橄欖菜炒飯怎麼做

橄欖菜炒飯 用料 瓶裝橄欖菜 適量 剩米飯 看你吃多少 雞蛋 根據飯量而定 蔥花 適量 鹽 少許 橄欖菜炒飯的做法 1.準備好瓶裝橄欖菜，蔥花切好、還有雞蛋～ 2.起鍋、倒入油，再倒入米飯炒炒炒！ 3.炒了一會之後，加入橄欖菜、繼續炒！！！ 4.敲一

熱鍋倒油，倒入隔夜米飯繼續翻炒。加入適量橄欖菜 繼續翻炒。

食材明細：橄欖菜，西蘭花，雞蛋，火腿，大蒜，味精，米飯等各適量; 1.雞蛋打散，在裡面加少許食鹽一起攪拌，西蘭花的梗去皮，然後洗淨切成小粒，將火腿切成小粒，大蒜剁成蒜茸備用; 2.炒鍋中倒適量的植物油，燒熱後把蒜茸倒進去爆香，爆炒出香

打入一個雞蛋 加少許鹽，繼續翻炒一分鐘。

用料 四季豆 6根 橄欖菜 一小坨 剩飯 一小碗 油 鹽 清水 橄欖菜四季豆炒飯的做法 四季豆洗乾淨，切成末。 鍋中熱油，加入四季豆末煸炒到四季豆完全軟掉。 加入橄欖菜，炒均勻後盛出放在一旁備用。 可以不用洗鍋，加入剩米飯，在上面淋上一點清水

出鍋前加少許蔥花，翻炒關火。

主料 橄欖菜 1勺 豆角 5根 米飯 適量 輔料 油 適量 步驟 1.食材準備 2.食材準備 3.鍋中放入少許油，倒入豆角 4.加入適量橄欖菜，翻炒均勻 5.放入少許水，煮至豆角熟時即可 6.豆角熟時加入米飯即可。翻炒至米飯熱即可，不用加鹽。因為橄欖菜有鹽

將飯盛出，橄欖菜炒飯完成。

食材 材料： 冷飯4碗、橄欖菜2湯匙、西蘭花梗2個、雞蛋1粒、金華火腿1小塊、大蒜2瓣、味精少許 步驟/方法 1 1、將雞蛋打散、西蘭花梗去皮後切小粒、金華火腿切小粒、大蒜壓成蒜茸備用。 2 2、炒鍋內倒適量油燒熱後倒入蒜茸爆香後倒入西蘭花梗、

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橄欖菜炒飯怎麼做竅門

食材

材料：

冷飯4碗、橄欖菜2湯匙、西蘭花梗2個、雞蛋1粒、金華火腿1小塊、大蒜2瓣、味精少許

步驟/方法

1

1、將雞蛋打散、西蘭花梗去皮後切小粒、金華火腿切小粒、大蒜壓成蒜茸備用。

2

2、炒鍋內倒適量油燒熱後倒入蒜茸爆香後倒入西蘭花梗、火腿粒、橄欖菜翻炒1分鐘。

3

3、待西蘭花梗等材料炒軟炒香後倒入冷飯一起翻炒均勻，待米飯炒勻後倒入打散的蛋液快速翻炒。

4

4、最後起鍋前調入少許鹽和味精即可。

END

注意事項

火腿腸營養知識:

火腿腸知識介紹：火腿腸是以畜禽肉為主要原料，輔以澱粉、植物蛋白粉等填充劑，再加入食鹽、糖、酒、味精、香辛料等調味品，並新增品質改良劑卡拉膠和維生素C，以及護色劑、保水劑、防腐劑等物質

橄欖菜炒飯怎麼做好吃

橄欖菜炒飯 

用料  

瓶裝橄欖菜    適量    剩米飯    看你吃多少    雞蛋    根據飯量而定    蔥花    適量    鹽    少許    

橄欖菜炒飯的做法  

1.準備好瓶裝橄欖菜，蔥花切好、還有雞蛋～

2.起鍋、倒入油，再倒入米飯炒炒炒！

3.炒了一會之後，加入橄欖菜、繼續炒！！！

4.敲一個雞蛋倒進去快速的畫圈炒～

5.撒蔥、撒鹽（橄欖菜本來就有鹹度，如果不要太鹹，鹽就可以不加）再翻炒一下，出鍋。

6.裝盤！～

7.橄欖菜本身是墨綠色的，所以離遠了看可能有點像炒糊了，其實並沒有！！！並沒有！！！味道很好哦！～～～

小貼士

因為橄欖菜本來就有鹹度，如果不要太鹹的話，鹽就可以不加。

四季豆橄欖菜炒飯怎麼做

橄欖菜四季豆炒飯

主料

四季豆    橄欖菜    

豬肉    

輔料

鹽    雞精    

生抽    

橄欖菜四季豆炒飯的做法步驟

1、四季豆洗淨切成小粒狀。

2、豬肉洗淨切成小粒或剁成末。

3、鍋裡注油燒熱後下肉末炒散。

4、肉末變白色加入豆粒翻炒。

5、調入少許生抽、鹽、雞精。

6、加入橄欖菜炒均勻。

7、倒入白飯炒均勻。香噴噴的橄欖菜四季豆炒飯就完成啦。

火腿腸橄欖菜炒飯怎麼做好吃又簡單，做法

食材明細：橄欖菜，西蘭花，雞蛋，火腿，大蒜，味精，米飯等各適量;

1.雞蛋打散，在裡面加少許食鹽一起攪拌，西蘭花的梗去皮，然後洗淨切成小粒，將火腿切成小粒，大蒜剁成蒜茸備用;

2.炒鍋中倒適量的植物油，燒熱後把蒜茸倒進去爆香，爆炒出香味之後將西蘭花的梗倒進去翻炒，接著倒入火腿粒和橄欖菜一起翻炒;

3.約一分鐘之後，差不多食材都炒熟了，然後把剩的冷米飯倒進去翻炒均勻，接著將打散的雞蛋液倒進去快速不斷的翻炒;

4.最後在出鍋之前撒入少許食鹽和味精就可以了。

四季豆橄欖菜炒飯的做法步驟圖，怎麼做好吃

用料  

四季豆    6根    

橄欖菜    一小坨    

剩飯    一小碗    

油    

鹽    

清水    

橄欖菜四季豆炒飯的做法  

四季豆洗乾淨，切成末。

鍋中熱油，加入四季豆末煸炒到四季豆完全軟掉。

加入橄欖菜，炒均勻後盛出放在一旁備用。

可以不用洗鍋，加入剩米飯，在上面淋上一點清水，用飯勺壓散米飯後翻炒。

在米飯全部炒開後，加入適量鹽，翻炒均勻之後加入四季豆。

翻炒均勻之後盛出放在一個小圓碗裡面，用飯勺壓緊後倒扣在盤子裡面就行~

喜歡的可以在表面撒上點黑芝麻。開吃~！