吃香蕉好還是吃芭蕉好
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香蕉和芭蕉對身體都有益處:
1. 香蕉的益處:香蕉含有多種微量元素和維生素,增強人體對疾病的抵抗力,改善便祕,豐富的鉀元素可維持人體的鈉鉀平衡。
2. 芭蕉的益處:芭蕉各部位均含有豐富的糖類、氨基酸、纖維素、礦物質和微量元素,含更多膳食纖維,潤腸通便效果更好,可作為藥食兼用的食物。
3. 香蕉和芭蕉適用人群稍有不同,可根據自身情況選擇食用。
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