孕婦吃鵝蛋怎麼吃 適合孕婦吃的鵝蛋做法

1、香菇鵝蛋甜湯材料：鵝蛋1枚、泡髮香菇3朵、枸杞子適量、溫水適量、冰糖適量。

2、將鵝蛋打入碗中，放入幾朵泡發的香菇、適量的枸杞子和冰糖末；

3、沿碗邊慢慢倒入溫水，湯水儘量寬裕點免得水份被吸乾；

4、蓋上保鮮膜，上面用牙籤戳幾個小洞，放入蒸鍋冷水起鍋；

5、加蓋蒸約15分鐘蛋凝結即可。

6、孕婦吃鵝蛋可以蒸著吃，也可以炒著吃，也可以做成蛋湯、蛋羹等都可以，願意怎麼吃就可以怎麼炒，與雞蛋、鴨蛋、鵪鶉蛋等動物的蛋類沒有什麼區別，可以清炒，也可以煎蛋，也可以做成蛋湯。孕婦吃鵝蛋一般建議儘量少量多餐，一次也不能吃太多。