![秋季補腎湯譜]( "秋季補腎湯譜")
- 對我們來說，健康的內臟要比手機金貴百倍。特別是入秋之後，大家更要注意腎臟的保健。補腎並非我們想象中那麼神祕或者高大上，日常飲食就可以補回來。秋季補腎湯譜——黃花菜海帶牛尾湯這種湯營養價值高，可以健脾益胃、補中益氣、益精健骨、滋陰補腎。適合胃口不佳、...
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![夏季膳食養生三款湯譜 清熱解毒健脾胃]( "夏季膳食養生三款湯譜 清熱解毒健脾胃")
- 炎熱的夏季，讓很多人食慾不振，容易流汗導致水分流失，因此需要及時的補充水分，除了多喝水之外，還可以吃一些具有滋補功效又可以大量滋補水分的食物，而湯是最佳的選擇，不僅可以滋補身體增強抵抗力，又能補充水分。下面就讓我們來了解夏季養生滋補的食譜有哪些吧?方法綠豆湯材料：綠豆，...
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![夏至養生湯譜推薦]( "夏至養生湯譜推薦")
- 臨近夏至，人們最關心的是夏至吃什麼。夏至是飲食宜清淡，下面，懂視小編為大家介紹一下夏至養生湯譜，歡迎大家閱讀。夏至養生湯譜一、冬瓜赤小豆煲生魚湯赤小豆冬瓜煲生魚湯清淡不膩滯又富有營養，同時又有祛溼健脾作用。赤小豆是廣東民間常用的煲湯料之一，有健脾去溼，消腫解毒的作...
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![減肥神湯 四款湯譜秋冬照樣能甩走贅肉]( "減肥神湯 四款湯譜秋冬照樣能甩走贅肉")
- 喝湯減肥早已是時下非常流行的一種瘦身方法，那麼到底喝什麼湯可以減肥呢？今天就為大家推薦幾款快速的瘦身湯做法，讓你這個秋冬燃脂甩肉soeasy！品種瘦身湯一：番茄蘆筍紫菜湯準備材料：紫菜6片，扁尖80克，蘆筍240克，番茄2個，味粉、鹽、醬油、麻油、上湯各適量。製作方法：先將筍、番茄洗...
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![女人補氣血的湯譜大全]( "女人補氣血的湯譜大全")
- 1、當歸烏骨雞（1）功效：當歸養血和血,補血調經,活血止痛,是女人補血的要藥；烏雞滋陰補腎、補血養肝，被稱為婦科聖藥，再加上養血活血的桂圓。此湯對於女人貧血、血虛、血瘀等症狀有很好的改善作用。（2）材料：當歸30g，桂圓15g，烏雞半隻（3）做法：烏雞處理乾淨切塊，過沸水3分鐘去掉血汙，撈起瀝乾...
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![女人補氣血的湯譜大全一覽]( "女人補氣血的湯譜大全一覽")
- 1、當歸烏骨雞（1）功效：當歸養血和血,補血調經,活血止痛,是女人補血的要藥；烏雞滋陰補腎、補血養肝，被稱為婦科聖藥，再加上養血活血的桂圓。此湯對於女人貧血、血虛、血瘀等症狀有很好的改善作用。（2）材料：當歸30g，桂圓15g，烏雞半隻（3）做法：烏雞處理乾淨切塊，過沸水3分鐘去掉血汙，撈起瀝乾...
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![關於補氣湯食譜大全 補氣湯食譜大全]( "關於補氣湯食譜大全 補氣湯食譜大全")
- 1、紅棗山藥湯材料：紅棗、山藥、桂圓肉、白砂糖做法：將紅棗提前洗乾淨，並且放入清水中泡軟，山藥去皮之後切小塊備用。將山藥以及紅棗放入鍋中加上清水燒開，直到二者軟爛後加入準備好的桂圓肉以及白砂糖，煮開後就可以關火起鍋了。功效：紅棗服用後具有補血益氣的作用，而山藥則可以...
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![5款煲湯食譜推薦]( "5款煲湯食譜推薦")
- 1、猴頭菇排骨湯。原料：排骨、猴頭菇瓠子、蔥、姜、鹽。鍋中放油熱後倒生薑爆香，倒排骨翻炒至變色倒高壓鍋中，放高壓鍋加蔥水煮開水開後再煮20分鐘關火，猴頭菇洗淨，用手撕成小塊泡至猴頭菇變軟。放開水中焯一下去苦味取出，猴頭菇倒入排骨湯中，再倒切成滾刀狀的瓠子煮至瓠子熟，加...
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![燉湯食譜推薦]( "燉湯食譜推薦")
- 1、牛肉丸青菜湯。食材：牛肉丸，新鮮的蔬菜，鹽，食用油適量。先起一個鍋，裡面加入適量的食用油，倒入蔥姜以及胡蘿蔔塊炒香；加入適量的清水以及蔬菜再次煮開；將牛肉丸放入，如果牛肉丸漂浮起來就是可以，加入適量的鹽以及雞精調味即可。（自制牛肉丸：如果喜歡自己做的話，買些牛肉打成餡，加入...
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![寶寶營養湯食譜大全]( "寶寶營養湯食譜大全")
- 1、補充蘑菇肉片湯生豬肉200g，菌類，200g，食用油適當，食鹽一勺，水澱粉一勺，米酒一勺，蔥蒜適當肉切成片，放鹽，水澱粉，米酒醃一會。鍋中放水放進薑片和油，水開後放進清洗的菌類。煮三分鐘新增小肉。起鍋時，把蔥段撒上就可以。2、負重山楂果瘦肉湯幹山楂20g，豬瘦肉150g，菜心50g，薑片10g，食用...
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![煲湯養生食譜]( "煲湯養生食譜")
- 1、鯽魚豆腐湯。原料：鯽魚，豆腐。調料：料酒，蔥姜，食鹽，食用油。將豆腐切成5毫米厚的薄片，用鹽水漬5分鐘，瀝乾待用。鯽魚去鱗和內臟，抹上紹酒，用鹽醃漬10分鐘。器皿中放色拉油加熱，爆香薑片，將魚兩面煎黃後加適量水，低火25分鐘，再投入豆腐片，調味後下少許溼澱粉勾薄芡並撒上蔥花。根據口...
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![石斛煲湯食譜大全]( "石斛煲湯食譜大全")
- 1、石斛老鴿湯材料：優質鐵皮石斛10-20克、老鴿1只、花旗參2克、瘦肉適量。做法：將鐵皮石斛洗淨，用水浸泡10分鐘;鴨腿過沸水後切塊，將焯過水的老鴨塊加入鹽、生薑塊、火腿片、料酒、水，燉20分鐘；將燉好的鴨湯與泡好的鐵皮石斛一同裝入燉盅裡，放進蒸箱蒸1個小時後，調味即可。2、太...
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![女性補氣血燉湯食譜]( "女性補氣血燉湯食譜")
- 1、幹猴頭菇100g，黃芪20g，枸杞5g。猴頭菇溫水泡發，去掉根部，洗淨後切厚片；猴頭菇和黃芪一起入煲，加適量清水燒開，放入枸杞子，再小火慢燉半小時，少許食鹽調味即可。如果不喜歡湯的微苦味道，可以提前加入一些雞肉燉，湯的味道會比較鮮美。2、黨蔘10g、山白扁豆30g、山藥100g。山藥去皮...
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![猴頭菇煲湯食譜大全]( "猴頭菇煲湯食譜大全")
- 1、猴頭菇雞湯。材料：猴頭菇三顆，雞半隻，枸杞，姜，鹽，料酒，火腿幾片。做法：猴頭菇用溫水泡六個小時，用手抓一下，洗乾淨。雞放到沸騰的鍋裡焯水，加兩片姜，一些酒去腥，焯水完畢撈出來沖洗乾淨。雞切塊，火腿切片，把雞，火腿，猴頭菇和薑片一起放進電燉紫砂鍋裡，一次加足冷水，燉四個小時。最後還有...
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![孕婦煲湯食譜大全]( "孕婦煲湯食譜大全")
- 1、鯽魚湯食材:鯽魚、白蘿蔔、香菜、蔥、生薑、香菜。做法:鯽魚洗淨後瀝乾水,蘿蔔去皮切絲,蔥、姜洗淨切好。把魚放入油鍋煎黃盛出。鍋裡放水燒開,把鯽魚、蘿蔔、生薑加進去,燉到湯變白加入鹽、蔥食用。2、豬肚蓮子湯配料:蓮子、豬肚、生薑、蔥、油、麵粉、鹽。做法:豬肚...
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![家常湯類菜譜有哪些]( "家常湯類菜譜有哪些")
- 1、家常韭菜肉丁疙瘩湯雞蛋一個，幹木耳泡發備用，韭菜，豬肉洗淨備用，麵粉，蔥姜洗淨備用。豬肉切丁，韭菜挨刀切碎，木耳切丁，蔥姜切丁，麵粉調製成麵疙瘩備用，雞蛋打散備用。涼鍋下油。油熱放人豬肉丁煸炒。肉丁炒至變色放入蔥姜煸炒。煸炒出蔥姜的香味後放入少許味達美。加入適量水蓋...
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![適合孕婦喝的湯食譜]( "適合孕婦喝的湯食譜")
- 1、活雞宰殺，用開水將毛給燙下，挖出內臟，剁去雞爪及嘴殼，用清水洗淨。2、黃芪去粗皮，與當歸均洗淨待用。將黃芪切成1釐米見方的小長條備用。3、砂罐洗淨，放清水400g，放入全雞。燒開後撇去浮沫，加黃芪、當歸、胡椒，用小火燉2小時左右，雞肉同時加入精鹽，再燉2分鐘即可食用。...
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![秋季養生湯煲湯食譜介紹]( "秋季養生湯煲湯食譜介紹")
- 1、烏雞湯準備材料：烏雞一隻、大蔥一段、薑片適量、桂圓、紅棗、枸杞適量。先將水燒開轉小火，把烏雞放入3到4分鐘，然後撈出洗淨。砂鍋中加水，放入料酒和鹽，放入烏雞。最後放入蔥姜，紅棗和桂圓，煲3到5小時，出鍋放枸杞。功效：能補虛強身，又治消渴及噤口痢。2、山藥排骨湯準備材料：排骨...
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![夏季煲湯食譜一覽]( "夏季煲湯食譜一覽")
- 1、田園蔬菜龍骨湯（1）豬龍骨一根，胡蘿蔔一根，玉米一根，芹菜少許，蘑菇十朵，鹽少許，雞精少許，薑片少許，料酒少許豬龍骨斬小塊，洗淨入鍋綽水後，撈出洗淨（2）龍骨放入鍋中，放足量冷水，入薑片，大火燒開轉小火，撇去浮末，放料酒，蓋上蓋子小火煲一個小時一個小時候後，加去皮切成塊的胡蘿蔔，繼續用小火煲...
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![寶寶營養湯的食譜大全 寶寶營養湯食譜大全]( "寶寶營養湯的食譜大全 寶寶營養湯食譜大全")
- 1、補充蘑菇肉片湯生豬肉200g，菌類，200g，食用油適當，食鹽一勺，水澱粉一勺，米酒一勺，蔥蒜適當肉切成片，放鹽，水澱粉，米酒醃一會。鍋中放水放進薑片和油，水開後放進清洗的菌類。煮三分鐘新增小肉。起鍋時，把蔥段撒上就可以。2、負重山楂果瘦肉湯幹山楂20g，豬瘦肉150g，菜心50g，薑片10g，食用...
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![下奶湯菜譜推薦]( "下奶湯菜譜推薦")
- 1、鮮鯉魚湯原料：鯉魚1條，鹽、薑片各適量。做法：將鯉魚洗淨，去鰓及內臟，用沸水焯過。在沙鍋注水燒開，放入魚、薑片及鹽少許。用小火煮15~20分鐘，至魚熟即可。應用：鯉魚含豐富蛋白質、脂肪、鐵、鈣及維生素A、B族維生素等營養成分，具有可以益氣健脾、清熱解毒，滋養開胃的作用。對媽...
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![補氣湯食譜大全]( "補氣湯食譜大全")
- 1、紅棗山藥湯材料：紅棗、山藥、桂圓肉、白砂糖做法：將紅棗提前洗乾淨，並且放入清水中泡軟，山藥去皮之後切小塊備用。將山藥以及紅棗放入鍋中加上清水燒開，直到二者軟爛後加入準備好的桂圓肉以及白砂糖，煮開後就可以關火起鍋了。功效：紅棗服用後具有補血益氣的作用，而山藥則可以...
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![家常湯類菜譜大全]( "家常湯類菜譜大全")
- 1、家常韭菜肉丁疙瘩湯雞蛋一個，幹木耳泡發備用，韭菜，豬肉洗淨備用，麵粉，蔥姜洗淨備用。豬肉切丁，韭菜挨刀切碎，木耳切丁，蔥姜切丁，麵粉調製成麵疙瘩備用，雞蛋打散備用。涼鍋下油。油熱放人豬肉丁煸炒。肉丁炒至變色放入蔥姜煸炒。煸炒出蔥姜的香味後放入少許味達美。加入適量水蓋...
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![孕婦煲湯食譜有哪些]( "孕婦煲湯食譜有哪些")
- 1、鯽魚湯食材:鯽魚、白蘿蔔、香菜、蔥、生薑、香菜。做法:鯽魚洗淨後瀝乾水,蘿蔔去皮切絲,蔥、姜洗淨切好。把魚放入油鍋煎黃盛出。鍋裡放水燒開,把鯽魚、蘿蔔、生薑加進去,燉到湯變白加入鹽、蔥食用。2、豬肚蓮子湯配料:蓮子、豬肚、生薑、蔥、油、麵粉、鹽。做法:豬肚...
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![家常湯類菜譜有哪些 家常湯類菜譜大全]( "家常湯類菜譜有哪些 家常湯類菜譜大全")
- 1、家常韭菜肉丁疙瘩湯雞蛋一個，幹木耳泡發備用，韭菜，豬肉洗淨備用，麵粉，蔥姜洗淨備用。豬肉切丁，韭菜挨刀切碎，木耳切丁，蔥姜切丁，麵粉調製成麵疙瘩備用，雞蛋打散備用。涼鍋下油。油熱放人豬肉丁煸炒。肉丁炒至變色放入蔥姜煸炒。煸炒出蔥姜的香味後放入少許味達美。加入適量水蓋...
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