![血脂偏高怎麼辦]( "血脂偏高怎麼辦")
- 血脂異常，尤其是血脂偏高是引起心腦血管疾病的主要因素，而心腦血管疾病是目前造成死亡的第一大原因。血脂偏高會導致血液變得粘稠，血液流動會變慢，血流變慢就會出現大腦供血不足，甚至微小血管會出現堵塞形成血栓。進而患者會出現頭暈目眩甚至昏倒不省人事等，一直危害生命健康。...
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![花生究竟是降血脂還是升血脂]( "花生究竟是降血脂還是升血脂")
- 說起花生大家真是太熟悉了，很多人都喜歡吃它，花生雖小，但它的營養價值絕不輸於牛奶，雞蛋和瘦肉，花生富含脂肪，蛋白質，維生素，礦物質以及不飽和脂肪酸，卵磷脂，粗纖維等有利於人體健康的營養物質。但是對於高血脂人是否適合吃花生，一直是存在爭議的，有的人說花生中富含油脂，高血脂患者食...
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![吃什麼降低血脂]( "吃什麼降低血脂")
- 1、血脂高容易造成心腦血管的損害。降血脂，首先應該進清淡易消化的飲食。多進食富含纖維素豐富的水果及蔬菜，如果血脂高，適合吃芹菜、白菜、茄子，萵筍及菠菜。可以多吃黃瓜，蘿蔔，以及冬瓜，角瓜等蔬菜。2、主食多吃一些穀類，比如粗糧一類的小米、高粱米、糙米、黑芝麻等等。還可以...
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![哪些人容易血脂異常患高血脂]( "哪些人容易血脂異常患高血脂")
- 血脂異常高血脂的危害很大，大家都要積極的預防高血脂，只有預防才能遠離高血脂，要說到預防高血脂，有些人是要特別注意的，也是最應該預防高血脂的，這是因為這些人容易患上高血脂，患上高血脂的機率也是相當的大！那麼哪些人容易血脂異常患高血脂呢？總的來說有四種人，分別是不愛運動的人...
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![血脂和膽固醇高可以吃魚嗎]( "血脂和膽固醇高可以吃魚嗎")
- 魚可以吃的，但是既然有高膽固醇血癥、高脂血症、高血糖，這種情況還是需要注意飲食控制的，適當的飲食控制，加上運動鍛鍊，這樣才能有效的降低血脂、血糖。魚湯少喝。建議低脂飲食，葷湯肉湯動物內臟不要吃，油炸的食物不要吃，血糖高米飯主食少吃，糖分高的水果不要吃...
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![降血脂的食物有哪些常吃這些食物有利於改善血脂]( "降血脂的食物有哪些常吃這些食物有利於改善血脂")
- 高血脂與肥胖者相關聯，更是誘發動脈粥樣硬化症、冠心病、腦血栓、高血壓等疾病的因素之一。於是，降血脂就成了人們防病保健的熱門話題。那麼，在生活中有沒有哪些食物可以降血脂呢？當然有，讓小編告訴你。吃什麼降血脂？土豆土豆具有低脂肪、低熱量、營養豐富的特點，富含多種抗氧化...
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![血脂異常高血脂有哪些危害]( "血脂異常高血脂有哪些危害")
- 血脂異常高血脂疾病雖然常見但是危害很大，這說明這很危險的疾病患病的人越來越多，那麼血脂異常高血脂有哪些危害呢？高脂血症會導致冠心病還有會導致肝部功能損傷，此外高脂血症還讓患者導致高血壓，血脂異常高血脂不但影響患者的生活，還會導致患者患上其他的疾病，下面詳細介紹血脂...
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![血脂稠的飲食禁忌？]( "血脂稠的飲食禁忌？")
- 隨著生活水平的提高，人們吃的也越來越好，大魚大肉對很多人來說已經成了必須的食物，得高血脂的人群也越來越廣泛，好多的疾病如冠心病,糖尿病、胰腺炎,結石症,脂肪肝等都與血脂過高有著密切的關係，下面和大家分享下血脂稠有哪些飲食禁忌？步驟/方法：合理配置飲食，多吃清淡些的食物，少...
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![飲食上的選擇與禁忌 血脂稠怎麼辦]( "飲食上的選擇與禁忌 血脂稠怎麼辦")
- 1、喝茶2、選擇飽和脂肪酸低的油3、魚類4、水果蔬菜5、膽固醇太高的食品6、糖分多的東西7、多鹽的食物8、飲酒1.喝茶常喝茶能降低血脂含量。茶葉中含有的兒茶酸能增強血管柔韌性、彈性和滲透性的作用，可預防血管硬化。茶葉中的茶鹼和咖啡鹼能興奮精神，促進血液迴圈。研究發...
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![血糖偏高 脂肪肝嚴重怎麼辦 血壓 血脂]( "血糖偏高 脂肪肝嚴重怎麼辦 血壓 血脂")
- 血壓,血脂,血糖偏高簡稱三高症，民間戲稱之為富貴病，醫學稱之為代謝綜合徵。主要與“三過一少”有關，即過度飲酒，過食油膩，過度肥胖，過少運動。且疾病最後容易形成“三高一多”即“發病率高、致殘率高、複發率高,併發症多”的特點。目前，由於三高引發疾病致相關的死亡人數大約已...
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![黑木耳汁能降低血脂嗎]( "黑木耳汁能降低血脂嗎")
- 1、可以天天喝，但是一次也不要過量，適量就好。2、喝一杯黑木耳汁能降低血脂嗎？作用甚微。3、黑木耳是生活中很常見的一類食物，它裡面含有豐富的膳食纖維，能夠很好的促進讓腸胃蠕動，同時木耳裡含有多種微量元素，能夠有效幫助人體補充營養。對於血脂偏高的人來說，經常吃一些黑木耳，...
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![多走路能降血脂嗎多吃這些食物或利於血脂穩定]( "多走路能降血脂嗎多吃這些食物或利於血脂穩定")
- 在人們經常久坐的情況下，人們的血液的流通速度也開始逐漸變慢，血液也變得更加濃濃稠，因此現在越來越多的人出現了血脂方面的問題。經常走路可以降血脂？運動可以促進身體的代謝能力，幫助燃燒和消耗體內的脂肪和熱量，而走路的運動強度太低，只有中等強度的運動才能起到降低甘油三酯...
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![血脂和膽固醇高怎麼辦 我很胖]( "血脂和膽固醇高怎麼辦 我很胖")
- 隨著人們的飲食越來越好，三高現象層出不窮，而且年齡段越降越低，高血脂高膽固醇的人，肥胖是他們比較明顯的外部特徵，清腸胃降血脂成為了時下的熱點，高膽固醇和高血脂很容易引起高血壓，冠心病，甚至是腦梗和心梗，所以我們要重視身體發出的警報，改善膳食中的三高現象，改變飲食結構，那麼究...
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![老人怎麼預防血脂異常高血脂？]( "老人怎麼預防血脂異常高血脂？")
- 老人越來越老，疾病就越來越多，所以老人想要遠離疾病，最好的方法就是要做好預防的工作，那麼老人怎麼預防血脂異常高血脂呢？專家說，老人要預防血脂異常高血脂飲食方面要多食粗糧雜糧幹豆類的食物，日常多飲茶，不要抽菸喝酒生活方式要規律，儘量做到早睡早起。下面看老人怎麼預防血脂異...
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![血脂的值是多少]( "血脂的值是多少")
- 血脂一般分為四個種類，主要是由總膽固醇、甘油三酯、高密度脂蛋白和低密度脂蛋白組成。總膽固醇正常範圍是在5.18mmol/L以下，甘油三酯在1.7mmol/L以下，高密度脂蛋白是大於1.04mmol/L，低密度脂蛋白是小於3.37mmol/L。血脂過高或者過低都會對身體造成危害，血脂過高可直接引起一...
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![血脂異常高血脂有哪些症狀]( "血脂異常高血脂有哪些症狀")
- 血脂異常高血脂相信大家最這種疾病都有所耳聞，高血脂是一種全身性的疾病，高血脂還可以誘發很多危險的疾病，高血脂對患者本身的危害非常大，所以大家要警惕高血脂！這麼危險的疾病大家一定要了解清楚，預防萬一自身出現這種疾病的症狀自己還不自知，那麼血脂異常高血脂有哪些症狀呢？下...
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![每天堅持用這3個方法血脂不降都難 膽固醇高怎麼辦]( "每天堅持用這3個方法血脂不降都難 膽固醇高怎麼辦")
- 1、每天早餐一碗米糊2、中午吃半碗豆類3、運動鍛鍊1.每天早餐一碗米糊血脂高主要是由於飲食的原因，所以降血脂還是要控制飲食。每天早餐只吃一碗米糊，持續兩個月，就可以使血中不好的膽固醇濃度降低10%，有利於身體的膽固醇上升。米糊中含有豐富的可溶性及不可溶性纖維，能在腸道...
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![吃什麼食物可以有效降低血脂]( "吃什麼食物可以有效降低血脂")
- 1、首先應該選擇粗雜糧作為主食的重要部分，因為粗雜糧沒有磨去種皮所以膳食纖維非常豐富，而且碳水化合物所佔的比例也就相應的減少了。2、所以它們產生的熱量少，而膳食纖維在體內吸水膨脹產生的飽腹感比較好，可以有效的減少食物的攝入，粗雜糧的碳水化合物比精米白麵的要少的多...
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![降血脂的茶推薦 喝什麼茶降血脂]( "降血脂的茶推薦 喝什麼茶降血脂")
- 1、經常喝綠茶，紅茶，菊花茶，桑葉茶，對於降血脂都能起到一定作用，可以促進血液的流通，促進脂肪的代謝。2、山楂、丹蔘、草決明，是較好的降血脂的中藥代茶飲，通過活血化瘀，健胃消食，清熱解毒藥理作用，而起到消肉食、降血脂的作用。...
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![怎麼預防高血脂 如何預防高血脂]( "怎麼預防高血脂 如何預防高血脂")
- 1、調節飲食，控制血脂，現在天氣還是非常的寒冷，戶外活動明顯減少，加上春節進補，很容易導致血脂增高。建議應多吃穀類、豆類、蔬菜、水果，少吃含動物脂肪和膽固醇多的食物。進補要嚴格控制。2、選好時間，有氧鍛鍊，專家提倡有氧運動，如慢跑、騎自行車、游泳，太極拳，可以消耗體內多餘脂...
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![如何才能降血脂 怎樣才能降血脂]( "如何才能降血脂 怎樣才能降血脂")
- 1、低鹽低脂清淡飲食。適量的吃肉，建議少吃肥肉，多吃魚肉，多吃水果蔬菜，五穀雜糧。2、適當運動鍛鍊。鍛鍊可以燃燒體內多餘脂肪，而且對於血管當中的高血脂，也可以更好的燃燒，降低血管當中的血脂的粘稠度，減少膽固醇在血管當中佔有的比例，就可以儘快起到降低血脂的作用。3、保持充...
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![血脂高吃什麼藥可以降血脂]( "血脂高吃什麼藥可以降血脂")
- 降血脂藥物主要包括：1、他汀類藥物：如阿託伐他汀、辛伐他汀等，是目前最常用的一類降血脂藥物，主要通過抑制膽固醇合成酶來降低膽固醇的合成。2、膽酸螯合樹脂類藥物：如考來烯膽酸、吡哆醇等，可以通過捕捉膽汁酸而使其從糞便排出，進而促使肝臟合成更多的膽汁酸，從而降低血液中的膽...
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![降血脂其實很簡單 降血脂的方法]( "降血脂其實很簡單 降血脂的方法")
- 1、鍛鍊可以燃燒體內多餘脂肪，而且對於血管當中的高血脂，也可以更好的燃燒，降低血管當中的血脂的粘稠度，減少膽固醇在血管當中佔有的比例，就可以儘快起到降低血脂的作用。而且這種方法，不管是年輕人，還是老年人都比較適合，所以可以選擇適合自己的鍛鍊方法，來降血脂，只要能堅持2到3...
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![如何才能降血脂 降血脂的有效方法]( "如何才能降血脂 降血脂的有效方法")
- 1、通常先是通過飲食、運動等生活方式來治療高血脂，如果經過3個月的干預仍不能使血脂降到理想水平，就需要使用藥物來輔助治療，以免延誤病情，誘發冠心病、腦卒中等嚴重併發症。2、據說每天早餐只吃1碗燕麥粥，持續8星期就可使血中“壞膽固醇”濃度降低10%，“好膽固醇”上升。燕麥...
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![如何降血脂]( "如何降血脂")
- 1、鍛鍊降血脂這個最免費的方法了。鍛鍊可以燃燒體內多餘脂肪，而且對於血管當中的高血脂，也可以更好的燃燒，降低血管當中的血脂的粘稠度，減少膽固醇在血管當中佔有的比例，就可以儘快起到降低血脂的作用。而且這種方法，不管是年輕人，還是老年人都比較適合，所以可以選擇適合自己的...
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