營養早餐搭配
- 家常美食
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這是我非常喜歡的一道菜,現在把做法分享給大家,希望可以幫助到您。
材料
麵粉:200克;大米:適量; 雞蛋: 1個;紅薯: 1個;西紅柿: 1個;黃瓜: 半個;苦苣: 1棵;蘋果: 半個;橙: 1個; 食鹽:適量;色拉油:少許;細香蔥:適量;
營養早餐搭配的做法
煎蛋餅:做法很簡單,麵粉和小米麵2:1加水,加鹽拌勻成稍微粘稠的糊糊。不粘鍋裡抹一層薄油,倒入糊糊,迅速轉動鍋子鋪平底部,撒煎過的培根碎,香蔥,打上一個雞蛋,拌勻,稍凝固時翻面,繼續煎一會即可。
地瓜粥:地瓜和大米熬粥,這個不用講了。
蔬菜水果:切了幾片番茄和黃瓜,一點苦苣,蘋果和橙子。
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