![一種是普通三步一種是國際 交際有幾種跳法]( "一種是普通三步一種是國際 交際有幾種跳法")
- 兩種：一種是普通三步，直接三拍三步走就行，方向比較隨意；另一種是國標，要求與舞程線方向成90度轉圈前進，相對要求舞伴標準也高一點，總之需要倆人多跳，默契產生了，自然跳著會很順。國標標準交誼舞共有兩大類：1、摩登舞（Morden）2、拉丁舞（Latin）其中摩登舞包括：慢四（布魯斯）、中四（狐步）、快四（...
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![最簡單的跳法介紹]( "最簡單的跳法介紹")
- 1、隨著音樂的強烈而急劇的節奏，因沒有規定的步伐，他們會根據節奏的變化即興地做出不同的身體動作，自由地扭動著身體的各個部位，特別是腰胯部位，自由奔放，跳出自已。同時間也會創造著各自的花樣，充分地毫無約束地表現自己的個性，做出各種不同動作。跳舞人數可男女成對而舞，也可集...
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![跳繩的正確跳法方法 跳繩如何清洗]( "跳繩的正確跳法方法 跳繩如何清洗")
- 1、跳繩的正確動作：大臂貼近身體兩側，小臂外展，手腕兒搖繩，雙腳併攏，進行彈跳練習2至3分鐘(彈跳高度為3至5釐米)。開始跳繩，注意手腕做弧形擺動。落地時稍有屈膝緩衝動作。跳起的雙腳膝蓋一般都是直的。小腿更不能有明顯屈膝。呼吸要有節奏，全身要放鬆。2、初學者先跳10至20次，休...
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![跳繩的正確跳法方法]( "跳繩的正確跳法方法")
- 1、跳繩的正確動作：大臂貼近身體兩側，小臂外展，手腕兒搖繩，雙腳併攏，進行彈跳練習2至3分鐘(彈跳高度為3至5釐米)。開始跳繩，注意手腕做弧形擺動。落地時稍有屈膝緩衝動作。跳起的雙腳膝蓋一般都是直的。小腿更不能有明顯屈膝。呼吸要有節奏，全身要放鬆。2、初學者先跳10至20次，休...
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![塞爾達傳說荒野之息中二段跳的跳法]( "塞爾達傳說荒野之息中二段跳的跳法")
- 塞爾達傳說荒野之息中二段跳的跳法：1、荒野之息二段跳需要先放一個方塊炸彈，然後往前跳，ZR+A踩盾，也就是把盾當成滑板，然後引爆炸彈，衝擊力會把玩家往上送一段距離，這個操作比較多，對時機也有一定的要求，不過多練幾遍就會了。2、二段跳教學：用一個炸彈，然後踩著盾，然後跳得比較高的時...
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![單搖跳繩的跳法]( "單搖跳繩的跳法")
- 1、單搖：正向體前直單搖跳，也稱為單飛、單直搖。2、動作介紹：兩手臂向前搖繩，跳起一次雙手向前搖繩越過頭頂，通過腳下，繞身體一週，即為完成一次。3、動作要領：基本準備動作開始，兩腳掌蹬地發力，跳起一定高度，提膝、收腹、稍含胸，大臂下垂，儘量貼近身體，雙手以手腕發力為主，迅速向前搖繩...
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![跳跳魚飼養方法]( "跳跳魚飼養方法")
- 1、跳跳魚買回家後，不要放到淡水中飼養，雖然淡水也能活一段時間，但為了它的健康，最好用半鹹水。2、投放前要注意消毒，之後要定期換水，並且培養一些藻類，這樣可以讓它攝食。值得一提的是，由於它有彈跳的能力，所以魚缸上最好有蓋子，水位也要高一點，以防它會跳出來。...
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![跳跳魚的養殖方法 跳跳魚怎麼養]( "跳跳魚的養殖方法 跳跳魚怎麼養")
- 1、飼養者在飼養跳跳魚時需要保持水域的乾淨衛生。跳跳魚對水溫水質的要求不高，適應力強，但飼養者還是要保證水域基本的乾淨衛生。2、飼養者在餵食方面需要注意，跳跳魚為雜食性魚類，平時飼養多以小螃蟹、水蚯蚓、魚蟲來餵食跳跳魚。肉類食物的營養會大大促進跳跳魚的生長。3...
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![跳跳魚煮湯的做法]( "跳跳魚煮湯的做法")
- 1、食材明細：新鮮跳跳魚一斤左右、生薑三片、蔥段一段、香菜三根、調料：鹽一茶匙、胡椒粉一茶匙。2、平底鍋中放油，小火炒蔥姜，然後把魚放入煎一下兩面。3、把魚和姜蔥一起放在溫水裡。4、大火燒開轉小火燉三十到四十分鐘即可。5、然後調味，出鍋放香菜、花生油即可。...
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![跳跳蛙火鍋做法]( "跳跳蛙火鍋做法")
- 1、跳跳蛙的做法：【主料】田雞500克【輔料】洋蔥30克、鮮花椒20克【調料】色拉油50克、姜30克、蒜50克、朝天椒50克、胡椒粉10克、木瓜粉10克、郫縣豆瓣醬30克2、步驟：1.先將牛蛙斬成段，再成小塊；2.將斬好的牛蛙用料酒，鹽，胡椒粉，醬油醃製入味；3.泡椒。尖椒，生薑，大蒜，蔥切小段；4.將...
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![跳跳魚養殖方法介紹]( "跳跳魚養殖方法介紹")
- 1、跳跳魚養殖池的選擇。跳跳魚是一種會到處跳動的魚，所以池塘的選擇最好要有10畝，池底儘可能的平坦些，池子的地下要有比較軟的泥沙打底，因為跳跳魚喜歡棲息在泥沙上面。池子要進行徹底的消毒，池子的泥沙要在太陽下暴晒幾天，直到完全晒乾。然後注入清水，加入一些生石灰繼續消毒...
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![跳跳魚飼養方法 跳跳魚飼養方法介紹]( "跳跳魚飼養方法 跳跳魚飼養方法介紹")
- 1、跳跳魚買回家後，不要放到淡水中飼養，雖然淡水也能活一段時間，但為了它的健康，最好用半鹹水。2、投放前要注意消毒，之後要定期換水，並且培養一些藻類，這樣可以讓它攝食。值得一提的是，由於它有彈跳的能力，所以魚缸上最好有蓋子，水位也要高一點，以防它會跳出來。...
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![跳跳球玩法介紹]( "跳跳球玩法介紹")
- 1、在地上畫幾個合適大小的圈，大家在圈內跳，不能跳出圈外，看誰跳得又穩又好。2、稍微彎曲雙膝運動2-4分鐘，會感到腹部迅速發熱，大腿發酸，可以燃燒並轉化腹部多餘脂肪，達到收腹、提臀及修飾腿部曲線的功效。3、進行彈高運動可以不斷拉昇韌帶，促進血液迴圈和兒童骨骼生長，使少年兒童...
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![潮汕跳跳蝦粥的做法]( "潮汕跳跳蝦粥的做法")
- 1、準備材料：東北大米（珍珠米）/鮮蝦（小指大小即可）/姜/蔥、香菜/大蒜/蝦米/菜埔。大米淘洗淨後浸半小時；蝦米用溫水泡發。2、去蝦鬚，蝦槍，再對剪成兩半，尾不剪斷。蝦頭裡面的蝦腦也不要了，這樣煮出來的粥才不會濁。3、砂鍋一次性加夠水煮開後才把米加進鍋裡，煮開沸騰時用勺子攪拌。4...
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![跳跳馬打氣的方法 跳跳馬怎麼打氣]( "跳跳馬打氣的方法 跳跳馬怎麼打氣")
- 1、將跳跳馬上面的白色氣塞拔出。2、打氣筒的氣管一端接在打氣筒的出氣一頭。3、氣管的進氣最插入玩具的進氣口。4、用手均勻壓打氣筒，待氣滿之後，立即拔出氣管，迅速塞住氣塞即可。5、跳跳馬在使用中，會要求兒童及時調整自己身體姿態，保持重心平衡，加強對自身的平衡功能、視覺...
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![跳跳魚的養殖方法]( "跳跳魚的養殖方法")
- 1、飼養者在飼養跳跳魚時需要保持水域的乾淨衛生。跳跳魚對水溫水質的要求不高，適應力強，但飼養者還是要保證水域基本的乾淨衛生。2、飼養者在餵食方面需要注意，跳跳魚為雜食性魚類，平時飼養多以小螃蟹、水蚯蚓、魚蟲來餵食跳跳魚。肉類食物的營養會大大促進跳跳魚的生長。3...
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![跳繩方法]( "跳繩方法")
- 1、跳繩時應穿質地軟、重量輕的高幫鞋，以避免腳踝受傷。2、跳繩時需放鬆肌肉和關節，腳尖和腳跟需用力協調，以防止扭傷。3、繩子軟硬、粗細適中。初學者通常宜用硬繩，熟練後可改為軟繩。4、體重比較大的話，一定要雙腳同時起落，上躍不要太高，以免關節因過於負重而受傷。5、跳繩要...
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![玩跳棋的方法 跳棋的玩法]( "玩跳棋的方法 跳棋的玩法")
- 1、點選棋子，點選棋子附近的空位，可以控制棋子進行走子。每次只能走一步，每步只能達到相鄰的空位上。2、點選一個棋子，點選相鄰棋子前方的空位，可以越過前面的棋子跳到它的前方，當棋子全部進入對面的陣地，就贏得比賽了。...
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![跳跳魚養殖方法和注意事項 跳跳魚養殖方法介紹]( "跳跳魚養殖方法和注意事項 跳跳魚養殖方法介紹")
- 1、跳跳魚養殖池的選擇。跳跳魚是一種會到處跳動的魚，所以池塘的選擇最好要有10畝，池底儘可能的平坦些，池子的地下要有比較軟的泥沙打底，因為跳跳魚喜歡棲息在泥沙上面。池子要進行徹底的消毒，池子的泥沙要在太陽下暴晒幾天，直到完全晒乾。然後注入清水，加入一些生石灰繼續消毒...
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![跳繩跳的快的方法 跳繩怎麼跳的快]( "跳繩跳的快的方法 跳繩怎麼跳的快")
- 1、跳繩的長度：單腳踩住繩，兩端拉到胸口到肚臍眼的位置。2、握繩的方法：握在繩柄中後端。再者兩手心不可朝上，儘量向下或者相對、手心朝下更能發力。3、手上技術要點：兩手上臂貼近身體，手腕用力。減少繩執行周長。4、腿部技術要點：腳尖和前腳掌起跳落地，起跳高度不能太高以剛能過...
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![怎麼跳高 跳高跳得高簡單方法]( "怎麼跳高 跳高跳得高簡單方法")
- 1、為加快起跳的速度，起跳腿應大幅度、平穩地以腳掌外側著地，並迅速從腳跟向前腳掌滾動。這時由於邁步放腳時髖關節的積極快速前送和迅速的弧線助跑而形成了了身體向後、向內的傾斜姿勢。在起跳的緩衝階段，為了提高起跳的速度。還應減小屈膝的幅度，以利於保持水平速度。在這...
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![跳遠的方法 跳遠怎麼跳]( "跳遠的方法 跳遠怎麼跳")
- 1、可以用蛙跳來訓練自己，一天跳30-50組。2、蹲下去用一般的跳遠方式起跳，一下一下地跳，非常有好處。3、起跳時一定要注意雙腳平行，雙腳與肩同寬。4、跳遠是考驗身體下肢地爆發力，訓練時抓重點訓練。5、在跳躍的時候，身體前傾，體育老師應該都講過，身體向前撲，這樣跳的最遠。6、雙...
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![跳繩跳的快的方法]( "跳繩跳的快的方法")
- 1、跳繩的長度：單腳踩住繩，兩端拉到胸口到肚臍眼的位置。2、握繩的方法：握在繩柄中後端。再者兩手心不可朝上，儘量向下或者相對、手心朝下更能發力。3、手上技術要點：兩手上臂貼近身體，手腕用力。減少繩執行周長。4、腿部技術要點：腳尖和前腳掌起跳落地，起跳高度不能太高以剛能過...
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![跳高跳得高簡單方法]( "跳高跳得高簡單方法")
- 1、為加快起跳的速度，起跳腿應大幅度、平穩地以腳掌外側著地，並迅速從腳跟向前腳掌滾動。這時由於邁步放腳時髖關節的積極快速前送和迅速的弧線助跑而形成了了身體向後、向內的傾斜姿勢。在起跳的緩衝階段，為了提高起跳的速度。還應減小屈膝的幅度，以利於保持水平速度。在這...
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![跳跳魚飼養方法介紹 跳跳魚飼養方法]( "跳跳魚飼養方法介紹 跳跳魚飼養方法")
- 1、跳跳魚買回家後，不要放到淡水中飼養，雖然淡水也能活一段時間，但為了它的健康，最好用半鹹水。2、投放前要注意消毒，之後要定期換水，並且培養一些藻類，這樣可以讓它攝食。值得一提的是，由於它有彈跳的能力，所以魚缸上最好有蓋子，水位也要高一點，以防它會跳出來。...
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