如何去除老年手斑

1、判斷老年斑方法。

手上長了斑，不一定就是老年斑，要先自己學會判斷。老年斑的斑紋呈現不一樣大小，一般不會只有一塊，而是分佈比較均勻，呈多塊分佈。

2、飲食調整。

中老年人的口味普遍比較重，喜歡吃含醬料的食品和一些醃製食品，容易引起黑色素沉著。應該堅持喝牛奶，堅持吃清淡飲食，肉類等膠原蛋白的食品也要每週吃兩次。

3、塗抹改善。

中老年人對自己的面板應該更加註意保養，做好護膚工作。平時可以把蘆薈切成小片，再把蘆薈汁擠出來，均勻塗抹在手上，堅持下去，黑色素會慢慢消退。

4、物理療法。

中老年人血管比較脆弱，如果血管堵塞容易引發老年斑，可以用運動等物理療法來去除老年斑，平時要多多抖動身體，對手部出現斑點的地方堅持按摩和輕輕拍，讓皮膚髮熱發紅即可。

5、內分泌方面。

中老年人的內分泌一般會慢慢出現問題，如果出現嚴重失眠等等問題，一定要想辦法治療好失眠，少思慮少操心。腸胃功能要調節好，保證排洩通暢，及時排出毒素。

6、生活細節方面。

平時清洗東西的時候，要保護好手部的面板，不要使用會腐蝕面板的洗潔劑。夏天紫外線太強，白天儘量減少外出，要避免直接在太陽下晒，做好防晒工作。