蘿莉坐對腿有什麼作用

蘿莉坐可以鍛鍊腿部的膝關節和胯關節的柔韌性，柔韌鍛鍊是為了提高跨骨關節的肌肉、肌腱、韌帶等軟組織的伸展性。鴨子坐又稱蘿莉坐。坐姿因與鴨子的坐姿相似而得名。女性盆骨結構更適合鴨子坐，所以不少人認為鴨子坐更適合女性。鴨子坐也被用在游泳等體育運動的訓練專案上。