![納豆能不能天天食用]( "納豆能不能天天食用")
- 1、納豆營養價值豐富，一般健康人群可以天天吃，但不可過量食用。另外高尿酸血癥、痛風、慢性腎臟疾病的患者，建議限量食用納豆，以免導致病情加重。2、納豆屬於發酵豆製品，含有豐富的蛋白質、氨基酸、脂肪、磷脂、維生素、礦物質等營養成分，每日適量進食，納豆中的營養物質可被機體...
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![納豆可以天天吃嗎 納豆能不能天天食用]( "納豆可以天天吃嗎 納豆能不能天天食用")
- 1、納豆營養價值豐富，一般健康人群可以天天吃，但不可過量食用。另外高尿酸血癥、痛風、慢性腎臟疾病的患者，建議限量食用納豆，以免導致病情加重。2、納豆屬於發酵豆製品，含有豐富的蛋白質、氨基酸、脂肪、磷脂、維生素、礦物質等營養成分，每日適量進食，納豆中的營養物質可被機體...
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![納豆簡單介紹 納豆是什麼豆子]( "納豆簡單介紹 納豆是什麼豆子")
- 1、納豆由黃豆通過納豆菌（枯草桿菌）發酵製成豆製品，具有黏性，氣味較臭，味道微甜，不僅保有黃豆的營養價值、富含維生素K2、提高蛋白質的消化吸收率，更重要的是發酵過程產生了多種生理活性物質，具有溶解體內纖維蛋白及其他調節生理機能的保健作用。3、富含多種營養素，常吃可以預防便...
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![做納豆的方法 怎麼做納豆]( "做納豆的方法 怎麼做納豆")
- 1、主料：黃豆250克2、輔料：清水適量、生抽1湯匙、涼開水1湯匙、白糖1小勺、味精少許、納豆菌粉1小包。3、黃豆提前一晚泡上；泡發後的黃豆，比原來大出2倍。4、黃豆放入電壓力鍋中，放入清水蓋過黃豆；用煮豆的功能，約50分鐘。5、做納豆的容器、工具用沸水消毒。6、蒸好的黃豆瀝掉水...
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![納豆介紹]( "納豆介紹")
- 1、納豆是大豆經納豆菌發酵而成，是一種保健食品。2、納豆作為植物性食品，粗蛋白、脂肪最豐富，屬於高蛋白滋養食品。納豆含有的醇素，食用後可排除體內部分膽固醇、分解體內酸化型脂質，使異常血壓恢復正常，能夠預防多種心腦血管疾病。吃納豆還能改善便祕的情況，還能降低血脂、軟化...
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![懷孕期間能不能吃納豆]( "懷孕期間能不能吃納豆")
- 1、如是懷孕初期3個月左右，最好不要吃。待胎兒發育成型後應當可以吃。納豆其中的豐富營養對胎兒也很有益處。服用量可逐漸增加。從30g開始，正常日服量不超過100g為宜。2、納豆的挑選技巧：買納豆一定要注意保質期，國內生產納豆的廠家不多，購買的消費者又比較少，所以可能很容易出...
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![納豆和黃豆一樣嗎 納豆是黃豆嗎]( "納豆和黃豆一樣嗎 納豆是黃豆嗎")
- 1、納豆，其主要成分是黃豆，所以也可以說其是，也可以說其不是，畢竟食用的納豆與黃豆多少還是存在差異性的。2、納豆是納豆菌將小粒黃豆分解後的產物，它和黃豆有本質的區別。納豆中富含納豆菌、優質小分子蛋白質(肽)、納豆激酶、超氧化物歧化酶、生物多糖、異黃酮、皁甙、卵磷脂...
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![能不能經常吃納豆 納豆可以長期吃嗎]( "能不能經常吃納豆 納豆可以長期吃嗎")
- 1、可以的，一般是一天吃兩次，晚上吃效果最佳。2、對於正常人來說，一天食用新鮮納豆50克就足夠滿足人體所需了，如果是已經患有嚴重的血栓病、心腦血管疾病，建議每天食用50-100克左右，趁著納豆新鮮的時段食用，越新鮮食用效果越好！...
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![納豆怎麼做 納豆做法]( "納豆怎麼做 納豆做法")
- 1、主料：黃豆250克。輔料：清水適量、生抽1湯匙、涼開水1湯匙、白糖1小勺、味精少許、納豆菌粉1小包。2、黃豆提前一晚泡上；泡發後的黃豆，比原來大出2倍。3、黃豆放入電壓力鍋中，放入清水蓋過黃豆；用煮豆的功能，約50分鐘。4、做納豆的容器、工具用沸水消毒。5、蒸好的黃豆瀝掉水...
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![納豆做法 納豆怎麼做]( "納豆做法 納豆怎麼做")
- 1、黃豆洗淨，用清水浸泡24小時至完全漲發。2、放在盤子裡上蒸鍋蒸一小時以上，然後放在一邊晾涼。3、倒入容器中，加入納豆菌攪拌均勻，蓋上蓋子，發酵20小時左右。4、發酵至納豆起白膜即可，攪動有白絲出現也是發酵好的一個徵狀。...
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![能不能經常吃納豆]( "能不能經常吃納豆")
- 1、可以的，一般是一天吃兩次，晚上吃效果最佳。2、對於正常人來說，一天食用新鮮納豆50克就足夠滿足人體所需了，如果是已經患有嚴重的血栓病、心腦血管疾病，建議每天食用50-100克左右，趁著納豆新鮮的時段食用，越新鮮食用效果越好！...
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![納豆有苦味還能吃嗎]( "納豆有苦味還能吃嗎")
- 納豆有苦味還能吃。一般而言，自制新鮮納豆可密封后儲存至冰箱冷凍層一週左右，但是如遇冬季或夏季，情況就隨季節而變化，新鮮納豆最好趁著新鮮儘早食用，否則納豆中的很多活性成分會失效，有些作用功效就顯現不出來了。納豆激酶不耐熱，加熱到70℃活性就消失了。所以生吃效果最好。為...
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![納豆有什麼功效 納豆的作用]( "納豆有什麼功效 納豆的作用")
- 納豆是一種保健食品，那麼納豆有哪些功效呢？方法1.納豆預防高血壓，納豆中含有多種活性物質，可以促進血管迴圈，清理血管中的堵塞垃圾，還能溶解血栓2.調節血脂,經過科學研究證明，納豆菌食品不僅可以抑制血中的LDL氧化，還能有效降低總膽固醇以及三酸甘油酯的濃度，進而減少粥狀動脈硬化...
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![納豆是黃豆嗎]( "納豆是黃豆嗎")
- 1、納豆，其主要成分是黃豆，所以也可以說其是，也可以說其不是，畢竟食用的納豆與黃豆多少還是存在差異性的。2、納豆是納豆菌將小粒黃豆分解後的產物，它和黃豆有本質的區別。納豆中富含納豆菌、優質小分子蛋白質(肽)、納豆激酶、超氧化物歧化酶、生物多糖、異黃酮、皁甙、卵磷脂...
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![納豆咋做]( "納豆咋做")
- 1.準備大豆，清洗它們，在清水中浸泡一夜，使它們充分膨脹2.過濾掉多餘的水，在高壓鍋裡蒸20分鐘。3.倒入酸奶機，加入納豆攪拌均勻4.用保鮮膜密封后，扎幾個小孔以防水蒸氣滴落5.接通電源，啟動酸奶模式約14小時6.去掉塑料包裝，形成拉絲效果7.根據你每天吃的量把它分成幾杯，用保鮮膜封住...
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![納豆夏天冷藏能放多久 冷藏儲存納豆的時間]( "納豆夏天冷藏能放多久 冷藏儲存納豆的時間")
- 1、納豆在5℃左右下冷藏可保質14天左右，在—18℃條件下冷凍可儲存一年。2、可以把暫不食用的納豆要放入冰箱的冷凍室內進行儲存，待食用前6—8小時，移至冷藏室解凍，切不可用微波爐解凍，以免納豆菌失活。...
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![納豆和黑納豆的區別]( "納豆和黑納豆的區別")
- 1、原料不同：納豆是以黃豆（又稱大豆）為原料，與納豆菌接種後經過高溫發酵等多種工序製作而成。納豆源於中國，納豆傳入日本後將其作為營養食品和調味品。納豆類似中國的發酵豆、怪味豆。納豆的保健功能主要與其中的納豆激酶、納豆異黃酮、皁青素、維生素K2等多種功能因子有關。2...
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![納豆怎麼儲存才能吃]( "納豆怎麼儲存才能吃")
- 1、納豆的儲存離不開冰箱，既可以冷藏儲存，也可以冷凍儲存；2、先將做好的納豆裝入保鮮袋或者保鮮盒裡面密封起來，然後放入冰箱就可以了；3、如果想要短期之內食用的話，就放入冰箱冷藏層，通常可以儲存8到10天；4、如果想要長期儲存的話，就放入冰箱冷凍層，可以儲存半年的時間，食用時放入...
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![納豆哪些人不宜吃 納豆哪些人不能吃]( "納豆哪些人不宜吃 納豆哪些人不能吃")
- 1、過敏人群：因納豆富含蛋白質等營養物質，部分人群可能會對納豆所含營養成分產生過敏症狀，此類人群不適合吃納豆，以免出現皮疹等過敏症狀；2、脾胃虛寒人群：部分脾胃虛寒的人群可能表現為口淡不喜飲、便溏、乏力倦怠、畏寒、消化不良等，而納豆具有清熱之功效，此類人群不適合吃納豆...
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![納豆哪些人不能吃]( "納豆哪些人不能吃")
- 1、過敏人群：因納豆富含蛋白質等營養物質，部分人群可能會對納豆所含營養成分產生過敏症狀，此類人群不適合吃納豆，以免出現皮疹等過敏症狀；2、脾胃虛寒人群：部分脾胃虛寒的人群可能表現為口淡不喜飲、便溏、乏力倦怠、畏寒、消化不良等，而納豆具有清熱之功效，此類人群不適合吃納豆...
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![如何製作納豆 怎樣做納豆]( "如何製作納豆 怎樣做納豆")
- 1、準備食材，黃豆洗淨，用清水浸泡24小時至完全漲發。2、黃豆瀝乾水分，放在盤子裡上蒸鍋蒸一個小時以上，然後直接放在一邊晾涼。3、倒入容器中，加入納豆菌攪拌均勻，蓋好蓋子，發酵20個小時左右即可食用。...
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![懷孕期間能不能吃納豆 孕婦可以吃納豆嗎]( "懷孕期間能不能吃納豆 孕婦可以吃納豆嗎")
- 1、如是懷孕初期3個月左右，最好不要吃。待胎兒發育成型後應當可以吃。納豆其中的豐富營養對胎兒也很有益處。服用量可逐漸增加。從30g開始，正常日服量不超過100g為宜。2、納豆的挑選技巧：買納豆一定要注意保質期，國內生產納豆的廠家不多，購買的消費者又比較少，所以可能很容易出...
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![納豆做法]( "納豆做法")
- 1、黃豆洗淨，用清水浸泡24小時至完全漲發。2、放在盤子裡上蒸鍋蒸一小時以上，然後放在一邊晾涼。3、倒入容器中，加入納豆菌攪拌均勻，蓋上蓋子，發酵20小時左右。4、發酵至納豆起白膜即可，攪動有白絲出現也是發酵好的一個徵狀。...
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![納豆放幾天還能吃嗎]( "納豆放幾天還能吃嗎")
- 1、一般而言，自制新鮮納豆可密封后儲存至冰箱冷凍層一週左右，但是如遇冬季或夏季，情況就隨季節而變化，新鮮納豆最好趁著新鮮儘早食用，否則納豆中的很多活性成分會失效，有些作用功效就顯現不出來了。2、納豆激酶不耐熱，加熱到70℃活性就消失了。所以生吃效果最好。為了保持它有益...
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![納豆簡介]( "納豆簡介")
- 1、納豆是由大豆經納豆菌發酵而成，含有天然的木質素，可以調節血脂和降低膽固醇、納豆激酶能抑制血糖升高、分解血栓，預防心肌梗死和中風。2、而納豆的黏蛋白、水溶性膳食纖維，能吸收腸道水分，增強胃腸功能、改善便祕，起到潤腸、緩解便祕的作用，納豆還具有改善面板彈性，促進血液循...
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