如何處理木瓜

目錄方法1：製作木瓜奶昔1、準備好木瓜和其它的水果。2、準備奶昔的底料。3、加入一些其它的調料。4、把所有的原料混合攪拌。5、裝盤。早在幾個世紀以前，墨西哥人就已培育出了木瓜。很快，木瓜便成為了風靡全球的水果。木瓜形似茄子，有著斑駁的綠色表皮和鮮亮的橙色內瓤。且木瓜富含膳食纖維、鉀、維他命A和維他命C，是不可多得的營養佳餚。下面讓我們一起學習如何處理木瓜以及如何用木瓜製作以下小吃：木瓜沙拉、木瓜奶昔和糖水木瓜。

方法1：製作木瓜奶昔

1、準備好木瓜和其它的水果。把成熟的木瓜洗好，橫向切成兩半，去籽並削掉木瓜皮。然後把木瓜切成幾大塊。你可以直接將木瓜做成味道不錯的木瓜奶昔，也可以考慮適當加入其它幾種水果來製作別有風味的奶昔。考慮一下如下選擇：新鮮或冷凍的藍莓。藍莓含有豐富的抗氧化素，和木瓜搭配能製作出健康美味的奶昔。

獼猴桃和鱷梨。獼猴桃能讓木瓜嚐起來不會過於甜膩，並增加一種獨特風味。鱷梨能讓奶昔的質地更加濃稠香郁。

菠菜或甘藍。加入菠菜或甘藍製作出的綠色奶昔是絕妙的早餐佳品，它可以幫助你在早餐時補充豐富的蔬菜。由於木瓜很香甜，味道濃郁能遮蓋住蔬菜的味道，所以不喜歡蔬菜味的你可以考慮嘗試製作綠色奶昔。

2、準備奶昔的底料。奶油和果汁搭配木瓜後味道香濃美味。所以你可以試著用下面的底料來調製你的奶昔：一杯酸奶，調味酸奶或是原味酸奶都可以。

一杯杏仁奶或腰果奶。

一杯橘子汁或蘋果汁。

3、加入一些其它的調料。你可以加入一些其他調味品和配料讓奶昔變得更豐盛，來代替一餐。考慮一下如下選擇：一勺蛋白粉。

幾勺奇亞籽。

一大勺花生醬或杏仁醬。

4、把所有的原料混合攪拌。把水果、奶昔底料和其他的配料放入攪拌機中。蓋上攪拌機的蓋子，選擇"打汁"選項，等待各種原料被攪拌直至變成均勻平滑的奶昔。如果你喜歡比較稀的奶昔，那麼最好加入更多的果汁、牛奶和水。

如果你喜歡濃稠的奶昔，就加入幾勺速溶麥片，攪拌直至均勻。

5、裝盤。把奶昔裝在玻璃杯裡，你可以用吸管享用它。如果你的奶昔很濃稠，那麼可以考慮使用勺子來享用。

小提示如果你切開的木瓜尚未成熟，那麼它可能流出粘稠的白色汁液。汁液留在廚房的檯面上難以清洗，所以在切木瓜時要格外小心。

警告在使用刀子切木瓜時請小心。由於木瓜的質地很柔軟，很容易手滑切傷自己。

你需要準備刀子

案板

勺子

木瓜沙拉、奶昔或糖水的其他原料