![雞胸脯肉皮做法介紹 雞胸皮怎麼做]( "雞胸脯肉皮做法介紹 雞胸皮怎麼做")
- 1、主料：雞胸脯肉200克、黃瓜1根、香菜10根、蔥1節、香菇5朵、蒜4瓣。2、調料：食鹽5克、醬油30毫、升醋30毫升、料酒15毫升、水澱粉15毫升、白糖5克。3、雞胸洗淨後切絲，放入少許鹽，料酒和水澱粉醃製10分鐘。4、將盆中倒入開水，然後將幹拉皮1袋（200克）一根根的放進去，用開水浸泡1...
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![製作雞胸西紅柿的方法]( "製作雞胸西紅柿的方法")
- 1、食材：西紅柿2個、雞胸肉1塊、大蒜少許、黑胡椒適量、番茄醬適量、鹽少許、糖少許。2、處理雞肉：和上一道一樣，雞胸肉首先去筋膜、刀背捶打，接著切成大塊的片或條狀。加入黑胡椒和鹽醃製30分鐘。3、平底鍋不放油，鍋熱後加入雞塊，兩面均煎至微黃，盛出備用。4、製作湯底：西紅柿表...
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![簡單的醃製雞胸方法]( "簡單的醃製雞胸方法")
- 1、基本配比：椰子油10毫升，香菜5克，洋蔥20克，蒜10克，蜂蜜15克，生抽5毫升，檸檬1個，土豆澱粉3克。2、將椰子，香菜，洋蔥，蒜，蜂蜜，生抽，檸檬片（半個檸檬），土豆澱粉放在碗中。然後擠入檸檬汁攪拌均勻，再將它們放到袋子裡面，加入雞胸肉後充分按摩，最後封口醃製3小時即可。...
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![雞胸絲怎麼做好吃又簡單]( "雞胸絲怎麼做好吃又簡單")
- 1、用料：雞胸肉一塊、青椒4個、蒜末適量、一勺生抽、一勺料酒、一勺食用油、少許玉米澱粉。2、青椒切絲，雞胸肉切絲放入大碗中加入一勺生抽+一勺料酒+一勺食用油+少許玉米澱粉攪拌均勻醃製10分鐘。3、調醬汁:碗中放入生抽一勺+蠔油一勺+老抽一勺+鹽、糖、雞精適量+加入半碗...
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![炸雞胸排的做法 怎麼做炸雞胸排]( "炸雞胸排的做法 怎麼做炸雞胸排")
- 1、橫切成兩半，用刀背橫豎輕拍雞胸肉，使肉組織變鬆，面積變大；2、加入1小勺料酒，食用油，五香粉，醬油，鹽，1勺澱粉，適量黑胡椒粉；3、抓勻，醃製半小時；4、醃好的雞胸肉，先裹一層澱粉，取一個碗，打1個雞蛋，雞胸肉裹一層雞蛋液；5、最後，裹上一層面包糠，用手處理一下表面壓實；6、熱油鍋，小火慢慢炸，火太...
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![怎麼吃雞胸適合減肥 如何吃雞胸適合減肥]( "怎麼吃雞胸適合減肥 如何吃雞胸適合減肥")
- 1、清水蒸煮：可以只加少許鹽，避免新增其他調味品，清水蒸煮是增加熱量最少的食用方式，其他方式如油炸、烹炒等需要加入食用油和其他調味料，就失去了雞胸肉低熱量、低脂肪的優勢，無法達到減肥的目的；2、拌沙拉：先將雞胸肉煮熟，煮制過程中可適量放入蔥、姜、蒜等輔料，注意不要放醬油、...
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![雞胸土豆的烹飪方法]( "雞胸土豆的烹飪方法")
- 1、雞胸燉土豆材料：雞胸肉半塊、土豆2個、紅椒1個、香蔥、姜、蒜、冰糖、料酒、鹽、老抽、黑胡椒粉。做法：雞胸肉切成1釐米見方的塊。土豆、紅椒切塊，香蔥切段，蒜薑切片備用。炒鍋燒熱，加入蒜片薑片爆香。放入雞肉塊翻炒幾個，烹入料酒。加入冰糖，老抽炒至雞肉變色。添入開水，放入...
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![雞胸肉做的步驟是什麼 減肥吃雞胸怎麼做]( "雞胸肉做的步驟是什麼 減肥吃雞胸怎麼做")
- 1、儘量不要用油煎，也不要過油炒制。可以選擇清蒸，水煮等方式進行烹製。更是可以涼拌。2、雞胸肉涼水下鍋，放入調味佐料，煮熟，關火，將雞胸肉放涼，取出後手撕，加去青菜，醬汁，一起攪拌即可食用。這樣既可以吃的健康，又不會太過單調，更是有助於減肥。...
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![辣椒嫩炒雞胸的做法]( "辣椒嫩炒雞胸的做法")
- 1、豆豉提前用水泡一下去除苦味。2、青紅辣椒去籽切滾刀塊。3、雞胸肉逆紋路切厚片。4、雞胸肉放入醃肉料抓勻醃製半小時（最後放食用油）。5、一定要醃製夠半小時，不然不夠嫩也不入味。6、熱鍋起油，爆香蒜片和豆豉。7、下入雞胸肉快速翻炒至兩面變色。8、然後倒入辣椒繼續翻炒...
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![雞胸挑選新鮮的方法]( "雞胸挑選新鮮的方法")
- 1、新鮮的雞胸肉肉質緊密，有輕微彈性，而不新鮮的雞胸肉摸起來比較軟，沒有彈性，甚至還會留下比較明顯的手指摸過的痕跡。2、新鮮的雞胸肉呈乾淨的粉紅色且具有光澤。所以說買雞胸肉就應該挑那些肉質緊實，有點點彈性的，肉色粉粉的，帶有光澤度的那種。...
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![雞胸皮怎麼做 雞胸脯肉皮做法介紹]( "雞胸皮怎麼做 雞胸脯肉皮做法介紹")
- 1、主料：雞胸脯肉200克、黃瓜1根、香菜10根、蔥1節、香菇5朵、蒜4瓣。2、調料：食鹽5克、醬油30毫、升醋30毫升、料酒15毫升、水澱粉15毫升、白糖5克。3、雞胸洗淨後切絲，放入少許鹽，料酒和水澱粉醃製10分鐘。4、將盆中倒入開水，然後將幹拉皮1袋（200克）一根根的放進去，用開水浸泡1...
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![14歲雞胸怎麼鍛鍊矯正]( "14歲雞胸怎麼鍛鍊矯正")
- 14歲雞胸採用水平寬握距離推法糾正：仰臥在凳子上，保持身體穩定，並採取挺胸姿勢。然後手掌朝上，緊握吧檯。握距大於肩寬，把槓鈴放在乳頭上。接下來，繼續吸氣，用力提起槓鈴，手臂伸直，反覆幾次，能起到糾正雞胸的作用。出現雞胸該怎辦：14歲孩子出現雞胸不需要太著急，可以先進行運動矯正，多...
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![炸雞胸排的做法]( "炸雞胸排的做法")
- 1、橫切成兩半，用刀背橫豎輕拍雞胸肉，使肉組織變鬆，面積變大；2、加入1小勺料酒，食用油，五香粉，醬油，鹽，1勺澱粉，適量黑胡椒粉；3、抓勻，醃製半小時；4、醃好的雞胸肉，先裹一層澱粉，取一個碗，打1個雞蛋，雞胸肉裹一層雞蛋液；5、最後，裹上一層面包糠，用手處理一下表面壓實；6、熱油鍋，小火慢慢炸，火太...
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![雞胸怎麼做好吃]( "雞胸怎麼做好吃")
- 1、將雞胸肉切成條，放入生粉、麵粉、鹽、辣椒粉、胡椒粉、一勺白糖、黑胡椒粉攪拌均勻醃製十分鐘。2、放油入鍋，鍋中油熱後放雞胸肉炸，炸雞胸肉時注意翻動。3、炸3~4分鐘，最後把雞胸肉炸成金黃色即可。...
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![辣椒嫩炒雞胸怎麼做 辣椒嫩炒雞胸的做法]( "辣椒嫩炒雞胸怎麼做 辣椒嫩炒雞胸的做法")
- 1、豆豉提前用水泡一下去除苦味。2、青紅辣椒去籽切滾刀塊。3、雞胸肉逆紋路切厚片。4、雞胸肉放入醃肉料抓勻醃製半小時（最後放食用油）。5、一定要醃製夠半小時，不然不夠嫩也不入味。6、熱鍋起油，爆香蒜片和豆豉。7、下入雞胸肉快速翻炒至兩面變色。8、然後倒入辣椒繼續翻炒...
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![如何賺白水雞胸]( "如何賺白水雞胸")
- 1、雞胸肉洗淨後去掉多餘的油脂和血塊部分。雞胸肉邊緣和中間(乳溝)的部分，會有一些小的油脂和血塊，要切除掉。2、左手壓在雞胸肉上，右手拿著刀子，橫著把雞胸肉剖成大約半釐米厚度的大片。剖好的雞胸肉厚度不會太厚，基本上能連成大片。3、雞胸肉入鍋煮。接近沸騰的水溫入鍋，雞...
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![瓤餡雞胸怎麼做]( "瓤餡雞胸怎麼做")
- 1、準備雞胸肉4片（每片150g），煙燻火腿50g（切細絲），豌豆苗45g（切碎），油浸幹番茄50g（切碎），淡香蔥味奶油乳酪120g，黃油2湯匙（30g），淡奶油3湯匙（45ml），水3湯匙（45ml），鹽1/2茶匙（3g），白胡椒粉1/3茶匙（2g）。2、將淡香蔥味奶油乳酪（60g）、煙燻火腿絲、豌豆苗碎和油浸幹番茄碎放入碗中混合均勻，待用。3、將雞胸...
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![做雞胸餡的步驟]( "做雞胸餡的步驟")
- 1、把買回來的雞胸肉洗乾淨剁碎，然後把玉米，香蔥、白菜也洗乾淨，把玉米粒瓣下來，把香菜切段，白菜也剁碎備用。2、把雞胸肉放在一個碟子裡，把生抽、耗油、雞精、芝麻油、鹽、澱粉放下去，順時針攪拌均勻，3、然後把切好的白菜、香蔥、還有玉米粒也放進去攪拌均勻，陷就這樣做好啦，而且...
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![彩椒炒雞胸的做法與步驟]( "彩椒炒雞胸的做法與步驟")
- 1、主料：雞胸肉160克、紅椒半個、黃椒半個、柿子椒半個、料酒適量、生抽適量、鹽適量、幹澱粉適量、蠔油適量。2、將柿子椒、黃椒和紅椒放在案板上分別切成小塊待用。3、在雞胸肉中加適量的料酒。4、加適量的生抽。5、加適量的鹽。6、加適量的幹澱粉。7、抓勻，待用。8、接...
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![怎麼做炸雞胸排]( "怎麼做炸雞胸排")
- 1、橫切成兩半，用刀背橫豎輕拍雞胸肉，使肉組織變鬆，面積變大；2、加入1小勺料酒，食用油，五香粉，醬油，鹽，1勺澱粉，適量黑胡椒粉；3、抓勻，醃製半小時；4、醃好的雞胸肉，先裹一層澱粉，取一個碗，打1個雞蛋，雞胸肉裹一層雞蛋液；5、最後，裹上一層面包糠，用手處理一下表面壓實；6、熱油鍋，小火慢慢炸，火太...
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![如何吃雞胸適合減肥]( "如何吃雞胸適合減肥")
- 1、清水蒸煮：可以只加少許鹽，避免新增其他調味品，清水蒸煮是增加熱量最少的食用方式，其他方式如油炸、烹炒等需要加入食用油和其他調味料，就失去了雞胸肉低熱量、低脂肪的優勢，無法達到減肥的目的；2、拌沙拉：先將雞胸肉煮熟，煮制過程中可適量放入蔥、姜、蒜等輔料，注意不要放醬油、...
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![減肥吃雞胸怎麼做]( "減肥吃雞胸怎麼做")
- 1、儘量不要用油煎，也不要過油炒制。可以選擇清蒸，水煮等方式進行烹製。更是可以涼拌。2、雞胸肉涼水下鍋，放入調味佐料，煮熟，關火，將雞胸肉放涼，取出後手撕，加去青菜，醬汁，一起攪拌即可食用。這樣既可以吃的健康，又不會太過單調，更是有助於減肥。...
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![雞胸能冷藏嗎]( "雞胸能冷藏嗎")
- 1、雞胸肉儲存冷藏還是冷凍。2、都可以。若是兩天左右要食用完畢的雞胸肉，可用保鮮袋裝好冷藏儲存。若兩天內吃不完，可以將雞胸肉裝好放在冰箱冷凍室冷凍儲存，可以儲存6個月-12個月。但建議要食用冷凍的雞胸肉之前，可提前一天將雞胸肉轉移到冰箱冷藏室，第二天完全解凍後再食用...
- 26967
![空氣炸鍋炸雞胸的做法]( "空氣炸鍋炸雞胸的做法")
- 1、材料：雞胸肉一塊、胡椒粉適量、鹽適量、雞蛋清1只量、全蛋1只、澱粉適量、麵包糠適量。2、首先雞胸肉切丁，放入鹽，胡椒粉，蛋清醃製半小時使之入味。3、把醃好的雞肉分別逐個放入澱粉，全蛋液，麵包糠。4、空氣炸鍋預熱200度5分鐘，然後均勻放入雞肉丁，200度4分鐘。熱騰騰的雞米花...
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![製作孜然雞胸的方法]( "製作孜然雞胸的方法")
- 1、主料：300g雞胸肉、50g胡蘿蔔、50g洋蔥。2、配料：適量油、適量鹽、適量孜然粉、適量黑胡椒粉、適量白胡椒粉、3個朝天椒、適量大蒜、適量生抽、適量料酒。3、雞胸肉切絲，裝盤，備用。4、切好的雞胸肉，加鹽，料酒，生抽，孜然粉，黑胡椒粉，白胡椒粉。5、加好所有的調料，攪拌均勻，放冰箱，醃...
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