早餐吃蘋果和雞蛋好嗎

1、早餐吃雞蛋是可以的，雞蛋可以和蘋果是可以一起吃的，可以先吃雞蛋再吃蘋果。吃雞蛋可以補充豐富的蛋白質，吃蘋果可以補充豐富的維生素。

2、雞蛋整個都包含了所需的蛋白來源，它含有我們需要從食物中或許的全部必需氨基酸。雞蛋裡的蛋白質和脂肪能有助於維持能量水平，保持飽脹感而避免上午吃點心。