好吃又有營養 土豆和這些東西搭配

土豆很多人都喜歡吃，無論是怎麼做都好吃，那麼土豆搭配什麼吃有營養呢？下面給大家介紹一下土豆搭配食物：

1、搭配

（1）牛肉

土豆和牛肉是很好的搭配，補虛健脾，對胃寒者和腸胃不適者，都是很好的食材。因為含有粗纖維，所以兩者的結合，既好吃，又易消化，對腸胃非常有養生的作用。

（2）豆角

豆角的營養元素可以令人大腦平靜，而且可以對消化道開展調養，還能清除胸隔撐脹，因此豆角和馬鈴薯配搭，不僅能夠預防急性腸炎，還能夠預防嘔吐、腹瀉等症狀。

（3）羊肉

馬鈴薯與羊肉同吃能具有相輔相成的實際效果。羊肉因其蛋白、人體脂肪的成分高，單吃傳染源油膩感、有羊羶味。若二者配搭，可提升口味和胃口，並且羊肉歸屬於酸性水果，馬鈴薯是鹼性食品，二者中合，基本上能夠做到酸鹼的目地。

2、不能搭配
（1）香蕉

土豆是我們餐桌上經常出現的食物，香蕉又是我們經常吃的水果，或許很多人都不知道他們一起使用產生副作用。如果兩樣食物一起食用或食用的時間沒有相隔十五分鐘的話，兩者所含有的元素會發生化學作用併產生一定的毒素。這些毒素會導致人們長斑。

（2）柿子

人在吃完土豆之後，胃就會產生大量的鹽酸，在胃裡面有大量的鹽酸的情況下，這個時候再吃柿子兩者就會在胃裡面發生化學反應，柿子遇到酸就會發生沉澱，是難以消化的。