藜麥飯怎麼做 藜麥飯做法
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1、用料:藜麥:100g、玉米粒:80g、青豌豆:80g、胡蘿蔔:50g、小番茄:5個。
2、做法:藜麥和水1:2煮30分鐘,翻炒蔬菜,再加入藜麥炒3分鐘左右即可。
3、藜麥屬於易熟以消化的食品,口感獨特,有淡淡的堅果清香,藜麥有很多的做法,可以搭配其它穀物煮粥,搭配水果做沙拉,與水果混合成飲品,藜麥飯等。
標籤:
麥飯
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