讓我們輕鬆一下

一、降低生活標準

對生活高標準嚴要求的人不在少數，這些人應該學會放鬆。沒買到去海南旅遊的機票，到附近的草地上坐一坐也不錯嘛！

二、接受幫助

不要認為自己能夠做好一切事情。如果遇到力所不能及的事情，你最好能請別人幫忙。與其花兩個小時做無謂的勞動，不如到公園散步和朋友閒聊。

三、不要同時做幾件事

不要指望自己能同時做好幾件事。與其同時做幾件事情，不如考慮如何提高效率，所以，家庭成員合理分攤工作，小孩子也可以分派工作。

四、把家務分開做

儘量不要搞大掃除。最好是把家務分成幾部分來做。譬如：今天整理浴室，明天除塵，後天擦窗戶。心理學家認為，做少量家務不會使人感到疲勞，而且還使人有愉悅感。

五、留給自己一些時間

要學會多留些時間給自己。一個人如果總是不能閒著，會使周圍人的情緒緊張。如果累了，你就躺著，即使不累，為了愛惜自己也可以躺著放鬆一下。