![籃球的握球方式]( "籃球的握球方式")
- 1、手臂姿勢，應該是上臂與前臂呈90度，而手腕後伸也與前臂呈近90度，並與上臂平行。手指持球的後、下部。投籃時，向上、向前伸臂(當然是指向籃框)，向上、向前用力屈手腕，最後用手指將球推出，這樣投籃會使籃球產生下旋，碰到籃板或籃框不會產生很大的反彈；2、還應該讓手與籃球接觸的時...
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![乒乓球橫拍直握]( "乒乓球橫拍直握")
- 1.乒乓球握拍方法有三種，分別是直拍、橫拍和快攻。直拍是最常見的握拍方式，用拇指的第一關節和食指的第二關節扣住球拍柄的兩側，最後用球拍柄壓住虎口。橫拍一般是用手握住球拍柄，彎曲無名指、中指和小拇指，食指放在球拍的背面，虎口抵在球拍末端。快攻：食指第三關節抵在球拍柄右...
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![網球如何握拍]( "網球如何握拍")
- 1、大陸式握拍。大陸式握拍是業界內公認最好的握拍方式。方法是“V”字形虎口對準拍柄上平面與左上斜面的交界線處，手掌根部貼住右上平面，拇指直伸圍住拍柄，食指第三指節緊貼在右上斜面上。2、大陸式握法有正反手握拍法。正手握拍是用左手先握住拍頸，使拍子與地面垂直，然後手...
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![乒乓球拍握法]( "乒乓球拍握法")
- 乒乓球拍握法：一、直拍握法：直拍握法的特點是正反手都用球拍的同一拍面擊球，出手快，正手攻球快速有力，攻斜、直線球時，拍面變化不大，對手難於判斷。二、橫拍握拍法：握拍法的特點是正反手攻球力量大，攻削球時握法變化小，反手攻球容易發力也便於拉弧圈；但正反手交替擊球時，需變換擊球拍...
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![乒乓球握拍方式]( "乒乓球握拍方式")
- 標準握法：橫握球拍，手掌張開抓住拍柄，拇指和食指分別握在球拍的兩側，中指、無名指和小指握在板柄上面，虎口正中間和虎口正對。橫拍握法：中指、無名指和小指自然握住拍柄，拇指在球拍的正面，輕貼在中指旁邊，食指自然伸直，斜放於球拍的背面。乒乓球起源於英國，是一項以技巧性為主身體體...
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![乒乓球握拍姿勢]( "乒乓球握拍姿勢")
- 標準握法：橫握球拍，手掌張開抓住拍柄，拇指和食指分別握在球拍的兩側，中指、無名指和小指握在板柄上面，虎口正中間和虎口正對。橫拍握法：中指、無名指和小指自然握住拍柄，拇指在球拍的正面，輕貼在中指旁邊，食指自然伸直，斜放於球拍的背面。乒乓球起源於英國，是一項以技巧性為主身體體...
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![把握排球扣球時機教程]( "把握排球扣球時機教程")
- 1、原地扣球是學習扣球技術的根本，不是說讓你怎麼練出來東西，就是想讓你找到扣球的感覺，比如扣球時的壓腕，揮臂等等。2、原地起跳扣球，也是練習，比賽中很少有機會可以原地起跳，而且原地起跳的高度也不夠，排球，就是一個佔據制高點的運動，這項練習主要就是讓你找到起跳的時機。3、一...
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![乒乓球握拍手勢]( "乒乓球握拍手勢")
- 標準握法：橫握球拍，手掌張開抓住拍柄，拇指和食指分別握在球拍的兩側，中指、無名指和小指握在板柄上面，虎口正中間和虎口正對。橫拍握法：中指、無名指和小指自然握住拍柄，拇指在球拍的正面，輕貼在中指旁邊，食指自然伸直，斜放於球拍的背面。乒乓球起源於英國，是一項以技巧性為主身體體...
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![正確握乒乓球拍]( "正確握乒乓球拍")
- 1.乒乓球握拍方法有三種，分別是直拍、橫拍和快攻。直拍是最常見的握拍方式，用拇指的第一關節和食指的第二關節扣住球拍柄的兩側，最後用球拍柄壓住虎口。橫拍一般是用手握住球拍柄，彎曲無名指、中指和小拇指，食指放在球拍的背面，虎口抵在球拍末端。快攻：食指第三關節抵在球拍柄右...
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![乒乓球怎麼握拍]( "乒乓球怎麼握拍")
- 標準握法：橫握球拍，手掌張開抓住拍柄，拇指和食指分別握在球拍的兩側，中指、無名指和小指握在板柄上面，虎口正中間和虎口正對。橫拍握法：中指、無名指和小指自然握住拍柄，拇指在球拍的正面，輕貼在中指旁邊，食指自然伸直，斜放於球拍的背面。乒乓球起源於英國，是一項以技巧性為主身體體...
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![乒乓球拍怎麼握]( "乒乓球拍怎麼握")
- 乒乓球正確握拍方法有以下四種1、直拍快攻型握拍法：拍前以食指第二指節和拇指第一指節扣拍，其他三根手指自然彎曲，中指第一指節貼於拍的背面。2、橫拍握法：中指、無名指和小指自然握住拍柄，拇指在球拍的正面，輕貼在中指旁邊，食指自然伸直，斜放於球拍的背面。3、弧圈球形握拍法：拇...
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![棒球棒握法]( "棒球棒握法")
- 把右手的手掌心朝上面向自己，然後把球棒抓在掌心中，接下來用左手握住球棒，和右手指相互交叉握在一起，兩個手指虎口處要交叉疊放，在對面的球飛過來時，雙手用力揮棒將棒球發出去即可。球棒是平滑的圓型棒，最粗的部分直徑不能大於2.75英吋，長度不得超過42英吋，必須用一根木材製成。以...
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![乒乓球橫版握法]( "乒乓球橫版握法")
- 1.乒乓球握拍方法有三種，分別是直拍、橫拍和快攻。直拍是最常見的握拍方式，用拇指的第一關節和食指的第二關節扣住球拍柄的兩側，最後用球拍柄壓住虎口。橫拍一般是用手握住球拍柄，彎曲無名指、中指和小拇指，食指放在球拍的背面，虎口抵在球拍末端。快攻：食指第三關節抵在球拍柄右...
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![乒乓球拍握法 乒乓球拍的握法]( "乒乓球拍握法 乒乓球拍的握法")
- 乒乓球拍握法：一、直拍握法：直拍握法的特點是正反手都用球拍的同一拍面擊球，出手快，正手攻球快速有力，攻斜、直線球時，拍面變化不大，對手難於判斷。二、橫拍握拍法：握拍法的特點是正反手攻球力量大，攻削球時握法變化小，反手攻球容易發力也便於拉弧圈；但正反手交替擊球時，需變換擊球拍...
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![網球握拍的方法]( "網球握拍的方法")
- 1、大陸式握拍法：正、反手擊球時不需要變換握拍。虎口“V”字形對準拍柄上平面與左上斜面的交界線，食指和其他手指稍離開，壓住拍柄右上斜面，拇指包繞左垂直面，反手擊球時拇指可伸直緊貼左垂直面。掌根貼住上面，與拍柄底部齊平。大陸式握拍法很適合於上網截擊時使用，亦適於作反拍...
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![網球怎麼握拍]( "網球怎麼握拍")
- 1、大陸式握拍。大陸式握拍是業界內公認最好的握拍方式。方法是“V”字形虎口對準拍柄上平面與左上斜面的交界線處，手掌根部貼住右上平面，拇指直伸圍住拍柄，食指第三指節緊貼在右上斜面上。2、大陸式握法有正反手握拍法。正手握拍是用左手先握住拍頸，使拍子與地面垂直，然後手...
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![乒乓球握拍如何握 乒乓球正確握拍的方法]( "乒乓球握拍如何握 乒乓球正確握拍的方法")
- 1、直拍快攻型握拍法：拍前以食指第二指節和拇指第一指節扣拍。其他三根手指自然彎曲，中指第一指節貼於拍的背面。2、橫拍握法：中指、無名指和小指自然握住拍柄，拇指在球拍的正面，輕貼在中指旁邊，食指自然伸直，斜放於球拍的背面。3、弧圈球形握拍法：拇指緊貼在拍柄的左側，食指扣住...
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![排球手勢如何掌握 排球手勢怎麼握]( "排球手勢如何掌握 排球手勢怎麼握")
- 1、疊指法，兩手手指上下重疊，掌根緊靠，合掌互握，兩拇指朝前相對平行靠壓在上面一手的中指第二指節上。2、包拳法，兩手抱拳互握，兩拇指平行朝前，兩掌根和兩前臂外旋緊靠，手腕下壓，使前臂形成一個墊擊平面。3、正面雙手墊球的擊球點一般應儘量保持在腰腹前的一臂距離，有兩小臂腕關節...
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![乒乓球拍橫握和豎握哪個好]( "乒乓球拍橫握和豎握哪個好")
- 1.乒乓球拍橫拍和直拍沒有好與不好之分，只有適合與不適合之分。對於新手來說，推薦先使用直拍，因為直拍的握拍方式跟我們平時拿筆或者拿筷子的姿勢很像，容易掌握。等到熟悉之後，如果想換成橫拍的話，可以再考慮。橫拍的好處是抓起來穩定而且很有力道，但缺點是沒有直拍那麼靈活。個...
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![網球握拍方式有哪些 網球握拍方式]( "網球握拍方式有哪些 網球握拍方式")
- 1、大陸式握拍：食指根部壓在與拍面水平的平面上，拍面的角度幾乎與地面垂直，其握拍的方式彷彿是你在用拍框的側面釘釘子，這也是大陸常見的網球握拍的方法，適合打發球、過頂球以及截擊球。2、東方式正手握拍：東方式正手握拍是在大陸式握拍的基礎上逆時針旋轉30°，直到食指的根部搭...
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![排球手勢怎麼握]( "排球手勢怎麼握")
- 1、疊指法，兩手手指上下重疊，掌根緊靠，合掌互握，兩拇指朝前相對平行靠壓在上面一手的中指第二指節上。2、包拳法，兩手抱拳互握，兩拇指平行朝前，兩掌根和兩前臂外旋緊靠，手腕下壓，使前臂形成一個墊擊平面。3、正面雙手墊球的擊球點一般應儘量保持在腰腹前的一臂距離，有兩小臂腕關節...
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![乒乓球拍的握法]( "乒乓球拍的握法")
- 乒乓球拍握法：一、直拍握法：直拍握法的特點是正反手都用球拍的同一拍面擊球，出手快，正手攻球快速有力，攻斜、直線球時，拍面變化不大，對手難於判斷。二、橫拍握拍法：握拍法的特點是正反手攻球力量大，攻削球時握法變化小，反手攻球容易發力也便於拉弧圈；但正反手交替擊球時，需變換擊球拍...
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![直板乒乓球握法]( "直板乒乓球握法")
- 1.乒乓球握拍方法有三種，分別是直拍、橫拍和快攻。直拍是最常見的握拍方式，用拇指的第一關節和食指的第二關節扣住球拍柄的兩側，最後用球拍柄壓住虎口。橫拍一般是用手握住球拍柄，彎曲無名指、中指和小拇指，食指放在球拍的背面，虎口抵在球拍末端。快攻：食指第三關節抵在球拍柄右...
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![網球握拍方式]( "網球握拍方式")
- 1、大陸式握拍：食指根部壓在與拍面水平的平面上，拍面的角度幾乎與地面垂直，其握拍的方式彷彿是你在用拍框的側面釘釘子，這也是大陸常見的網球握拍的方法，適合打發球、過頂球以及截擊球。2、東方式正手握拍：東方式正手握拍是在大陸式握拍的基礎上逆時針旋轉30°，直到食指的根部搭...
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![直乒乓球拍握法]( "直乒乓球拍握法")
- 1.乒乓球握拍方法有三種，分別是直拍、橫拍和快攻。直拍是最常見的握拍方式，用拇指的第一關節和食指的第二關節扣住球拍柄的兩側，最後用球拍柄壓住虎口。橫拍一般是用手握住球拍柄，彎曲無名指、中指和小拇指，食指放在球拍的背面，虎口抵在球拍末端。快攻：食指第三關節抵在球拍柄右...
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