喝綠茶的時間有講究

喝綠茶的時間有講究，最好在早上和下午的時間喝，而晚上不建議喝綠茶，因為其中含有咖啡因，會影響睡眠質量。早上喝綠茶可以提神醒腦，幫助清除身體內的毒素和廢物，下午喝綠茶可以緩解疲勞，增強身體免疫力。此外，不應在飯前或餐後立即喝綠茶，因為綠茶中的單寧酸可能會干擾食物吸收，最好在飯前或餐後適當間隔時間後喝。