25有達30未滿抗老抗垂從保養+按摩做起

相信很多MM都知道25歲左右身體的新陳代謝就開始減慢，而許多美容專家都一致認為29歲是肌膚開始老化的大關，大概到了這個年紀，肌膚就會開始是去彈性，如果這時候不補救，那麼奔三之後恐怕會後悔不已哦，快來跟著愛美網提供的抗老抗垂指南，讓你39、49歲時的肌膚也嬌嫩如初。

日夜基礎保養

選擇凝露潔面產品不要相信那些不洗臉會讓肌膚變得沒那麼幹燥的說法，因為每天早上洗臉可以洗掉前一天晚上塗抹在臉上的殘餘物，如果妳擔心洗臉會讓妳的肌膚變得更乾燥的話，那建議妳使用凝露型的潔顏產品。

保溼日霜很重要天氣熱就自然往臉上抹那麼多東西，所以很多人都偷懶不塗日霜，但是日霜是很重要的，沒錯就是保溼!肌膚擦完精華液之後大約十分鐘的時間再抹上日霜達到肌膚保溼的效果。

維他命C和E的食物應選擇攝取富含維他命C和E的食物，這些成分可以有效對抗自由基所造成的老化肌膚，不僅如此還能夠讓妳的肌膚看起來更水潤有光澤。

夜間保養步驟

首要徹底洗淨肌膚晚上回到家之後妳的肌膚保養工作就是徹底洗淨肌膚!如果你使用含油成分的卸妝產品那建議先用潔面凝膠除去臉上的髒汙和殘油之後，再抹上精華液。因為臉上若殘餘卸妝油的話肌膚無法充分吸收精華液和乳液。

含A酸和果酸的精華液至於效果較強的精華液，我們推薦含維他命A酸或果酸成分的。不過由於成分比較刺激，使用的頻率請至少隔三天比較適當。夜間保養步驟最重要的就是要讓塗抹於臉上的精華液能夠充分被肌膚吸收，因此大概等待10分鐘之後再塗抹晚霜會比較有效。

塗抹高保溼效果的眼霜細緻的眼周肌膚是最會透露妳年齡的地方，這是因為這部分的肌膚比較薄的緣故。抹上高保溼效果的眼霜來對抗老化大軍吧，含有維他命A(retinol)成份的眼霜是個不錯的選擇!

每週必敷保溼面膜可視你的膚況每週敷幾次的保溼面膜。油性肌膚或是粉刺痘肌的膚質建議使用含AHA的面膜，一般膚質則使用有去角質效果的面膜或去角質霜。

按摩手法

按摩提拉臉部輪廓線輕熟女不能單純地把保養品塗抹在臉上就完事，這樣會浪費它們的功效，其實怎麼擦效果真的有差別的，不同的保養品配合各自正確的手法才可以把保養功效發揮到最大，還能順便拉提臉部輪廓線，達到抗老抗垂的效果。

臉部保養品擦拭軌道任何的保養品都有固定的臉部擦拭軌道，都是由下往上，下巴→耳垂，鼻角→耳中，眼頭→太陽穴，額頭中心→太陽穴方向。

化妝水手法1：由下往上45度微風法將浸透化妝水的化妝棉正面朝向臉部肌膚拍打，力氣拿捏不當有可能會造成肌膚負擔，建議以斜上輕拍的方式，不但能幫助臉部肌膚血液迴圈，動作帶有微風接觸臉上，能瞬間降膚溫!(膚溫太高通常易造成肌膚髮炎反應，間接加速老化喔!)化妝水手法2：平均全臉拍1~2分鐘在臉部輕拍1~2分鐘，讓臉部更加緊緻而且有醒膚的效果!白天這樣做效果最好!

化妝水手法3：輕按輕拍後再輕輕按壓肌膚，順便好好嗅吸保養品中的香氛，幫助紓緩放鬆!同時也是幫助後續保養品的吸收!化妝水手法4：反面帶到頸部化妝水輕拍完除了溼膚之外，反面記得帶到額頭、臉部邊邊角角的部分，記得帶到頸部以及耳後(畫圓圈方式)!凱鈞老師特別提醒，尤其是夏天頸部耳後的細節保養千萬別忘了!

精華液手法1：手部膚溫先暖過精華液取5元硬幣的大小，先在手掌心溫熱，吸收效果會更好!以指腹劃開再依第二點提到的臉部軌道往上輕柔按摩。精華液手法2：畫圓圈的方式斑點、黯沉處或法令紋是要特別加強保養的地方，以畫圈的方式將保養品轉進去肌膚中，有做區域性特別加強保養真的效果跟沒做的差很多!

夏季清爽型乳霜手法一元硬幣的量在手心搓揉劃開，帶有一點力道，用手掌的力量包覆按壓，在每個肌膚按壓軌道大概2、3次。

眼霜：Y字手用Y字手罩住上下眼瞼往太陽穴的方向輕柔按壓，重複3到5次，幫助眼周淋巴引流，有很好的排水效果。

額頭：眉峰到髮際往上額頭法令紋部分的手法就要改變，從眉峰到髮際邊由下往上，讓額頭的輪廓線變得更加緊實!