檸檬茶的功效與作用及禁忌

檸檬茶的功效與作用：

1. 有助於消化：檸檬茶中含有豐富的維生素C和檸檬酸，可以促進胃腸蠕動，增加胃酸分泌，有利於消化食物。

2. 清熱解毒：檸檬中的檸檬酸和果酸有清熱解毒的作用，能夠幫助身體排除有害物質。

3. 保護面板：維生素C和檸檬酸還可以促進膠原蛋白的合成，有助於保持面板的健康和美麗。

4. 緩解疲勞：檸檬茶中含有能夠緩解疲勞的物質，可以幫助恢復體力，提高身體的抵抗力。

5. 降低血壓：檸檬茶中的檸檬酸可以促進鉀的排出，從而有助於降低血壓。

檸檬茶的禁忌：

1. 患有胃病的人應慎用：檸檬茶中含有較高的檸檬酸，有可能刺激胃酸分泌，導致胃痛、胃酸逆流等症狀，因此患有胃病的人應慎用。

2. 患有腎病的人應慎用：檸檬茶中含有較高的草酸，有可能加重腎臟的負擔，因此患有腎病的人應慎用。

3. 維生素C過多的人應慎用：檸檬茶中含有較高的維生素C，如果攝入過多，可能會引起腹瀉、頭痛等不適症狀。

4. 檸檬茶對藥物影響：檸檬茶中的檸檬酸可以影響一些藥物的吸收和代謝，因此使用藥物的人應諮詢醫生後再飲用檸檬茶。

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檸檬茶的功效與作用

核心功效

抗菌消炎、美白護膚、排除體內垃圾

檸檬茶簡介

檸檬茶，是一種以檸檬果片或加茶葉、蜂蜜、糖等配料衝制而成的飲料。該飲料富含維生素c等多種有益成分，起源於英國，可熱飲或冷飲。

功效作用

1、抗菌消炎，檸檬茶中含有豐富的維生素C，能夠有效增強人體免疫力，防止細菌入侵，幫助人體對抗流感，支氣管炎等炎症，所以喝檸檬水能起到抗菌消炎的作用。

2、美白護膚，檸檬中含有豐富的維生素，有機酸等物質，這些物質具有強效抗氧化作用，有利於面板的新陳代謝，特別是豐富的維生素C能夠有效抑制黑色素的沉著，幫助美白肌膚。

3、排除體內垃圾，檸檬茶的vc可滲透細胞清除毒素及廢物，包括鉛、汞、輻射物、農藥、尿酸、酒精等有害之物質排出體外。

食用禁忌：

適宜人群：一般人群均適宜。

禁忌人群：傷風感冒患者、胃病患者。

不宜同食：檸檬茶不能和山楂、牛奶、胡蘿蔔、橘子、豆腐、魚、菠菜、洋蔥、螃蟹同食。

不宜同食原因：一起吃會引起人體不良反應。檸檬茶與這些食物進行共同食用，很容易導致腸胃不適的情況出現，同時也會增加腸胃的負擔，也可以降低胃腸吸收的情況。除此之外，與抗維生素c物質的食品同時進行應用，就會降低食物的營養價值。

食用方法：

泡檸檬茶——將切新鮮檸檬切片，取2-3片檸檬放入杯中，再加一克鹽，最後倒入熱開水沖泡，攪拌均勻後飲用即可。需要注意的是，檸檬茶要趁熱飲，冷了味道會變苦。

冰糖檸檬茶：檸檬用鹽反覆搓洗乾淨，用削皮刀削出薄薄的一層，裡面白囊儘量不要削到，然後擠檸檬汁。接著把適量的冰糖放入瓶中，再把提前削好的檸檬皮和檸檬汁也一起倒進去，攪拌攪拌裝滿密封儲存。

檸檬茶的功效與禁忌

檸檬茶的功效與禁忌

檸檬茶的功效與禁忌，說到檸檬茶，每個人肯定都不陌生，檸檬茶是指以檸檬果片或加茶葉、蜂蜜、糖等配料衝制而成的飲料。如今愈來愈多的人喜好喝檸檬茶了，現在分享檸檬茶的功效與禁忌。

檸檬茶的功效與禁忌1

檸檬茶的功效

檸檬果含檸檬酸、蘋果酸等有機酸以及橙皮甙、柚皮甙、聖草次甙等黃酮甙，還含有維生素c、b1、b2以及煙酸、糖類、鈣、磷、鐵等多種營養成分，以及香豆精類、谷甾醇類、揮發油等物資。所含的身分除了提供營養素外，還可增進胃中蛋白質剖析酶的排洩，增添胃腸蠕動，有助消化吸取。

汁有很強的殺菌作用以及剋制子宮緊縮的功效，並能低落血脂。檸檬不但有軟化肘部面板、頤養面板、美髮的效用，並且另有下列幾個用途:

明目:

天天清晨喝一杯熱檸水的習氣，分量以半隻為宜。眼睛會更有神、面板會更紅潤。在水中多加一些汁，還會起到肅清體內垃圾的作用。

潤喉:

將檸檬汁以及一湯匙蜂蜜參加熱水中，天天隨時喝上幾口，能起到潤喉的作用。

提神:

在微涼的水中參加幾滴檸檬油，把敷布浸在水中，然後將其敷在前額上。涼快以及清香的味道立刻就會起到提神的作用。細緻在直接日晒前，不要將其直接塗在面板上，不然會進步面板的敏感度。

穩定情緒:

在一碗熱水中滴入三滴檸檬油，讓香味在氛圍中洋溢，芳香有利於集中精力，在沈思時也很有利。

資助影象:

在手帕上滴幾滴檸檬汁，在影象時聞它的味道。在回想所違的工具時，也聞一聞味道DD大腦就會把這種使人痛快的`味道以及要違的資訊聯絡在一塊兒。

如今愈來愈多的人喜好喝檸檬茶了，不但由於檸檬茶酸甜適口，還由於檸檬茶的效用與作用很奇特，檸檬茶是由優質香檸檬以及其他花卉搭配而成，檸檬茶帶有檸檬清香，其甜味可以調。檸檬茶不但可以瘦身，使腸胃通暢。並且還富含維生素c，對於維持面板彈性起到首要作用。

中醫藥學以為，檸檬茶性平，味甘酸，能起到化痰止咳的效用。檸檬茶有生津止渴、清熱解毒的效用，堪稱是色香具佳的上等飲品。在寒冷的冬天泡飲一杯香甜的檸檬茶為生存增加幾分興趣，熱檸檬茶加蜂蜜另有醫治鼻炎的效用。

在五顏六色的生果中，檸檬可說是一種神奇的藥果，對於康健有很大的好處。檸檬茶的vc可滲透細胞肅清毒素及廢料，囊括鉛、汞、輻射物、農藥、尿酸、酒精等有害之物資排擠體外。

檸檬茶的禁忌

妊婦以及胃病者最佳制止服用，但腸胃無恙者，飯厥後一杯檸檬紅茶可資助消化。檸檬紅茶的效用不如單純檸檬汁以及檸檬蜜糖，但不是說檸檬茶的效用欠好，而是檸檬紅茶中的有效成分兒茶素被損壞，但有害物質卻增多，並且紅茶中的丹寧酸加之檸檬酸。

檸檬茶的搭配:玫瑰花、馬鞭草、檸檬草、迷迭香等。

檸檬茶的沖泡:掏出3-5片檸檬或者3-4棵檸檬草放入茶杯中，注入500ml的滾水(先倒水能包管檸檬草茶的顏色，也對比耐泡)靜置3分鐘，檸檬草香隨之飄散開來。第一泡完將檸檬草掏出，以避免浸泡過久讓茶湯變澀，並且適時掏出，可以讓下次回沖時仍有香氣。第二泡需7分鐘，第三泡可延時至10分鐘。

檸檬茶的功效與禁忌2

檸檬茶的做法

方法一：切新鮮檸檬兩至三片，加1g的鹽 ，再用熱開水沖泡。此茶要趁熱飲，冷了味道會變苦。

方法二：將兩片幹檸檬片或者鮮切的檸檬用開水泡開，可以重複沖泡幾次。當水喝，根據個人口味，可以適量增減檸檬的量，還可以加入蜂蜜調味。

檸檬茶的食療價值

1、生津止渴：潤喉去燥，使人清爽舒適。適宜口乾、眼乾、思慮過度、睡眠不足、講話過多的人群。

2、化痰止咳：對咽喉部有良好的溼潤和物理治療作用，有利於區域性炎症治癒，並能解除區域性癢感，從而阻斷咳嗽反射。

3、祛脂降壓：使血壓更易控制，並使毛細管擴張，血黏度降低，微迴圈改善。

4、消食：有助於胃酸的分泌和食物的消化，宜於治療飲食積滯症。

5、健脾：適用於脾氣虛弱，運化無力所致的脘腹脹滿，大便溏洩，食慾不振，肢倦乏力等症。

6、壯骨：預防或是輔助治療骨科疾病。

7、發汗解表：以發散風熱為主，適用於發熱重，微惡寒，頭痛，咽喉腫痛，口渴，舌尖紅，苔薄黃，脈浮數的風熱表症。

8、消炎止痛：舒緩疼痛，減少疼痛感。

9、降糖消渴：有降低血糖的作用，促進糖分分解，具有使過剩糖分轉化為熱量的作用，改善體內的脂肪平衡。

檸檬茶的功效與作用

1、美白抗衰

平時多喝一些檸檬茶，可以吸收豐富的維生素C和維生素b1維生素b2和大量的檸檬酸，它們可以促進人體內酸性成分的代謝，維持人體內部的酸鹼平衡，並能加速面板的新陳代謝。 ，抑制色素沉著，飲用不僅能美白，還能減少皺紋，延緩面板衰老。

2、清熱化痰

檸檬茶中含有的維生素C和檸檬酸是天然的藥用成分。 它們可以消除肺部和氣管的炎症，擴張氣管，稀釋痰液，並停止咳嗽和痰。 此外，它是一種溫和的飲料。 它可以有效地去除人體內的熱毒。 夏季飲用可以清除熱量和排毒，防止中暑，減少各種火災症狀的發生。

檸檬茶的禁忌

1、忌過量喝

雖然檸檬茶對人體有很多好處，但它也可以補充身體豐富的營養。 但是，有必要注意飲用時的量。 你不能過量喝檸檬茶，否則身體會吸收過多的酸性成分。 人體的消化功能被削弱，這對人體胃的健康是有害的。

2、胃病患者不宜喝

生命中胃酸過多，或患有胃潰瘍和胃炎的人，不適合飲用檸檬茶。 這也是人們喝檸檬茶的重要禁忌，因為檸檬茶是一種特別酸性的飲料，可以促進胃酸。 分泌物，會對人的胃粘膜產生一定的刺激，如果這些患有胃病的人正在喝檸檬茶，就會使胃部惡化，這不利於病情的恢復。

檸檬茶的功效與作用及禁忌症

檸檬茶的功效與作用及禁忌症

檸檬茶的功效與作用及禁忌症。檸檬茶是我們生活中的一款飲料，既可以冰飲，也可以熱飲，深受人們的喜愛。接下來，就讓我們一起來看看檸檬茶的功效與作用及禁忌症。

檸檬茶的功效與作用及禁忌症1

一、檸檬茶的功效與作用

1、美白護膚

檸檬中含有維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營養成分，還含有豐富的有機酸、檸檬酸，檸檬是高度鹼性食品，具有很強的抗氧化作用，對促進肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉著等十分有效。

2、清熱化痰

檸檬具有袪痰的作用，將檸檬榨成汁飲用將檸檬汁加溫水和少量食鹽，可將喉嚨積聚的濃痰順利咳出。另外，檸檬富含維生素C，對人體發揮的作用猶如天然抗生素，具有抗菌消炎、增強人體免疫力等多種功效。

3、護心血管

檸檬富含維生素C和維生素P，能增強血管彈性和韌性，可預防和治療高血壓和心肌梗塞症狀。近年來國外研究還發現，青檸檬中含有一種近似胰島素的成分，可以使異常的血糖值降低。

4、生津開胃

檸檬果皮富含芳香揮發成分，可以生津解暑，開胃醒脾。夏季暑溼較重，很多人神疲乏力，長時間工作或學習之後往往胃口不佳，喝一杯檸檬泡茶，清新酸爽的味道讓人精神一振，更可以開啟胃口。

二、檸檬茶的食用禁忌

1、忌過量喝

檸檬茶對人類身體雖然有多種好處，也能為人體補充豐富的營養，但平時在喝的時候一定要注意數量，絕對不能過量喝檸檬茶，不然會讓身體吸收過多的酸性成分，會讓人體的消化功能減弱，對人體腸胃健康不利。

2、胃病患者

生活中那些胃酸過多，或者患有胃潰瘍與胃炎的人群，都不適合喝檸檬茶。因為檸檬茶是一種味道特別酸的飲品，它會促進胃酸分泌，而且會對人們的胃黏膜產生一定的刺激，如果本身就患有胃病的人群再喝檸檬茶，會讓胃病加重，不利於病情康復。

檸檬茶的功效與作用及禁忌症2

檸檬茶的功效

1、檸檬水排毒

每天早晨空腹一大杯檸檬水排毒,這個方法簡單實用，檸檬水可以排除體內有害物質、美白、排毒、清腸，又可以解渴且沖淡想吃東西的，不需要特別節食，一舉兩得。

2、檸檬水消除便祕

檸檬水含有豐富維他命C的檸檬，正是催促排便的催化劑，早上空腹飲用自制的檸檬水，可以解決便祕之苦。

3、檸檬水延緩衰老

檸檬特有的枸櫞酸，能把皮下積聚的色素粒子分解，加強血管的生機及抵抗力。

4、檸檬水美容

方法將檸檬切成薄薄的片泡在水中，浸泡時最好選用溫開水，這樣有利於更多地儲存檸檬中的營養物質。當然也可以在喝紅茶、飲料時放入檸檬片。

5、降低食慾

檸檬水中含有可溶性纖維素果膠，有助於增強飽腹感，進而控制食慾，防止過量飲食。保持更長時間的飽腹感，還有助於少吃零食，從而控制體重。

6、清新口氣

檸檬水具有殺菌作用，特別能殺死口腔中的有害細菌，從而保持口氣清新。早餐喝一杯檸檬水比咖啡更提神。黑基建議，檸檬水別喝冰鎮的，室溫的最佳。

檸檬茶飲用禁忌

1、檸檬要帶皮泡

檸檬一定要帶皮泡水，切片一定要薄。檸檬皮含有黃酮，檸檬精油也主要存在在皮內。切薄片可以讓檸檬中的香氣成分充分泡發出來。一大片帶皮的檸檬皮泡一紮水，有一點點淡淡的苦味，和酸味相配合，夏天喝的時候更容易解渴。

2、泡檸檬的水可以用熱水

有人擔心用熱水泡檸檬，會損失維生素C，其實檸檬的酸性較強，VC在酸性條件下耐熱性較好，一般來說泡檸檬片的水溫度高於60度也是可以的。但用熱水泡檸檬，酸味會更濃一些。

3、檸檬水會生成結石

有人說檸檬水不能和富含鈣的食物一起吃，容易在體內生成結石。其實檸檬鈣是微溶於水，也是製作補鈣產品的良好材料。檸檬酸不會像草酸那樣促進腎結石，相反還能有利於食物中鈣、鎂、鐵等多種礦物質吸收，對腎結石的預防也有利。

4、胃病患者不能喝檸檬水

網上說檸檬水因為酸性太強會刺激胃，胃酸過多的患者更不可用。但實際一片檸檬泡一大瓶水，酸度已經降低很多，跟可樂之類相比更是很少。胃酸過多的人只需要將檸檬水儘量泡淡一些就可以喝了，少量的檸檬酸是有利於胃粘膜修復的。對於消化不良的人來說，在淡檸檬水中加一片姜還有利於促進消化液的分泌。

5、白天不能喝檸檬水

檸檬水是感光視訊，在白天喝了檸檬水後面板會起斑變黑，這種說法僅限於面板對光敏感的'人員。從科學角度來說，食物中主要的關敏物質包括葉綠素、核黃素、血紅素，但很多食物中都存在這些物質，如果說這些都不可以吃的話，那人類可以吃的東西就沒有多少了。

檸檬的的營養價值

1、植物酸

檸檬給人的第一口感就是酸，主要是檸檬中含有煙酸、奎寧酸、檸檬酸、蘋果酸、維生素C等多種植物酸。 這些酸性成分具有強效的殺菌作用，在烹飪海鮮等食物時可適當的放一些檸檬汁能達到殺菌作用，並且還使食物帶有檸檬的清香，口感極佳。

2、礦物質

檸檬中的礦物質主要是以鹽的形式存在於檸檬的果汁中，其中以鉀、鈉、鐵等為多。 檸檬中的鹽類多以檸檬鹽存在，這種鹽在食用之後能抑制檸檬酸鈣的形成，還對體內的結石有一定的溶解作用，能防治結石，也能使慢性腎結石患者的結石減少、變小。

3、維生素

檸檬和橘子等都屬於柑橘科的水果，果色為，的食物都含有較多的維生素，以衛生A和維生素C為主。 維生素A是人體視網膜上的視紫紅質的主要合成原料，對視力的保護和暗適應能力的恢復都有明顯的效果。 維生素C是公認的抗壞血酸，對缺乏維生素C引起的壞血病有很好的治療和預防效果。

4、苷類成分

檸檬中含有一定量的苷類成分，主要包括柚皮苷、橙皮苷。 這兩種苷類成分都屬於維生素類似藥物，具有降低毛細血管脆性，保護毛細血管，防止微血管破裂出血的作用，對高血壓有一定的輔助治療功效。

5、香精成分

檸檬在很多國家是作為香精的生產原料，檸檬的椰子和果皮是提取檸檬香精的主要部位，檸檬香精油是製作高階化妝品的重要成分，也是醫學上治療結石病的一個良藥。

檸檬茶的最佳飲用時間

1、在上

大多數人通過科學介紹得知，早上起來喝一杯水有利清潔腸道，有利於體內毒素、垃圾的及時排出。但如果空腹飲用檸檬水的話，則會對腸胃引起傷害，因為檸檬水有較強的酸性，會使體內酸性增加，導致胃酸過多，繼而引發一系列腸胃疾病。

2、白天飲用

特別是對於一些白天在外接受陽光直射者來說，白天飲用檸檬水可能導致面板變黑。因為檸檬屬於感光物，如果被太陽晒會導致人體黑色素沉澱，不僅不能美白，反而容易變黑。

3、晚上飲用

晚上飲用避免了空腹時飲用引起的胃酸過多等症，而且長期飲用能夠潤腸清腸，有效地預防了便祕等症狀，更有美容養顏，滋潤面板之效。

檸檬茶的功效和作用喝檸檬茶的幾個誤區 檸檬茶的功效與禁忌

1、功效：每天早晨空腹一大杯檸檬水排毒,這個方法簡單實用，檸檬水可以排除體內有害物質、美白、排毒、清腸，又可以解渴且沖淡想吃東西的，不需要特別節食，一舉兩得。檸檬水含有豐富維他命C的檸檬，正是催促排便的催化劑，早上空腹飲用自制的檸檬水，可以解決便祕之苦。檸檬特有的枸櫞酸，能把皮下積聚的色素粒子分解，加強血管的生機及抵抗力。方法將檸檬切成薄薄的片泡在水中，浸泡時最好選用溫開水，這樣有利於更多地儲存檸檬中的營養物質。當然也可以在喝紅茶、飲料時放入檸檬片。檸檬水中含有可溶性纖維素果膠，有助於增強飽腹感，進而控制食慾，防止過量飲食。保持更長時間的飽腹感，還有助於少吃零食，從而控制體重。檸檬水具有殺菌作用，特別能殺死口腔中的有害細菌，從而保持口氣清新。早餐喝一杯檸檬水比咖啡更提神。黑基建議，檸檬水別喝冰鎮的，室溫的最佳。

2、禁忌：檸檬一定要帶皮泡水，切片一定要薄。檸檬皮含有黃酮，檸檬精油也主要存在在皮內。切薄片可以讓檸檬中的香氣成分充分泡發出來。一大片帶皮的檸檬皮泡一紮水，有一點點淡淡的苦味，和酸味相配合，夏天喝的時候更容易解渴。有人擔心用熱水泡檸檬，會損失維生素C，其實檸檬的酸性較強，VC在酸性條件下耐熱性較好，一般來說泡檸檬片的水溫度高於60度也是可以的。但用熱水泡檸檬，酸味會更濃一些。有人說檸檬水不能和富含鈣的食物一起吃，容易在體內生成結石。其實檸檬鈣是微溶於水，也是製作補鈣產品的良好材料。檸檬酸不會像草酸那樣促進腎結石，相反還能有利於食物中鈣、鎂、鐵等多種礦物質吸收，對腎結石的預防也有利。

檸檬水果茶的功效與作用，有什麼禁忌

檸檬大家都是知道的，很多人都會用檸檬片泡水，當然它也可以泡茶，那麼檸檬水果茶的功效與作用有哪些，來看一下！

檸檬水果茶是有排毒作用的，我們可以每天喝一杯檸檬水果茶，這樣能夠把人體內的有害物質清除，還有美白的作用，也可以解渴，而且還有減肥的作用；飲用檸檬水果茶，還可以預防便祕，檸檬中含有很生素C，這種物質可以促進排便，如果患有便祕，可以多喝些茶，

檸檬水果茶也有延緩衰老的作用，可以讓血管的生機和抵抗力增強，同時檸檬水果茶也有美容的作用，還能降低食慾，從而達到減肥的目的，要知道檸檬裡面有很多纖維素果膠，它可以幫助我們增加飽腹感，還能清新口氣，殺菌的作用很好。

我們在飲用檸檬水果茶的時候，要帶著檸檬皮一起泡，但檸檬片一定要薄，而且泡檸檬片的水一定要用熱水，只要溫度高於六十度就可以了，如果用熱水泡檸檬片，味道會很酸，我們可以適當放些蜂蜜。

以上是小編整理的關於檸檬水果茶的功效與作用，想要了解更多關於檸檬茶的資訊，持續關注我們！

綠茶檸檬茶功效與禁忌 關於綠茶檸檬茶功效與禁忌

1、美白養顏：綠茶中含有的茶多酚，是一種可以清除面部油脂、殺菌滅菌、抗氧化的物質，還可以修復紫外線對面板的損傷，而檸檬中豐富的維生素C可以作用去黑色素，有美白的作用，所以喝綠茶檸檬水可以美白養顏。

2、去除口臭：檸檬綠茶中含有一些微量元素氟，它是保護牙齒的重要物質，檸檬綠茶中還含有一些兒茶素，這是一種天然的抗菌物質，它能減少人體口腔的牙斑菌和牙周炎的發生，另外檸檬綠茶中還含有適量的丹寧酸，這種物質也具有一定的殺菌作用，它能抑制人類口腔中細菌的繁殖，可以有效去除口臭。

3、殺菌消炎：水溶性活性物質茶多酚，有殺菌、抑菌的作用，而檸檬中豐富的檸檬酸。維生素C等成分也有抑菌殺菌的作用。

4、保護心腦血管:綠茶中的茶多酚可以抑制血漿及肝臟中膽固醇的含量，促進脂類和膽汁酸的排出有效降低血壓和血脂，還能防止血栓的形成；檸檬中的檸檬酸有收縮、增強毛細血管的彈性、降低血管通透性的作用，還能提高凝血功能和血小板的數量，有保護心腦血管的作用。

5、抗衰老:自由基對細胞的損害會是細胞出現老化的現象，就會導致機體的老化，那麼綠茶中的茶多酚和檸檬中維生素，都具有抗擊自由基的作用，可以阻止因自由基而導致的衰老。

6、檸檬綠茶的禁忌：

（1）忌酒後宜飲茶：飲酒後，酒中乙醇通過胃腸道進入血液，在肝臟中轉化為乙醛，乙醛再轉化為乙酸，乙酸再分解成二氧化碳和水排出。

（2）胃病患者不宜喝：生活中那些胃酸過多，或者患有胃潰瘍與胃炎的人群，都不適合喝檸檬茶，這也是人們喝檸檬茶的重要禁忌，因為檸檬茶是一種味道特別酸的飲品，它會促進胃酸分泌，而且會對人們的胃黏膜產生一定的刺激，如果這些本身就患有胃病的人群在喝檸檬茶，就會讓胃病加重，不利於病情康復。

（3）忌進餐大量飲茶：進餐前或進餐中少量飲茶並無大礙，但若大量飲茶或飲用過濃的茶，會影響很多常量元素（如鈣等）和微量元素（如鐵、鋅等）的吸收。

（4）忌過量喝：檸檬茶對人類身體雖然有多種好處，也能為人體補充豐富的營養，但平時在喝的時候一定要注意數量，絕對不能過量喝檸檬茶，不然會讓身體吸收過多的酸性成分，會讓人體的消化功能減弱，對人體腸胃健康不利。

檸檬水的功效與禁忌

　　下面是我為大家整理的檸檬水的功效與禁忌，歡迎大家閱讀。更多相關內容請關注實用資料欄目。

　　檸檬水的功效與禁忌

　　 功效

　　1.提高免疫力

　　檸檬水中富含有很豐富的維生素C它有助於人體的免疫系統抵抗感冒，檸檬水還能夠促進人體對鐵元素的吸收，因為維生素C可以讓人體的血紅鐵素的生物利用率提高4倍。

　　2.促進傷口癒合

　　維生素C是促進傷口癒合，保持骨骼、組織和軟骨健康的重要營養素之一。維生素C還有助於中和自由基，抑制體內炎症。

　　3.抗擊面板衰老

　　我表示，檸檬水的抗氧化作用有助於應對體內自由基損害，緩解衰老程序。其富含的維生素C能幫助氨基酸合成膠原，保護面板，防止皺紋早生。

　　4.降低食慾

　　5.助消化

　　檸檬水有益消化道健康，可刺激胃液分泌，幫助消化，促進排便，清理腸道。檸檬水還能緩解消化不良、燒心和脹氣等症狀。

　　6.淨化尿道

　　檸檬水具有利尿作用。喝檸檬水有助於人體毒素更快排出，進而淨化機體，保持健康。檸檬水還有助於改變尿道pH值，防止有害菌滋生。

　　7.降低尿液酸度

　　檸檬水中雖然有檸檬酸，但其中的鉀、鈣電漿都可以與酸根離子結合，能降低尿液酸性，有益健康，是典型的鹼性食品。

　　8.清新口氣

　　檸檬水具有很強的殺菌的作用，它可以很有效的殺死口腔中的有害細菌，從而讓你的口氣保持清新。早晨喝一杯檸檬水可以很有效的提神他比咖啡效果更好。我建議，檸檬水不要和冰鎮的，溫室的效果最佳。

　　9.改善血液迴圈

　　檸檬水中富含鉀，能幫助控制血壓，緩解壓力。檸檬水中還含有維生素P，有助於增強毛細血管彈性，改善血液迴圈。

　　10.益肝排毒

　　檸檬水有助於肝臟排毒，通過促進膽汁生成而淨化肝臟。檸檬水還有助於控制膽汁過量，減少體內黏液質生成，幫助溶解膽結石。

　　 禁忌

　　檸檬一般不生食，而是加工成飲料或食品。如檸檬汁、檸檬果醬、檸檬片、檸檬餅等，可以發揮同樣的藥物作用，如提高視力及暗適應性，減輕疲勞等。

　　不要用塑料瓶，都知道任何塑料容器用久了都不行，更何況是檸檬，酸性有腐蝕性。可怕的塑化劑。

　　最好是用60度到80度的溫熱水泡檸檬水，這樣的檸檬水不會苦，容易泡出檸檬的營養物質。溫熱的水不會刺激胃。

　　一定要注意適量：不能喝太多的檸檬水;檸檬片要少放，放一片就可以了。再好的食物，攝入時也不能肆無忌憚。

　　喜歡早上空腹喝檸檬水的人群，最好是加上一勺蜂蜜，檸檬片不能放太多，檸檬水要淡為好。腸胃不好的人，最好是早上不要空腹喝檸檬水，或者少喝。

　　檸檬味極酸，易傷筋損齒，不宜食過多。牙痛者忌食，糖尿病人亦忌。另外，胃及十二指腸潰瘍或胃酸過多患者忌用。

　　揭開檸檬水八大誤區

　　有關檸檬水1：泡得濃點好

　　檸檬泡水一定要淡，一片帶皮檸檬泡一紮水，能倒3～4杯。這樣的檸檬水沒有很濃的酸味，不加糖或蜂蜜即可飲用，這樣所含能量更低。檸檬一定要帶皮，切片一定要薄，因為皮的部分含類黃酮更高，可能比檸檬果肉更值得泡，檸檬精油也主要在皮裡面，薄切則檸檬皮中的香氣成分容易泡出來。檸檬皮，包括其他柑橘皮，都含有一些苦味的類黃酮物質，比如橙皮甙、柚皮甙之類，但它們也都是有益成分。有一點淡淡的苦味，和酸味配合，天熱時喝了之後更有解渴的感覺。

　　有關檸檬水2：不能用熱水

　　有人說檸檬不能用熱水泡，怕維生素C損失。實際上，泡檸檬的水不能太涼，否則香味泡不出來。由於檸檬的酸性較強，維生素C在酸性條件下耐熱性較好，沒有想象中那麼容易損失，泡檸檬片的水溫度高於60度完全沒問題。再說，喝檸檬水也不是僅僅為了那點維生素C。溫度升高的時候，食物的酸味會更濃一些，所以熱檸檬水也會顯得更酸。解決這個問題很簡單，只要把檸檬水稍微晾涼再喝就可以了。

　　有關檸檬水3：會促進結石

　　有人說檸檬水不能和富含鈣的食物一起吃，鈣和檸檬酸會結合成沉澱，甚至在體內生成結石，這可就是謠言了。檸檬酸鈣微溶於水，我查了一下，四水檸檬酸鈣的溶解度是0.02克/100克水，似乎不高，但檸檬酸鈣卻是製作補鈣產品的良好材料，因為它不需要胃酸幫忙就能被人體吸收。

　　實際上，檸檬酸不會像草酸那樣促進腎結石，相反，檸檬酸等有機酸是有利於食物中鈣、鎂、鐵、鋅等多種礦物質吸收的，而研究證明檸檬酸對腎結石的預防也是有利的，甚至已經用於腎結石的治療當中。

　　有關檸檬水4：胃病不能喝

　　有人說胃病患者不能喝檸檬水，因為酸性太強會刺激胃，胃酸過度的更不可用。但實際上用一片檸檬來泡一大瓶水，泡出來的檸檬水味道很淡，根本沒有可樂之類甜飲料那麼酸，也不至於會造成胃潰瘍。又不是喝純檸檬汁(純檸檬汁pH2.5左右，和可樂相當)。由於檸檬酸有利於多種礦物質吸收，西方人喜歡把檸檬汁擠在魚、肉、蛋上，認為能幫助消化。對於消化不良者來說，在檸檬水中加薄薄一片姜，就餐時飲用，對促進消化液分泌會有好處。

　　有關檸檬水5：白天不能喝

　　有人聽說檸檬水能美白，但也有人聽說檸檬是一種“感光食品”，擔心白天喝檸檬水之後面板會起斑變黑。但這個說法僅限於網上傳言，尚未看到相關研究證據。甚至還有網上資訊說維生素C是感光物質，如果真是這樣，所有水果蔬菜都含維生素C，看來人們白天什麼蔬果都不能吃了—顯然是十分荒謬的。

　　從科學角度來說，食物中的主要光敏物質包括葉綠素、核黃素、血紅素。要說吃了光敏物質就長斑，大概首先紅肉就不能吃了(血紅素多)，奶類也不能吃了(核黃素多)，綠葉菜和獼猴桃都不能吃(有葉綠素)，看來白天只能吃糧食了!

　　有關檸檬水6：檸檬是酸性

　　由於“酸性食品導致酸性體質”之說深入人心，檸檬水是酸性食品還是鹼性食品，一直讓很多人非常暈。明明喝起來是酸味的，pH值也是酸性的，為何還有鹼性食品之稱?這是因為檸檬中雖然有檸檬酸，但檸檬酸可以在體內完全代謝生成二氧化碳和水，隨著二氧化碳撥出體外，酸性也就被消滅了。

　　而檸檬中的鉀、鈣電漿，卻以金屬陽離子的形式留在體內。這些離子都可以與酸根離子結合，可以降低尿液的酸性，故而被稱為“成鹼性食品”。不僅檸檬，絕大多數水果都是成鹼性食品。這一點對於痛風和高尿酸血癥患者特別重要，因為尿液呈鹼性時，尿酸會形成鹽，較容易被身體排除，可以減少痛風發作的危險。至於“酸性體質”這個詞彙，本身不太科學，還是忘記它的好。

　　有關檸檬水7：檸檬怎麼存

　　有人問，每次才用一片檸檬，那剩下的怎麼辦?其實不用太擔心。檸檬果實的儲藏性相當好，所以當年林德醫生才會建議航海者在船上攜帶檸檬。檸檬久存的問題主要是表面變幹，但幹了之後仍然可以用，內部仍然多汁，放一個月都沒問題。切開的檸檬表面塗一點蜂蜜，用保鮮膜包上，在保鮮盒裡放兩三天是沒問題的。這是由於檸檬酸度大，大部分微生物往往知難而退。

　　檸檬幹也可以用來泡水，但因為皮的香氣已經失去，維生素C也有損失，檸檬水的香味會打不小的折扣，但仍然可以用來做檸檬茶，能提供一些檸檬酸和鉀元素。還有個檸檬儲存小竅門，將檸檬洗淨，插入一支吸管，擠汁兒，取出吸管，在洞眼處覆蓋保鮮膜入冰箱冷藏，能存3～5天。

　　有關檸檬水8：會不會發胖

　　淡檸檬水是個不錯的飲料，其中糖分極低(檸檬含糖0.5%左右，又加了那麼多水稀釋)，所含能量可以忽略不計，所以不會令人長胖。不過，加入糖或蜂蜜之後就不一樣了。酸味的食品，配上一點糖，總是會令人特別著迷，檸檬水也一樣。涼的檸檬水加一點蜂蜜，會感覺特別清涼解渴。

　　但是，淡甜的檸檬水大約含有5%的糖，無論是蜂蜜中的果糖還是白糖中的蔗糖都一樣會帶來能量。按5%的糖來算，一紙杯(200克)加糖蜂蜜水中就含能量40千卡，如果喝兩杯，就相當於吃1/4碗米飯，所以控制體重的人還是需要限量的，不能因為蜂蜜檸檬水好喝就每日豪飲。

口味清新的檸檬茶有什麼功效？

在日常生活中，可能有很多人都特別喜歡喝檸檬水，尤其是在夏季。檸檬水對我們人體有很多的好處，它不僅可以美容面板，還能促進胃腸道的蠕動，預防便祕的發生，那麼，你知道檸檬水的功效與禁忌有哪些嗎？

檸檬水的功效

一、解暑開胃

檸檬微酸，並且還伴有少量的苦味，吃起來並沒有其他水果那種芳香、甘甜。事實上，這是因為檸檬果皮的表面中含有大量的芳香揮發成分，服用之後，不僅能夠有效的解暑，同時還能夠健脾開胃，促進食慾。

二、清熱化痰

檸檬水的化痰作用大大的高於橘子的化痰作用。在天氣溼熱的情況下，如果沒有好好的在飲食方面注意，那麼體內的溼氣和外界中的溼氣淤積，很容易導致體內溼濁鬱積，從而導致身體出現痰多的情況。

檸檬水的禁忌

我們都知道檸檬水有減肥的作用，但是必須要注意檸檬水減肥的食用時間。長時間這樣下去，增加腸胃的負擔，容易引起腸胃不適的症狀。建議在飯後食用。檸檬水減肥法不能過於頻繁，可以隔天隔天服用。一般一天一兩次的食用就可以有減肥的效果。

“檸檬中含有豐富的維生素C和果酸，具有抗菌、軟化及清潔面板的作用，能夠防止和消除面板色素沉著，起到美白的作用。下面是用檸檬祛斑的幾個簡便方法：1、最簡單最省事，效果也不錯的方法是用檸檬水洗臉，在洗臉中充分吸收檸檬汁的營養，改善斑點的情況，但是要注意洗臉的時候把半個檸檬的汁液加到一盆溫水中，攪拌均勻後再洗臉，直接使用會傷及肌膚。2、準備一個新鮮的檸檬放入乾淨的空瓶，然後倒入白酒直至沒過整個檸檬，等待一個晚上後就可以使用，用化妝棉蘸檸檬酒塗在臉上，15分鐘以後用清水洗淨，一週後就可以看到臉上的斑點變淡。3、可以嘗試用兩茶匙的蜂蜜，一個雞蛋清，一茶匙珍珠粉和一茶匙檸檬汁，充分混合後塗抹在洗乾淨的臉上，等待15分鐘後用溫水清洗。”

喝檸檬茶有什麼好處？

檸檬富含維生素C，經常喝檸檬茶，可以補充維生素C，預防壞血病；可以促進多種微量元素的吸收和利用，提高機體免疫力，預防感冒；可以保護血管健康，降血脂、降膽固醇，預防心腦血管疾病；可以防止面板黑色素沉澱，補水美白，潤膚抗皺。此外，可以健脾開胃、生津止渴、消暑解煩、止咳化痰，能夠緩解食慾不振、中暑、支氣管炎等。

茉莉檸檬茶的功效與禁忌 茉莉檸檬茶有什麼功效禁忌

1、檸檬味道較酸，含有維生素C、維生素B1、檸檬酸、蘋果酸及鈣、磷、鐵等礦物質，茉莉花和檸檬一起泡茶，不僅可以改善口感，還有生津止渴、開胃醒脾的功效，適合食慾不振、神疲乏力者飲用。

2、檸檬中含有多種維生素，尤其富含維生素C，還含有大量的有機酸，有抗氧化的作用，常喝檸檬茉莉茶，可以促進肌膚的新陳代謝，有排毒養顏、延緩衰老的作用。

3、檸檬有清熱化痰的功效，而茉莉花能疏肝明目、清熱瀉火，兩者一起泡茶喝可以提神、解毒、利尿，常用於瘡毒、口乾舌燥等症狀，常喝檸檬茉莉茶可以緩解眼睛疲勞、乾澀等。

4、胃潰瘍患者忌喝。檸檬中含有大量的果酸，可以刺激胃酸的分泌，若胃潰瘍患者食用，可能會使胃酸分泌過多，對胃黏膜造成傷害，從而加重病情。

5、便祕患者忌喝。茉莉檸檬茶雖氣味芳香，營養豐富，但是含有一定的鞣酸，這類物質有吸附、收斂的作用，可以收斂腸胃黏膜，若便祕患者飲用，可能會加重便祕。

檸檬茶的功效與作用

核心功效

抗菌消炎、美白護膚、排除體內垃圾

檸檬茶簡介

檸檬茶，是一種以檸檬果片或加茶葉、蜂蜜、糖等配料衝制而成的飲料。該飲料富含維生素c等多種有益成分，起源於英國，可熱飲或冷飲。

功效作用

1、抗菌消炎，檸檬茶中含有豐富的維生素C，能夠有效增強人體免疫力，防止細菌入侵，幫助人體對抗流感，支氣管炎等炎症，所以喝檸檬水能起到抗菌消炎的作用。

2、美白護膚，檸檬中含有豐富的維生素，有機酸等物質，這些物質具有強效抗氧化作用，有利於面板的新陳代謝，特別是豐富的維生素C能夠有效抑制黑色素的沉著，幫助美白肌膚。

3、排除體內垃圾，檸檬茶的vc可滲透細胞清除毒素及廢物，包括鉛、汞、輻射物、農藥、尿酸、酒精等有害之物質排出體外。

食用禁忌：

適宜人群：一般人群均適宜。

禁忌人群：傷風感冒患者、胃病患者。

不宜同食：檸檬茶不能和山楂、牛奶、胡蘿蔔、橘子、豆腐、魚、菠菜、洋蔥、螃蟹同食。

不宜同食原因：一起吃會引起人體不良反應。檸檬茶與這些食物進行共同食用，很容易導致腸胃不適的情況出現，同時也會增加腸胃的負擔，也可以降低胃腸吸收的情況。除此之外，與抗維生素c物質的食品同時進行應用，就會降低食物的營養價值。

食用方法：

泡檸檬茶——將切新鮮檸檬切片，取2-3片檸檬放入杯中，再加一克鹽，最後倒入熱開水沖泡，攪拌均勻後飲用即可。需要注意的是，檸檬茶要趁熱飲，冷了味道會變苦。

冰糖檸檬茶：檸檬用鹽反覆搓洗乾淨，用削皮刀削出薄薄的一層，裡面白囊儘量不要削到，然後擠檸檬汁。接著把適量的冰糖放入瓶中，再把提前削好的檸檬皮和檸檬汁也一起倒進去，攪拌攪拌裝滿密封儲存。

檸檬茶的功效與禁忌

檸檬茶的功效與禁忌

檸檬茶的功效與禁忌，說到檸檬茶，每個人肯定都不陌生，檸檬茶是指以檸檬果片或加茶葉、蜂蜜、糖等配料衝制而成的飲料。如今愈來愈多的人喜好喝檸檬茶了，現在分享檸檬茶的功效與禁忌。

檸檬茶的功效與禁忌1

檸檬茶的功效

檸檬果含檸檬酸、蘋果酸等有機酸以及橙皮甙、柚皮甙、聖草次甙等黃酮甙，還含有維生素c、b1、b2以及煙酸、糖類、鈣、磷、鐵等多種營養成分，以及香豆精類、谷甾醇類、揮發油等物資。所含的身分除了提供營養素外，還可增進胃中蛋白質剖析酶的排洩，增添胃腸蠕動，有助消化吸取。

汁有很強的殺菌作用以及剋制子宮緊縮的功效，並能低落血脂。檸檬不但有軟化肘部面板、頤養面板、美髮的效用，並且另有下列幾個用途:

明目:

天天清晨喝一杯熱檸水的習氣，分量以半隻為宜。眼睛會更有神、面板會更紅潤。在水中多加一些汁，還會起到肅清體內垃圾的作用。

潤喉:

將檸檬汁以及一湯匙蜂蜜參加熱水中，天天隨時喝上幾口，能起到潤喉的作用。

提神:

在微涼的水中參加幾滴檸檬油，把敷布浸在水中，然後將其敷在前額上。涼快以及清香的味道立刻就會起到提神的作用。細緻在直接日晒前，不要將其直接塗在面板上，不然會進步面板的敏感度。

穩定情緒:

在一碗熱水中滴入三滴檸檬油，讓香味在氛圍中洋溢，芳香有利於集中精力，在沈思時也很有利。

資助影象:

在手帕上滴幾滴檸檬汁，在影象時聞它的味道。在回想所違的工具時，也聞一聞味道DD大腦就會把這種使人痛快的`味道以及要違的資訊聯絡在一塊兒。

如今愈來愈多的人喜好喝檸檬茶了，不但由於檸檬茶酸甜適口，還由於檸檬茶的效用與作用很奇特，檸檬茶是由優質香檸檬以及其他花卉搭配而成，檸檬茶帶有檸檬清香，其甜味可以調。檸檬茶不但可以瘦身，使腸胃通暢。並且還富含維生素c，對於維持面板彈性起到首要作用。

中醫藥學以為，檸檬茶性平，味甘酸，能起到化痰止咳的效用。檸檬茶有生津止渴、清熱解毒的效用，堪稱是色香具佳的上等飲品。在寒冷的冬天泡飲一杯香甜的檸檬茶為生存增加幾分興趣，熱檸檬茶加蜂蜜另有醫治鼻炎的效用。

在五顏六色的生果中，檸檬可說是一種神奇的藥果，對於康健有很大的好處。檸檬茶的vc可滲透細胞肅清毒素及廢料，囊括鉛、汞、輻射物、農藥、尿酸、酒精等有害之物資排擠體外。

檸檬茶的禁忌

妊婦以及胃病者最佳制止服用，但腸胃無恙者，飯厥後一杯檸檬紅茶可資助消化。檸檬紅茶的效用不如單純檸檬汁以及檸檬蜜糖，但不是說檸檬茶的效用欠好，而是檸檬紅茶中的有效成分兒茶素被損壞，但有害物質卻增多，並且紅茶中的丹寧酸加之檸檬酸。

檸檬茶的搭配:玫瑰花、馬鞭草、檸檬草、迷迭香等。

檸檬茶的沖泡:掏出3-5片檸檬或者3-4棵檸檬草放入茶杯中，注入500ml的滾水(先倒水能包管檸檬草茶的顏色，也對比耐泡)靜置3分鐘，檸檬草香隨之飄散開來。第一泡完將檸檬草掏出，以避免浸泡過久讓茶湯變澀，並且適時掏出，可以讓下次回沖時仍有香氣。第二泡需7分鐘，第三泡可延時至10分鐘。

檸檬茶的功效與禁忌2

檸檬茶的做法

方法一：切新鮮檸檬兩至三片，加1g的鹽 ，再用熱開水沖泡。此茶要趁熱飲，冷了味道會變苦。

方法二：將兩片幹檸檬片或者鮮切的檸檬用開水泡開，可以重複沖泡幾次。當水喝，根據個人口味，可以適量增減檸檬的量，還可以加入蜂蜜調味。

檸檬茶的食療價值

1、生津止渴：潤喉去燥，使人清爽舒適。適宜口乾、眼乾、思慮過度、睡眠不足、講話過多的人群。

2、化痰止咳：對咽喉部有良好的溼潤和物理治療作用，有利於區域性炎症治癒，並能解除區域性癢感，從而阻斷咳嗽反射。

3、祛脂降壓：使血壓更易控制，並使毛細管擴張，血黏度降低，微迴圈改善。

4、消食：有助於胃酸的分泌和食物的消化，宜於治療飲食積滯症。

5、健脾：適用於脾氣虛弱，運化無力所致的脘腹脹滿，大便溏洩，食慾不振，肢倦乏力等症。

6、壯骨：預防或是輔助治療骨科疾病。

7、發汗解表：以發散風熱為主，適用於發熱重，微惡寒，頭痛，咽喉腫痛，口渴，舌尖紅，苔薄黃，脈浮數的風熱表症。

8、消炎止痛：舒緩疼痛，減少疼痛感。

9、降糖消渴：有降低血糖的作用，促進糖分分解，具有使過剩糖分轉化為熱量的作用，改善體內的脂肪平衡。

檸檬茶的功效與作用

1、美白抗衰

平時多喝一些檸檬茶，可以吸收豐富的維生素C和維生素b1維生素b2和大量的檸檬酸，它們可以促進人體內酸性成分的代謝，維持人體內部的酸鹼平衡，並能加速面板的新陳代謝。 ，抑制色素沉著，飲用不僅能美白，還能減少皺紋，延緩面板衰老。

2、清熱化痰

檸檬茶中含有的維生素C和檸檬酸是天然的藥用成分。 它們可以消除肺部和氣管的炎症，擴張氣管，稀釋痰液，並停止咳嗽和痰。 此外，它是一種溫和的飲料。 它可以有效地去除人體內的熱毒。 夏季飲用可以清除熱量和排毒，防止中暑，減少各種火災症狀的發生。

檸檬茶的禁忌

1、忌過量喝

雖然檸檬茶對人體有很多好處，但它也可以補充身體豐富的營養。 但是，有必要注意飲用時的量。 你不能過量喝檸檬茶，否則身體會吸收過多的酸性成分。 人體的消化功能被削弱，這對人體胃的健康是有害的。

2、胃病患者不宜喝

生命中胃酸過多，或患有胃潰瘍和胃炎的人，不適合飲用檸檬茶。 這也是人們喝檸檬茶的重要禁忌，因為檸檬茶是一種特別酸性的飲料，可以促進胃酸。 分泌物，會對人的胃粘膜產生一定的刺激，如果這些患有胃病的人正在喝檸檬茶，就會使胃部惡化，這不利於病情的恢復。

檸檬茶的功效與作用及禁忌症

檸檬茶的功效與作用及禁忌症

檸檬茶的功效與作用及禁忌症。檸檬茶是我們生活中的一款飲料，既可以冰飲，也可以熱飲，深受人們的喜愛。接下來，就讓我們一起來看看檸檬茶的功效與作用及禁忌症。

檸檬茶的功效與作用及禁忌症1

一、檸檬茶的功效與作用

1、美白護膚

檸檬中含有維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營養成分，還含有豐富的有機酸、檸檬酸，檸檬是高度鹼性食品，具有很強的抗氧化作用，對促進肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉著等十分有效。

2、清熱化痰

檸檬具有袪痰的作用，將檸檬榨成汁飲用將檸檬汁加溫水和少量食鹽，可將喉嚨積聚的濃痰順利咳出。另外，檸檬富含維生素C，對人體發揮的作用猶如天然抗生素，具有抗菌消炎、增強人體免疫力等多種功效。

3、護心血管

檸檬富含維生素C和維生素P，能增強血管彈性和韌性，可預防和治療高血壓和心肌梗塞症狀。近年來國外研究還發現，青檸檬中含有一種近似胰島素的成分，可以使異常的血糖值降低。

4、生津開胃

檸檬果皮富含芳香揮發成分，可以生津解暑，開胃醒脾。夏季暑溼較重，很多人神疲乏力，長時間工作或學習之後往往胃口不佳，喝一杯檸檬泡茶，清新酸爽的味道讓人精神一振，更可以開啟胃口。

二、檸檬茶的食用禁忌

1、忌過量喝

檸檬茶對人類身體雖然有多種好處，也能為人體補充豐富的營養，但平時在喝的時候一定要注意數量，絕對不能過量喝檸檬茶，不然會讓身體吸收過多的酸性成分，會讓人體的消化功能減弱，對人體腸胃健康不利。

2、胃病患者

生活中那些胃酸過多，或者患有胃潰瘍與胃炎的人群，都不適合喝檸檬茶。因為檸檬茶是一種味道特別酸的飲品，它會促進胃酸分泌，而且會對人們的胃黏膜產生一定的刺激，如果本身就患有胃病的人群再喝檸檬茶，會讓胃病加重，不利於病情康復。

檸檬茶的功效與作用及禁忌症2

檸檬茶的功效

1、檸檬水排毒

每天早晨空腹一大杯檸檬水排毒,這個方法簡單實用，檸檬水可以排除體內有害物質、美白、排毒、清腸，又可以解渴且沖淡想吃東西的，不需要特別節食，一舉兩得。

2、檸檬水消除便祕

檸檬水含有豐富維他命C的檸檬，正是催促排便的催化劑，早上空腹飲用自制的檸檬水，可以解決便祕之苦。

3、檸檬水延緩衰老

檸檬特有的枸櫞酸，能把皮下積聚的色素粒子分解，加強血管的生機及抵抗力。

4、檸檬水美容

方法將檸檬切成薄薄的片泡在水中，浸泡時最好選用溫開水，這樣有利於更多地儲存檸檬中的營養物質。當然也可以在喝紅茶、飲料時放入檸檬片。

5、降低食慾

檸檬水中含有可溶性纖維素果膠，有助於增強飽腹感，進而控制食慾，防止過量飲食。保持更長時間的飽腹感，還有助於少吃零食，從而控制體重。

6、清新口氣

檸檬水具有殺菌作用，特別能殺死口腔中的有害細菌，從而保持口氣清新。早餐喝一杯檸檬水比咖啡更提神。黑基建議，檸檬水別喝冰鎮的，室溫的最佳。

檸檬茶飲用禁忌

1、檸檬要帶皮泡

檸檬一定要帶皮泡水，切片一定要薄。檸檬皮含有黃酮，檸檬精油也主要存在在皮內。切薄片可以讓檸檬中的香氣成分充分泡發出來。一大片帶皮的檸檬皮泡一紮水，有一點點淡淡的苦味，和酸味相配合，夏天喝的時候更容易解渴。

2、泡檸檬的水可以用熱水

有人擔心用熱水泡檸檬，會損失維生素C，其實檸檬的酸性較強，VC在酸性條件下耐熱性較好，一般來說泡檸檬片的水溫度高於60度也是可以的。但用熱水泡檸檬，酸味會更濃一些。

3、檸檬水會生成結石

有人說檸檬水不能和富含鈣的食物一起吃，容易在體內生成結石。其實檸檬鈣是微溶於水，也是製作補鈣產品的良好材料。檸檬酸不會像草酸那樣促進腎結石，相反還能有利於食物中鈣、鎂、鐵等多種礦物質吸收，對腎結石的預防也有利。

4、胃病患者不能喝檸檬水

網上說檸檬水因為酸性太強會刺激胃，胃酸過多的患者更不可用。但實際一片檸檬泡一大瓶水，酸度已經降低很多，跟可樂之類相比更是很少。胃酸過多的人只需要將檸檬水儘量泡淡一些就可以喝了，少量的檸檬酸是有利於胃粘膜修復的。對於消化不良的人來說，在淡檸檬水中加一片姜還有利於促進消化液的分泌。

5、白天不能喝檸檬水

檸檬水是感光視訊，在白天喝了檸檬水後面板會起斑變黑，這種說法僅限於面板對光敏感的'人員。從科學角度來說，食物中主要的關敏物質包括葉綠素、核黃素、血紅素，但很多食物中都存在這些物質，如果說這些都不可以吃的話，那人類可以吃的東西就沒有多少了。

檸檬的的營養價值

1、植物酸

檸檬給人的第一口感就是酸，主要是檸檬中含有煙酸、奎寧酸、檸檬酸、蘋果酸、維生素C等多種植物酸。 這些酸性成分具有強效的殺菌作用，在烹飪海鮮等食物時可適當的放一些檸檬汁能達到殺菌作用，並且還使食物帶有檸檬的清香，口感極佳。

2、礦物質

檸檬中的礦物質主要是以鹽的形式存在於檸檬的果汁中，其中以鉀、鈉、鐵等為多。 檸檬中的鹽類多以檸檬鹽存在，這種鹽在食用之後能抑制檸檬酸鈣的形成，還對體內的結石有一定的溶解作用，能防治結石，也能使慢性腎結石患者的結石減少、變小。

3、維生素

檸檬和橘子等都屬於柑橘科的水果，果色為，的食物都含有較多的維生素，以衛生A和維生素C為主。 維生素A是人體視網膜上的視紫紅質的主要合成原料，對視力的保護和暗適應能力的恢復都有明顯的效果。 維生素C是公認的抗壞血酸，對缺乏維生素C引起的壞血病有很好的治療和預防效果。

4、苷類成分

檸檬中含有一定量的苷類成分，主要包括柚皮苷、橙皮苷。 這兩種苷類成分都屬於維生素類似藥物，具有降低毛細血管脆性，保護毛細血管，防止微血管破裂出血的作用，對高血壓有一定的輔助治療功效。

5、香精成分

檸檬在很多國家是作為香精的生產原料，檸檬的椰子和果皮是提取檸檬香精的主要部位，檸檬香精油是製作高階化妝品的重要成分，也是醫學上治療結石病的一個良藥。

檸檬茶的最佳飲用時間

1、在上

大多數人通過科學介紹得知，早上起來喝一杯水有利清潔腸道，有利於體內毒素、垃圾的及時排出。但如果空腹飲用檸檬水的話，則會對腸胃引起傷害，因為檸檬水有較強的酸性，會使體內酸性增加，導致胃酸過多，繼而引發一系列腸胃疾病。

2、白天飲用

特別是對於一些白天在外接受陽光直射者來說，白天飲用檸檬水可能導致面板變黑。因為檸檬屬於感光物，如果被太陽晒會導致人體黑色素沉澱，不僅不能美白，反而容易變黑。

3、晚上飲用

晚上飲用避免了空腹時飲用引起的胃酸過多等症，而且長期飲用能夠潤腸清腸，有效地預防了便祕等症狀，更有美容養顏，滋潤面板之效。

檸檬茶的功效和作用喝檸檬茶的幾個誤區 檸檬茶的功效與禁忌

1、功效：每天早晨空腹一大杯檸檬水排毒,這個方法簡單實用，檸檬水可以排除體內有害物質、美白、排毒、清腸，又可以解渴且沖淡想吃東西的，不需要特別節食，一舉兩得。檸檬水含有豐富維他命C的檸檬，正是催促排便的催化劑，早上空腹飲用自制的檸檬水，可以解決便祕之苦。檸檬特有的枸櫞酸，能把皮下積聚的色素粒子分解，加強血管的生機及抵抗力。方法將檸檬切成薄薄的片泡在水中，浸泡時最好選用溫開水，這樣有利於更多地儲存檸檬中的營養物質。當然也可以在喝紅茶、飲料時放入檸檬片。檸檬水中含有可溶性纖維素果膠，有助於增強飽腹感，進而控制食慾，防止過量飲食。保持更長時間的飽腹感，還有助於少吃零食，從而控制體重。檸檬水具有殺菌作用，特別能殺死口腔中的有害細菌，從而保持口氣清新。早餐喝一杯檸檬水比咖啡更提神。黑基建議，檸檬水別喝冰鎮的，室溫的最佳。

2、禁忌：檸檬一定要帶皮泡水，切片一定要薄。檸檬皮含有黃酮，檸檬精油也主要存在在皮內。切薄片可以讓檸檬中的香氣成分充分泡發出來。一大片帶皮的檸檬皮泡一紮水，有一點點淡淡的苦味，和酸味相配合，夏天喝的時候更容易解渴。有人擔心用熱水泡檸檬，會損失維生素C，其實檸檬的酸性較強，VC在酸性條件下耐熱性較好，一般來說泡檸檬片的水溫度高於60度也是可以的。但用熱水泡檸檬，酸味會更濃一些。有人說檸檬水不能和富含鈣的食物一起吃，容易在體內生成結石。其實檸檬鈣是微溶於水，也是製作補鈣產品的良好材料。檸檬酸不會像草酸那樣促進腎結石，相反還能有利於食物中鈣、鎂、鐵等多種礦物質吸收，對腎結石的預防也有利。

檸檬水果茶的功效與作用，有什麼禁忌

檸檬大家都是知道的，很多人都會用檸檬片泡水，當然它也可以泡茶，那麼檸檬水果茶的功效與作用有哪些，來看一下！

檸檬水果茶是有排毒作用的，我們可以每天喝一杯檸檬水果茶，這樣能夠把人體內的有害物質清除，還有美白的作用，也可以解渴，而且還有減肥的作用；飲用檸檬水果茶，還可以預防便祕，檸檬中含有很生素C，這種物質可以促進排便，如果患有便祕，可以多喝些茶，

檸檬水果茶也有延緩衰老的作用，可以讓血管的生機和抵抗力增強，同時檸檬水果茶也有美容的作用，還能降低食慾，從而達到減肥的目的，要知道檸檬裡面有很多纖維素果膠，它可以幫助我們增加飽腹感，還能清新口氣，殺菌的作用很好。

我們在飲用檸檬水果茶的時候，要帶著檸檬皮一起泡，但檸檬片一定要薄，而且泡檸檬片的水一定要用熱水，只要溫度高於六十度就可以了，如果用熱水泡檸檬片，味道會很酸，我們可以適當放些蜂蜜。

以上是小編整理的關於檸檬水果茶的功效與作用，想要了解更多關於檸檬茶的資訊，持續關注我們！

綠茶檸檬茶功效與禁忌 關於綠茶檸檬茶功效與禁忌

1、美白養顏：綠茶中含有的茶多酚，是一種可以清除面部油脂、殺菌滅菌、抗氧化的物質，還可以修復紫外線對面板的損傷，而檸檬中豐富的維生素C可以作用去黑色素，有美白的作用，所以喝綠茶檸檬水可以美白養顏。

2、去除口臭：檸檬綠茶中含有一些微量元素氟，它是保護牙齒的重要物質，檸檬綠茶中還含有一些兒茶素，這是一種天然的抗菌物質，它能減少人體口腔的牙斑菌和牙周炎的發生，另外檸檬綠茶中還含有適量的丹寧酸，這種物質也具有一定的殺菌作用，它能抑制人類口腔中細菌的繁殖，可以有效去除口臭。

3、殺菌消炎：水溶性活性物質茶多酚，有殺菌、抑菌的作用，而檸檬中豐富的檸檬酸。維生素C等成分也有抑菌殺菌的作用。

4、保護心腦血管:綠茶中的茶多酚可以抑制血漿及肝臟中膽固醇的含量，促進脂類和膽汁酸的排出有效降低血壓和血脂，還能防止血栓的形成；檸檬中的檸檬酸有收縮、增強毛細血管的彈性、降低血管通透性的作用，還能提高凝血功能和血小板的數量，有保護心腦血管的作用。

5、抗衰老:自由基對細胞的損害會是細胞出現老化的現象，就會導致機體的老化，那麼綠茶中的茶多酚和檸檬中維生素，都具有抗擊自由基的作用，可以阻止因自由基而導致的衰老。

6、檸檬綠茶的禁忌：

（1）忌酒後宜飲茶：飲酒後，酒中乙醇通過胃腸道進入血液，在肝臟中轉化為乙醛，乙醛再轉化為乙酸，乙酸再分解成二氧化碳和水排出。

（2）胃病患者不宜喝：生活中那些胃酸過多，或者患有胃潰瘍與胃炎的人群，都不適合喝檸檬茶，這也是人們喝檸檬茶的重要禁忌，因為檸檬茶是一種味道特別酸的飲品，它會促進胃酸分泌，而且會對人們的胃黏膜產生一定的刺激，如果這些本身就患有胃病的人群在喝檸檬茶，就會讓胃病加重，不利於病情康復。

（3）忌進餐大量飲茶：進餐前或進餐中少量飲茶並無大礙，但若大量飲茶或飲用過濃的茶，會影響很多常量元素（如鈣等）和微量元素（如鐵、鋅等）的吸收。

（4）忌過量喝：檸檬茶對人類身體雖然有多種好處，也能為人體補充豐富的營養，但平時在喝的時候一定要注意數量，絕對不能過量喝檸檬茶，不然會讓身體吸收過多的酸性成分，會讓人體的消化功能減弱，對人體腸胃健康不利。

檸檬水的功效與禁忌

　　下面是我為大家整理的檸檬水的功效與禁忌，歡迎大家閱讀。更多相關內容請關注實用資料欄目。

　　檸檬水的功效與禁忌

　　 功效

　　1.提高免疫力

　　檸檬水中富含有很豐富的維生素C它有助於人體的免疫系統抵抗感冒，檸檬水還能夠促進人體對鐵元素的吸收，因為維生素C可以讓人體的血紅鐵素的生物利用率提高4倍。

　　2.促進傷口癒合

　　維生素C是促進傷口癒合，保持骨骼、組織和軟骨健康的重要營養素之一。維生素C還有助於中和自由基，抑制體內炎症。

　　3.抗擊面板衰老

　　我表示，檸檬水的抗氧化作用有助於應對體內自由基損害，緩解衰老程序。其富含的維生素C能幫助氨基酸合成膠原，保護面板，防止皺紋早生。

　　4.降低食慾

　　5.助消化

　　檸檬水有益消化道健康，可刺激胃液分泌，幫助消化，促進排便，清理腸道。檸檬水還能緩解消化不良、燒心和脹氣等症狀。

　　6.淨化尿道

　　檸檬水具有利尿作用。喝檸檬水有助於人體毒素更快排出，進而淨化機體，保持健康。檸檬水還有助於改變尿道pH值，防止有害菌滋生。

　　7.降低尿液酸度

　　檸檬水中雖然有檸檬酸，但其中的鉀、鈣電漿都可以與酸根離子結合，能降低尿液酸性，有益健康，是典型的鹼性食品。

　　8.清新口氣

　　檸檬水具有很強的殺菌的作用，它可以很有效的殺死口腔中的有害細菌，從而讓你的口氣保持清新。早晨喝一杯檸檬水可以很有效的提神他比咖啡效果更好。我建議，檸檬水不要和冰鎮的，溫室的效果最佳。

　　9.改善血液迴圈

　　檸檬水中富含鉀，能幫助控制血壓，緩解壓力。檸檬水中還含有維生素P，有助於增強毛細血管彈性，改善血液迴圈。

　　10.益肝排毒

　　檸檬水有助於肝臟排毒，通過促進膽汁生成而淨化肝臟。檸檬水還有助於控制膽汁過量，減少體內黏液質生成，幫助溶解膽結石。

　　 禁忌

　　檸檬一般不生食，而是加工成飲料或食品。如檸檬汁、檸檬果醬、檸檬片、檸檬餅等，可以發揮同樣的藥物作用，如提高視力及暗適應性，減輕疲勞等。

　　不要用塑料瓶，都知道任何塑料容器用久了都不行，更何況是檸檬，酸性有腐蝕性。可怕的塑化劑。

　　最好是用60度到80度的溫熱水泡檸檬水，這樣的檸檬水不會苦，容易泡出檸檬的營養物質。溫熱的水不會刺激胃。

　　一定要注意適量：不能喝太多的檸檬水;檸檬片要少放，放一片就可以了。再好的食物，攝入時也不能肆無忌憚。

　　喜歡早上空腹喝檸檬水的人群，最好是加上一勺蜂蜜，檸檬片不能放太多，檸檬水要淡為好。腸胃不好的人，最好是早上不要空腹喝檸檬水，或者少喝。

　　檸檬味極酸，易傷筋損齒，不宜食過多。牙痛者忌食，糖尿病人亦忌。另外，胃及十二指腸潰瘍或胃酸過多患者忌用。

　　揭開檸檬水八大誤區

　　有關檸檬水1：泡得濃點好

　　檸檬泡水一定要淡，一片帶皮檸檬泡一紮水，能倒3～4杯。這樣的檸檬水沒有很濃的酸味，不加糖或蜂蜜即可飲用，這樣所含能量更低。檸檬一定要帶皮，切片一定要薄，因為皮的部分含類黃酮更高，可能比檸檬果肉更值得泡，檸檬精油也主要在皮裡面，薄切則檸檬皮中的香氣成分容易泡出來。檸檬皮，包括其他柑橘皮，都含有一些苦味的類黃酮物質，比如橙皮甙、柚皮甙之類，但它們也都是有益成分。有一點淡淡的苦味，和酸味配合，天熱時喝了之後更有解渴的感覺。

　　有關檸檬水2：不能用熱水

　　有人說檸檬不能用熱水泡，怕維生素C損失。實際上，泡檸檬的水不能太涼，否則香味泡不出來。由於檸檬的酸性較強，維生素C在酸性條件下耐熱性較好，沒有想象中那麼容易損失，泡檸檬片的水溫度高於60度完全沒問題。再說，喝檸檬水也不是僅僅為了那點維生素C。溫度升高的時候，食物的酸味會更濃一些，所以熱檸檬水也會顯得更酸。解決這個問題很簡單，只要把檸檬水稍微晾涼再喝就可以了。

　　有關檸檬水3：會促進結石

　　有人說檸檬水不能和富含鈣的食物一起吃，鈣和檸檬酸會結合成沉澱，甚至在體內生成結石，這可就是謠言了。檸檬酸鈣微溶於水，我查了一下，四水檸檬酸鈣的溶解度是0.02克/100克水，似乎不高，但檸檬酸鈣卻是製作補鈣產品的良好材料，因為它不需要胃酸幫忙就能被人體吸收。

　　實際上，檸檬酸不會像草酸那樣促進腎結石，相反，檸檬酸等有機酸是有利於食物中鈣、鎂、鐵、鋅等多種礦物質吸收的，而研究證明檸檬酸對腎結石的預防也是有利的，甚至已經用於腎結石的治療當中。

　　有關檸檬水4：胃病不能喝

　　有人說胃病患者不能喝檸檬水，因為酸性太強會刺激胃，胃酸過度的更不可用。但實際上用一片檸檬來泡一大瓶水，泡出來的檸檬水味道很淡，根本沒有可樂之類甜飲料那麼酸，也不至於會造成胃潰瘍。又不是喝純檸檬汁(純檸檬汁pH2.5左右，和可樂相當)。由於檸檬酸有利於多種礦物質吸收，西方人喜歡把檸檬汁擠在魚、肉、蛋上，認為能幫助消化。對於消化不良者來說，在檸檬水中加薄薄一片姜，就餐時飲用，對促進消化液分泌會有好處。

　　有關檸檬水5：白天不能喝

　　有人聽說檸檬水能美白，但也有人聽說檸檬是一種“感光食品”，擔心白天喝檸檬水之後面板會起斑變黑。但這個說法僅限於網上傳言，尚未看到相關研究證據。甚至還有網上資訊說維生素C是感光物質，如果真是這樣，所有水果蔬菜都含維生素C，看來人們白天什麼蔬果都不能吃了—顯然是十分荒謬的。

　　從科學角度來說，食物中的主要光敏物質包括葉綠素、核黃素、血紅素。要說吃了光敏物質就長斑，大概首先紅肉就不能吃了(血紅素多)，奶類也不能吃了(核黃素多)，綠葉菜和獼猴桃都不能吃(有葉綠素)，看來白天只能吃糧食了!

　　有關檸檬水6：檸檬是酸性

　　由於“酸性食品導致酸性體質”之說深入人心，檸檬水是酸性食品還是鹼性食品，一直讓很多人非常暈。明明喝起來是酸味的，pH值也是酸性的，為何還有鹼性食品之稱?這是因為檸檬中雖然有檸檬酸，但檸檬酸可以在體內完全代謝生成二氧化碳和水，隨著二氧化碳撥出體外，酸性也就被消滅了。

　　而檸檬中的鉀、鈣電漿，卻以金屬陽離子的形式留在體內。這些離子都可以與酸根離子結合，可以降低尿液的酸性，故而被稱為“成鹼性食品”。不僅檸檬，絕大多數水果都是成鹼性食品。這一點對於痛風和高尿酸血癥患者特別重要，因為尿液呈鹼性時，尿酸會形成鹽，較容易被身體排除，可以減少痛風發作的危險。至於“酸性體質”這個詞彙，本身不太科學，還是忘記它的好。

　　有關檸檬水7：檸檬怎麼存

　　有人問，每次才用一片檸檬，那剩下的怎麼辦?其實不用太擔心。檸檬果實的儲藏性相當好，所以當年林德醫生才會建議航海者在船上攜帶檸檬。檸檬久存的問題主要是表面變幹，但幹了之後仍然可以用，內部仍然多汁，放一個月都沒問題。切開的檸檬表面塗一點蜂蜜，用保鮮膜包上，在保鮮盒裡放兩三天是沒問題的。這是由於檸檬酸度大，大部分微生物往往知難而退。

　　檸檬幹也可以用來泡水，但因為皮的香氣已經失去，維生素C也有損失，檸檬水的香味會打不小的折扣，但仍然可以用來做檸檬茶，能提供一些檸檬酸和鉀元素。還有個檸檬儲存小竅門，將檸檬洗淨，插入一支吸管，擠汁兒，取出吸管，在洞眼處覆蓋保鮮膜入冰箱冷藏，能存3～5天。

　　有關檸檬水8：會不會發胖

　　淡檸檬水是個不錯的飲料，其中糖分極低(檸檬含糖0.5%左右，又加了那麼多水稀釋)，所含能量可以忽略不計，所以不會令人長胖。不過，加入糖或蜂蜜之後就不一樣了。酸味的食品，配上一點糖，總是會令人特別著迷，檸檬水也一樣。涼的檸檬水加一點蜂蜜，會感覺特別清涼解渴。

　　但是，淡甜的檸檬水大約含有5%的糖，無論是蜂蜜中的果糖還是白糖中的蔗糖都一樣會帶來能量。按5%的糖來算，一紙杯(200克)加糖蜂蜜水中就含能量40千卡，如果喝兩杯，就相當於吃1/4碗米飯，所以控制體重的人還是需要限量的，不能因為蜂蜜檸檬水好喝就每日豪飲。

口味清新的檸檬茶有什麼功效？

在日常生活中，可能有很多人都特別喜歡喝檸檬水，尤其是在夏季。檸檬水對我們人體有很多的好處，它不僅可以美容面板，還能促進胃腸道的蠕動，預防便祕的發生，那麼，你知道檸檬水的功效與禁忌有哪些嗎？

檸檬水的功效

一、解暑開胃

檸檬微酸，並且還伴有少量的苦味，吃起來並沒有其他水果那種芳香、甘甜。事實上，這是因為檸檬果皮的表面中含有大量的芳香揮發成分，服用之後，不僅能夠有效的解暑，同時還能夠健脾開胃，促進食慾。

二、清熱化痰

檸檬水的化痰作用大大的高於橘子的化痰作用。在天氣溼熱的情況下，如果沒有好好的在飲食方面注意，那麼體內的溼氣和外界中的溼氣淤積，很容易導致體內溼濁鬱積，從而導致身體出現痰多的情況。

檸檬水的禁忌

我們都知道檸檬水有減肥的作用，但是必須要注意檸檬水減肥的食用時間。長時間這樣下去，增加腸胃的負擔，容易引起腸胃不適的症狀。建議在飯後食用。檸檬水減肥法不能過於頻繁，可以隔天隔天服用。一般一天一兩次的食用就可以有減肥的效果。

“檸檬中含有豐富的維生素C和果酸，具有抗菌、軟化及清潔面板的作用，能夠防止和消除面板色素沉著，起到美白的作用。下面是用檸檬祛斑的幾個簡便方法：1、最簡單最省事，效果也不錯的方法是用檸檬水洗臉，在洗臉中充分吸收檸檬汁的營養，改善斑點的情況，但是要注意洗臉的時候把半個檸檬的汁液加到一盆溫水中，攪拌均勻後再洗臉，直接使用會傷及肌膚。2、準備一個新鮮的檸檬放入乾淨的空瓶，然後倒入白酒直至沒過整個檸檬，等待一個晚上後就可以使用，用化妝棉蘸檸檬酒塗在臉上，15分鐘以後用清水洗淨，一週後就可以看到臉上的斑點變淡。3、可以嘗試用兩茶匙的蜂蜜，一個雞蛋清，一茶匙珍珠粉和一茶匙檸檬汁，充分混合後塗抹在洗乾淨的臉上，等待15分鐘後用溫水清洗。”

喝檸檬茶有什麼好處？

檸檬富含維生素C，經常喝檸檬茶，可以補充維生素C，預防壞血病；可以促進多種微量元素的吸收和利用，提高機體免疫力，預防感冒；可以保護血管健康，降血脂、降膽固醇，預防心腦血管疾病；可以防止面板黑色素沉澱，補水美白，潤膚抗皺。此外，可以健脾開胃、生津止渴、消暑解煩、止咳化痰，能夠緩解食慾不振、中暑、支氣管炎等。

茉莉檸檬茶的功效與禁忌 茉莉檸檬茶有什麼功效禁忌

1、檸檬味道較酸，含有維生素C、維生素B1、檸檬酸、蘋果酸及鈣、磷、鐵等礦物質，茉莉花和檸檬一起泡茶，不僅可以改善口感，還有生津止渴、開胃醒脾的功效，適合食慾不振、神疲乏力者飲用。

2、檸檬中含有多種維生素，尤其富含維生素C，還含有大量的有機酸，有抗氧化的作用，常喝檸檬茉莉茶，可以促進肌膚的新陳代謝，有排毒養顏、延緩衰老的作用。

3、檸檬有清熱化痰的功效，而茉莉花能疏肝明目、清熱瀉火，兩者一起泡茶喝可以提神、解毒、利尿，常用於瘡毒、口乾舌燥等症狀，常喝檸檬茉莉茶可以緩解眼睛疲勞、乾澀等。

4、胃潰瘍患者忌喝。檸檬中含有大量的果酸，可以刺激胃酸的分泌，若胃潰瘍患者食用，可能會使胃酸分泌過多，對胃黏膜造成傷害，從而加重病情。

5、便祕患者忌喝。茉莉檸檬茶雖氣味芳香，營養豐富，但是含有一定的鞣酸，這類物質有吸附、收斂的作用，可以收斂腸胃黏膜，若便祕患者飲用，可能會加重便祕。