![南瓜素餡水餃營養又美味 秋天的南瓜正當季]( "南瓜素餡水餃營養又美味 秋天的南瓜正當季")
- “秋天到，南瓜俏”。秋天，正是南瓜大量上市的季節，秋天的南瓜香甜軟糯，價格還便宜，才1-2塊錢一斤。秋冬季節吃南瓜，對身體有很多好處。因為南瓜含有豐富的胡蘿蔔素，有保護視力的作用；果膠具有保護胃黏膜作用；維生素C可以使面板變得細嫩；除此之外，南瓜中還含有豐富的礦物質。南瓜的吃...
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![秋季補氣血的食物]( "秋季補氣血的食物")
- 1、山楂果。山楂果具備非常好的健脾開胃助消化的功效，此外還可以具有活血化瘀理氣的實際效果。專家預測追求美麗又愛健康的你每日喝一杯山楂茶，由於山楂果有顯著地減少血細胞膽固醇、降血壓、有利排尿、鎮定等作用。能夠清腦、提升冠狀動脈血液、軟化血管、讓面色紅潤。可...
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![秋季優美句子]( "秋季優美句子")
- 1、秋天的雨無私地滋潤著大地。2、棉花咬破了嘴脣，終於吐絮了。3、樹葉像滑翔的人兒悠悠地落下來。4、秋天的雨唱起了叮叮咚咚的歌謠。5、盼望著，盼望著，秋天的腳步近了。6、秋天的雨好像下累了，慢慢的停了。7、秋雨像淘氣的小孩從瓦片上滑下來。8、高粱紅了臉，羞答答地微微低...
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![秋季健康飲食知識]( "秋季健康飲食知識")
- 1、秋季膳食要以滋陰潤肺為基本原則。年老胃弱者，可採用晨起食粥法以益胃生津，如百合蓮子粥、銀耳冰糖糯米粥、杏仁川貝糯米粥、黑芝麻粥等。此外，還應多吃一些酸味果蔬，少吃辛辣刺激食品，這對護肝益肺是大有好處的。2、秋季養生應少吃一些刺激性強、辛辣、燥熱的食品，如尖辣椒...
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![秋季健康飲食]( "秋季健康飲食")
- 1、喝熱飲。到了秋季之後就不可以喝冷飲了，要多喝一些熱飲，這樣既可以起到預防感冒的作用，也可以減輕感冒所引起的不適症狀。熱飲散發出來的水蒸氣能夠刺激唾液和其他黏液的產生，緩解呼吸道乾燥的情況，起到增強抵抗疾病能力的作用。適合秋季喝的熱飲有紅茶、檸檬茶等等。2、吃...
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![秋季減肥的食譜有哪些 秋季吃了能減肥的食譜]( "秋季減肥的食譜有哪些 秋季吃了能減肥的食譜")
- 1、八寶小白菜⑴用料：小白菜250克，鮮筍50克，水髮香菇50克，臘腸10克，雞腿肉50克，蝦米10克，鮮湯適量麻油5克，精鹽、料酒、蔥花、味精各少許。⑵白菜洗淨後，去除老葉、黃葉，切成3釐米左右的段，用沸水淖一下，瀝去水分，晾涼待用;鮮筍、香菇切成寸段;雞肉、臘腸切成片。⑶將鮮筍和香菇絲平放...
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![秋季養生保健食譜]( "秋季養生保健食譜")
- 秋季氣候乾燥，天氣也漸漸轉涼，這個時候的人很容易受到秋燥的影響，常會有渴欲不止、面板乾燥，甚至出現肺燥咳嗽等情況，所以在飲食方面我們可以吃一些食物來緩解秋季換季的不適應。那秋季養生吃什麼呢?下面就為大家推薦幾款秋季養生保健食譜，總有一款適合你。1、蓮子百合紅豆粥百...
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![秋季健康生活飲食]( "秋季健康生活飲食")
- 1、秋季膳食要以滋陰潤肺為基本原則。年老胃弱者，可採用晨起食粥法以益胃生津，如百合蓮子粥、銀耳冰糖糯米粥、杏仁川貝糯米粥、黑芝麻粥等。此外，還應多吃一些酸味果蔬，少吃辛辣刺激食品，這對護肝益肺是大有好處的。2、秋季養生應少吃一些刺激性強、辛辣、燥熱的食品，如尖辣椒...
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![適合秋季吃的食物]( "適合秋季吃的食物")
- 秋季比較容易乾燥，也要注意飲食方面的問題。那麼你知道有哪些食物是比較適合秋季吃的嗎？有許多美食在秋季吃不但能夠滿足自己的味蕾，而且營養價值也十分高。今天就一起來看看適合秋季吃的食物吧！1、紅薯紅薯是一個營養價值十分高的食物，想要在秋天改善自己的飲食，就從吃紅薯開...
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![秋季飲食注意事項]( "秋季飲食注意事項")
- 1、秋季膳食要以滋陰潤肺為基本原則。年老胃弱者，可採用晨起食粥法以益胃生津，如百合蓮子粥、銀耳冰糖糯米粥、杏仁川貝糯米粥、黑芝麻粥等。此外，還應多吃一些酸味果蔬，少吃辛辣刺激食品，這對護肝益肺是大有好處的。2、秋季養生應少吃一些刺激性強、辛辣、燥熱的食品，如尖辣椒...
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![秋季唯美句子]( "秋季唯美句子")
- 1、秋後的後半夜，月亮下去了，太陽還沒有出，只剩下一片烏藍的天；除了夜遊的東西，什麼都睡著。2、秋雨是溫存的，斜斜的飛紛，沒有春雨的纏綿、夏雨的粗暴以及冬雨的悽苦，行走在這樣的季節，最容易使人安靜，會在匆匆的步履之中思念著家，思念著親人。3、秋天，天空分外晴朗，白雲也綻露笑容。...
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![秋季護膚如何美白 秋季怎樣護膚美白]( "秋季護膚如何美白 秋季怎樣護膚美白")
- 1、胡蘿蔔。胡蘿蔔被譽為“面板食品”,能潤澤肌膚。它所含的β胡蘿蔔素,可以抗氧化和美白肌膚,還可以清除肌膚的多餘角質,對油膩痘痘肌膚也有鎮靜舒緩的功效,蛋黃和蜂蜜有保溼的潤膚效果。另外,胡蘿蔔含有豐富的果膠物質,可與汞結合,使人體裡的有害成分得以排除,肌膚看起...
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![秋季降火的食譜]( "秋季降火的食譜")
- 1、黃瓜富含蛋白質、糖類、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿蔔素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營養成分，同時還含有丙醇、二酸、葫蘆素、柔軟的細纖維等成分，是難得的排毒食品。黃瓜所含的黃瓜酸，能促進人體新陳代謝，排出毒素；維生素C的含量比西瓜高五倍，能美白肌膚，使其保持彈性，抑制...
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![秋季飲食禁忌]( "秋季飲食禁忌")
- 1、忌吃油膩、煎炸的食物油炸類的食物被人體吸收後，很不容易消化掉，長時間的積累在胃部，會導致體內熱氣積滯，很不利於潤燥。因此，對於慢性呼吸系統疾病也會常常復發或者加重，也都是因為過多的油膩。2、忌吃水生植物水生植物大部分在秋季成熟，但同時也是帶最多囊蚴的時節，這時生吃...
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![秋季吃哪些食物好]( "秋季吃哪些食物好")
- 1、秋天適合吃山楂、黃鱔、豬肝、紅棗之類的東西，秋天空氣比較乾燥，所以對我們的肺不是很有利，所以秋天多吃一些滋陰潤燥的食物。2、初秋時期，人體的肺功能是比較旺盛，所以這個時期要吃很多刺激的食物，這樣是會傷害到肝氣的，所以在秋天一定要吃辛辣的食物，這個時候蔥薑蒜、韭菜要...
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![秋季降火的食材]( "秋季降火的食材")
- 1、黃瓜富含蛋白質、糖類、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿蔔素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營養成分，同時還含有丙醇、二酸、葫蘆素、柔軟的細纖維等成分，是難得的排毒食品。黃瓜所含的黃瓜酸，能促進人體新陳代謝，排出毒素；維生素C的含量比西瓜高五倍，能美白肌膚，使其保持彈性，抑制...
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![秋季怎麼進補 秋季飲食進補的方法]( "秋季怎麼進補 秋季飲食進補的方法")
- 1、脾虛患者。脾虛的人常常表現為食少腹脹、食慾不振、肢體倦怠、乏力、時有腹瀉、面色萎黃，這類朋友進補前不妨適度吃點健脾和胃的食物，以促進脾胃功能的恢復，如茯苓餅、芡實、山藥、豇豆、小米等都是不錯的選擇。食粥能和胃、補脾、潤燥，因此，若用上述食物煮粥食用，療效更佳...
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![秋季養生食譜]( "秋季養生食譜")
- 1、主食及豆類的選擇：大米、小米、玉米、蕎麥、大麥、小麥、糯米、糙米、高粱、豆腐、豆漿、扁豆等。2、蔬菜的選擇：豆芽、菜花、菠菜、胡蘿蔔、茄子、蓮藕、甘薯、馬鈴薯、山藥、芋艿、芹菜、小白菜、萵筍、洋白菜、南瓜、菱角、胺釹、香菇等。3、肉蛋奶的選擇：羊肉、牛肉...
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![秋季吃什麼食物好]( "秋季吃什麼食物好")
- 1、海帶海帶中含有豐富的碘，人體攝入後會促進有害物質、病變物、炎症滲出物排出體外。2、萵筍萵筍含有豐富的營養成分，具有清熱、順氣、化痰之功效。萵苣味道清新且略帶苦味，可刺激消化酶分泌，排毒去火功效顯著。3、黃瓜黃瓜主要有味甘，性平，具有明顯的清熱解毒、生津止渴的功...
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![秋季養肺食物推薦]( "秋季養肺食物推薦")
- 1、多吃滋陰潤燥、潤肺化痰的食物，比如雪梨、白蘿蔔、百合、檸檬、銀杏、白蓮藕、秋梨膏、銀耳蓮子羹、川貝母燉雪梨等。2、多吃一些酸性的食物，能夠收斂肺氣，比如山楂、獼猴桃、橘子、柚子、葡萄、石榴、桃子等。3、適當吃一些滋補性的食品，比如山藥、烏雞湯、大骨頭湯、紅...
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![秋季降火的食材 秋季降火的食譜]( "秋季降火的食材 秋季降火的食譜")
- 1、黃瓜富含蛋白質、糖類、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿蔔素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營養成分，同時還含有丙醇、二酸、葫蘆素、柔軟的細纖維等成分，是難得的排毒食品。黃瓜所含的黃瓜酸，能促進人體新陳代謝，排出毒素；維生素C的含量比西瓜高五倍，能美白肌膚，使其保持彈性，抑制...
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![秋季美容養顏吃什麼 秋季吃什麼美容養顏]( "秋季美容養顏吃什麼 秋季吃什麼美容養顏")
- 1、秋季美容養顏喝牛奶。牛奶是面板在晚上喜愛的食物。牛奶中的鐵、銅和維生素A有美容作用,能改善面板細胞活性,有延緩面板衰老、增強面板張力、消除小皺紋等功效。牛奶還有美白的作用,歷來是女性美容護膚佳品。2、秋季美容養顏吃綠花菜。綠花菜又叫西蘭花。西蘭花含有豐...
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![秋季如何健康飲食]( "秋季如何健康飲食")
- 1、喝熱飲。到了秋季之後就不可以喝冷飲了，要多喝一些熱飲，這樣既可以起到預防感冒的作用，也可以減輕感冒所引起的不適症狀。熱飲散發出來的水蒸氣能夠刺激唾液和其他黏液的產生，緩解呼吸道乾燥的情況，起到增強抵抗疾病能力的作用。適合秋季喝的熱飲有紅茶、檸檬茶等等。2、吃...
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![秋季進補食材]( "秋季進補食材")
- 秋季是男人進補的季節，很多男人在秋季都會比較容易睏乏，更嚴重的甚至會出現不舉等現象，影響夫妻生活，這都是由於腎氣不足所引起的，所以補腎很重要。在這裡，給大家介紹一些補腎的常見食物，教大家怎麼經濟實惠地補腎。秋季進補食材——蠶蛹蠶蛹，為蠶蛾科昆蟲家蠶的蠶繭緇...
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![秋季飲食的五大禁忌 秋季飲食禁忌]( "秋季飲食的五大禁忌 秋季飲食禁忌")
- 1、忌吃油膩、煎炸的食物油炸類的食物被人體吸收後，很不容易消化掉，長時間的積累在胃部，會導致體內熱氣積滯，很不利於潤燥。因此，對於慢性呼吸系統疾病也會常常復發或者加重，也都是因為過多的油膩。2、忌吃水生植物水生植物大部分在秋季成熟，但同時也是帶最多囊蚴的時節，這時生吃...
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