牙結石怎麼自己去除

牙結石就是長在牙上沒法用正常的刷牙方式去去除。那自己要去除是要用對方法的。下面就帶大家瞭解一下牙結石怎麼自己去除的方法。

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第一：首先要預防到位。每天按時早晚刷牙，飯後漱口是防治牙石形成的最重要措施。使用保健牙刷，選用含氟牙膏，採用正確的方法－豎刷法進行刷牙。這樣可清除食物殘渣，牙面菌斑，牙垢汙物，防止牙結石的形成和沉積。

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第二：飲食方面也很重要，注重合理營養，粗細搭配。多吃富有維生素的粗纖維食物，如肉，蛋，各種蔬菜和水果，充分咀嚼以利於牙面清潔。少吃甜食及粘性很強的食物，不吃零食。

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第三：需要進行定時的健康檢查，專家指出，正常情況下，半年進行一次口腔健康檢查是完全有必要的，而採用超聲潔牙機每年進行2－3次全口潔牙，使牙面，牙頸部經常處於潔淨狀態。

注意事項

牙結石的去除有這幾種不同的辦法，選擇一個比較適合自己的嘗試一下去除，以免影響正常的工作生活。