![蛙泳手腿如何配合]( "蛙泳手腿如何配合")
- 蹬腿，手要伸直。藉著蹬腿的力量身體向前飄一會，手還是要伸直，腿也要保持伸直。感覺前進得差不多了開始劃手，頭出水面吸氣，腿還是保持伸直。劃完水後雙手以合十的姿勢在胸前，頭埋入水中，要看池底。雙手前伸，同時曲腿開始蹬腿動作。蛙泳是一種模仿青蛙游泳動作的游泳姿勢，也是一種最...
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![蜜汁手腿的製作方法]( "蜜汁手腿的製作方法")
- 工具/材料雞腿500克、味之院蜜汁醃料35克、叉燒醬25克、蜂蜜水15克、油20克、清水35克操作方法雞全腿洗淨擦乾表面，用叉子或牙籤在雞腿背面扎些小洞。雞腿處理好後，放入35克味之院蜜汁醃料，2茶匙叉燒醬，35克清水，充分抓勻。蓋上保鮮膜放入冰箱冷藏一晚上。醃漬好的雞腿取出，放...
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![學生手腿變白的最快方法]( "學生手腿變白的最快方法")
- 1、多喝牛奶，多喝牛奶，確實可以讓你變得越來越白，前提是你做好防晒工作，也不亂熬夜，如果你連基礎的不熬夜和防晒都做不好的話，就不要談美白了。2、醫學美白，如果單純想要臉部快速美白，實現面板和膚色的均衡，那麼可以去試試醫學美白，也就是鐳射美白，這種方法在臺灣和香港比較盛行，價格...
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![如何美白 學生手腿變白的最快方法]( "如何美白 學生手腿變白的最快方法")
- 1、多喝牛奶，多喝牛奶，確實可以讓你變得越來越白，前提是你做好防晒工作，也不亂熬夜，如果你連基礎的不熬夜和防晒都做不好的話，就不要談美白了。2、醫學美白，如果單純想要臉部快速美白，實現面板和膚色的均衡，那麼可以去試試醫學美白，也就是鐳射美白，這種方法在臺灣和香港比較盛行，價格...
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![快手長腿特效在哪]( "快手長腿特效在哪")
- 在快手中設定長腿特效的步驟為：1、首先開啟抖音，進入拍攝介面，選擇上面的表情圖示。2、選擇“超長腿Super”特效進行拍攝。3、將全身置於鏡頭中，將鏡頭拉遠一點即可。快手是北京快手科技有限公司旗下的產品。快手的前身，叫“GIF快手”，誕生於2011年3月，最初是一款用來製作、分享...
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![怎麼空手開啟火腿腸 空手開啟火腿腸的方法]( "怎麼空手開啟火腿腸 空手開啟火腿腸的方法")
- 1、首先準備好火腿腸，大小粗細都可以，口味不限。2、找到其中有鋁圈的一端，注意觀察附近側面有一根像“線縫”的介面處，會有突出的一小部分外包裝。3、用大拇指和食指逮住這個突出的部分，用力向外撕，就可以拉出包裝的“線縫”。4、接下來就比較簡單了，順著這個線縫往下拉就行，但記...
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![手撕雞腿菇製作教程 手撕雞腿菇如何做]( "手撕雞腿菇製作教程 手撕雞腿菇如何做")
- 1、準備好一個新鮮雞腿菇。2、破壁機中加入適量的水,直接選擇豆漿功能,按開啟鍵即可，注意這裡的水不要超過機子本身要求的水位刻度容量。3、把雞腿菇撕成條。4、待水煮開後將雞腿菇放入破壁機內灼熟。5、煮大概2分鐘左右就熟了。...
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![怎樣做芝香手撕雞腿 芝香手撕雞腿的做法]( "怎樣做芝香手撕雞腿 芝香手撕雞腿的做法")
- 1、食材：雞腿500克、蔥薑蒜適量、醋1勺、生抽1勺、蠔油1勺。2、首先準備一鍋清水，把雞腿進行焯水，然後撈出過涼水，控幹備用。3、隨後把雞腿撕成條狀雞腿肉，然後放入一個碗中，加入各種調味料，均勻攪拌30秒。4、最後把準備好的蒜末，熟白芝麻，香菜碎一併倒入碗中，再次攪拌30秒就可以上...
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![如何按摩小腿 小腿按摩手法教程]( "如何按摩小腿 小腿按摩手法教程")
- 1、手握成拳，從小腿的兩邊由下往上移動，然後再，展開雙手從上向下移動，這樣來回幾次以後，可以使小腿兩側的肌肉得到放鬆。在移動的過程中不要太快，循序漸進來回，效果更好。2、雙手張開，從側面向中間按壓小腿。雙手不要停留在同一個地方，也要像上面的方法一樣從下往上進行，這樣才可以...
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![雞蛋火腿怎麼做 快手雞蛋火腿的做法]( "雞蛋火腿怎麼做 快手雞蛋火腿的做法")
- 1、原料：雞蛋、火腿腸、食用油、雞精、鹽、蠔油。2、雞蛋打散，加入適量雞精、鹽及少許水，加入可以讓雞蛋更加鬆軟可口。3、火腿腸切片或切丁兒。4、將火腿腸放入蛋液裡攪拌均勻，待用。5、鍋燒熱，調至中火，放入適量食用油。6、待油燒熱，將蛋液倒入鍋內。7、第一面煎至金黃，翻過來，...
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![手撕雞腿菇如何做]( "手撕雞腿菇如何做")
- 1、準備好一個新鮮雞腿菇。2、破壁機中加入適量的水,直接選擇豆漿功能,按開啟鍵即可，注意這裡的水不要超過機子本身要求的水位刻度容量。3、把雞腿菇撕成條。4、待水煮開後將雞腿菇放入破壁機內灼熟。5、煮大概2分鐘左右就熟了。...
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![做手撕雞腿的方法]( "做手撕雞腿的方法")
- 1、材料：雞腿2個、白芝麻適量、蔥絲適量、青瓜30g、薑片4片。2、炒香的白芝麻、青瓜切絲、蔥段切絲。3、蔥絲加入兩湯匙生抽。4、鍋裡燒熱油。5、把燒熱的油倒在蔥絲生抽裡。6、完成的蔥絲生抽醬汁。7、雞腿洗乾淨瀝乾水分。8、加入鹽，把雞腿抹均勻醃製。9、再加上少許油抹...
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![手機怎麼把腿p瘦]( "手機怎麼把腿p瘦")
- 天天P圖不僅僅可以幫助你p出美美噠照片還有有一個強大的瘦腿功能，肉肉的女生再也不用擔心照片體型不好看啦，這裡為大家提供天天p圖的教學，一起來看看吧！1.開啟天天p圖，選擇美容美妝2.選中要p的圖，選擇瘦臉瘦身3.選擇筆觸調整強度4.左右推動進行瘦腿5.看看對比，點選右下角對勾就...
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![手撕大雞腿怎麼做好吃又簡單 手撕大雞腿的做法]( "手撕大雞腿怎麼做好吃又簡單 手撕大雞腿的做法")
- 1、食材：雞腿500克、生抽10克、陳醋10克、鹽10克、蔥10克、姜10克、蒜10克、白糖10克、小米椒10克、香菜10克、檸檬10克、香油10克。2、將雞腿冷水下鍋，放入蔥，姜，鹽。3、蓋上鍋蓋煮15分鐘，撈出過涼水。4、碗中加入3勺生抽，2勺陳醋，少許鹽。5、碗中加入1勺白糖，1勺蒜末。6、倒入...
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![手撕雞腿的做法]( "手撕雞腿的做法")
- 1、材料：雞腿2個、白芝麻適量、蔥絲適量、青瓜30g、薑片4片。2、炒香的白芝麻、青瓜切絲、蔥段切絲。3、蔥絲加入兩湯匙生抽。4、鍋裡燒熱油。5、把燒熱的油倒在蔥絲生抽裡。6、完成的蔥絲生抽醬汁。7、雞腿洗乾淨瀝乾水分。8、加入鹽，把雞腿抹均勻醃製。9、再加上少許油抹...
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![咖哩手槍雞腿怎麼做 咖哩手槍雞腿的家常做法]( "咖哩手槍雞腿怎麼做 咖哩手槍雞腿的家常做法")
- 1、雞腿洗淨去油、抹鹽，最好做個馬殺雞，撒咖哩粉，有咖哩鹽的話也可以直接用咖哩鹽，放冰箱醃製一晚；2、土豆煮半熟壓扁；3、烤箱200度預熱，烤盤底刷薄油，碼入雞腿、土豆和大蒜；4、烤制25～30min後取出刷一層薄薄的蜂蜜水，開風烤5min具體時間可根據雞腿大小調整。...
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![烤手槍腿的做法]( "烤手槍腿的做法")
- 1、雞腿洗淨瀝乾放一旁備用，將所有調料放入鍋中，加30克水，中小火燒開，放一邊涼置。2、為了讓雞腿入味，在表面切了兩口子，也可以用牙籤扎小口。雞腿放置鍋中，雙面都刷上醬汁。3、把雞腿和醬汁全部裝入保鮮袋中，輕輕按摩雞腿後，放入冰箱冷藏，至上2小時以上，時間越久，肉更入味。4、喜歡...
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![做手撕雞腿的方法 手撕雞腿的做法]( "做手撕雞腿的方法 手撕雞腿的做法")
- 1、材料：雞腿2個、白芝麻適量、蔥絲適量、青瓜30g、薑片4片。2、炒香的白芝麻、青瓜切絲、蔥段切絲。3、蔥絲加入兩湯匙生抽。4、鍋裡燒熱油。5、把燒熱的油倒在蔥絲生抽裡。6、完成的蔥絲生抽醬汁。7、雞腿洗乾淨瀝乾水分。8、加入鹽，把雞腿抹均勻醃製。9、再加上少許油抹...
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![徒手剝火腿腸皮的方法 怎樣徒手剝火腿腸皮]( "徒手剝火腿腸皮的方法 怎樣徒手剝火腿腸皮")
- 1、隨便挑一個火腿腸。2、兩頭兒對摺，把火腿的接縫處握到最裡面。3、重點！用牙齒咬的對摺的尖處，咬一個小口後，由於兩邊的壓力，小口會很快變成一個大口。4、用手把一邊從接縫處拉開。5、就全部撕開了，可以吃了，一邊吃完，再吃另一邊。...
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![腿比手長怎樣做體前屈 腿比手長如何做體前屈]( "腿比手長怎樣做體前屈 腿比手長如何做體前屈")
- 1、首先每次練習時先做好充分的準備活動，使身體充分活動開，避免受傷，還可以起到更好的練習效果。2、壓腿：一腿支撐，一腿放高處，支撐腿腳尖朝前，兩腿挺直，上體向高腿下壓，胸部向大腿靠攏；3、立位體前屈：兩腳開立與肩同寬，直腿彎腰，兩手觸地，堅持一分鐘，每次練習3-5次4、坐位體前屈：同前面...
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![小腿推拿手法步驟 小腿肌肉推拿方法]( "小腿推拿手法步驟 小腿肌肉推拿方法")
- 1、小腿肌肉按摩手法之拍打按摩五指緊攏呈中空狀態，從腳踝開始向上用雙手有節奏地，由下而上進行拍打。右腿結束後，左腿用同樣方式進行。這樣順著腿部的淋巴腺作拍打、按摩，可使腿部的淋巴結和血液迴圈更為暢通。而且通過適度按摩，能消除腿部的沉重感與水腫現象。2、小腿肌肉按...
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![手撕大雞腿的做法]( "手撕大雞腿的做法")
- 1、食材：雞腿500克、生抽10克、陳醋10克、鹽10克、蔥10克、姜10克、蒜10克、白糖10克、小米椒10克、香菜10克、檸檬10克、香油10克。2、將雞腿冷水下鍋，放入蔥，姜，鹽。3、蓋上鍋蓋煮15分鐘，撈出過涼水。4、碗中加入3勺生抽，2勺陳醋，少許鹽。5、碗中加入1勺白糖，1勺蒜末。6、倒入...
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![小腿按摩手法教程]( "小腿按摩手法教程")
- 1、手握成拳，從小腿的兩邊由下往上移動，然後再，展開雙手從上向下移動，這樣來回幾次以後，可以使小腿兩側的肌肉得到放鬆。在移動的過程中不要太快，循序漸進來回，效果更好。2、雙手張開，從側面向中間按壓小腿。雙手不要停留在同一個地方，也要像上面的方法一樣從下往上進行，這樣才可以...
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![小腿推拿手法步驟]( "小腿推拿手法步驟")
- 1、小腿肌肉按摩手法之拍打按摩五指緊攏呈中空狀態，從腳踝開始向上用雙手有節奏地，由下而上進行拍打。右腿結束後，左腿用同樣方式進行。這樣順著腿部的淋巴腺作拍打、按摩，可使腿部的淋巴結和血液迴圈更為暢通。而且通過適度按摩，能消除腿部的沉重感與水腫現象。2、小腿肌肉按...
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![手機美圖怎麼瘦腿]( "手機美圖怎麼瘦腿")
- 第一，在“美圖秀秀”軟體下開啟待處理的照片，在“美化”選單下，點選“摳圖筆-自動摳圖”按鈕，使用摳圖筆摳出圖中人物的腿部，然後點選“完成摳圖”按鈕，將摳出的部分儲存為自定義飾品素材備用。第二、在“美容”選單下點選“消除黑眼圈-取色筆”按鈕，美圖秀秀怎麼瘦腿?美圖秀秀...
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