檸檬龍井茶的功效與作用

檸檬龍井茶是龍井茶的一種，加入了檸檬片、檸檬酸和蜂蜜等配料，在傳統的龍井茶基礎上有了新的口感和健康功效，其主要功效與作用包括：

1. 增強免疫力：檸檬龍井茶富含維生素C和茶多酚等天然成分，可以增強免疫力，對抗細菌和病毒的侵襲。

2. 瘦身美容：檸檬龍井茶含有兒茶素和咖啡因等成分，可以加速代謝，促進脂肪燃燒，有助於瘦身美容。

3. 減壓緩解焦慮：檸檬龍井茶含有茶多酚和氨基酸等成分，可以提高人體的抗氧化能力，緩解壓力和焦慮，舒緩身心。

4. 防癌抗癌：檸檬龍井茶中的多種抗氧化成分可以抑制癌細胞的生長和擴散，具有防癌抗癌的作用。

5. 降血脂降血壓：檸檬龍井茶中的茶多酚和檸檬酸等成分可以調節血脂和血壓，有助於降低膽固醇和血壓。

總之，檸檬龍井茶具有豐富的營養和健康功效，是一種健康的飲品選擇。

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龍井茶 和檸檬茶能一起喝嗎

可以，以下是蜂蜜檸檬綠茶的做法：

準備用料：青檸檬500g、蜂蜜適量、龍井茶適量

1、先將檸檬用鹽搓洗。

2、檸檬用清水洗淨，晾乾檸檬表面的水分後切成薄片。

3、準備無干淨的瓶子和蜂蜜。

4、一層檸檬片一層蜂蜜至加滿，蜂蜜要浸沒檸檬為佳蓋上進冰箱冷藏2天。

5、準備龍井茶。

6、先把茶葉放入壺中，倒入少量開水洗茶。

7、再一次衝入開水待微涼。

8、杯子里加入檸檬片和檸檬汁。

9、等茶水微涼時候再衝入杯中，蜂蜜檸檬綠茶就做好啦。

檸檬茶的好處和壞處(檸檬茶)

您好,我就為大家解答關於檸檬茶的好處和壞處，檸檬茶相信很多小夥伴還不知道,現在讓我們一起來看看吧！1、檸檬茶不僅瘦身，而且富含維生...

您好,我就為大家解答關於檸檬茶的好處和壞處，檸檬茶相信很多小夥伴還不知道,現在讓我們一起來看看吧！

1、檸檬茶不僅瘦身，而且富含維生素C，對保持面板張力和彈性十分有效。

2、菊花茶、荷葉茶能解暑、清腸、補水，綠茶、普洱茶、龍井茶也不失最好的選擇。

3、 無意中發現喝檸檬茶還有減肥的功效，而且腸胃也通暢了。

4、我喝這個茶時不到吃飯的時間就開始餓了。

5、以前因為總是坐著，沒有運動，所以經常覺得胃漲。

6、 開始的時候我是把檸檬切片後用糖醃起來，後來嘗試用蜂蜜，味道更好。

7、然後裝在罐子裡，帶到單位去喝，每天挖出幾片來泡茶，不斷地泡。

8、我工作不太忙的時候一天大概要泡個六、七次，坐久了難受，泡杯茶運動運動也好，呵呵。

9、用熱水泡的話會比較酸一點。

10、一個檸檬大概可以喝一個星期。

11、 我發現比較酸的東西好像都有減肥的功效，山楂也是哦 其他的意外收穫還有，膚色好像也白了點 可滲透細胞，將細胞內因新陳代謝產生之毒素及廢物予以清除並將體內積聚之雜質毒素如:鉛、汞、重金屬、輻射物、銅酸、農藥、尿酸、酒精等對人體有害之物質排出體外。

12、使血液純淨，讓人體必須之營養氧氣能完全有效到腦部及全身各組織器官。

13、可使頭腦清晰，思路敏捷，消除頭昏及怠倦感，日常飲用，獲益良多，是飲料之聖品。

14、中和胃酸，清腸作用等。

15、能排除脂肪轉化過程中的代謝放廢物--"酮"，以及洗滌並排除體內過量的鹽油、糖、味精、重金屬抗生素、酒精、農藥殘留等人體不需要的物質。

16、檸檬茶調成糊狀外敷，婦女病可用檸檬茶洗滌，效果快且顯著。

17、 同是檸檬飲品，檸檬汁和檸檬蜜糖都各有療效，但檸檬茶就差一點。

18、不是說檸檬茶無效，而是紅茶經高溫製成，茶葉中的有效成分兒茶素被破壞，但有害物質卻增多，而且茶中的丹寧酸加上檸檬酸，酸性頗重，有胃病者最好避免飲用，但腸胃無恙者，飯後來一杯檸檬茶，確可幫助消化。

19、檸檬可以補腎臟。

10個廣東人9個喜歡檸檬茶，你知道喝檸檬茶的好處嗎？

檸檬中含有的檸檬酸鹽可以抑制鈣結晶，防止腎結石形成，已經形成的結石也可以溶解。檸檬可以緩解鈣離子促進血液凝固的作用，經常喝檸檬水可以預防高血壓和心肌梗塞。具有維生素C之王稱號的新鮮檸檬，維生素含量非常豐富當然，具有維生素含量非常豐富的維生素C之王稱號的新鮮檸檬，對預防和消除面板色素沉著有效，喜歡酸味道的女生最好不要錯過。帶有檸檬香氣，可以調節甜味，不僅能使腸減肥的面板，還能止渴，清熱提神。有溫暖的檸檬茶、蜂蜜和治療鼻炎的功效。檸檬具有止渴的功效。特別適合天氣炎熱潮溼的珠江三角洲地區。珠江三角洲水質硬，鈣離子含量高，容易引起結石，喜歡喝檸檬茶的習慣與預防水質過硬的結石密切相關。

美白抗衰平時多喝檸檬茶，可吸收豐富的維生素C和維生素B1維生素B2和大量檸檬酸，促進人體內酸性成分代謝，維持人體內酸鹼平衡，加快面板代謝，抑制色素積累，平時飲用不僅美白，還可減少皺紋生成，延緩面板衰老。清熱化痰檸檬茶中含有的維生素C和檸檬酸是天然藥用成分，可以消除肺和支氣管的炎症，擴張支氣管，稀釋痰，止咳化痰，還可以用性質溫和的飲料有效清除體內的熱毒，夏天飲用時清熱解毒，預防中暑，減少多種中暑症狀。不要過量飲酒檸檬茶對人體有很多好處，但可以補充人體豐富的營養，但平時喝的時候一定要注意量，不能過量喝檸檬茶。否則會使身體吸收過多的酸性成分，削弱人體的消化功能，不利於胃腸健康。

胃病患者不能喝生活中胃酸過多或患有胃潰瘍和胃炎的人不適合喝檸檬茶。這也是喝檸檬茶的重要禁忌。因為檸檬茶是特別酸的飲料，可以促進胃酸分泌，對胃黏膜有一定的刺激。患有胃病的人喝檸檬茶會加重胃病，不利於病情恢復。名義上：有喝一杯熱酸橙水的習慣，分量是半隻為宜。眼睛更有神，面板更紅。在水裡再加點汁液，也有清除體內垃圾的作用。喉嚨：可將檸檬汁和一勺蜂蜜放入熱水中，每天喝幾口，起到潤喉嚨的作用。清爽的在稍冷的水中加入幾滴檸檬油，將布浸泡在水裡，然後抹在額頭上。涼爽清新的味道很快就會起到清爽的作用。在直接晒太陽之前，注意不要直接塗抹在面板上。否則面板的敏感度就會提高。

在一碗熱水中滴三滴檸檬油，使空氣中充滿香氣，香氣有助於集中，審查時也有好處。幫助記憶：在手帕上滴幾滴檸檬汁，記憶的時候聞到它的味道。回想背上的東西的時候也會聞到味道。大腦把這種愉快的味道和要背的資訊聯絡起來。越來越多的人喜歡喝檸檬茶。不僅因為檸檬茶酸甜可口，而且因為檸檬茶的功效和作用是獨特的。檸檬茶是由優質檸檬和其他花草混合而成的。檸檬茶含有檸檬香，可以調節甜味。檸檬茶不僅能減肥，還能使胃腸順暢。另外，維生素C豐富，對保持面板彈性有重要作用。中醫藥學認為檸檬茶性質平，味道甜美，能起到化痰止咳的功效。檸檬茶的生津解渴、解熱的功效可以說是色香味球很好的上等飲料。泡一杯甜檸檬茶，能給生活增添一些樂趣，熱檸檬茶加蜂蜜，有治療鼻炎的功效。

喝檸檬茶有什麼好處

檸檬中所含的物質，經過合理的調配，還是十分有效的減肥物質。可以使你在享受檸檬的美味的同時，讓你成為一個美貌與身材俱備的出眾女人。但是牙科醫師表示，民眾如果想喝檸檬水減肥，切忌多刷牙，免得檬檬汁酸性物質殘留在牙齒，到時候變成全口蛀牙。

各種茶的功效？？

1、鐵觀音：除具有一般茶葉的保健功能外，還具有抗衰老、抗動脈硬化、防治糖尿病、減肥健美、降火，敵煙醒酒。

　　2、普洱茶：同時具有清熱、消暑解毒、消食解膩、利水通便、祛風解表、止咳生津、益力氣、延年益壽等功效。又由於普洱茶經歷了生茶到熟茶的轉變過程，其生茶具有祛風解表、清頭目等功效，而熟茶又有下氣、利水通便等功效。

3、武夷巖茶：含有多種化學元素和咖啡鹼、茶多酚、脂多糖等，其藥理效能特別顯著，不但能醒心、明目、健神、消愁、止渴、殺菌、去垢、利尿、解暑、醒酒等，還有降壓、減肥、抗輻射、延緩衰老等功效。

4、龍井茶：可以淨化血管，預防中風和心臟病。

5、碧螺春：屬於綠茶，具有抗衰老，抗菌，防癌降血脂，瘦身減脂，防齲齒，清口臭，美白及防紫外作用。

6、黃山毛峰：對促進血液迴圈、降低膽固醇、增加毛細血管單行，增強血液抗凝性都有一定好處。

　　7、廬山雲霧茶：具有六大功效，即降脂、減肥、降壓、抗動脈硬化；養胃、護胃；健牙護齒；消炎、殺菌；抗衰老等這樣的一些功效。

　　8、六安瓜片：有利於心血管疾病的保健治療；有利於減肥和清理腸道脂肪；有利於清熱除燥、排毒養顏。

9、君山銀針：具有一般茶類所有的保健功效，興奮解倦，益思少睡，消食祛痰，解毒止渴，利尿明目，增加營養。還有殺菌、抗氧化、抗衰老的功效。

10、信陽毛尖：不但營養成分含量較高，而且清心明目、散熱解渴、去煩提神、助消化、健脾。

綠茶加檸檬

綠茶有提神醒腦作用，檸檬茶有助消化作用。檸檬片和綠茶泡水在這個初春是種不錯的選擇綠茶降火,檸檬美白.綠茶家檸檬泡水味道會比較特別,苦澀中略帶酸楚。

另外,夏天也慢慢向我們靠近了,在炎炎夏日裡,用綠茶檸檬泡水加些冰塊味道是非常清爽的，但建議不要把檸檬放的過多,掌握好計量,因為檸檬水和喝的過多或過濃的話會導致胃痛。

尤其是胃不好的人.，泡水可以用鮮檸檬也可以到超市買檸檬幹,我平時用的就是檸檬幹,方便,實惠。

擴充套件資料：檸檬雖然是酸味的，但其實是鹼性食物，檸檬汁進入人體內,便會氧化燃燒成二氧化碳和水,其餘的部分則變無機質。由食品學的角度來看, 檸檬是鹼性食品，經常食用對身體有益，茶葉中的元素，具有防抗癌的保健作用。

參考資料：檸檬綠茶_百度百科

關於檸檬的功效與作用

關於檸檬的功效與作用

　　關於檸檬的功效與作用，檸檬是生活中人們很常看到的食物，它可以用來做佐料，也能用來泡水喝。檸檬的營養價值是非常高的，能為人體補充需要的物質。下面是關於檸檬的功效與作用 ！

　　關於檸檬的功效與作用 1

　　 檸檬的食療養生詩

　　生津止渴利祛暑，

　　下氣和胃能安胎。

　　切片泡飲莫要厚，

　　多喝傷胃疾患來。

　　 註解

　　檸檬性味酸涼，主要的食療作用有生津、止渴、祛暑、安胎。對於咽痛口乾、胃脘脹氣、高血壓、心肌梗塞、不思飲食等病症有較好的輔助治療作用。

　　清代食療著作《脈藥聯珠食物考》中記載檸檬“漿飲渴瘳，能闢暑。孕婦宜食，能安胎。”

　　清代著名中藥著作《本草綱目拾遺》中記載其“醃食，下氣和胃。”檸檬富含維生素C和維生素P，能增強血管彈性和韌性，有助於預防和治療高血壓和心肌梗塞等疾患。

　　國外研究還發現，青檸檬中含有一種近似胰島素的成分，可以使異常的血糖值降低。

　　很多讀者朋友都喜歡把檸檬切片泡水喝，需要注意的是，檸檬不是放得越多越好，相反，檸檬泡水一定要淡，一片帶皮檸檬泡一紮水，能倒3～4杯。這樣的檸檬水沒有很濃的酸味，不加糖或蜂蜜即可飲用。

　　檸檬一定要帶皮，切片一定要薄，因為皮的部分含類黃酮更高，可能比檸檬果肉更值得泡，檸檬精油也主要在皮裡面，薄切則檸檬皮中的香氣成分容易泡出來。

　　有的女性為了美容，每天喝大量檸檬水而傷了胃。因此，喝檸檬水也要適量，每天不宜超過800～1000毫升。此外，由於檸檬pH值低達2.5，因此胃酸過多者和胃潰瘍者不宜經常飲用檸檬水。

　　 檸檬的功效作用

　　檸檬含豐富的維生素C，能防止牙齦紅腫出血，還可減少黑斑、雀斑發生的機率，並有部分美白的效果。而檸檬的美白功不能小看，經常喝檸檬水美白絕對有驚人效果。

　　感冒時一天喝上500至1000毫升的檸檬水，可以減輕流鼻涕，感冒散得也快，尤其是剛感冒時，可以不藥而癒。除了抗菌及提升免疫力，還有開胃消食、生津止渴及解暑的功效。

　　更鮮為人知的是，檸檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘還要強。

　　 檸檬的7大好處

　　 1、補鈣

　　檸檬皮還有豐富的鈣質，所以為了達到理想的.效果，最好還是連皮榨汁最有營養。

　　 2、延緩衰老

　　檸檬特有的枸櫞酸，能把皮下積聚的色素粒子分解，加強血管的生機及抵抗能力。

　　 3、補充維C

　　經常喝檸檬水，可以補充維生素C。還可以抗菌及提高免疫力，並且檸檬水還有開胃消食、生津止渴及解暑的功效。

　　 4、減肥

　　檸檬茶不僅瘦身，而且富含維生素C，對保持面板張力和彈性十分有效。菊花茶、荷葉茶能解暑、清腸、補水，綠茶、普洱茶、龍井茶也不失最好的選擇。

　　同是檸檬飲品，檸檬水的功效明顯，檸檬汁和檸檬蜜糖也都各有療效，但檸檬茶就差一點。

　　眾所周知，檸檬是一種富含維生素C的營養水果，一般人都將之作為美容食品。

　　其實，檸檬中所含的物質，經過合理的調配，還是十分有效的減肥物質，可以使你在享受檸檬的美味的同時，讓你成為一個美貌與身材俱備的出眾女人。

　　 5、美容

　　方法將檸檬切成薄薄的片泡在水中，浸泡時最好選用溫開水，這樣有利於更多地儲存檸檬中的營養物質。當然也可以在喝紅茶、飲料時放入檸檬片。

　　 6、排毒

　　每天早晨空腹一大杯檸檬水，是我一直在用的排毒方法。這個方法簡單實用，既可排毒，又幫助減肥，還有預防感冒的效果呢，但是一定要堅持才有效。

　　檸檬水可以排除體內有害物質、美白、排毒、清腸，又可以解渴且沖淡想吃東西的，不需要特別節食，一舉兩得。

　　鮮檸檬泡水喝，由於維生素含量極為豐富，因此是美容的佳品，能防止和消除面板色素沉著，起到美白的作用。

　　 7、消除便祕

　　檸檬水含有豐富維他命C的檸檬，正是催促排便的催化劑，早上空腹飲用自制的檸檬水，可以解決便祕之苦。

　　關於檸檬的功效與作用 2

　　在對檸檬功效和作用進行講解之前，我們不防先介紹一下檸檬，檸檬又稱檸果，是產自東南亞的一種水果，因為它的檸檬酸含量特別高。

　　所以它的味道特別是酸，一些孕婦在懷孕期間也非常喜歡吃檸檬，而檸檬大多數用來做調味劑和藥品等，國內檸檬產自我國長江以南，主要在美國、義大利等國家生產。

　　 1、檸檬可以抵抗壞血病

　　在檸檬功效和作用中，最為重要的一點就是檸檬可以抵抗壞血病，據瞭解，壞血病是因為缺乏維生素所導致的一種疾病，而檸檬中含有豐富的維生素C，而這種維生素C就是抗壞血酸的一個重要成分。

　　 2、檸檬可以殺菌解毒

　　我們知道檸檬中的檸檬酸含量非常高，而這種檸檬酸其實是一種有機酸，這種有機酸有著很強大的殺菌作用，在食品方面作用非常明顯，比如在做菜的時候滴上幾滴檸檬支，既增加了口感又能夠起到殺菌解毒的作用。

　　 3、檸檬可以健胃減肥

　　我們都知道檸檬的味道非常清香，能夠讓食物的味道更佳鮮美，在腸胃中檸檬能夠促進蛋白分解酶的分泌，增加腸胃的蠕動。

　　這對我們的胃也有著很大的好處，並且檸檬的熱量很低，它可以幫助我們減少脂肪，對於減肥的作用十分明顯，這點在檸檬功效和作用最為關鍵。

　　 4、檸檬可以美容養顏

　　檸檬在美容方面的作用也十分的明顯，因為檸檬中的維生素含量非常高，維生素也可以防止和消除面板色素沉著，美白作用也十分明顯，它是一款天然的美容產品。

　　 5、檸檬可以預防疾病

　　檸檬所富含的維生素C，可以加強血管的彈性以及韌性，能夠很好的預防以及治療心血管方面的疾病，並且維生素C能夠增加抵抗力，對預防感冒以及癌症等都有非常明顯的作用。

　　 如何製作檸檬水

　　其實檸檬水好做，關鍵是每次用不完一隻，餘下的不好儲存，下面這個方法可以讓大家隨時喝到新鮮的檸檬水。

　　1、超市去買一個新鮮的檸檬，以光澤較好為優，最好買所謂的進口檸檬，這樣口感明顯比國產的好。

　　2、回去後洗淨用紙巾擦乾（最好先用清水沖洗乾淨)，，放在冰箱裡凍上兩個小時，不要太久也不要時間太短，短了凍不透，久了切著太困難 。

　　3、用切片刀在乾淨的水果板上將檸檬切成薄片，一個檸檬約切15片到20片，這個過程要快，然後裝入一個帶蓋的保鮮盒。

　　4、放入冰箱冷凍室，需要使用時將開水晾涼或直接用礦泉（純淨)水等，以每杯水半片大小為宜，如用壺可以入一至兩片。

　　5、可以適當加入蜂蜜或冰糖等調味。

　　6、不要用過熱的水泡，那樣會損失檸檬的香味和營養價值，在夏天和秋天這個方法可以讓你一個檸檬喝上半個月可口的檸檬水。

　　 怎樣挑選好檸檬

　　 一看

　　從外皮挑選檸檬，熟成好的檸檬，表面平整且自然光滑，顏色鮮黃。

　　 二摸

　　然而外皮只是選購的參考之一，重點是必須測試檸檬的彈性。選購時要敢捏下去，用大拇指、食指和中指這3根手指頭來握捏，好的檸檬有彈性、而不是硬梆梆的。

　　有些檸檬外皮有鏽蝨病導致外觀醜醜的，但捏下去的彈性，可能比外觀呈漂亮深綠色的檸檬還好，這是因為鏽蝨病只會生在表皮、但不會影響果肉，雖然賣相差，卻不見得是最不好吃的檸檬。

　　 三聞

　　要聞檸檬香不香也要有小技巧，由於檸檬表皮上面有油包，因此用指甲輕輕刮才能聞得到，香氣越重，檸檬越好。

　　 四注意

　　在市場上多半流通的都是用外包裝袋包裝好去售賣的檸檬，那麼各位檸粉們要注意了，一定要選擇全透明紙袋進行購買，要問我為什麼？自己悟。

　　 延伸閱讀

　　檸檬屬於柑橘類，這種水果沒有後熟的問題，也就一摘下來是什麼熟度就確定了，持續放久了只會愈來愈老化，因此一開始就挑到熟成的檸檬很重要。儲存時最好用紙袋或報紙包著，放在冰箱內冷藏。

龍井茶 和檸檬茶能一起喝嗎

可以，以下是蜂蜜檸檬綠茶的做法：

準備用料：青檸檬500g、蜂蜜適量、龍井茶適量

1、先將檸檬用鹽搓洗。

2、檸檬用清水洗淨，晾乾檸檬表面的水分後切成薄片。

3、準備無干淨的瓶子和蜂蜜。

4、一層檸檬片一層蜂蜜至加滿，蜂蜜要浸沒檸檬為佳蓋上進冰箱冷藏2天。

5、準備龍井茶。

6、先把茶葉放入壺中，倒入少量開水洗茶。

7、再一次衝入開水待微涼。

8、杯子里加入檸檬片和檸檬汁。

9、等茶水微涼時候再衝入杯中，蜂蜜檸檬綠茶就做好啦。

各種茶的功能

健康保健方面：紅茶可以幫助胃腸消化、促近食慾，可利尿、消除水腫，並強壯心肌功能。

預防疾病方面：紅茶的抗菌力強，用紅茶漱口可防濾過性病毒引起的感冒，並預防蛀牙與食物中毒，降低血糖值與高血壓。

研究表明：紅茶功效不遜於綠茶 且更有益於心臟

春天萬物復甦，宜喝花茶，以驅寒邪，促陽氣升發；

夏季高溫潮溼，人體消耗較大，適宜喝綠茶，有消暑解熱之功效；

秋季乾燥，宜飲半發酵茶，比如烏龍等；

冬季寒冷，往往冰封雪凍，常飲紅茶則有益健康。

按功效排順序：綠茶－烏龍－紅茶－花茶

喝綠茶究竟有什麼好處？首先就要了解綠茶的成分，經現代科學研究證實，綠茶含有機化合物450多種、無機礦物質15種以上，這些成分大部分都具有保健、防病的功效。

1、降脂減肥，防止心腦血管疾病。飲茶與減肥的關係是非常密切的，《神農本草》一書早在二千多年前已提及茶的減肥作用：“久服安心益氣……輕身不老”。現代科學研究及臨床實驗證實，飲茶能夠降低血液中的血脂及膽固醇，令身體變得輕盈，這是因為茶裡的酚類衍生物、芳香類物質、氨基酸類物質、維生素類物質綜合協調的結果，特別是茶多酚與茶素和維生素C的綜合作用，能夠促進脂肪氧化，幫助消化、降脂減肥。此外，茶多酚能溶解脂肪、而維生素C則可促進膽固醇排出體外。綠茶本身含茶甘寧，茶甘寧是提高血管韌性的，使血管不容易破裂。美國心臟學會《迴圈》雜誌2002年5月刊登一份研究結果顯示，經常喝茶有助於降低因心臟病而死亡的危險。美國哈佛大學醫學院的研究人員共對1900名心臟病患者進行跟蹤調查，這些患者主要是60歲以上的老人，調查結果發現，那些平均每週喝茶超過14杯以上的患者，其在心臟病發作後約三年半時間內死亡的風險，比不喝茶的患者要低44%。研究還表明，即使患者平均每週喝茶少於14杯，也有可能使心臟病死亡率降低28%。

2、防癌。綠茶所含的成分———茶多酚及咖啡鹼，兩者所產生的綜合作用，除了起到提神、養神之效，更具備提高人體免疫能力和抗癌的功效。近年，美國化學協會總會發現，茶葉不僅對消化系統癌症有抑制的功效，而且對面板及肺、肝臟癌也有抑制作用。經過科學研究確認，茶葉中的有機抗癌物質主要有茶多酚、茶鹼、維生素C和維生素E；茶葉中的無機抗癌元素主要有硒、鉬、錳、鍺等。中、日科學家認為，茶多酚中的兒茶素抗癌效果最佳。

3、抗毒滅菌。把茶用作排毒的良藥可以追溯到遠古的神農時代（約公元前2737年前），“神農嘗百草，日遇七十二毒，得茶而解之”之說，這在《史記·三皇本記》、《淮南子·修武訓》、《本草衍義》等書中均有記載。茶聖陸羽在他的《茶經》這部1200多年前（公元780年）世界上第一部權威性茶葉著作中關於“茶的效用”中指出：“因茶性至寒，最宜用作飲料……如感到體熱、口渴、凝悶、腦疼、眼倦、四肢疲勞、關節不舒服的時候，喝上四、五口茶就顯效”。陸羽所列舉的上述症狀與典型肺炎或疑似病例就很接近。唐代醫學家陳藏器在《本草拾遺》中寫道：“止渴除疫。貴哉茶也”。著名宦官劉貞亮在《茶十德》中也把“以茶除癘氣”列為茶德之一。自唐以後，歷代茶療學也有新的類似以茶解毒滅菌敘說，但由於當時科學不發達，將具有強烈傳染性和流行性的疾病統稱為“瘟疫”或“癘氣”，雖未點明是何種細菌、病毒，但喝茶有助抗毒滅菌的事是已被證實了的。近代醫藥界對茶的保健作用研究不斷深入，美國科學家在2003年於《美國科學院學報》上報道：“茶葉中名為‘茶氨酸’的化學物質可以使人體抵禦感染的能力增強五倍”。

4、長壽。綠茶對人體的抗衰老作用主要體現在若干有效的化學成分和多種維生素的協調作用上、尤其是茶多酚、咖啡鹼、維生素C、芳香物、脂多糖等，能增強人體心肌活動和血管的彈性，抑制動脈硬化，減少高血壓和冠心病的發病率，增強免疫力，從而抗衰老，使人獲得長壽。根據醫學研究證明，茶多酚除了能降低血液中膽固醇和三酸甘油脂的含量，還能增強微血管的韌性和彈性、降低血脂，這對防治高血壓及心血管等中老年人常見病症極為有用。茶葉中含有硒元素，而且是有機硒，比糧油中的硒更易被人吸收，美國理查德·派習瓦特博士認為：食物中加入硒與維生素C、維生素E配合成三合劑，可以延長人的壽命，而茶葉中正富含這些有益生命的奇異元素。

秋季飲青茶

秋天天氣乾燥，“燥氣當令”，常使人口乾舌燥，宜喝烏龍、鐵觀音等青茶。青茶性適中，青茶介於紅、綠茶之間，不寒不熱，適合秋天氣候，常飲能潤膚、益肺、生津、潤喉，有效清除體內餘熱，恢復津液，對金秋保健大有好處。青茶湯色金黃，外形肥壯均勻，緊結捲曲，色澤綠潤，內質馥郁，其味爽口回甘。

鐵觀音的品質特點是：提神醒腦、益壽延年，七泡有餘香，既有綠茶的鮮香翠綠，又有紅茶的醇厚回甘。如能領略鐵觀音特有的“觀音韻”，您將欲罷不能；

普洱茶品質特點是：溫和平和、老少咸宜、具有美容瘦身的功效。普洱茶口感甘滑、醇厚，不可不試；

茉莉花茶是用綠茶加入茉莉鮮花窨制而成，具有花香又茶味，有美容、抗癌的功效；

龍井茶是中國十大名茶之一，以“色綠、香郁、味醇、形美”四絕著稱於世；

碧螺春白毫顯露，色澤銀綠，翠碧誘人，捲曲成螺，故名“碧螺春”。此茶沖泡後杯中白雲翻滾，清香襲入，是國內著名的名茶，常被作為高階禮品。

烏龍茶是我國特種名茶，經現代國內外科學研究證實，烏龍茶除了與一般茶葉具有提神益思，消除疲勞、生津利尿、解熱防署、殺菌消炎、解毒防病、消食去膩、減肥健美等保健功能外,還突出表現在防癌症、降血脂、抗衰老等特殊功效。

胃不好的人不適合喝綠茶的, 胃不好的人喝綠茶容易造成胃腸脹氣等症狀。同時，還有幾類人也不太適合喝綠茶：經期女性：經血會消耗體內鐵質，茶葉中的鞣酸會妨礙人體對食物中鐵的吸收；孕期女性：茶中的咖啡鹼會增加孕婦心、腎的負荷；哺乳期女性：茶中的鞣酸影響乳腺的血液迴圈，會抑制乳汁的分泌；更年期女性：喝綠茶可能會出現心跳加快、睡眠質量差等現象。

各種茶的功用

烏龍茶

節食減肥，吃得少，腸道容易乾燥而便祕。

原料》烏龍茶

做法》用開水沖泡。

功效》助消化、解油膩毒素、消脂。

薏仁茶

想要去除體內多餘的水分，減少浮腫，可以試試薏仁茶。

原料》炒薏仁10克、鮮荷葉5克、山楂5克。

做法》以熱水煮開，就可以飲用。

功效》清熱、利溼、治水腫。

荷葉茶

姊妹覺得情緒低落、精神壓力太大而產生便祕時，可試試荷葉茶。

原料》荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵。

做法》用開水沖泡即可。

功效》清暑利溼、治水氣浮腫。

決明子茶

腸蠕動功能不好或是節食的容易會有便祕的情形，可以試喝決明子茶。

原料》決明子

做法》熱水沖泡。

功效》清肝明目、利水通便。

麥芽茶

體內排氣不暢容易造成腹脹和胃脹，這一類的朋友可以試試麥芽茶。

原料》炒麥芽5錢、山楂5分。

做法》加一小包冰糖，? 弮鬗籊R泡。

功效》開胃健脾、消食除脹。

檸檬

有消脂、去油膩的雙重功效，還能美白肌膚，小姐們可以多喝。

原料》檸檬一顆。

做法》將檸檬榨出汁後用溫水衝調，加入適量蜂蜜，然後放入一兩片檸檬切片在茶中浸泡。

功效》消脂、助消化、美白肌膚

普洱茶

可幫助消化胃部的積食，使脂肪、糖份正常消耗。

原料》普洱茶葉、乾菊花5朵。

做法》熱水沖泡。

功效》幫助消化、消除油脂。

玫瑰花茶

不但可以沖茶泡酒，還有保胃調經的功效。

原料》乾燥玫瑰花5克。

做法》溫開水沖泡。

功效》治肝胃氣痛，調經。

菊花茶

清火、減肥最方便的飲品。

原料》幾朵乾燥的菊花。

做法》以熱水沖泡。

功效》清暑退熱解毒、消脂肪、降血壓。

陳皮茶

吃完油膩的食物，可以來一壺陳皮茶去油膩。

原料》陳皮4克。

做法》用熱水沖泡。

功效》調氣、疏肝健脾。

煮養生茶及配方

煮養生茶及配方

　　煮養生茶及配方，如今現在的廣大小夥伴們都開始注重養生了，泡茶養生已經成了受廣大夥伴們的喜愛，那麼你們知道怎樣喝養生茶才是正確的嗎，又要怎麼去煮呢，下面我給大家帶來煮養生茶及配方，一起來看看吧。

　　煮養生茶及配方1

　　 綠豆薏仁茶： 綠豆可以清熱解毒、利尿消腫，薏仁則可以健脾止瀉，輕身益氣，對於經常需要熬夜工作者或是心煩氣躁、口乾舌燥、便祕、長青春痘時，除了多吃蔬菜水果與補充水份外，把綠豆薏仁湯當點心食用，對於消暑除煩非常有幫助。

　　 綠茶 ：綠茶是近幾年來最為人所津津樂道的養生飲品，因為其中含強效的抗氧化劑兒茶酚以及維他命c，不但可以清除體內的自由基，還能使副腎皮質分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙，當然綠茶中所含的少量，也可以刺激中樞神經，提振精神。最好在白天飲用以免影響睡眠。

　　 人蔘麥冬茶： 人蔘、麥冬各10克、五味子5克。做法：將所有材料洗淨，放入適量水煮沸20分鐘後可飲用。專家點評：改善體質虛弱、疲勞倦怠、氣血不足。本方即生脈飲原方劑對心力衰竭、心律不整、虛汗虛熱體質有改善的作用。

　　 枸杞茶： 枸杞子含有豐富的β胡蘿蔔素，維生素b1、維生素c、鈣、鐵，具有補肝、益腎、明目的'作用，因為本身就具有甜味，不管是泡茶或是像葡萄乾壹樣當零嘴來吃對計算機族的眼睛酸澀、疲勞、視力加深的問題都有很大的幫助。有明目清肝的作用，有些人就乾脆菊花加上枸杞壹起泡來喝，或是用蜂蜜菊花茶都於疏肝解鬱都很有幫助。

　　 臘梅花茶： 臘梅花清肝明目、疏利咽喉，常飲用可治療頭痛、咽喉腫痛、口臭等症。配製時選新鮮臘梅花或幹臘梅花七八朵，沸水沖泡飲用即可。

　　 決名子茶： 決名子有清熱、明目、補腦髓、鎮肝氣、益筋骨的作用，若有便祕的人還可以在晚餐飯後飲用，對於治療便祕很有效果。

　　 杜仲茶 ：杜仲具有補血與強壯筋骨的作用，對於經常久坐，腰雖背痛很有幫助，男女都可以喝，若是女性朋友還可以在生理期的末期與四物湯壹起服用。

　　 玫瑰蜂蜜茶： 玫瑰花、紅茶、蜂蜜一大勺、檸檬片一小片、白水。性質平和、降火氣，可調理血氣，促進血液迴圈，養顏美容，且有排除疲憊、癒合傷口、保護肝臟胃腸之功效，長期飲用亦有助促進新陳代謝，起到減肥消脂的作用。

　　 水梨紅棗蜂蜜茶： 梨小塊若干，紅棗切片，姜少許，蜂蜜。梨子清火潤肺，紅棗補血滋養，冬天喝這個飲料對面板最好不過，而且是由裡到外的全面滋養。

　　 檸檬茶 ：這種茶能順氣化痰、消除疲勞、減輕頭痛。而其做法也非常簡單，切新鮮檸檬兩至三片，加1g的鹽，再用熱開水沖泡。此茶要趁熱飲，冷了味道會變苦。飯前飯後均可，不傷腸胃。

　　 銀杞茶 ：銀耳三錢(浸泡)杞子五錢冰糖適量。將銀耳放入鍋內，加水適量，煮熟，加入冰糖、杞子，煮沸即成。能夠滋潤肌膚，補充肌膚所必需的水分，同時能夠改善肌膚暗沉膚質，增加光澤。

　　煮養生茶及配方2

　　 菊花龍井茶 ：菊花10克，龍井茶5克，和勻放茶杯內，衝入開水，加蓋泡10分鐘後飲服。本茶有疏散風熱、清肝明目的功效，對早期高血壓、風熱頭痛、結膜炎等症有輔助治療作用

　　 麥冬茶 ：取麥冬、黨蔘、北沙蔘、玉竹各9克，知母、烏梅、甘草各6克，研成粗末，加綠茶末50克，煎茶水1000毫升，冷卻後當茶喝。本茶適用於糖尿病患者夏季防暑飲用。

　　 雙花茶： 金銀花15克，白菊花10克，用開水沖泡代茶飲。本茶有清熱解毒、祛暑消炎的功效，適用於流行冒、煩躁不安、急性腸炎等。

　　 麥芽山楂茶 ：焦麥芽50克，焦山楂15克，加水5杯浸泡半小時，煎湯服用。本茶適宜於納差、便溏或高血脂，小兒食積也可飲用，但哺乳期婦女不宜服用，因麥芽有輕度回乳作用。

　　 百合大棗茶： 百合幹品20克(或鮮百合50克)，浸泡4小時，煮沸後加入大棗20枚，白糖少許，同煎備服。本茶養陰潤肺、安心寧神，適宜於肺胃陰虛，口渴脣燥，失眠或乾咳不止，對病後餘熱未清或痛風患者尤宜。

　　 苦瓜解暑茶： 將苦瓜上端切開，挖去瓜瓤，裝入綠茶，把瓜掛於通風處陰乾，取下洗淨，連同茶切碎、混勻，取10克放入杯中，以沸水衝沏，悶半小時，可頻頻飲用。本茶有清熱解暑除煩之功效，適用於中暑發熱、口渴煩躁、小便不利等。