![有效增肥的方法]( "有效增肥的方法")
- 1、吃含高卡路里的食物。脫脂奶粉加入果汁，三明治加牛油、肉鬆，炸排骨澆兩湯匙奶油，都能攝取較多的卡路里。2、多運動。藉助啞鈴、槓鈴與訓練器材的使用，配合大肌肉群的完全收縮與放鬆，可以達到肌肉的建造工程。3、每天喝蛋白粉。蛋白粉對於想增肥的人來說是很有效果的，也是比...
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![吃什麼增肥最快]( "吃什麼增肥最快")
- 1、如果身體偏瘦的情況下首先要明確是否是有異常的疾病，要針對原發疾病進行調理治療但是如果沒有異常的疾病，主要考慮是飲食不當、營養不良導致出現的情況。2、平時飲食上主要就是注意適當的多吃一些肉類多喝一些牛奶，同時也可以多吃一些雞蛋，也可以適當的多煲一些湯喝。儘量...
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![八哥太瘦快速增肥的方法]( "八哥太瘦快速增肥的方法")
- 1、給八哥餵食食物不要太單一，如果它太瘦的話，可以選擇麵包和蟲子來進行餵食，這樣可以增加八哥的食量快速增肥。2、如果八哥生活的環境陰暗潮溼不透風，也會影響八哥的健康狀況，導致八哥偏瘦。3、如果八哥生病也會導致八哥身體出現偏瘦的情況，這樣的話，要帶巴哥及時找醫生治療。...
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![增肥食譜]( "增肥食譜")
- 1、巧克力20克巧克力所含的熱量就有110千卡。吃巧克力不僅可以增加身體的熱量吸收幫助增肥，同時它還有著緩解情緒、保護心臟的功效。因為口感絲滑、味道獨特，所以巧克力是一種美味的食品。但是也要注意，巧克力不可過度食用，以免導致胃痛、腹脹、腹瀉等症狀發生。2、板栗板栗...
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![怎麼有效健康的增肥？]( "怎麼有效健康的增肥？")
- 很多人跟我反映要增重，好的，能減就能增，那今天就來詳細講一下，如果您或者您的家人朋友想增重，這個視訊一定要看完是不是有很多人想減肥，相反當然也有很多人想要增肥了。有很多人為減肥而煩惱也肯定有很多人為增肥而煩惱，如何健康有效的增肥？現在我就來告訴大家一些實用的增肥方法...
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![增肥方法是什麼]( "增肥方法是什麼")
- 1、增肥人群需要選擇健康且熱量高的食物，首先，可以選擇高熱量、高蛋白的營養物質，比如牛肉、魚肉、雞肉、鴨肉等，以上肉類中所含的蛋白質較高且熱量較多，進入人體後容易引起人體熱量上升，進而使體重上升。2、其次，平日可以多進食含糖分較多的食物，比如高糖的新鮮水果，新鮮水果中含...
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![增肥加餐方法]( "增肥加餐方法")
- 1、早餐睡醒後的第一餐，這個時候血糖本來就低，如果不吃早餐，就會繼續消耗身體裡的脂肪，所以瘦人的早餐必須營養補充到位，要有碳水化合物，蛋白質，脂肪，維生素，微量元素這5大類營養。一份發麵麵食（發麵易吸收且富含碳水化合物）：麵包，饅頭，包子，發糕，發麵餅。一份奶製品（補充鈣質，蛋白質，維生素...
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![經常喝豆漿會增肥嗎]( "經常喝豆漿會增肥嗎")
- 肥胖是整體飲食攝入大於消耗導致，不會因吃某種食物導致肥胖。相關資料表明，豆漿熱量為17大卡每100克，豆漿的熱量低，蛋白含量高，對身體有益處。豆漿中有膳食纖維，膳食纖維是屬於碳水化合物，對減肥者、糖尿病患者有益處，是一種營養素。膳食纖維能促進消化、排洩固體廢物，促進腸道蠕...
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![怎麼可以讓小貓增肥呢]( "怎麼可以讓小貓增肥呢")
- 貓胖起來須靠犧牲貓的活動時間。貓如果吃多了，過一段時間會嘔吐，所以很難用“填鴨式”養貓。貓天生好動，常常上串下跳，會消耗不少能量。要貓胖起來的最有效方法就是限制其運動空間，讓它變成“懶貓”。讓貓健康是最重要的，如果貓咪偏瘦，可以在飲食上下點功夫。貓糧最好少喂，可以買...
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![健身增肥的好方法]( "健身增肥的好方法")
- 1、應該多吃高蛋白，高熱量的食物。然而瀟灑哥並不推薦大家吃太高熱量的食物，高熱量的食物同樣對瘦人的身體造成傷害，可以多吃一些高蛋白的食物，比如牛肉等，好吃營養，能夠提高免疫力。2、運動增重需要循序漸進，初期不建議做長跑等消耗運動，建議做俯臥撐、臥推、深蹲等經典增肌動作...
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![最有效的增肥方法是什麼？]( "最有效的增肥方法是什麼？")
- ■增肥方法：中國醫學認為，體病多因脾胃功能低下，氣血不足所致。脾為後天之本，氣血生化之源。脾胃健，氣血盛，則肌肉豐腴，肢體強勁。反之，則身體消瘦，肢軟乏力。醫治體瘦先要排除因甲亢、肝並腎病以及腫瘤等多種慢性玻然後採用中藥治療，胖和瘦都是痛苦的，胖的人想瘦下來，瘦的人想長點肉...
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![增肥吃的肉類推薦]( "增肥吃的肉類推薦")
- 1、魷魚的膽固醇含量非常的高，每100克的魷魚中就含有615毫克的膽固醇，所以吃魷魚有助身體增肥。另外魷魚還含有鈣、磷、鐵等多種元素，有助身體骨骼的發育和造血。吃魷魚可以預防貧血、緩解身體疲勞、改善肝功能和保護視力。魷魚是一種健康的增肥食品。2、牛肉：屬熱性，有屬紅肉...
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![肉雞增肥方法推薦 肉雞增肥的幾個小方法]( "肉雞增肥方法推薦 肉雞增肥的幾個小方法")
- 1、適於在夏季使用增肥方：姜粉23％，甘草23％，茴香7％，辣椒12％，五加皮23％，硫酸鐵12％混合研成粉末，混合拌入飼料內，加適量水，每次用量每隻雞0.5到1克，兩天用一次。2、適於冬季使用增肥方：甘草9％，姜粉24％，茴香8％，肉桂50％，硫酸鐵9％，飼餵方法同上，混合研成粉末，混合拌入飼料內，加適量水，每次用量每隻雞0.5到1克，兩...
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![腿部增肥最快的方法有什麼]( "腿部增肥最快的方法有什麼")
- 1、每天堅持鍛鍊的話，一定會增粗的。運動的方法應該是非常好的方法，不過注意要適量運動。偶爾吃點山楂開胃，還有要保持水分，保持心情愉快（心寬則體胖），睡眠充足，飲食規律。要胖並不是要不動的，平時做一些無氧運動有助肌肉增長，如短跑啊、跳高跳遠。2、想要小腿變得粗壯可以通過鍛鍊...
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![養雞最快的方法增肥]( "養雞最快的方法增肥")
- 1、按1：25的比例混合蜂蜜和涼開水，讓雞連飲半個月可達到增肥效果。2、也可以給雞喂硫酸鈉，用量佔配合飼料的0.3%；將姜粉24%、肉桂50%、膽草和硫酸鎂各9%、茴香8%研成粉後拌在飼料中，用水攪拌均勻餵給雞，用量為0.5-1g/只，隔2天喂一次即可。...
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![如何給狗狗增肥 狗狗太瘦了怎麼增肥]( "如何給狗狗增肥 狗狗太瘦了怎麼增肥")
- 1、每天按時餵食狗糧並豐富飲食寵物主人要想讓狗狗增肥，飲食方面肯定是要做好的；那麼狗糧作為狗狗的主要食物，寵物主人要選用營養種類豐富的糧；比如家趣生態狗糧。然後每天除了按時的給狗狗餵食狗糧以外，寵物主人還可以自制一些營養肉食，給狗狗餵食補充營養；比如牛肉、雞肉等肉...
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![什麼食物是增肥的]( "什麼食物是增肥的")
- 1、板栗，板栗是秋冬應季的食物，含有豐富的蛋白質，澱粉，維生素E，熱量的含量也非常高，常見的做法有板栗燉雞，炒板栗。經常吃可達到養胃、健脾、補腎、養顏等保健功效，不但可以增肥，也是養身體的好食品。2、魷魚，魷魚的膽固醇含量高，每100克的魷魚中就含有615毫克的膽固醇，所以吃魷魚有...
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![貓咪增肥的最快方法 貓咪增肥的最快方法介紹]( "貓咪增肥的最快方法 貓咪增肥的最快方法介紹")
- 1、調整飲食結構。如果在飼養貓咪的過程中給貓咪吃了很多營養食物，但是貓咪的飲食結構不協調，那就算給貓咪吃再多也不會長胖，反而會讓貓咪身體出現問題。所以不要再給貓咪吃營養單一的貓糧或者是食物，可以餵食營養豐富的生態貓糧或者自然貓糧，再給貓咪餵食點蔬果食物和牛肉雞...
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![增肥的三個注意事項]( "增肥的三個注意事項")
- 1、要做到吃富含蛋白質的食物，因為肌肉和骨骼都離不開蛋白質作為原料，因此對於瘦肉、雞蛋、牛奶、大豆，這樣富含蛋白質的食物，在增肥的過程當中是非常重要的原料。2、要進行適當的鍛鍊，尤其是無氧的力量型的鍛鍊，比如像舉啞鈴、做俯臥撐、跑步，這些力量型的鍛鍊對於增加肌肉的效...
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![男人吃什麼可以增肥]( "男人吃什麼可以增肥")
- 1、巧克力向來是高熱量食物的代表，一塊20克的巧克力熱量高達110千卡。常吃巧克力還能改善情緒、保護心臟等作用；2、果汁的熱量能達到水果熱量的兩倍，比如：100克西瓜熱量40千卡，但榨成果汁後熱量就可以達到80千卡，果汁中所含的營養成分更易被人體吸收，吸收率可高達七成；3、每100克...
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![有什麼方法能長肉增肥]( "有什麼方法能長肉增肥")
- 1、調理脾胃功能：消瘦者脾胃(消化)功能多半不好，不是食慾不振，就是消化吸收功能不良，所以吃再多東西身體也不長肉。因此想增肥的人必須先補脾健胃才行！此外，在調理脾胃的同時，應避免攝取有損脾胃功能的酸冷食物（包括山渣、檸檬、橘子、醋、生菜、泡菜等）、難消化的高纖蔬菜（比如韭...
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![狗吃什麼增肥]( "狗吃什麼增肥")
- 狗吃什麼會增肥其實是一個比較廣泛的問題，如果正常飼餵，應該控制到理想的體重，並不是人為的去增加體重。因為狗胖了可能會出現一系列的問題，包括胰腺的問題、胰島的問題。有些狗特別胖，到後期會得一糖尿病。如果想給狗狗增肥，可以喂點肉，如水煮雞肉，增加食物的脂肪含量，有可能對狗...
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![讓你快速健康增肥 增肥食譜分享]( "讓你快速健康增肥 增肥食譜分享")
- 1、增肥利器之紅燒豬蹄2、增肥利器之東坡肉3、增肥利器之蛋糕4、增肥利器之油燜大蝦5、增肥利器之糖醋里脊1.增肥利器之紅燒豬蹄；豬蹄中含有豐富的膠原蛋白，美容養顏又能起到很好的增肥效果，可以將買好的豬蹄焯一下，然後放入鍋內加水，加適量醬油上色，放黃酒、鹽和其他調味品頓，...
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![增肥的最好方法推薦 增肥的最好方法]( "增肥的最好方法推薦 增肥的最好方法")
- 1、牛奶燉雞。以嫩雞加入牛奶同燉，能有增肥的作用。2、黃豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等種籽和堅果類，是有效的增胖食品，不妨多吃。3、橙、葡萄(葡萄食品)、西柚及蕃茄等含維他命C的食物，可防止身材變形。4、芹菜、核桃及紅腰豆等含維他命E的食物，有助脂肪和肌肉的增長。...
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![葡萄吃了會不會增肥]( "葡萄吃了會不會增肥")
- 1、葡萄吃了不會增肥。2、葡萄裡面含有酸性物質，而這些酸性物質進入到機體之後，能夠促進胃腸道的消化和吸收功能，減少營養物質在體內的儲存，所以反而還具有減肥的作用。首先葡萄本身含有的熱卡就比較少，所以吃葡萄本身也不會導致發胖。吃葡萄是不會導致發胖的。...
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生活全書館
