如何變得成熟老練

目錄

部分1：如何顯得老練1、掌握老練的身體語言。2、髮型要成熟。3、臉要老練。4、穿著有風格。5、裝飾物要有格調。部分2：討論什麼話題1、談論深層次的話題。2、不要談任何讓別人感到不適的話題。3、學一種以上的語言。4、避免說出下流話。5、增加詞彙量。6、參加有深度的辯論會。7、謙虛地談論自己。部分3：老練人士的興趣愛好1、興趣愛好要老練。2、緊跟時事動態。3、閱讀廣博。4、愛上並欣賞他國文化。5、欣賞藝術作品。6、儘量多旅遊。7、學會喝點酒。8、做優秀的自己。部分4：老練的行為1、多花時間和老練的人待一起。2、要保持風度。3、不要在公眾場合中喝醉。4、發散出一種謙和又自信的氣息。5、尊重每個人。想顯得成熟老練，光在法式咖啡店裡叼根菸，吹噓上次去美術館的經歷是不夠的。世故是一種生活格調，也是一種思維習慣，更是一種生活的方式。想知道怎麼變得老成點？按下面的步驟來做吧。

部分1：如何顯得老練

1、掌握老練的身體語言。想要顯得老練，你的舉手投足都要顯得文雅、成熟，才能讓別人感受到你身上的老練氣息。老練的人自信、冷靜、有領導能力，所以你平時走路不能太快，在包裡搜東西也不能太慌，更不能隨意表現出疲憊、不解的樣子。想要顯得老練，要控制好身體的動作，冷靜地做事。你可以試試做下面的事情：眼神接觸要慢，但是要堅定。不要看著不是你交談物件的人，也不要在交談中轉移視線。

不要玩手。如果站著，兩手就放兩邊，如果坐著，就放在大腿上。

坐姿要好，背和頸要直，往前看。懶散笨拙的樣子可不是老練的表現。

2、髮型要成熟。想要顯得老練，形象得要好。每兩個月左右就要剪一次頭髮，每一年換個髮型，這樣你就不會顯得過時。不要盲目跟風，但是也要顯得清新有格調，別頂著個十年前的髮型上街。混合搭配。如果你留了超長的頭髮，試試看短髮是否適合你的個性。老練的標誌之一，就是勇於嘗試新事物，同時也和潮流保持一定距離。

如果對形象改善有作用，頭髮裡可以用點亮色，不過也要保持在自己能負擔得起的範圍內。

除非你真的想要這樣做，再染黑變白的頭髮。有時候灰白的頭髮甚至全白的頭髮會讓你顯得更老練。

3、臉要老練。無論男人女人，臉部都要顯得老練，並護理良好。女人要上點妝，表示她花了工夫改善自己的形象，同時也不會做得過度，蓋過了自然的美。稍稍上點眼影、眼線，以及口紅或潤脣膏就可以了。沒有不要把眼影畫得太假、粉底上得太厚。

男人臉部要清楚，但是也可以留點鬍鬚或須茬。你不需要把臉上的毛都剃光來顯得老練。鬍子可能還會讓你顯得更成熟，如果是帶點灰白毛髮的鬍鬚那就更好了。

4、穿著有風格。得體的著裝是顯得老練的重要方面。不管是去同學聚會還是去考試，無論是什麼場合，你都要顯得過度講究自己的著裝。這也不代表你要在休閒的場合中穿著舞會禮服，但是你也要盡力讓自己顯得比旁邊的人講究一點。這種看似細微的差別，實際上會讓你在人群中脫穎而出，顯得老練成熟。衣服不求昂貴，但是要細細打理。所以要好好保管衣服，讓它們顯得清新、乾淨、沒有皺紋。

穿著簡單的衣服，比如純色襯衫或毛衣，不要穿亂七八糟花紋的衣服。

你也不需要拿個大衣櫃。只需要一些關鍵的著裝，比如黑色牛仔褲或白T恤。這種衣服可以顯得簡練又優雅。

5、裝飾物要有格調。弄清楚自己的形象以後，用對了裝飾品可以讓你變得更老練。不要一口氣戴上一堆飾品，只要幾個關鍵物品就可以讓你顯得成熟了。簡單黑墨鏡

純色領帶

圍巾

手錶

簡單的金銀珠寶（女用）

部分2：討論什麼話題

1、談論深層次的話題。一個成熟的人，談論的話題是老練精到的，而不是那些低階的無聊話題。你要做好和別人談論當前新聞熱點、政治形勢、文學藝術、文化事件或任何能展現你無所不知的話題。老練不僅僅是外表上的，還要是言語上的。如果別人在討論別的話題，不要強硬地插入一個無關緊要的深層話題。但如果你很自然地提出一個高深話題，或旁邊的人已經在討論高雅趣味的事情時，你可以適當地加入一些老練的話題。

如果你正好剛去了某個地方，或者讀到了別的文化中有趣的事情，可以和別人分享一下。不要用無關的資訊讓別人沉沉欲睡。

下面是一些老練的話題：博物館、好酒、外國文化和語言、旅遊經歷、政治運動、哲學、文學、電影等。

2、不要談任何讓別人感到不適的話題。知道不該說什麼和知道該說什麼一樣重要。雖然你不用整天繃緊了弦，怕說錯話，而說起話來不像你自己，但是也要注意別說任何讓同屋的人驚恐、翻白眼或想早點逃離房間的話題。以下是一些話題，是你需要避免的： 你賺了多少錢

身體機能（和廁所相關的）

你最近約的炮

昨晚你多醉

3、學一種以上的語言。不要刻意為了變得老練而學點法語，但是也要明白，想要變得老練，你首先得做個思想開放的人，對其他文化和別的地方人生活習慣有一定了解。最簡單的方式就是學習外語了。學習是需要時間的，但是它的確能讓你看起來老練。 在國外交換一學期或參加暑期課程。浸潤式學習是學習語言的一大好方法。

上語言培訓班，或讓說外語的朋友和你互相交換學習語言的機會。

學習語言不僅僅是學習單詞和表達，你也要從中瞭解其他人是怎麼生活的。

4、避免說出下流話。老練的人不是整天罵罵咧咧的那種人。一定要遠離粗俗的話語。無論是談論私處，還是粗魯地談論對方的身體都要避免。如果你想表現自己的思想是很老練成熟的，你可不能在每句話裡都加個髒話。要考慮清楚再說話，不要說得太過，讓你看起來跟個十三歲小孩似的。 不小心說了個髒話，就道個歉，表示不好意思。每個人都可能會犯錯。

5、增加詞彙量。老練的人詞彙廣大，每個場合都能說出合適的詞。想要顯得老練，你不能只會說“好”“壞”，還要加上一些辭藻，這樣就可以用老練、博學、深思熟慮的語言來應付各個場景了。下面是一些增加詞彙的好方法：玩填字遊戲

多花時間和用語高雅的人交談

讀書，讀書，再讀書

看有深度的電影

查查你不認得的所有詞

6、參加有深度的辯論會。老練的人可以參加用語健康、友好的辯論會。如果你和別人意見有出入，用個和善、禮貌的語氣交換意見，不要非難對方，讓對方下不了臺階。不要用人身攻擊，也不要顯得憤怒抓狂。你要運用自己的智慧，來證明自己的觀點，同時讓對方感覺你和他是平等對話的。即使你辯贏了，也要表示你從對方那學到了東西。頑固、短淺可不是老練的表現。

如果發現自己生氣了，道個歉，花點時間冷靜下來。

7、謙虛地談論自己。老練世故一大特點，就是能在一絲自信的氣氛中，不帶吹噓，謙虛地介紹自己。因此無論何時談論到你在學業或工作上的出色之處，都不要吹捧自己有多麼厲害多麼聰明。要是你真的做了特牛的事，不用告訴別人，別人都早已耳聞了。想要表現得老練的話，你要顯得謙虛不張揚，即使你是美國總統，也要把自己當成普通人一樣交談。 跑了場馬拉松賽，不要說“這也太簡單了”。有多難，就說多難吧。

不要把所有的獎項都展現給別人看。你可以讓別人從別的途徑獲知你的輝煌。

部分3：老練人士的興趣愛好

1、興趣愛好要老練。想要顯得老練，光是看起來、聽起來老練還不夠。你做的事情也得老練成熟。有一些只有老練的人會堅持的興趣和愛好，你要選擇某個或多個對你很有意義的事情。興趣愛好老練，不僅會讓你看起來老練，也會讓你更能接觸到志同道合的成熟的人。下面是一些興趣愛好的列表： 網球

羽毛球

高爾夫

收藏唱片（特別是黑膠老唱片，但也包括古典或爵士樂）

烹飪美食

收藏美酒

旅遊

閱讀

看電影（特別是經典影片、外國電影或藝術片）

去博物館

跳舞

航海

園藝

古玩

瑜伽

武術

跑步/馬拉松

賽艇

騎馬

上劇院——百老匯、歌劇、芭蕾舞、當地和晚宴劇場、莎士比亞

2、緊跟時事動態。想要顯得老練，你要了解世界上正發生的事情。如果掌握了時勢變化，你就能瞭解每日世界的動態，和別人交談政治、藝術、媒體或政府也能信手拈來。每天至少要看15分鐘新聞，甚至可以在早上起床、上班或下班時花15-30分鐘看新聞。儘量從多方面獲得資訊。如果只從一張人民日報或大公報獲得資訊，則你可能就看不到別的角度的新聞了。

如果本週你很忙，就在週六或週日讀讀新聞，這樣可以明白你漏了什麼。

3、閱讀廣博。想要顯得老練，你一定要做到廣博的閱讀。對文學經典有一定了解，同時也要對現代作品有所涉獵，會讓你的知識顯得面面俱到，對他人也有吸引力。雖然平日繁忙的工作生活中，可能擠不出時間閱讀，但每個月都要讀至少3本書。如果有時間就讀更多。下面是成為閱讀廣博的人所要做的事： 不要再看無聊的電視節目，拿本書來讀。不要聽流行音樂，換個有聲讀物，在上班過程中讀。

加入讀書俱樂部。這樣可以激勵你定期讀書。

讀一讀現代圖書館的100本最佳書選。

廣泛涉獵。不要只讀小說、非小說或關於非洲的書。讀不同風格型別的書，可以涉足各種不同的文化。

在一年之末寫個讀書清單。看看下一年能讀多少。

說話想要老練的話，確保你知道喬治·艾略特是女人，作者伊夫林·沃是男的。

要會讀法國作家的名字。比如Proust讀作普魯斯特，和roost這個詞押韻。

4、愛上並欣賞他國文化。雖然旅行是個增長閱歷的好方法，但你不需要離開住地，去欣賞別的文化。你可以從各種方式欣賞別的文化，比如看電影、吃外國大餐、和別國的人交流，學習一些新鮮的東西。變得老練意味著在聽到外國單詞時，你不會顯得茫然無措。每週都試試不同文化的美食。不要每天都吃同一樣東西。

至少一個月看一兩次外國電影。你會對在電影中獲知的外國文化感到驚訝的。可以看看外國電影，如《伊朗式分居》、《竊聽風暴》、 《Amour》（《愛》）或者阿莫多瓦導演的作品。

如果你有個朋友從小在國外長大，問問他們的背景，以及文化的特殊點（不要顯得煩人）。

如果你還在上學，可能有機會加入法國文化社、拉丁文化社或其他把外國文化介紹給你的社團，就加入吧。不要害怕嘗試新事物。威斯特菲爾德的俄國文化社一開始只有40個人，現在已經非常壯大了。

5、欣賞藝術作品。你要知道畢加索和格列柯作品的區別。你不需要知道所有藝術、音樂、文學、劇作、芭蕾、電影或任何形式的老練藝術，但是對於這些藝術的知識至少得說得過去。你學不了那麼多，但是在別人談論戈達德或戈雅的時候，你得表現得知道自己在說些什麼。 每週都做點和文化相關的事情。你可以看電影、去藝術展覽、芭蕾、喜劇或音樂會等。

6、儘量多旅遊。旅遊是開闊眼界和思路，讓你更好了解世界的好方式。如果你做好了相關的預算，只要可以，就旅遊到別的國家去。在和當地人生活的接觸中，你會發現很多新奇的東西。 如果你實在負擔不起旅行，或者太忙了，去不了什麼地方，就看看旅遊頻道或任何關於外國地點的紀錄片。這樣還是可以讓你瞭解一些的外地人的生活。

旅遊也能讓你結交“驢友”。如果有人從巴黎回來，你可以問問“盧浮宮如何”？讓對方興致勃勃地談起來。不過呢，你也可以讀點關於盧浮宮的書來了解相關知識哦。

7、學會喝點酒。這和大學生活中，在球賽前灌下一大瓶烈酒是不一樣的。這裡指的是要了解各種地方的酒文化，學學如何品各種酒，品出其中的不同風味。要想變得老練，下面是需要掌握的。不同種類的酒。Cabernet、 Merlot、 Pinot Noir和 Zinfandel是常見紅葡萄酒；Chardonnay、 Sauvignon Blanc、 Reisling和 Pinot Grigio是你會碰到的常見白葡萄酒。

品酒。要品酒，搖一搖，輕輕聞一下，深沉地抿一小口。不要一口氣灌下去，這樣連味兒是什麼都不知道。

和食物搭配。 白葡萄酒和特定魚肉搭配更香，紅酒配牛排是絕配。

甜食酒。若你真的很喜歡酒，可以在餐後享用一杯雪莉酒或波特酒。這種酒不要在用餐時喝。

辨出味道。這種酒嚐起來是儲藏在木桶裡的，還是不在木桶裡，在土罐裡，或者是水果味的？可以嚐出絲絲的巧克力味，或者黑莓味和橙味嗎？不斷練習，你可以鍛煉出精準的口感。

凍酒。白葡萄酒要冷藏後享用，紅酒不能放冰箱。不要在白酒內放冰塊來降溫，除非你想顯得老土。

給酒曝氣。喝紅酒之前，要暴露在空氣中幾分鐘。或者可以倒到醒酒器（Decanter）中，甚至給酒中倒充氣物。

8、做優秀的自己。成熟就是要展現自己，而不是東施效顰去做自己不喜歡的事。勇於嘗試新鮮事物，但對有些東西不感興趣也是正常的。你可能不喜歡魚子醬……而這也並不一定會讓你顯得成熟老練。

不要認為抽菸喝酒就能顯得自己成熟老練。很多有品位的人都會戒菸戒酒。但你也不必為此感到抱歉。

喜歡主流的東西也很正常。比如，你沒必要假裝自己不喜歡看冰球。您有時也可以逛逛街邊店。或者你也可以和家人一起去看馬戲。

成熟和勢利是有區別的。成為一個穿著考究、溫文爾雅、有教養並且泰然自若的人是一個值得追求的目標。有時這會與勢利小人相混淆。勢利小人會看不起那些穿普通衣服、沒什麼文化並且沒那麼沉重冷靜的人。但一個成熟的人可能會寬容友善、胸懷開闊，並會善待他人。

部分4：老練的行為

1、多花時間和老練的人待一起。幾個老練的人意氣相投，會變得更老練。不要一下子拋棄了你覺得不夠成熟的朋友，而是找機會和更有文化的、更有趣的、更開放的人在一起，這樣可以提升你的思想深度。 可以在讀書俱樂部、讀書會、畫廊開放日或詩歌朗誦會、音樂會或任何和藝術有關的活動中找到志同道合的老練的人。

2、要保持風度。要顯得老練，表示你需要在公眾場合下做事冷靜。不要憤怒、悲傷、情緒化、過度緊張，或者表現出你很弱。偶爾表現你軟弱的一面很正常，不過你要讓大家關注你的冷靜和直率的優點。 在公眾場合中憤怒的話，閉上眼睛，深呼吸，回到正常狀態再談話。

3、不要在公眾場合中喝醉。在露臺上抿一口玫瑰酒可是很高雅的事，但如果在酒吧內醉得蹣蹣珊珊、渾身髒兮兮，喝酒和瘋子一樣，那一點都不會顯得老練。你需要改變自己的生活習慣。下次出門的時候，堅持只要一兩杯飲料，或者喝到有點點醉了趕快停下。 如果想要讓別人覺得你老練，先要讓對方認真對你。如果你飲酒時自控不好，沒有人會認真看待你的。

4、發散出一種謙和又自信的氣息。自信和老練不一樣，但是兩者都意味著一個人清楚地懂得自己在幹什麼。若你是個老練的人，就不會不成熟、犯迷糊，對自己不確信了。你可以儘量保持一種謙和自信的氣息，這表示你要保持積極樂觀、自愛自信的態度，不會總是慌張失措。 自信和吹牛皮可不一樣。你可以不用談這些東西，表現你對自己的愛護。

問別人的建議很正常。實際上，向別人承認自己需要建議，意味著你是個有成熟個性的人。但是每隔五秒就問建議，會顯得你很沒主見。

5、尊重每個人。可能你認為老練就是目中無人的態度，不適合上學，天天往別人臉上吐菸圈。但是實際上，老練的標誌是對別人都一視同仁，“子所不欲，勿施於人”的態度。即使他們閱讀沒你廣博，做事沒你高尚，他們還是值得你尊重的。和新老朋友交談，甚至和咖啡店裡排隊的陌生人談話，都要用禮貌、友善和熱心的口吻。如果對方實在不太瞭解你談的話題，不要表現得像個天才一樣。而是要分享你的知識（如果對方想知道的話）。

禮貌不僅是成熟的主要標誌，還是老練的標誌。給別人開門，不要插隊，經常說“謝謝”“請……”都是有禮貌的表現。

注意自己的面部和肢體語言，因為它們會讓你顯露出真我。在和別人深聊時，要注意自己的聯想思維，否則容易被別人看出你在想什麼，或者猜出你的觀點……要深藏不露。