決明子茶可以減肥嗎

決明子茶對減肥有一定的輔助作用：

1. 決明子茶可以改善消化問題：決明子茶能夠潤腸通便，有助於促進大便排出，避免腸道積累過多毒素或垃圾。

2. 決明子茶可以降低高血壓、高血脂，改善青光眼和急性眼結膜炎等問題。

3. 決明子茶可以加速新陳代謝，有助於減肥。但是決明子茶性質寒涼，脾胃虛寒的人不宜過量飲用，且減肥效果不明顯。

另外，可以選擇超聲溶脂術做體外發射和體內聚焦，破壞脂肪細胞溶解，達到塑形瘦身效果。

決明子茶對減肥有一定的輔助作用：

1. 決明子茶可以改善消化問題：決明子茶能夠潤腸通便，有助於促進大便排出，避免腸道積累過多毒素或垃圾。

2. 決明子茶可以降低高血壓、高血脂，改善青光眼和急性眼結膜炎等問題。

3. 決明子茶可以加速新陳代謝，有助於減肥。但是決明子茶性質寒涼，脾胃虛寒的人不宜過量飲用，且減肥效果不明顯。

另外，可以選擇超聲溶脂術做體外發射和體內聚焦，破壞脂肪細胞溶解，達到塑形瘦身效果。

決明子茶被認為有助於促進代謝和控制食慾，因此可能有助於減肥。但是，決明子茶並不是單獨的減肥方法，而應與健康飲食和適量運動結合使用。此外，應注意決明子茶的使用量和使用時間，以防止不良反應。在使用決明子茶前應諮詢醫生的建議。

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決明子減肥功效

決明子減肥功效

　　決明子減肥功效，我們都知道減肥的方法有很多，而決明子泡水之後是有減肥的效果的，不少人好奇決明子的減肥功效有多強大。那麼接下來就由我帶大家一起詳細瞭解下決明子減肥功效。

　　決明子減肥功效1

　　決明子的確能夠用來減肥，因為它能夠疏通腸胃，降低脂肪含量，用來清減肝熱的病症，對於肥胖、便祕的效果很好。決明子泡水中的維生素和礦物質可以幫助分解脂肪和膽固醇，達到健康身體的效果，而且它的藥效溫和，不會傷害身體，所以比減肥藥物更好一些。

　　 決明子和什麼搭配最好

　　 1、荷葉

　　荷葉同樣有幫助消化的效果，也屬於清涼的藥材，可以減少脂肪在腸胃中的沉積。它和決明子一起煮茶喝味道清涼，適合體熱的人在夏季飲用。

　　 2、薏仁

　　薏仁幫助排水祛溼，具有健脾胃的作用，面黃的女性飲用具有美白作用。將決明子、薏仁和生薑片一起煮水，在冬天具有驅寒的作用，中和決明子的寒性。喝起來有微微辛辣的味道。

　　 3、山楂

　　山楂味道酸甜，可以中和苦味，促進腸胃消化，消脂理氣。在煮藥的時候先把山楂浸泡一會兒再放入決明子，關火後放入綠茶飲用，減肥功效更好。

　　 4、菊花

　　菊花本身也是清涼食材，具有舒緩的作用。決明子和菊花一起泡對女性神經緊張有很好的.效果，清洗後直接加入沸水燜五分鐘即可飲用。

　　 5、枸杞

　　枸杞具有養肺明目的效果，適合長期電腦辦公的人，屬性溫和，對肝火旺盛的人群非常有好處。它能夠緩解頭暈的病症，用燙水泡開，放適當蜂蜜味道更好。

　　決明子用來減肥每天只需要6克就足夠了，但是也不能長時間食用，容易傷害肝臟。

　　決明子減肥功效2

　　 山楂決明子茶減肥嗎

　　山楂決明子茶可以減肥。

　　山楂裡面含有解脂酶、內脂和黃酮類等成分，這些成分可以幫助清掃體內的廢棄物，而決明子中含有大黃素，大黃素能夠刺激腸道，可以幫助人體排出身體中的有害物質，因此山楂決明子茶可以很好地幫助肥胖人士瘦身。

　　 山楂決明子茶為什麼能減肥

　　山楂裡面的解脂酶成分可以分解脂肪，而內酯和黃酮類等物質則可以使胃液的分泌得以增加，這樣也可以很好地清除體內多餘的脂肪，而山楂決明子茶的中決明子含有大黃素，這種物質可以使身體中的毒素更快地排洩出來，既然山楂和決明子都具有減肥的功效，那麼由它們製作而成的山楂決明子茶則能夠達到更好地瘦身效果。

　　 山楂決明子茶的製作方法

　　材料：山楂幹15克、決明子10克、綠茶2克、清水700毫升、冰糖隨意。

　　做法：

　　1、首先在清水中浸泡山楂幹，時間為2分鐘的樣子，然後把山楂幹衝乾淨。

　　2、把沖洗乾淨的山楂乾和決明子放到鍋中，然後放適量的水進去，以大火的形式把它們煮開，煮開之後換小火繼續煮10分鐘的樣子，之後把綠茶倒進去再煮5分鐘。

　　3、最後把冰糖放進去，攪拌均勻之後就可以把茶放到容器裡面了，可以用漏網把渣過濾掉。

　　 山楂決明子茶怎麼喝減肥效果好

　　最好是在午餐和晚餐前的1-2小時喝山楂決明子茶，也可以選擇在晚餐後的1個小時飲用此茶，每天可以喝2杯，喝一個半月的樣子一般就可以看到效果。

　　 喝山楂決明子茶的注意事項

　　1、決明子性寒，因此山楂決明子茶不能多喝，以免會引起腸胃不適，甚至會造成腹瀉，尤其是脾胃虛寒的人更加不適合飲此茶，否則會加重胃寒的情況。

　　2、山楂決明子茶中的決明子是寒性食材而且又具有滑瀉的作用，因此女性在孕早期和孕晚期最好也不要喝，否則容易造成滑胎或是早產，孕中期如果有便祕的現象則可以喝適量的山楂決明子茶。

決明子泡水喝能減肥嗎？

決明子其實是一種常見的藥材，可能很多人都不知道決明子有什麼用，比較注重養生的人可能知道決明子有清熱解毒的效果，所以經常會用決明子來泡水喝，有人說決明子泡水喝可以減肥，那決明子泡水喝能減肥嗎？決明子可以減肥嗎？

1、決明子泡水喝能減肥嗎

決明子泡水喝是可以減肥的。

決明子具有清肝明目，潤腸通便的功效。飲用決明子茶可以促進腸胃蠕動，排除宿便，清理毒素。因此服用決明子泡水是能夠幫助減肥的。

2、決明子泡水減肥的原因

決明子具有潤腸通便、輕瀉的作用。服用過程中，對脂肪和碳水化合物的吸收進行了干擾，輕瀉的過程也使人減少了營養的攝入量。除此之外，決明子還具有降低血壓、血清膽固醇和三酸甘油脂的作用，所以決明子泡水才會有減肥的效用。

3、決明子怎麼喝最瘦身

1.泡茶直飲。把適量的決明子直接用開水沖泡，蓋上蓋子燜15分鐘左右，讓味道充分的被沖泡出來即可飲用。

2.決明子蜂蜜茶。先將決明子搗碎，加水煎煮10分鐘左右，然後將蜂蜜加入，攪拌均勻即可飲用。

3.檸檬決明子茶。將決明子沖洗乾淨，檸檬切片，然後一同放進杯子裡，衝入熱水，燜15分鐘左右即可飲用。檸檬決明子茶有促進排毒的作用。

4、決明子瘦身有副作用嗎

長期服用決明子泡水瘦身是有副作用的。

1.少數人服用決明子泡水後會出現噁心、腹瀉、腹脹等症狀。出現此類狀況，不建議繼續飲用。

2.對於女性來說，長期飲用決明子泡水可能會導致女性月經不規律。除此之外，對女性的內分泌生殖系統可能也會有影響。

3.決明子性涼，長期服用也可能會導致脾胃虛寒等症狀。

5、注意事項

雖然決明子具有清明護肝、降壓降脂的作用，但是在服用決明子泡水時一定不能過量，並且也並不適合長期飲用。因此要長期減肥的人並不適合一直喝決明子泡水。此外，由於決明子泡水會導致體寒，因此本身脾胃虛寒、腹瀉的人也不要食用。

6、決明子的副作用

1、引起難治性便祕

決明子能夠幫助清熱通便，但是要注意如果是大量使用決明子泡水喝的話，因為決明子中含有的大黃酚、大黃素等化合物，長期大量使用決明子泡水喝很容易導致出現腸道病變，常見的就是難治性的便祕。

2、引起脾胃虛寒

決明子泡水喝會導致脾胃虛寒，這是因為決明子本身藥性寒涼，長期用決明子泡水喝很容易損耗陽氣，常見的就是引起脾胃虛寒。如果是已經脾胃虛寒的話再用決明子泡水喝會加重病情。

3、影響女性生育

決明子泡水喝能夠幫助減肥瘦身，排毒養顏，但是女性朋友不宜多喝，女性朋友長期用決明子泡水喝很容易引起月經不規律，甚至是導致子宮內膜不正常，這對女性正常的生育會產生影響。

4、引起女性早產

決明子泡水喝如果是孕期女性飲用的話可能會引起早產。因為決明子具有渲洩的作用，懷孕期間女性飲用可能引起早產，另外決明子性寒，孕期女性最好是不要用決明子泡水喝。

決明子能減肥嗎 這個方法很科學

決明子是一味中藥，還可以拿來泡水喝，很多人都說決明子泡水有減肥的功效，有的人就不太理解，為什麼這樣說，下面介紹決明子能減肥嗎 這個方法很科學。

決明子能減肥嗎

決明子的確有助於減肥瘦身，這一點是得到科學驗證有效的。如今不少人多注重健康瘦身，因此各種減肥茶也大受歡迎，決明子也是不少減肥茶的主要成分，決明子直接用來泡茶也能達到減脂排毒的功效。肥胖人士喝決明子茶能有效潤腸通便、降脂瘦身，而且還能補充多種人體所需的營養元素。決明子茶只需在家中就能輕鬆泡製，大家要做的就是買一些決明子回來，然後和其他茶葉或者是乾花一起泡一泡，就能輕鬆製成。無論是和綠茶等茶葉搭配還是和菊花、蜂蜜等搭配，減肥效果同樣都很顯著。

決明子除了含糖類、蛋白質、脂肪外，還含甾體化合物，大黃酚、大黃素等，還有人體必需的微量元素鐵、鋅、錳、銅、鎳、鈷、鉬等。用來泡茶喝最適合不過，而且用這樣的方式來降脂減肥也是相對健康且不易傷身的。大吃大喝一頓後，喝一些決明子茶消除油膩感也是不錯的選擇。想要健康排毒瘦身的朋友不妨一試。

生決明子和熟決明子的區別

首先，從味道上來說，生的決明子草藥味重，熟的濃香微苦。

其次，從外表上來看，生決明子外表為青，熟決明子經過炒制之後，外表焦黃。

再者，從功效上來看，生決明子滑腸作用較強，炒後的熟決明子可以減緩滑腸作用，且質較鬆脆，易於粉碎和泡出有效成分，熟決明子可以相對減輕對胃腸道的刺激作用。

決明子怎麼炒熟

1、將決明子洗淨。

2、用文火熱鍋，可以用鐵鍋或者平底鍋。將鍋加熱至手置鍋上有溫熱感為度，大約為170攝氏度。

3、將決明子放入鍋中翻炒，小火幹炒至有香味，並且聽到噼啪的響聲，或者看是否翻炒至種皮爆開，表面微起泡，可用手可碾碎為度。切不可炒過。

(炒的時候一定要耐心，用溫水慢慢得炒制，就像二月二炒豆子一樣)

4、還可以用堅硬的利器將炒後的決明子敲碎，這樣效果更好。

tips：決明子茶就是炒制後放涼用開水浸泡而成的。炒後可減緩滑腸作用，且質較鬆脆，易於粉碎和煎出有效成份。服用時，每次取10—15克左右用開水沖泡20分鐘後就可以飲用，如果嫌味道清淡，也可以搭配夏枯草、菊花、枸杞子、山楂等花茶。

決明子怎麼泡水

杞菊決明子茶

原料：枸杞子10克，菊花3克，決明子20克。

製法：將枸杞子、菊花、決明子同時放入較大的有蓋杯中，用沸水沖泡，加蓋，悶15分鐘後可開始飲用。

用法：當茶，一般可沖泡3至5次。

功效：清肝瀉火，養陰明目，降壓降脂。用於肝火陽亢型腦卒中後遺症，症見肢體麻木癱瘓，頭暈目眩，頭重腳輕，面部烘熱，煩躁易怒，血壓增高，舌質偏紅，苔黃，脈弦。

決明子減肥效果好嗎

決明子減肥法是非常健康且效果顯著的瘦身方法，肥胖人士喝決明子茶能有效潤腸通便、降脂瘦身，而且還能補充多種人體所需的營養元素。決明子茶只需在家中就能輕鬆泡製，大家要做的就是買一些決明子回來，然後和其他茶葉或者是乾花一起泡一泡，就能輕鬆製成。無論是和綠茶等茶葉搭配還是和菊花、蜂蜜等搭配，減肥效果同樣都很顯著。

決明子除了含糖類、蛋白質、脂肪外，還含甾體化合物，大黃酚、大黃素等，還有人體必需的微量元素鐵、鋅、錳、銅、鎳、鈷、鉬等。大黃素、大黃酚對人體有平喘、利膽、保肝、降壓功效，並有一定抗菌、消炎作用。因此，通過服用來降脂減肥也是非常健康且不易傷身的。大吃大喝一頓後，喝一些決明子茶消除油膩感也是不錯的選擇。喜歡喝茶並且想要藉此達到瘦身效果的朋友不妨試一試決明子減肥茶。

決明子泡水喝能減肥嗎

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決明子泡水喝能減肥嗎

決明子泡水喝是可以減肥的。

決明子具有清肝明目，潤腸通便的功效。飲用決明子茶可以促進腸胃蠕動，排除宿便，清理毒素。因此服用決明子泡水是能夠幫助減肥的。

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決明子泡水減肥的原因

決明子具有潤腸通便、輕瀉的作用。服用過程中，對脂肪和碳水化合物的吸收進行了干擾，輕瀉的過程也使人減少了營養的攝入量。除此之外，決明子還具有降低血壓、血清膽固醇和三酸甘油脂的作用，所以決明子泡水才會有減肥的效用。

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決明子怎麼喝最瘦身

1.泡茶直飲。把適量的決明子直接用開水沖泡，蓋上蓋子燜15分鐘左右，讓味道充分的被沖泡出來即可飲用。

2.決明子蜂蜜茶。先將決明子搗碎，加水煎煮10分鐘左右，然後將蜂蜜加入，攪拌均勻即可飲用。

3.檸檬決明子茶。將決明子沖洗乾淨，檸檬切片，然後一同放進杯子裡，衝入熱水，燜15分鐘左右即可飲用。檸檬決明子茶有促進排毒的作用。

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決明子泡水瘦身有副作用嗎

長期服用決明子泡水瘦身是有副作用的。

1.少數人服用決明子泡水後會出現噁心、腹瀉、腹脹等症狀。出現此類狀況，不建議繼續飲用。

2.對於女性來說，長期飲用決明子泡水可能會導致女性月經不規律。除此之外，對女性的內分泌生殖系統可能也會有影響。

3.決明子性涼，長期服用也可能會導致脾胃虛寒等症狀。

決明子泡水喝可以起到減肥的作用嗎？

中藥決明子泡茶喝確實有一定的減肥作用，而且無論是從傳統的中醫理論分析，還是從現代的科學研究資料分析，都能有力的證明決明子泡水喝減肥這一結果。

1、從中醫角度來分析決明子泡茶喝可以起到減肥作用。

在傳統的中醫裡面認為，決明子屬於味苦且甘，藥性寒涼的一味中藥材，入藥主要具有“清肝明目”和“潤腸通便”這兩大功效，而潤腸通便對於減肥來說的確有一定的幫助，可見從中醫理論可以看出決明子泡水喝確實能起到一定的減肥之效。

人們的肥胖問題大多和腸胃消化功能有關，若是腸道消化不適、腸燥不通而大便祕結，就容易引起人們的腸道出現積食之症，久而久之就會誘發人們出現肥胖等問題。

而決明子的味道苦寒，入腸胃能起到通洩腸胃之效，對於腸道食積、腸道不通有很好的緩解作用。從古至今的很多醫者都曾建議人們用決明子來泡水喝，以達到潤腸通便的效果。比如一些醫者曾開出這樣的方子：生決明子10g，搗碎後在開水中浸泡20分鐘左右，或者直接將其在沸水中煎煮10分鐘左右，然後代茶飲，堅持一週左右即可見效。

而且從現代市場上常見的減肥瘦身藥茶來看，大多也都有含有決明子這一味藥材，可見決明子泡水喝同時受到了醫者、商家和減肥人士的認可。

2、從現代醫學研究分析決明子泡茶喝可以起到減肥的作用。

當然，僅從傳統中醫裡面分析決明子泡茶喝可以減肥，可能會受到一些人的質疑，但是從現代的醫學研究分析來看，這一結果同樣是受到人們認可的。

首先，決明子屬於草本植物決明的成熟種子，既然是種子自然含有一定的油脂類成分，而人們的腸道對於植物油脂是比較敏感的，服用後可以起到滑腸的作用，也就是人們常說的“拉肚子”，而這對於減肥也確實有一定的幫助。

此外，現代的醫學研究表明，決明子裡面含有豐富的蒽醌類化合物，其主要成分則為大黃素、大黃酚、大黃酸等化學物質，這些化學物質有著明顯的導致瀉下的作用，可見現代醫學研究也是認可決明子泡水喝有“通腸道“的作用的。

而且更令人感到驚喜的是，現代的醫學研究發現，決明子的水溶液在導致人們出現輕微“瀉下”的同時，並不會明顯影響人們的食慾，對人體的副作用相對也是較低的，這也是比較符合人們既想減肥，又想養生的理念的。

通過從傳統中醫理論和現代醫學研究的結果發現，雖然中醫和現代科學研究的理論並不一致，但是二者的結果卻是“不謀而合”的。可見，不管是從中醫裡面分析，還是從現代醫學研究分析，決明子泡水喝確實對減肥有一定的幫助！

用決明子泡茶喝有沒有減肥的功效？

決明子是一種傳統中藥。現在很多人對中藥瞭解不多，所以他們總是忽視一些草藥的功效。卡西婭可以減肥。決明子的功效是清肝明目潤腸排便。在日常減肥過程中，決明子的作用是降低血液中的膽固醇，促進胃腸蠕動，儘快排出過多油脂和高熱量的食物。決明子不僅可以減肥，還可以降血壓。

在減肥過程中，決明子可以長期泡茶泡水，減肥效果更好。它可以使脂肪燃燒，通過燃燒卡路里將更多的脂肪排出體外。吃決明子的方法很多，功效和功能也很多。特別是當它被用來浸泡在水中時，它的價值可以完全“顯示”。其實，決明子茶有很好的保健作用。如果你經常喝，它可以有效地照亮你的眼睛，減少脂肪，排毒和滋養你的臉。因此，科學合理的食用決明子茶有助於有效減肥。

決明子茶是豆科草本植物的成熟種子。它嚐起來又苦又甜又涼。清肝明目，潤腸排便。現代藥理研究認為，決明子富含大黃酚、大黃素、決明子等成分，具有降壓、抗菌和降膽固醇的作用。炒15克單一口味的決明子，直接飲用至茶無色。決明子具有清肝明目、潤腸通便、減肥減肥的功效。決明子有毒。當它被煮成焦炭時，決明子沒有問題。一般來說，焦覺明在超市和藥店出售，不會有中毒問題。

決明子具有清肝明目、潤腸通便的功效。熱水被沖走後，會有燒焦的味道。但是天氣很冷。如果長時間單獨飲用，會有點涼，但可以與其他中藥一起飲用。決明子茶能顯著降低甘油三酯和膽固醇含量，增加高密度脂蛋白，降低低密度脂蛋白。清肝明目，潤腸排便。它是減肥和排毒的好幫手。對於減肥來說，除了每天必要的運動量外，平時不妨多喝決明子茶，這對減肥和減肥都有很好的效果。

決明子泡水喝減肥嗎

決明子泡水喝減肥嗎？這是許多尋求輕鬆減肥而喝決明子茶人士之前的疑問。《本草綱目》中關於決明子的記載：其味苦、甘、鹹，性微寒，入肝、腎、大腸經，潤腸通便，降脂明目，防便祕及高血脂，高血壓。清肝明目，利水通便，有緩瀉作用，降血壓降血脂。

可以說決明子泡水喝確實有減肥的效果，其中最主要是其富含大黃酚、大黃素、決明素等成分，這些元素具有降壓、抗菌和降低膽固醇的作用。決明子泡水喝要有減肥效果需要堅持喝，對減肥才有有很好的效果。可以飲用決明子綠茶，每次取熟決明子、綠茶各5g當成日常泡水喝，以每日食用1次，以5到7日為l療程。

再者決明子茶夏天裡一種很好的清涼飲料。在夏季裡可以以當季的決明子、桑椹子、萊菔子、綠茶為原料沖服，特別適合中老年飲用的健康減肥茶飲，其既能清肝明目，宣散風熱，又能益腎補精，潤腸通便。

但是決明子泡水喝雖然能夠減肥，也要注意用量和服用方法，一次不可服用過多，否者可能會產生腹痛或腹瀉而造成對身體的損害，有害無益。最好每次在餐後三十分鐘再服用決明子茶，一次控制量在五克作用，切勿貪多。

炒決明子泡茶喝能減肥嗎

決明子有潤腸、消脂的作用，相信不少人都對此有所瞭解。一般來說，炒過後的決明子可以泡水或者搭配花茶泡著喝，所以，炒決明子泡茶自然是能達到一定的減肥效果的。

喝炒過後的決明子水是能起到減肥的效果，這是因為決明子本身就有消脂、通便的作用，決明子中的大黃素能有效地抑制全身脂肪合成，對體內的多餘的脂肪也有很好的分解作用，是減肥排毒的一個好幫手。

但是，由於決明子是一味比較寒涼的中藥材，單獨飲用時可能會導致腹瀉，因此建議可以搭配一些藥材、花草，例如山楂、菊花、枸杞等等，這樣既不會損傷脾胃，口感也不會過於單調！但是大家需要注意的是，光喝炒決明子泡的茶來減肥也是不靠譜的哦，最好要注意合理飲食，多運動起來，這樣才能更好的減去身體多餘的脂肪和贅肉。

決明子能不能減肥？

白領工作者常常會因為工作的原因，沒有時間去健身而且每天也總時吃一些油膩的快餐，時間長了之後身體胖了不說還很虛。所以白領們紛紛想辦法喝點吃點什麼隊身體有好處的東西，泡決明子茶就是很多白領的選擇。那麼決明子能不能減肥？決明子的功效有哪些？

1、決明子可以減肥嗎

決明子泡水喝是一個很有效果的減肥方法。決明子有降脂、通便的作用,只要每天用10克左右的決明子泡水喝,可以抑制全身脂肪的合成,對體內的多餘的脂肪也有很好的分解作用。堅持服用決明子茶可以起到全身去脂的效果,既不影響飲食和身體健康,還能達到減肥的目的。

2、決明子清熱減肥茶

30歲以下的白領們往往因為應酬、飲食結構、工作壓力等方面因素,造成了體內熱量過多,容易感到口苦、口臭、情緒煩躁、易飢餓、常便祕、小便偏黃。從中醫學的角度來看,除了需要消脂、利尿外,清熱也是其中非常關鍵的一項。

配方:決明子:性微寒,可降血脂、降血壓、改善,如果自身就有高血壓並便祕,那麼更應該常喝決明子茶。如果身體較寒涼,易拉肚子或胃痛,那麼不建議飲用決明子茶。綠茶:屬涼性,可以起到消食消脂的作用,美國營養學會期刊中證實綠茶具有減肥瘦身的功效,並且還具有抗癌作用。

3、決明子的副作用有哪些

臨床上服用決明子能夠降血脂,但是大約有不到10%的患者服用後可能在服藥初期出現噁心、腹瀉、和腹脹等症狀,但是這些是能夠自行消失的,而且還可以繼續服藥的。但是決明子長期服用是有危害的。

女性長期服用決明子引發月經不規律,甚至可能使子宮內膜不正常。長期服用決明子對女性內分泌生殖系統的副作用還是挺大的。而且長期服用決明子可能會損傷身體的正氣,由於決明子的作用具有洩瀉的作用,所以能夠引起腹瀉,所以決明子不適合脾胃虛寒、脾虛洩瀉的人,同時決明子具有降血壓作用,對於低血壓的人來說就不適合決明子

4、決明子的功效

1、明目

決明子還可以用在眼科的治療,它的名稱本身就表明了這一點。“決”有開決、疏通的意思,決明就是衝破黑暗、重見光明之意。用決明子搗碎,每日清晨空腹用開水沖服,“百日見夜光”。它與枸杞子等藥物配伍,可治療多種眼疾。

2、通便

在高溫的季節裡,身體出汗較多,水分流失較快,輕易出現大便乾結、便祕的情況。這時,用決明子泡水喝,能起到很好的明目、通便、清腸的作用。決明子在泡水前,最好將其炒到微黃為好。炒後的決明子會變得相對鬆脆,更有利於有效成分的溶解,並且能預防腹瀉。

3、降血壓

決明子還可以用來治療高血壓。取決明子(炒微黃)20～30克,金銀花10～15克,杭菊花15克,用開水沖泡當茶飲。每日一劑,可長期飲用。降血脂:決明子具有抑制血清膽固醇升高和動脈粥樣硬化斑塊形成的作用,可用來治療高血脂症、脂肪肝等。

5、小孩能喝決明子嗎

小孩子在生活中是可以食用少量的決明子,因為決明子這種東西是用來治療視力模糊以及降低血壓、減少膽固醇的,希望你們在生活中可以多去了解一些決明子的藥用價值,才不會影響到孩子的身體。

決明子是一種中草藥材,中藥決明子,也叫草決明、還瞳子、狗屎豆、假綠豆、馬蹄子、千里光,建議你孩子最好不要冒然服用的,本品甘苦微寒,沒什麼副作用,小孩可以喝決明子,但是不能太大劑量,如果長時間服用劑量應該更小。

兒童因為正逢成長,器官尚未發育成熟且各種適應力較弱,故不提倡飲用決明子、白果等微毒藥材,完全可以通過衛生用眼、堅持做保健操、加強體育鍛煉來保障視力!成年人和老人還有眼部慢性疾病患者,才可以考慮服用藥材。

6、懶人使用的減肥法

1、放下你的標準

當你在訓練時，用一個標準來檢查訓練的結果是個好方法，比如用體重來衡量是進步還是退步。但在你休養期間，你可以放下你的體重衡量標準，因為你的體重在一天內波動很大，這取決於你今天喝了多少，吃了多少。如果這個習慣一直在困擾你的話，放寬鬆些，記住，衡量減重的標準還包括日漸寬鬆的牛仔褲和其他更健康的身體指標。

2、用非食物的方式獎勵自己

用一種除飲食以外的方法來獎勵自己，當自己體重不再增加，可以買一個禮物獎勵自己，比如一件衣服、一個電子產品、一本書、或者和朋友的一次聚會，都可以，但是千萬不要獎勵自己大吃一頓。

3、不要停止輕度活動

輕量的活動能幫助緩解肌肉韌帶的僵硬甚至疼痛。如果你有時間和能力，可以考慮交叉訓練，比如你保持體能的一些運動，甚至在小區散步都會幫助消耗卡路里，這些都遠勝坐在沙發上。

同時，利用一切可利用的方式進行鍛鍊，比如能走樓梯就不坐電梯，能騎車上班就不開車上班。若果你有應力性骨折，可以在泳池進行快走，這種無壓力環境下的鍛鍊也能燃燒卡路里。

4、減少熱量的攝入

如果你無法像往常一樣進行燃脂訓練，這就意味著你需要減少卡路里的攝入，所以要三思而行，再吃一個甜筒或者一片薯片前，儘量問問自己“你是真的餓了?還是僅僅是因為饞?”

5、保持良好的心態

有時我們不是真正餓了，而是通過吃來緩解無聊、焦慮、壓力、悲傷或者其他不舒服的情侶。所以需要找到一個好的解決辦法，來緩解你的不適，同時也不會增加你的體重，通過吃來緩解往往還伴著罪惡感。

我們可以去外面散散步，聽聽音樂，和朋友聊聊天，種種花，或者只是遠離廚房的零食，眼不見心不煩。在家裡的冰箱或者食物儲藏櫃裡，用低熱量的食物代替高熱量的食物，或者在食物上標註它的熱量值來控制。

6、減小和減慢

有不少辦法可以少吃，但不會感覺被禁食。比如說用較小的飯碗，如果你用一個比較大的碗，可能你就會多吃。但如果你是用比較小的碗，你就可以適當控制你的食慾。

另外需要放慢你的進食速度，經研究發現，當人們細嚼慢嚥，實際攝入的熱量更少。嘗試每一口食物咀嚼10次以上，當你吃完，你的胃會比平時更容易飽，你的大腦會提示你已經吃飽了並停止進食。

7、預設卡路里目標值並hold住

網路上你可以找到很多資源來確定你每天需要的卡路里數，你可以通過網路上提供的app來測算你的基礎新陳代謝值，當然這可能未必精確。一旦你掌握了自己的基礎卡路里數下限，你就可以以此為目標，記錄自己每天吃下去的食物的總卡路里總數。

每天結束後，計算你的卡路里總攝入，如果超標了，你需要抵抗餐後甜點的或者考慮外出散步來消耗掉多攝入的熱量。如果一天下來，總攝入的卡路里距離你的下限有結餘，那麼恭喜你!你距離減重又近了一步。如果幾乎每個晚上你的卡路里攝入都沒有超標，那麼你可以考慮給自己加一個水果、蔬菜或者其他健康的零食，這樣你既有足夠的營養也不會過多的攝入熱量。