粳米粥如何做

1、原料：粳米50克，益智仁5克。

2、做法：首先將益智仁研成粉末，將粳米淘洗乾淨放入砂鍋中，加入清水，先用大火煮沸，再轉用小火熬成粥品。加入益智仁粉末及調味品，稍煮片刻即可。

3、功效：適合於腎虛、腹中冷痛等症狀。