讓你快速健康增肥 增肥食譜分享

1、增肥利器之紅燒豬蹄

2、增肥利器之東坡肉

3、增肥利器之蛋糕

4、增肥利器之油燜大蝦

5、增肥利器之糖醋里脊

1.

增肥利器之紅燒豬蹄；豬蹄中含有豐富的膠原蛋白，美容養顏又能起到很好的增肥效果，可以將買好的豬蹄焯一下，然後放入鍋內加水，加適量醬油上色，放黃酒、鹽和其他調味品頓，蹲到酥爛即可。

2.

增肥利器之東坡肉；對減肥的人來說，東坡肉可謂是減肥死敵，但對於增肥的人而言可不是這樣，它是增肥道路上的良師益友，可以將五花肉斬小塊，不喜歡過於油膩的可以適當煸出油，當表面已經變金黃色時加入姜蒜一起炒，然後撈出上糖色，加水加鹽放一點醬油開始燉，到酥軟即可。

3.

增肥利器之蛋糕；蛋糕高糖高脂，很適合用來增肥，而且不論是自己做還是買都屬於比較方便的。

4.

增肥利器之油燜大蝦；油燜大蝦也是增肥利器，看著就想讓人流口水的油燜大蝦中富含豐富的油脂，而且顏色靚麗容易誘發人的食慾，用來增肥也是很不錯的。

5.

增肥利器之糖醋里脊；糖醋里脊是大人孩子都愛的一道菜，酸甜可口，讓人大增食慾，增肥的人可不要錯過。