你絕對想不到 常吃西紅柿有這些好處

西紅柿是一種十分常見的蔬菜，它的功效有很多，具體都有哪些呢？下面給大家介紹一下西紅柿功效作用：

1、保護血管

西紅柿中含有一種特殊的成分維生素P。這種成分能夠降低毛細血管的通透性以及脆性，對於維持血管的彈性有著重要的作用。所以，經常吃西紅柿的人，其血管韌性都比較好。

2、防癌

癌症是人類的頭號殺手了，醫學上也沒有研製出什麼藥物可以徹底的治癒癌症，番茄中富含番茄紅素，這種元素可以預防很多的疾病。番茄中含有谷胱甘肽，能夠有效清除體內有毒物質，使器官正常執行，有效抗癌。

3、抗衰老

西紅柿具有很好的美容護膚的功效。首先，西紅柿裡面含有豐富的番茄紅素和維生素C，這兩種成分都是很好的抗氧化成分，可以幫助清除體內多餘的自由基，維持細胞的正常代謝活動，起到延緩衰老、抗壞老的作用。

4、護眼

番茄中含有豐富的維生素A、C，能夠有效保護眼睛，預防白內障的發生，夜盲症的人可以多食用。同時，番茄中的番茄紅素能夠有效抑制脂質氧化的作用，防止自由基被破壞，並且抑制視網膜黃斑變性。

5、提高免疫力

西紅柿含有豐富的維生素和番茄紅素，維生素C和番茄紅素均是具有抗氧化作用的物質，對於清除體內的氧化自由基有很好的幫助，這樣可以避免人體免疫系統遭到自由基的侵害。