛。那麼西湖龍井經期能不能？ 喝龍井有哪些禁忌？下面我就為大家一一講解，希望對大家有所幫助。

西湖龍井經期能不能喝

西湖龍井茶對人體健康起著特別重要的作用，但是再好的食品也存在一定的飲食禁忌。對於月經期的女性來說，喝西湖龍井茶不僅不會有利於健康，還可能給身體帶來一定的麻煩。特別是濃茶，可誘發或加重經期綜合症。醫學專家研究發現，與不喝茶者相比，有喝茶習慣發生經期緊張症機率高出2.4倍，每天喝茶超過4杯者，增加3倍。

常喝龍井有啥好處

西湖龍井是名優綠茶之首，產於杭州市西湖區，以“形美、色潤、香郁、味甘”四絕聞名於世。但龍井的保健功效與其他綠茶無大差異，即消炎、明目、去脂、抗輻射、清除自由基（防癌）、補充維生素和礦物質等功效。

喝龍井有哪些禁忌

1、空腹飲茶

空腹飲茶，茶性入肺腑，會冷脾胃，會讓空空的胃部減少胃酸，阻礙食物的消化，嚴重點會引起心悸等的現象。

2、濃茶

茶葉中含有咖啡因，茶鹼，濃茶更是如此，飲濃茶刺激強，易引起頭痛，失眠。

3、飲燙茶、冷茶

如果長期飲用太燙的茶水，可能引起咽喉、食道以及胃這些器官的病變。經常飲溫度超過62℃茶者，易出現胃病；冷茶對身體則有滯寒，聚痰的副作用。飲用溫茶最為適宜，能使人神思爽暢，耳聰目明。

喝西湖龍井有什麼好處？

西湖龍井是國內有名的茶葉，也是中國十大名茶之一，從清朝開始西湖龍井的名氣就響側大江南北，甚至還得到了乾隆皇帝親冊“御茶”名號。西湖龍井除了是一種有名的茶葉之外，還是一種對於人體健康有好處的茶葉。如果能夠常喝西湖龍井的話，能夠改善身體上一些不適，幫助人們起到強身健體的功效。那麼，喝西湖龍井的好處都有哪些?

喝西湖龍井的好處：

1、消臭、助消化功效

口臭時食物殘渣在酶的作用下形成甲基硫醇化合物產生臭味。西湖龍井茶湯可抑制這種酶的活性，起到消除口臭的作用，更能刺激分泌更多的消化液，有助於澱粉、蛋白質和脂肪的分解，幫助消化。

2、減肥養顏

龍井茶中的咖啡鹼、肌醇、葉酸、泛酸和芳香類物質等多種化合物，能調節脂肪代謝。茶多酚和維生素C能降低膽固醇和血脂，所以飲龍井茶可減肥，不過冷飲會適得其反。

3、延緩衰老

龍井茶中的茶多酚可以有效清除多餘的自由基，防止脂肪酸的過氧化。

4、消除疲勞

龍井茶中的咖啡鹼能興奮中樞神經系統，幫助人們振奮精神、增進思維、消除疲勞、提高工作效率。

5、防齲齒

龍井茶中含有氟，氟離子與牙齒的鈣質有很大的親和力，能變成一種較為難溶於酸的“氟磷灰石”，就像給牙齒加上一個保護層，提高了牙齒防酸抗齲能力。

6、抑制癌細胞

龍井茶中含有15%左右的兒茶素，而兒茶素的抗氧化力是維他命C的40~100倍，能夠抑制血管老化，從而淨化血液。

7、利尿

龍井茶葉中的咖啡鹼和茶鹼具有利尿作用，可用於治療水腫、水滯瘤。

8、強心解痙

龍井茶葉中的咖啡鹼還具有強心、解痙、鬆弛平滑肌的功效，能解除支氣管痙攣，促進血液迴圈，是治療支氣管哮喘、止咳化痰、心肌梗塞的良好輔助藥物。

9、抑制動脈硬化

龍井茶葉中的茶多酚和維生素C都有活血化瘀防止動脈硬化的作用。

10、治夜盲症，抗乾眼病、抗腫瘤等

龍井茶中含有一定量的維生素A ，龍井茶明目的功效與維生素A有很大的關係。

11、抗菌抑菌

龍井茶中的茶多酚和鞣酸作用於細菌，能凝固細菌的蛋白質，將細菌殺死。面板生瘡、潰爛流膿，外傷破了皮，用濃茶沖洗患處，有消炎殺菌作用。口腔發炎、潰爛、咽喉腫痛，用茶葉來治療，也有一定療效。

不適合喝龍井茶的人群：

1、孕婦忌飲茶，尤其是不宜喝濃龍井茶。

2、老年人不宜飲生龍井茶。

3、婦女哺乳期不宜飲濃龍井茶。哺乳期飲濃茶，過多的咖啡鹼會進入乳汁，小孩吸乳後會間接的產生興奮，易引起少眠和多啼哭。

4、肝臟病人忌飲龍井茶。茶葉中的咖啡鹼等物質絕大部分經肝臟代謝，若肝臟有病，飲茶過多超過肝臟代謝能力，就會有損於肝臟組織。

5、發燒忌喝龍井茶。茶葉中咖啡鹼不但能使人體體溫升高，而且還會降低藥效。

6、尿結石患者忌飲龍井茶。尿路結石通常是草酸鈣結石，由於茶含有草酸，會隨尿液排洩的鈣質而形成結石，若尿結石患者再大量飲茶，會加重病情。

喝西湖龍井的好處都有哪些?西湖龍井的的功效和作用雖然是非常多，但大家也要知道西湖龍井喝多了的話可能會帶來副作用問題，也會給人的身體產生禁忌，所以在喝西湖龍井的時候要能夠把控好量。還有西湖龍井是屬於綠茶，對於腸胃不好的人來說，綠茶會胃部帶來刺激性，所以腸胃不好的人應該要少喝西湖龍井，畢竟並不是所有人都適合喝西湖龍井。

關喝西湖龍井的好處的 相關內容，希望能對大家有所幫助！

喝龍井茶上火怎麼回事

喝龍井茶本身不會引起上火，綜合龍井茶的功效來說，不會引起上火的情況，但是龍井茶內含有較多的茶多酚，部分人群體質問題在飲用後會出現上火的情況。如果出現飲用龍井茶上火的情況，建議停止飲用改用其他茶。茶多酚能減少腸道內的油膩幫助消化，有降火的功效，一般不會引起上火的情況發生。

由於未經發酵，茶葉內含有的茶多酚，咖啡鹼，維生素C和葉綠素的成分較多。龍井茶有，降血壓，降血脂，減肥，抗衰老，提神。抑制細菌，抗動脈硬化的功效和作用。龍井茶還含有對人體有益的營養成分，本身對人體並無任何副作用。但是錯誤的飲用和自己身體狀況容易引起不適。

龍井茶怎麼泡喝龍井茶有哪些禁忌

龍井茶的泡法：

最需要注意的是，龍井茶是沒有經過發酵的茶，所以茶葉本身十分嫩，適宜用75攝氏度的水來沖泡，如果用太熱的水去沖泡，就會把茶葉滾壞，而且還會把苦澀的味道一併沖泡出來，影響整體口感。

在茶泡好，倒出茶湯後，若不打算立即沖泡第二次，最好把茶盅的蓋子開啟，不要合上，否則會把茶悶壞。，一般來說，一泡茶葉可沖泡4次以上，每次沖泡的時間要隨沖泡次數而增加，口感才會到位。

喝龍井的禁忌：

一、空腹飲茶

茶性入肺腑，會冷脾胃，等於“引狼入室”。我國自古就有“不飲空心茶”之說。

二、飲燙茶

太燙的茶水對人的咽喉，食道和胃刺激較強。如果長期飲用太燙的茶水，可能引起這些器官的病變。另據國外研究顯示，經常飲溫度超過62oC茶者，胃壁較容易受損，易出現胃病的病症。飲茶的溫度宜在56oC以下。

三、飲冷茶

溫茶，熱茶能使人神思爽暢，耳聰目明；冷茶對身體則有滯寒，聚痰的副作用。

四、濃茶

濃茶含咖啡因，茶鹼多、刺激強，易引起頭痛失眠。

五、沖泡時間太久

沖泡時間過長，茶葉中的茶多酚、類脂、芳香物質等可以自動氧化。不僅茶湯色暗、味差、香低，失去品嚐價值；而且由於西湖龍井茶葉中的維生素C，氨基酸等因氧化而減少，使茶湯營養價值大大降低；同時由於茶湯擱置時間太久，受到周圍環境的汙染，茶湯中的微生物（細菌和直菌）數量較多，很不衛生。

擴充套件資料：

喝龍井茶的功效：

1、興奮作用：茶葉的咖啡鹼能興奮中樞神經系統，幫助人們振奮精神、增進思維、消除疲勞、提高工作效率。

2、利尿作用：茶葉中的咖啡鹼和茶鹼具有利尿作用，用於治療水腫、水滯瘤。利用紅茶糖水的解毒、利尿作用能治療急性黃疸型肝炎。

3、強心解痙作用：咖啡鹼具有強心、解痙、鬆弛平滑肌的功效，能解除支氣管痙攣，促進血液迴圈，是治療支氣管哮喘、止咳化痰、心肌梗塞的良好輔助藥物。

4、抑制動脈硬化作用：茶葉中的茶多酚和維生素C都有活血化瘀防止動脈硬化的作用。所以經常飲茶的人當中，高血壓和冠心病的發病率較低。

5、抗菌、抑菌作用：茶中的茶多酚和鞣酸作用於細菌，能凝固細菌的蛋白質，將細菌殺死。可用於治療腸道疾病，如霍亂、傷寒、痢疾、腸炎等。面板生瘡、潰爛流膿，外傷破了皮，用濃茶沖洗患處，有消炎殺菌作用。口腔發炎、潰爛、咽喉腫痛，用茶葉來治療，也有一定療效。

6、減肥作用：茶中的咖啡鹼、肌醇、葉酸、泛酸和芳香類物質等多種化合物，能調節脂肪代謝，特別是烏龍茶對蛋白質和脂肪有很好的分解作用。茶多酚和維生素C能降低膽固醇和血脂，所以飲茶能減肥。

參考資料來源：人民網-喝西湖龍井茶能減肥利尿但不宜空腹喝

龍井茶是什麼茶，一般來說喜歡喝龍井茶的人群大致上分佈在哪？

龍井茶一直都以色綠、香郁、味醇、形美而冠絕天下。並且有著獨特的淡而遠、香而清的絕世神采和非凡品質,在眾多茗茶中獨具一格,冠列中國十大名茶之首。由於它產自杭州西湖山區的龍井村而得名，所以大家都習慣稱它為西湖龍井，但是隨著時間的變化，大家也就簡而化之，將它稱為龍井了。並且龍井茶以它那獨特的品質和精湛的製作工藝已經譽滿全球，下面小植就給大家講講龍井的獨特之處和飲茶禁忌。

一、龍井茶葉的來源

最早的龍井茶產於宋代，直至明代才開始益盛。並在民間有著“雨前是上品，明前是珍品”的說法。意思是在清明前採製的叫“明前茶”，穀雨前採製的叫“雨前茶”。而人們口中所說的“一旗一”，是指在泡飲龍井茶時，看見芽芽直立，湯色清洌，幽香四溢，特別是一芽一葉的形狀時，就屬極品茶了!

二、龍井茶的作用功效

1、提神健腦：由於龍井茶所含的咖啡因遠比咖啡的含量少的多，所以對人體的刺激性也相對較小，但仍會讓人活力十足。對於常坐電腦桌前的上班一族，可以在工作之餘泡一杯龍井，能使人頭腦清醒、思維更加活躍。

2、抗菌消炎：茶葉本身就含有茶多酚和鞣酸等物質，而細菌的本身又是由蛋白質構成的。當茶多酚與細菌蛋白質相遇後，就能有效的消滅細菌，因此龍井茶在抗菌消炎方面有著明顯的功效。

3、降壓降脂：茶葉中的茶多酚、維生素C和維生素P都是防治高血壓的有效醫藥成分。茶多酚能夠直接起到降低血壓的作用，同時還能有效抑制動脈硬化、強心解痙。

4、減肥瘦身：多數的肥胖都是因為體內的脂肪過多造成的，茶葉中的咖啡鹼、肌醇、葉酸、泛酸和芳香類物質對於脂肪的調節有很大的幫助。想要減肥的朋友可以試試用茶來代替含糖的飲料。

5、消除口臭：通常吃完的食物，殘渣會在酶的作用下形成甲基硫醇化合物產生臭味，就是我們所熟知的口臭，因此讓很多人困擾不已。其中龍井茶就有抑制這種酶的活性，起到消除口臭的作用。

三、龍井茶的泡法

1、上投法

準備一個透明玻璃杯，倒入90℃的開水，水量以七分滿為宜，然後往茶杯裡投入約3g左右的龍井茶。靜待茶葉一片一片下沉，等茶色逐漸變黃時，就可以飲用了。

2、中投法

準備一個透明玻璃杯，倒入約杯子1/3的90℃開水，投入約3g左右的龍井茶，靜待茶葉慢慢舒展。等到茶葉舒張開，茶色變濃時，就可以飲用了。

3、下投法

準備一個瓷蓋杯，倒入少許開水燙洗一下杯子，約3g左右的龍井茶。往杯中倒入少許溫開水，水量以剛沒過茶葉為宜。拿起瓷蓋杯，輕輕搖晃，使西湖龍井茶葉完全潤溼，充分吸收水分至自然舒展。然後繼續倒入90℃的開水，蓋上杯蓋悶至50秒，就可以飲用了。

四、龍井茶的注意禁忌

1.喝茶的時候我們要知道千萬不要空腹喝!因為茶性偏涼，一旦空腹飲用便會入肺腑，冷脾胃。所以大家喝茶的時候一定要注意了。

2.不能喝冷掉的或太燙的龍井茶。因為只有溫度合適的熱茶才能使人神思爽暢，耳聰目明;太冷的茶對身體會帶來滯寒、聚痰的副作用。太燙的茶會對人的咽喉，食道和胃刺激較強。而且長期飲用太燙的茶水，還會引起各個器官的病變。

3.泡龍井茶的時候不宜泡太濃，以免引起頭疼失眠的症狀。另外泡茶的時間也不宜過長，否則會導致茶葉中的茶多酚、類脂、芳香物質因氧化而減少，從而使營養價值大大降低。

西湖龍泉古井能不能天天喝？

啊西湖龍泉古井確實不能天天喝，如果你經常喝的話，很容易出現問題，畢竟的話是古井裡面含有雜質比較多，不如喝純淨水

，以下內容為養生學，與本題無關

養生學

養生文化是中華民族傳統文化的精髓，它源遠流長，亙綿數千年。我國醫學（中醫）對養生保健的研究由來已久，從兩千多年前的《黃帝內經》開始，歷代有眾多的醫家、佛家、道家對養生之道作過詳細而深刻的發掘和論述，逐步形成了一套系統的中醫養生理論。

中文名

養生學

外文名

regimen

榮譽

它源遠流長，亙綿數千年

簡介

是中華民族傳統文化的精髓

原出

《管子》

快速

導航

養生學要訣

養生一詞的來源

前言

養生一詞，原出《管子》，乃保養生命以達長壽之意。在漫長的人類 發展歷史中，健康與長壽一直是人們嚮往和追求的美好願望，因而養生文化不斷豐富和發展，遍佈世界。相對於世界其他地區的養生文化而言，中國的養生理論與實踐由於有著古代哲學和中醫基本理論為底蘊，所以顯得尤為博大精深。它彙集了中國曆代勞動人民防病健身的眾多方法，揉合了儒、道、佛及諸子百家的思想精華，堪稱一顆充滿勃勃生機和濃厚東方神祕色彩的智慧樹。探索中國養生文化這棵古老而神祕的東方智慧之樹，不但有利於弘揚傳統文化，而且符合當今世界科學發展趨勢養生學-中國古代名人養生模式及相關論點介紹

葛洪

葛洪（283～363）為東晉道教學者、著名煉丹家、醫藥學家。字稚川，自號抱朴子。丹陽句容（今屬江蘇）人。三國方士葛玄之侄孫，世稱小仙翁。出身江南士族。其祖在三國吳時，歷任御史中丞、吏部尚書等要職，封壽縣侯。其父悌，繼續仕吳。吳亡以後，初以故官仕晉，最後遷邵陵太守，卒於官。葛洪為悌之第三子，頗受其父之嬌寵。年十三，其父去世，從此家道中落，乃“飢寒困瘁，躬執耕穡，承星履草，密勿疇襲。……伐薪賣之，以給紙筆，就營田園處，以柴火寫書。……常乏紙，每所寫，反覆有字，人尠能讀也。… …”①十六歲開始讀《孝經》《論語》《詩》《易》等儒家經典，尤喜“神仙導養之法”。自稱：少好方術，負步請問，不憚險遠。每以異聞，則以為喜。雖見毀笑，不以為戚。後從鄭隱學煉丹祕術，頗受器重。謂“弟子五十餘人，唯餘見受金丹之經及《三皇內文》《枕中五行記》，其餘人乃有不得一觀此書之首題者”。②西晉太安元年（302），其師鄭隱知季世之亂，江南將鼎沸，乃負笈持仙藥之樸，攜入室弟子，東投霍山，唯葛洪仍留丹陽。太安二年，張昌、石冰於揚州起義，大都督祕任洪為將兵都尉，由於起義軍有功，遷伏波將軍。事平之後，洪即“投戈釋甲，徑詣洛陽，欲廣尋異書’了不論戰功。”但因“正遇上國大亂（指“八王之亂”——引者注），北道不通，而陳敏又反於江東，歸塗隔塞”。③在此去留兩難之際，恰逢其故友稀含為廣州刺史，表請他為參軍，並擔任先遣。葛洪以為可藉此避亂於南土，遂欣然前往。不料嵇含又為其仇人郭勵所殺，於是滯留廣州多年。深感“榮位勢利，臂如寄客，既非常物，又其去不可得留也。隆隆者絕，赫赫者滅，有若春華，須臾凋落。得之不喜，失之安悲？悔吝百端，憂懼兢戰，不可勝言，不足為矣”.④乃絕棄世務，銳意於松喬之道，服食養性，修習玄靜。遂師事鮑靚，繼修道術，深得鮑靚器重。建興四年（316），還歸桑梓。東晉開國，念其舊功，賜爵關內侯，食句容二百邑。咸和（326～334）初，司徒王導召補州主簿，轉司徒掾，遷諮議參軍。幹寶又薦為散騎常侍，領大著作，洪皆固辭不就。及聞交趾產丹砂，求為句漏令，遂率子侄同行。南行至廣州，為刺史鄧嶽所留，乃止於羅浮山煉丹。在山積年，優遊閒養，著作不輟。卒於東晉興寧元年（363），享年81歲。或雲卒於晉康帝建元元年（343），享年61歲。