怎麼鍛鍊孩子的專注力和自控力

1、孩子自控力較差的時候，家長不要打罵孩子，這樣會引起孩子的逆反心理；家長要循循善誘，幫助孩子增強自制力。

2、孩子專心做一件事的時候，家長不要一直催促他，時間久了孩子會產生厭煩心理，也不願意理會。這樣會影響親子之間的關係，也會讓孩子的專注力和自控力下降。

3、孩子做成功一件事的時候，家長要給孩子鼓勵，孩子得到了肯定之後，會更加積極地去完成這件事，時間久了，自控力自然就會提升了。

4、在家裡邊給孩子提供一個相對固定的環境。比如嬰幼兒玩耍的空間，學齡前孩子的讀書環境或者家中體育鍛煉的地方都要相對固定，讓孩子感覺在這個環境就要做這個固定的事情。

5、不干擾孩子。培養孩子的自律能力首先要培養孩子的專注力，只有當孩子足夠專注他們才不會被外界因素干擾，能做到專心致志的做一件事，不會三心二意或者半途而廢。

6、幫助孩子做好時間管理。現在的孩子壓力會更大，他們除了要完成日常的課業外還需要參加額外的培訓班和興趣班。